oyajisannのつぶやき

腰・太もも違和感あるまま9月が終わる

急にでなく徐々に涼しくなって欲しいと願うも・・・。何だこの真逆の陽気。昨日はエアコン稼働となった。明日で9月お終いとは思えない。腰と太ももの痛み継続中。下手に動かなければ軽い腰痛お出ましって感じ。トレーニングするとダメだ。昨日午後一でウォーキングマシン稼働。時速6キロで3キロ半走行。無理しないようにと余力充分残して終わり。深夜22時から再び同時速で走行。1㎞ぐらい走行したぐらいから右太もも痛み。痛くて1㎞半ぐらいでギブアップ。今日は午前中に、入金がてら銀行へとウォーキング。僅か往復4キロの距離だが腰・太もも違和感なし。午後ウォーキングマシン稼働も2㎞で痛くてギブアップ。YOUTUBE参考に入念にストレッチそんでサポーター装着。湿布したり整骨院施術時間延長とかしてるのだが・・・。再び整形外科行っても要観察が...腰・太もも違和感あるまま9月が終わる

2023/09/29 18:03

作品急遽変更も月一映画館で鑑賞

トレーニング軽めに再開も、トレーニング後の状態芳しくない。馴染みの床屋へ往復で4キロ少々、これまた芳しくない。それでも台所や風呂場でイテテはなくなった。思った通り体重増、BMIも24の足音が聞こえてきた。(-_-;)ウォーキングマシン減速の時速5キロの30分を2回。それ＋腹筋。トレーニングの前後に入念にストレッチ。当分上記軽めにトレーニング。食事も量減らし、BMI23近くに到達までは原則禁酒。太ももにはサポーター。押し入れにあったイボイボのハンディマッサージ器。おそらく両親が購入したものだろう。低周波のマッサージ器同様、あててる間は気持ち良い。パットでない分、使いやすいので重宝している。ずっと静養に努めていたが・・・。動かざる事山の如しを続けていては、心の健康に悪い。今日26日、友人と映画に行く事になって...作品急遽変更も月一映画館で鑑賞

2023/09/26 15:12

無言の留守電

固定電話はもう役割終えてると思うが、取り敢えず設置継続。以前は玄関に設置も、現在トレーニングルームの端に設置。消音の留守電。着信はほとんどなく月に数件。アンケートや営業そんで無言。遥か昔は間違い電話多かったが今はゼロに近い。それだけ固定電話使う人少なくなったんだろう。それが今月に入って連日無言の留守電着信。何だか気味悪かったが、先日発信者判明。私が僅かばかりの株と投信信託預けてる証券会社の担当者らしい。重要と赤い印押してある封書が届いた。用紙と返信封筒同封。「何度か登録の電話に電話しましたがいらっしゃらない」「話があるので都合の良い日・時間を書き込んで欲しい」「ペーパーレース化等…でメルアドも書き込んで欲しい」この証券会社惰性で預けてるだけで、ここ数年取引なし。詳細省くがトラブルも結構あった。株塩漬け。（...無言の留守電

2023/09/22 00:16

同居人(居候)発見

今日は敬老の日ながら、成人の日や体育の日と同様ピンとこない。やっぱ敬老の日は15日の世代だ。メインのディスクトップPCは、応接室の窓前に専用机置いて設置。直射日光避けるために基本カーテンクローズ。昨日日差しを浴びたカーテンに、薄っすらヤモリのシルエット。慌ててカーテン捲くって確認するも既に室内に逃走。ヤモリ。2008年の10月、現在の居住の1階から4階の小部屋に引っ越した。高齢の両親を京都から呼び寄せ、1階を提供するため。引っ越し作業中、天井・押し入れ掃除してたらヤモリが突然落下。そしてベランダの排水溝へ逃走。ヤモリも引っ越し？と感慨深いものあった。その時のヤモリって事はないだろうが・・・。同居人(居候)発見だ。ヤモリは家の守り神。福を呼ぶとも言われる。何だかちょっと期待してしまう。笑未だ動かざる事山の如...同居人(居候)発見

2023/09/18 18:23

動かざる事山の如し(時々ストレッチ）

連日動かざる事山の如しで静養中。腰と右足臀部横太ももの痛み。イテテはなくなったが軽い・鈍い痛みある。下手に動いてぶり返しが怖い。湿布に薬そんでサポーターに低周波治療器。YOUTUBE参考にしてストレッチ。椅子に座ってPCの合間に出来るのもある。体何処が不具合でも難儀なもんだ。トレーニングしばし休止で体重計に乗るのが怖い。僅か数日にで太った気がする。唯一心の健康増進。他チーム贔屓の方には申し訳ないが<(__)>阪神タイガース18年ぶり優勝。私は京都生まれで幼い頃数年間大阪は枚方に在住。その頃から阪神タイガースファン。村山・バッキー・遠井。小学校入学時のランドセル。親に頼んで阪神百貨店で買ってもらった。笑神奈川に引っ越しても江夏そして掛布。（掛布に似てると何度か言われた・・・自分では？似てると言われた当時は私...動かざる事山の如し(時々ストレッチ）

2023/09/15 19:04

急遽整形外科へ

日曜の夜に皿洗いしてたら、右太もも上部に激痛。長距離歩いた時やウォーキングマシン走行中の痛みと同じ個所。その上痛みがよりUP。普段なら根性で皿洗い終わるまで我慢するのだが・・・ギブアップ。中腰でゴミ拾った時も同じ症状。何より参ったのが風呂場。低い椅子に座ったら右腰痛までお出まし。墓参りで7キロ歩いたのが悪化の原因か？月曜基本動かざる事山の如しで安静にして過ごす。火曜日、日曜と同様風呂場で同じ症状お出まし。さすがにやばい。ネットで見た腰椎すべり症の類か？さほど期待してないが、久しぶりに整形外科に行く事にした。今まで地元の整形外科2か所通院も私と相性悪い？ネットでお初の整形外科。口コミだと「予約なしで行ったら門前払い」なんて書き込みあり・・・。しかしながら予約なしでも数分待ってすんなり診察。何処の整形外科でも...急遽整形外科へ

2023/09/13 12:53

今日は月一墓参り

先日弟から23日の秋分の日か翌日に墓参りに行くとの連絡。じゃ私は、月一墓参り別の週に行くと返答。（別に仲が悪い分けではないがお互い一緒に行くと言う発想がない。）23日が土曜、24日が日曜で別の週＝今週。今週なら・・・。本日無事誕生日迎えた報告を兼ねて今日にした。腰痛と右骨盤付近痛みで7日からトレーニング休止。墓参り往復で7キロのウォーキングは渡りに船。8時前に出発、腰悪いので何時も以上にサクッと掃除。(とは言え雨で濡れた葉は難儀）花供え、絵線香あげ、本日無事誕生日迎えた報告でお終い。10時前には帰宅も暑さぶり返し汗だく。速攻で湯船に浸かれば、腰痛も和らぎ極楽気分だった。トレーニングstopで予想通り体重増。自分で設定の許容範囲を超えている。(-_-;)それでも飲もう、今日ぐらいは良いだろう。何時も沢山の訪...今日は月一墓参り

2023/09/10 11:41

台風接近・・・上陸か？

久しぶりに雨音で目が覚めた。目が覚めた途端肌寒くて長袖の薄手のパジャマ羽織った。今は小降りだが、願い虚しく台風接近上陸の気配。何時もの事ながら被害ない事祈るばかり。お国・政府は台風どころじゃない。内閣改造の大臣の割り振りで手一杯か？腰痛お出ましで右骨盤あたりトレーニングすると痛い。整骨院でトレーニングしばし休止を進言された。これは腰も痛いがさらに追い打ちイタイ！私はトレーニングサボると即値に出る。断食？や休肝日増やすのは心の健康に悪い。体重増えてBMI等の値悪くなり緊張の箍外れるのが心配。気温・トレーニング休止で久しぶりに扇風機すら稼働なし。電気代助かる。笑雨でウォーキングも出来ないし。今日はネットフリ「エブリシング・エブリウェア…」でも観よう。ゆっくりまったりの日だな。コメント欄クローズです。何時も沢山...台風接近・・・上陸か？

2023/09/08 11:33

朝から何故かカレーを作り(食べ)たくなった（追加版）

昨日は暑さ和らいだと思ったが、今日はまた猛暑一歩手前の気温予報。たまったもんじゃない！そのうえ台風13号君誕生しそう。予報進路外れ、列島接近逸れて欲しいものだ。朝から何故かカレーを作り(食べ)たくなった。(本日のブランチ)とは言っても買い物に行く気しないので、あり合わせの材料。作ると言ってもカレー粉からでなくルウ使う。ネット参考下ごしらえ電子レンジ活用時短。人参・玉ねぎそして豚小こま。（玉葱・豚こまはしっかり炒めた）生涯初のフライパンで作ったカレー。隠し味いろいろ使用も醤油は余計だったか？時短カレーこんなもんだろう。カレーの日は休肝日だ。追記上記記載の通りブランチ。（何時も朝昼一緒）カレー食べたのは11時過ぎです。お米食べるときはだいたい休肝日です。何時も沢山の訪問・コメント感謝感謝です。読み逃げ多くて申...朝から何故かカレーを作り(食べ)たくなった（追加版）

2023/09/05 20:10

9月もよろしくお願いします

9月のお出ましもススキ揺れるお月見の9月は遠い昔。30度越えは何時まで続くだろう？9月は誕生日月。たいしてめでたくないが筋目の月。日本の男子の平均寿命からすると後15年ぐらいでお迎え？まぁ明日の事は誰にも分からない、これ唯一の平等。（生から死はその間・過程で不平等）明日寿命尽きるかもしれない。反対に憎まれっ子世に憚るで長生きか？こんなになるまで長生きするとは何てのは遠慮したいが・・・。自然体、ニッコリ前向きな孤独死予備軍でいたいものだ。笑（心中や殉死伴わない限り死は孤独だ）相変わらず不規則・長時間労働の慣れの果てか？同僚・部下の訃報耳にすると自分も近いかなと思う今日この頃です。相変わらずの戯言ブログですが・・・。9月もよろしくお願いします<(__)>何時も沢山の訪問・コメント感謝感謝です。読み逃げ多くて申...9月もよろしくお願いします

2023/09/01 00:22