タニタ BC768 体重計 体組成計 スマホ アプリ 連動 BLE 体脂肪率 筋肉量 体内年齢 ホワイト ブラック 乗るだけで計測開始 肥満 減量…
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タニタ BC768 体重計 体組成計 スマホ アプリ 連動 BLE 体脂肪率 筋肉量 体内年齢 ホワイト ブラック 乗るだけで計測開始 肥満 減量…
今日は昨晩からの雨で心配してましたが どうにか雨も止んでいて １時間ジョギングしてきました。(^▽^) しかし、 ここ数日右ひざが痛いので 今日はジ…
今日も１時間ジョギングしてきました。(^▽^) 私が今回ダイエットしだして 実践していることを下に列挙しておきます。 基本は３食しっかり食べて間食しないと…
お疲れ様です。🎃 今日も１時間ジョギングしてきました。(^▽^) 花は見ていて癒されますね。 庭草ぼうぼうでて抜いてますが 何か花は植えるよ…
お疲れ様です。(^▽^) 今日も１時間ジョギングしてきました。 ジョギングした後数時間後 体力が回復したから 長風呂に入るようにしてます。 …
お疲れ様です。(^▽^) 今日も１時間ジョギングしてきました。 私には効果があったダイエット方法 ・毎日１時間のジョギング・３食しっかり食べて…
お疲れ様です。(^▽^) 今日も１時間ジョギングしてきました。 朝晩は肌寒いですが 日中はまだ動いていると暑く感じますね。 私には効果があったダ…
お疲れ様です。(^▽^) 今日も１時間ジョギングしてきました。 ダイエット初めてちょうど100日目ということで 気分転換にチートデイにしました。…
お疲れ様です。(^▽^) 今日も１時間ジョギングしてきました。 野菜は家の庭やプランターに植えていた オカワカメ・つるむらさきを食べてましたが 季節…
お疲れ様です。(^▽^) 今日は朝から雨の中 レインコートを着て１時間 ジョギングしてきました。 私には効果があったダイエット方法 ・毎日１時間のジョギング…
お疲れ様です。(^▽^) 今日は雨の予報でしたが 午前中はどうにか持ちこたえてくれまして その間にジョギング１時間してきました。 玄米食を中心に食べ…
お疲れ様です。 今日は朝肌寒かったですが １時間ジョギングしてきました。(^▽^) 日頃から食べている玄米ですが なかなか白米と違ってお値段がいいの…
お疲れ様です。 今日は朝からいつもより暖かくて １時間気持ちよくジョギングできました。(^▽^) 朝焼け 私には効果があったダイエット方法 ・毎…
お疲れ様です。 今日は雨予報で雨は降りませんでしたが 曇っていたのでその分暖かくて 走りやすかったです。(^▽^) １時間ジョギングしました。(^▽^) …
お疲れ様です。 朝晩は本当に寒く感じるようになりました。 そんな中今日も１時間ジョギングしてきました。 夏の時より汗をかかなくなったので 体重が少しリバウン…
お疲れ様です。 朝晩は本当に肌寒くなりました。 気温が２０℃を下回って１８℃くらい？ 室温が２０℃無いので・・(;^_^A そんな中今日も １時間ジョギング…
お疲れ様です。 今日の０時過ぎたころから 台風の吹き返しの風が徐々に治まってきました。 台風が来たのが昨日の朝８時くらいで 吹き返しの風が始まったのが 13時…
お疲れ様です。 今日は台風が通過した後 風が小康状態になったので レインコートを着て１時間ジョギングしてきました。 レインコートを着るとサウナ状態になるので …
お疲れ様です。 台風が近づいている中 今日も１時間ジョギングしてきました。 朝はまだ雨も風もなく問題なかったですが 午後過ぎてから雨が少し強く降ってきた 福…
お疲れ様です。(^▽^) 台風が近づいてきている九州ですが 昨日は少し風が強く感じましたが 今日はあまり風を感じませんでした。 しかし天気は１日曇り空でし…
お疲れ様です。 九州に台風が近づいてきている為か？ まだ上陸予定は月曜なので はやいのですが 風がすでに強くなってきてます。 被害がないといいので…
お疲れ様です。 今日も１時間ジョギングしてきました。(^▽^) 私には効果があったダイエット方法 ・毎日１時間のジョギング・３食しっかり食べて間食…
お疲れ様です。(^▽^) 今日も１時間ジョギングしてきました。 私には効果があったダイエット方法 ・毎日１時間のジョギング・３食しっかり食べて間…
私には効果があったダイエット方法 ・毎日１時間のジョギング・３食しっかり食べて間食しない・ご飯をよく噛んで食べる（一口３０回以上） 白米か…
私には効果があったダイエット方法 ・毎日１時間のジョギング・３食しっかり食べて間食しない・ご飯をよく噛んで食べる（一口３０回以上）白米から玄米に変え…
お疲れ様です。 今日も１時間ジョギングしてきました。(^▽^) ダイエットの方法 ・毎日１時間のジョギング・３食しっかり食べて間食しない・ご飯をよく噛…
今日も１時間ジョギングしてきました。(^▽^) 今日は気をもむことがあったので体重がいつもより少し多めに落ちてます。(;^_^A（今しているダイエット方法…
今日も１時間ジョギングしてきました。(^▽^)朝晩は本当に肌寒くなってきましたね。 ダイエットの方法は 毎日１時間のジョギング ３食しっかり食べて間…
今日も１時間ジョギングしてきました。(^▽^) 朝晩は本当に肌寒くなってきましたね。 ダイエットの方法は毎日の１時間のジョギングと 食事制…
朝晩本当に涼しくなりました。 そんな中、今日も１時間 ジョギングしてきました。(^▽^) 涼しいので走りやすいけど 汗をかかなくなりました。(;^_^…
今日は台風が九州の近くを通過するなか １時間ジョギングしてきました。 風が少し強かったですが 外出して危険という程ではありませんでした。 もちろん家等…
今日も台風の影響で風が強い中 １時間ジョギングしてきました。(^▽^) 雨が降らなかったので 風は少し強かったですが 問題なくジョギングできました。 …
今日も１時間ジョギングしてきました。 雨が降らなかったので レインコートなしでジョギング出来て 楽でした。(^▽^) 着ると蒸れてサウナ状態になり た…
南国でのんびり暮らしていたい。(^▽^)
今日も雨でしたが １時間ジョギングしてきました。(^▽^) レインコートを着てのジョギングで サウナ状態で運動しているので 体重がいつもより落ち気味で…
今日も１時間ジョギングしてきました。 雨の為、レインコートを着てジョギングしたので 体がサウナ状態で 体重がいつもより少し落ち気味です。(;^_^A …
今日も１時間ジョギングしてきました。 今日から９月ですね。 本当に８月が嘘の様に 涼しくなりました。(^▽^) ジョギング時には汗がかきにくくなって …
今日も１時間ジョギングしてきました。(^▽^) ダイエットする前は少し血圧が高めだったので 家で測ってる時です、骨折で入院通院していたので その時は…
今日も１時間ジョギングしてきました。(^▽^) 昨日は２時間ジョギングしたせいで 足が痛くなったので 今日はまた１時間に戻しました。(;^_^A …
いつもは１時間のジョギングですが 今日は頑張って２時間ジョギングしてきました。 といっても若い方や元アスリートの人みたいに はやく走れるわけでなく 歩…
朝晩はすずしくなりました。 特に明け方は夏が暑かっただけに 肌寒く感じる時もありますね。(;^_^A 今日も１時間ジョギングしてきました。(^▽^) …
今日も１時間ジョギングしてきました。 朝晩はめっきり涼しくなってきました。 ジョギングしてると暖かいですけど。(^▽^) 庭に咲いている向日葵と朝顔…
今日も１時間ジョギングしてきました。 朝晩は本当にすずしいくらい。 夏が暑かっただけに 明け方は肌寒いくらいに感じますね。 涼しいとジョギングしやすい…
日中はまだ日差しが強く感じますが 朝晩は本当に過ごしやすいですね。 今日も１時間ジョギングしてきましたが ジョギングしていても真夏の時より 汗をかかな…
今日も１時間ジョギングしてきましたが 昨日の書きましたが 朝晩涼しくなり過ごしやすいですが その分、ジョギングした時に 汗をかかなくなってきて そのま…
今日も１時間ジョギングしてきましたが 昨日の書きましたが 朝晩涼しくなり過ごしやすいですが その分、ジョギングした時に 汗をかかなくなってきて そのま…
お盆が過ぎて残暑は残りますが 朝晩はずいぶん涼しくなってきました。 今日も１時間ジョギングしてきましたが 涼しくなってきたせいか？ あまり汗をかかなく…
今日も１時間ジョギングしてきました。 お盆も過ぎて36℃～３７℃に室温はなりませんで 32～33℃ですがまだ日中は暑いですね。(;^_^A 今日はあま…
今日も１時間ジョギングしてきました。 雨でレインコートを着てジョギングでしたが 今日は思ったほど体重が落ちずに 昨日より増えてしまいました。(;^_^A…
タニタ 体重 体組成計 日本製 BC-705N WH 自動認識機能付き/測定者をピタリと当てるAmazon（アマゾン）2,598〜7,200円 オムロン 体…
今日も１時間ジョギングしてきました。 昨日からお腹のたるみをなくすため 腹筋も始めましたが 張り切り過ぎて腰が痛くなりました。(;^_^A
オムロン 上腕式血圧計 スタンダード19シリーズ HCR-7104Amazon（アマゾン）5,980〜7,800円 今日も１時間ジョギングしてきました。 …
オムロン 上腕式血圧計 スタンダード19シリーズ HCR-7104Amazon（アマゾン）5,980〜7,800円 バターコーヒー MCTオイル 配合 ス…
今日もジョギングしてきました。 食事は３食きっちり食べて これといって食べてはいけない物などは 制限してませんが なるべく間食をしない様にしています。 ご…
今日も１時間ジョギングしてきました。(^▽^)
今日も１時間ジョギングしてきました。(^▽^) 最近また停滞期に入ってきたようで 体重が減りません。(;^_^A １日食べたいものを食べたら また痩…
今日も１時間ジョギングしてきました。 それほどの晴天ではありませんでしたが やはり日中は暑いですね。(;^_^A
今日もジョギング１時間してきました。 体重が400ｇくらい減ってますが 雨でレインコートを着てジョギングした為 いつもより汗をかいただけです。ｗｗ ま…
今日も１時間ジョギングしてきました。(^▽^) ごはんは３食とも玄米を食べてます。 間食はなるべくしない様に心がけてますが どうしてもお腹が空いたら…
今日もジョギング１時間してきました。(^▽^) 食事は白米から玄米に変えて よく噛んで食べるように心がけてます！ が・・ここからまた停滞期ですかね？…
今日も１時間ジョギングしてきました。(^▽^) しかし、体重が昨日より少し増えてます。(;^_^A まっ、焦らずボチボチ頑張ります。 ごはんは、しっかり…
今日も１時間ジョギングしてきました。(^▽^) ごはんはよく噛んで食べるように 白米から玄米に変えてます。 これといって食べ物の制限はしてませんが …
今日も１時間ジョギングしてきました。(^▽^)
今日も１時間ジョギングしてきました。(^▽^) ジョギング後の体重です。 食事は３食玄米ご飯にしてます。 なんか腹持ちもいいような気がします。(;^_…
暑中お見舞い申し上げます 今日は雨予報でしたが 幸い雨も降らずで 日が差さないので暑くもなく そんななか１時間ジョギングしてきました。(^▽^)
今日も１時間ジョギングしてきました。 食べる量なのか？ 運動量なのか？ 日によって体重が増えたり減ったりするのが ダイエットしだすととても気になります。(;^…
お疲れ様です。 今日は室温３２℃で過ごしやすいです。 昨日は37℃越してましたので・・(;^_^A 今日もジョギング1時間頑張ってきました。(^▽^…
お疲れ様です。 今日も１時間ジョギングしてきました。 暑い日が続きますので 夏バテしない様に気をつけましょう。
今日も１時間ジョギングしてきました。 最近ボチボチですね。 体重ほとんど変わりませんが リバウンドしない様に頑張ります。
今日も１時間ジョギングしてきました。(^▽^) ここ最近ほとんど体重変わってない気がしますが・・(;^_^A 焦らずボチボチ頑張ります。(^▽^)
今日も１時間ジョギングしてきました。(^▽^)
2022年７月２９日（金）ダイエット38日目 お疲れ様です。 今日も１時間ジョギングしてきました。 ジョギング後の体重です。 ボチボチ焦らず頑…
２０２２年７月２８日ダイエット３７日目 お疲れ様です。 昨日は暑くて室温が昼は３６℃ 夜中になっても３１℃ありましたので 体調がいまいちでしたが…
2022年７月２７日ダイエット３６日目 お疲れ様です。 今日は天気は曇り？それともＰＭ2.5？ 霞がかかったような空になってますが 気温はこれぞ夏…
2022年７月２６日（火）ダイエット３５日目 お疲れ様です。 暑中お見舞い申し上げます 今日も１時間ジョギングしてきましたが 昨日買った靴がサ…
2022年７月２５日ダイエット３４日目 お疲れ様です。 今日は天気が悪く今にも雨が降りそうでしたが 朝からジョギングしてきました。 いつもは１時間…
お疲れ様です。 今日もジョギング１時間してきました。 ジョギング後の体重です。 ダイエットも１ヶ月を過ぎて ４キロ程痩せてるようですが やはりペース…
2022年７月２３日（土）ダイエット３２日目 お疲れ様です。 昨日の夜、ごはんを全然食べなかったわけでは ないのですが 少しだけ、一口・二口だけ…
2022年７月２２日（金）ダイエット３１日目 お疲れ様です。 今日は夏とは思えないくらい 風があってすずしい中 １時間ジョギングしてきました。 …
2022年７月２１日（木）ダイエット３０日目 お疲れ様です。 今日は雨予報でしたが 晴れまして いつもの様に１時間ジョギングしてきました。 ジョ…
2022年７月20日ダイエット２９日目 お疲れ様です。 今日は久々に晴れて暑かったです。 その中１時間ジョギングしてきました。 ジョギング後の体…
2022年７月１９日（火）ダイエット2８日目 お疲れ様です。 今日は雨の中 気乗りしませんでしたが １時間ジョギングしてきました。 ジョギ…
2022年７月１８日（月）ダイエット２7日目 お疲れ様です。 今日は雨でテンションが上がりませんでしたが どうにか１時間ジョギングしてきました。 ジ…
2022年７月１７日（日）ダイエット２６日目 お疲れ様です。 今日も１時間ジョギングしてきました。 ジョギング後の体重です。 ぜんぜん減量がすすま…
２０２２年７月１６日（土）ダイエット２５日目 お疲れ様です。 今日も１時間ジョギングしてきました。 ジョギング後の体重です。 体重は相変わらず、数…
2022年７月１５日（金）ダイエット２4日目 お疲れ様です。 今日も１時間ジョギングしてきました。 ジョギング後の体重です。 食事は制限なく３食…
2022年７月１４日（木）ダイエット２３日目 お疲れ様です。 今日も１時間ジョギングしてきました。 ジョギング後の体重です。 焦らずボチボチ頑張…
2022年７月１３日（水）ダイエット２２日目 お疲れ様です。 今日も１時間ジョギングしてきました。 ジョギング後の体重です。 それから今日から…
2022年７月１２日（火）ダイエット２１日目 お疲れ様です。 今日も１時間ジョギングしてきました。 ジョギング後の体重です。 ３食きちっと食べて …
2022年７月11日（月）ダイエット２０日目 お疲れ様です。 今日も１時間ジョギングしてきました。 ジョギング後の体重です。 体重は500ｇ前後増…
2022年７月10日（日）ダイエット１９日目 お疲れ様です。 今日も１時間ジョギングをしてきました。 ジョギング後の体重です。 ３食はきっちり食…
2022年７月９日（土）ダイエット１８日目 お疲れ様です。 今日も１時間ジョギングしてきました。 ジョギング後の体重です。 食事は３食きっちり食べ…
ダイエット１日目 2022年６月２２日 ４時から１時間階段上りしました。 運動後の体重です。 今日から毎日階段上りと食事制限と頑張ります。 …
2022年７月８日（金）ダイエット１７日目 お疲れ様です。 今日も１時間ジョギングしてきました。 ジョギング後の体重です。 ちょっと張り切ってジ…
太らない体質になりたい。ｗｗ ダイエットは本人の努力で良しとして その後リバウンドするのは辛すぎる。 因みに今まで25キロ・20キロ・10キロと ダイエッ…
2022年７月７日（木）ダイエット１６日目 お疲れ様です。 今日も１時間ほどジョギングしてきました。 ジョギング後の体重です。 今日は七夕なんですね。 今…
2022年７月６日（水）ダイエット１５日目 お疲れ様です。 今日は朝から雨のち曇りで 昼間で室温31℃と 私的には過ごしやすいです。 今日も1時間ジョギン…
2022年７月５日（火）ダイエット１４日目 お疲れ様です。 今日は昼に台風が通過する 予報だったので ジョギングできるか心配でしたが 全然台風の影響なく …
2022年７月４日（月）ダイエット１３日目 お疲れ様です。 昨日ジョギング中に捻った腰も どうにか大丈夫の様ですので 今日も１時間ジョギングしてきました。…
2022年７月３日（日）ダイエット１２日目 お疲れ様です。 今日もジョギングを１時間程してきました。 ジョギング後の体重です。 体重はダイエット開始の日が…
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お疲れ様です。(^▽^) 今日は雨の予報でしたが 午前中はどうにか持ちこたえてくれまして その間にジョギング１時間してきました。 玄米食を中心に食べ…
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お疲れ様です。 今日は朝からいつもより暖かくて １時間気持ちよくジョギングできました。(^▽^) 朝焼け 私には効果があったダイエット方法 ・毎…
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お疲れ様です。(^▽^) 台風が近づいてきている九州ですが 昨日は少し風が強く感じましたが 今日はあまり風を感じませんでした。 しかし天気は１日曇り空でし…
膝の皿の骨折から退院して その影響か？仕事の関係か？ 腰痛も少し出てきて 猫の額位の庭も半年以上放置してました 荒れ地の様に雑草が伸びて生きていたので ホーム…
昔も１回記事にした記憶があるのですが（別のブログだったかも・・(;^_^A） 禁煙した方法です。 １８歳から・・（いや２０歳からにしときます。）たばこを吸い始…
中秋の名月の二日後の月です。
久々にみかん買ってきました。 １袋１２０円でした。 甘くておいしいです。(^▽^)
久々にお月様撮影しました。(^▽^)
2021/09/15/18時30分頃１回目接種。 5～6時間後から注射した所が触ると 筋肉痛になったような痛みがあります。 なにもしないと痛みはないです…
今日も朝顔が咲きました。(^▽^)
奥歯を抜歯して硬いものがまだ 反対の奥歯はすでに昔抜歯済み。(;^_^A ５０代でもやはり入れ歯は嫌なので 今回の抜歯したところはブリッジの予定です。 長い目…
上の奥歯を今日抜歯してきました。 神経をすでに数十年前に取って銀歯にしていましたが 腫れたので歯医者に行ったら。 もう根元が溶けていて治療するのは難しいと言わ…
手持ち撮影の為もありますが なんだか最近うまく撮影できません。(;^_^A
昨年種を庭に蒔いていたら 朝顔が咲きました。(^▽^)
ここ数日降り続く雨で 北九州市の板櫃川も増水してます。 日頃は全然水かさがないゆるやかな川なんですけど
昨日、仕事から家に帰ったら３９℃ありました。夏は暑く、冬は寒い我が家。(´；ω；`)ｳｯ…網戸にして扇風機回したら３６℃くらいまでになりましたが夜中の０１時く…
手持ちで撮影しましたが 三日月は満月と違いなかなか うまくピントが合いませんでした。(;^_^A
夕日撮影してみました。(^▽^)
2021/07/30 5時頃撮影 手持ちで撮影したので その分差し引いてみてください。(;^_^A
今日の夜明け前 月が綺麗だったので撮影しました。 手持で撮影なので その分差し引いてみてください。(;^_^A
今日も夕焼けが見れました。(^▽^)
最近撮った夕暮れの写真の載せてみました。 気が向いた時に安物のデジカメで撮影してます。(;^_^A
