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1件〜100件

  • 2022年ダイエット107日目 #効果があったダイエット

          タニタ BC768 体重計 体組成計 スマホ アプリ 連動 BLE 体脂肪率 筋肉量 体内年齢 ホワイト ブラック 乗るだけで計測開始 肥満 減量…

  • 2022年ダイエット106日目 #効果があったダイエット

        今日は昨晩からの雨で心配してましたが どうにか雨も止んでいて 1時間ジョギングしてきました。(^▽^)  しかし、 ここ数日右ひざが痛いので 今日はジ…

  • 2022年ダイエット105日目 #効果があったダイエット

      今日も1時間ジョギングしてきました。(^▽^) 私が今回ダイエットしだして 実践していることを下に列挙しておきます。 基本は3食しっかり食べて間食しないと…

  • 2022年ダイエット104日目 #ダイエット

         お疲れ様です。🎃 今日も1時間ジョギングしてきました。(^▽^)    花は見ていて癒されますね。 庭草ぼうぼうでて抜いてますが 何か花は植えるよ…

  • 2022年ダイエット103日目  #ダイエット

             お疲れ様です。(^▽^) 今日も1時間ジョギングしてきました。 ジョギングした後数時間後 体力が回復したから 長風呂に入るようにしてます。 …

  • 2022年ダイエット102日目 #効果があったダイエット

       お疲れ様です。(^▽^) 今日も1時間ジョギングしてきました。      私には効果があったダイエット方法 ・毎日1時間のジョギング・3食しっかり食べて…

  • 2022年ダイエット101日目 #効果があったダイエット

         お疲れ様です。(^▽^) 今日も1時間ジョギングしてきました。 朝晩は肌寒いですが 日中はまだ動いていると暑く感じますね。   私には効果があったダ…

  • 2022年ダイエット100日目 #効果があったダイエット

          お疲れ様です。(^▽^) 今日も1時間ジョギングしてきました。  ダイエット初めてちょうど100日目ということで 気分転換にチートデイにしました。…

  • 2022年ダイエット99日目 #効果があったダイエット

        お疲れ様です。(^▽^) 今日も1時間ジョギングしてきました。  野菜は家の庭やプランターに植えていた オカワカメ・つるむらさきを食べてましたが 季節…

  • 2022年ダイエット98日目 #効果があったダイエット

    お疲れ様です。(^▽^) 今日は朝から雨の中 レインコートを着て1時間 ジョギングしてきました。  私には効果があったダイエット方法 ・毎日1時間のジョギング…

  • 2022年ダイエット97日目 #効果があったダイエット

        お疲れ様です。(^▽^) 今日は雨の予報でしたが 午前中はどうにか持ちこたえてくれまして その間にジョギング1時間してきました。  玄米食を中心に食べ…

  • 2022年ダイエット96日目 #効果があったダイエット

    お疲れ様です。 今日は朝肌寒かったですが 1時間ジョギングしてきました。(^▽^)      日頃から食べている玄米ですが なかなか白米と違ってお値段がいいの…

  • 2022年ダイエット95日目 #効果があったダイエット

           お疲れ様です。 今日は朝からいつもより暖かくて 1時間気持ちよくジョギングできました。(^▽^) 朝焼け 私には効果があったダイエット方法 ・毎…

  • 2022年ダイエット94日目 #効果があったダイエット

     お疲れ様です。 今日は雨予報で雨は降りませんでしたが 曇っていたのでその分暖かくて 走りやすかったです。(^▽^) 1時間ジョギングしました。(^▽^)  …

  • 2022年ダイエット93日目 #効果があったダイエット

     お疲れ様です。 朝晩は本当に寒く感じるようになりました。 そんな中今日も1時間ジョギングしてきました。 夏の時より汗をかかなくなったので 体重が少しリバウン…

  • 2022年ダイエット92日目 #効果があったダイエット

     お疲れ様です。 朝晩は本当に肌寒くなりました。 気温が20℃を下回って18℃くらい? 室温が20℃無いので・・(;^_^A そんな中今日も 1時間ジョギング…

  • 2022年ダイエット91日目 #効果があったダイエット

    お疲れ様です。 今日の0時過ぎたころから 台風の吹き返しの風が徐々に治まってきました。 台風が来たのが昨日の朝8時くらいで 吹き返しの風が始まったのが 13時…

  • 2022年ダイエット90日目 #効果があったダイエット

    お疲れ様です。 今日は台風が通過した後 風が小康状態になったので レインコートを着て1時間ジョギングしてきました。 レインコートを着るとサウナ状態になるので …

  • 2022年ダイエット89日目 #効果があったダイエット

     お疲れ様です。 台風が近づいている中 今日も1時間ジョギングしてきました。 朝はまだ雨も風もなく問題なかったですが 午後過ぎてから雨が少し強く降ってきた 福…

  • 2022年ダイエット88日目 #効果があったダイエット

      お疲れ様です。(^▽^) 台風が近づいてきている九州ですが 昨日は少し風が強く感じましたが 今日はあまり風を感じませんでした。 しかし天気は1日曇り空でし…

  • 2022年ダイエット87日目 #効果があったダイエット

          お疲れ様です。 九州に台風が近づいてきている為か? まだ上陸予定は月曜なので はやいのですが 風がすでに強くなってきてます。 被害がないといいので…

  • 2022年ダイエット86日目 #効果があったダイエット

        お疲れ様です。 今日も1時間ジョギングしてきました。(^▽^)   私には効果があったダイエット方法 ・毎日1時間のジョギング・3食しっかり食べて間食…

  • 2022年ダイエット85日目 #効果があったダイエット

          お疲れ様です。(^▽^) 今日も1時間ジョギングしてきました。  私には効果があったダイエット方法 ・毎日1時間のジョギング・3食しっかり食べて間…

  • 2022年ダイエット84日目 #効果があったダイエット

             私には効果があったダイエット方法 ・毎日1時間のジョギング・3食しっかり食べて間食しない・ご飯をよく噛んで食べる(一口30回以上)  白米か…

  • 2022年ダイエット83日目 #効果があったダイエット

         私には効果があったダイエット方法 ・毎日1時間のジョギング・3食しっかり食べて間食しない・ご飯をよく噛んで食べる(一口30回以上)白米から玄米に変え…

  • 2022年ダイエット82日目 #効果があったダイエット

    お疲れ様です。 今日も1時間ジョギングしてきました。(^▽^)     ダイエットの方法 ・毎日1時間のジョギング・3食しっかり食べて間食しない・ご飯をよく噛…

  • 2022年ダイエット81日目 #効果があったダイエット

      今日も1時間ジョギングしてきました。(^▽^) 今日は気をもむことがあったので体重がいつもより少し多めに落ちてます。(;^_^A(今しているダイエット方法…

  • 2022年ダイエット80日目 #効果があったダイエット

    今日も1時間ジョギングしてきました。(^▽^)朝晩は本当に肌寒くなってきましたね。      ダイエットの方法は 毎日1時間のジョギング 3食しっかり食べて間…

  • 2022年ダイエット79日目 #効果があったダイエット

              今日も1時間ジョギングしてきました。(^▽^) 朝晩は本当に肌寒くなってきましたね。 ダイエットの方法は毎日の1時間のジョギングと 食事制…

  • 2022年ダイエット78日目

        朝晩本当に涼しくなりました。 そんな中、今日も1時間 ジョギングしてきました。(^▽^) 涼しいので走りやすいけど 汗をかかなくなりました。(;^_^…

  • 2022年ダイエット77日目

        今日は台風が九州の近くを通過するなか 1時間ジョギングしてきました。 風が少し強かったですが 外出して危険という程ではありませんでした。 もちろん家等…

  • 2022年ダイエット76日目

        今日も台風の影響で風が強い中 1時間ジョギングしてきました。(^▽^) 雨が降らなかったので 風は少し強かったですが 問題なくジョギングできました。 …

  • 2022年ダイエット75日目

        今日も1時間ジョギングしてきました。 雨が降らなかったので レインコートなしでジョギング出来て 楽でした。(^▽^) 着ると蒸れてサウナ状態になり た…

  • Ameba18周年クイズの答えは…

      南国でのんびり暮らしていたい。(^▽^)     

  • 2022年ダイエット74日目

        今日も雨でしたが 1時間ジョギングしてきました。(^▽^) レインコートを着てのジョギングで サウナ状態で運動しているので 体重がいつもより落ち気味で…

  • 2022年ダイエット73日目

        今日も1時間ジョギングしてきました。 雨の為、レインコートを着てジョギングしたので 体がサウナ状態で 体重がいつもより少し落ち気味です。(;^_^A …

  • 2022年ダイエット72日目

        今日も1時間ジョギングしてきました。 今日から9月ですね。 本当に8月が嘘の様に 涼しくなりました。(^▽^) ジョギング時には汗がかきにくくなって …

  • 2022年ダイエット71日目

        今日も1時間ジョギングしてきました。(^▽^)  ダイエットする前は少し血圧が高めだったので 家で測ってる時です、骨折で入院通院していたので その時は…

  • 2022年ダイエット70日目

        今日も1時間ジョギングしてきました。(^▽^) 昨日は2時間ジョギングしたせいで 足が痛くなったので 今日はまた1時間に戻しました。(;^_^A   …

  • 2022年ダイエット69日目

        いつもは1時間のジョギングですが 今日は頑張って2時間ジョギングしてきました。 といっても若い方や元アスリートの人みたいに はやく走れるわけでなく 歩…

  • 2022年ダイエット68日目

        朝晩はすずしくなりました。 特に明け方は夏が暑かっただけに 肌寒く感じる時もありますね。(;^_^A 今日も1時間ジョギングしてきました。(^▽^) …

  • 2022年ダイエット67日目

       今日も1時間ジョギングしてきました。 朝晩はめっきり涼しくなってきました。 ジョギングしてると暖かいですけど。(^▽^)   庭に咲いている向日葵と朝顔…

  • 2022年ダイエット66日目

        今日も1時間ジョギングしてきました。 朝晩は本当にすずしいくらい。 夏が暑かっただけに 明け方は肌寒いくらいに感じますね。 涼しいとジョギングしやすい…

  • 2022年ダイエット65日目

        日中はまだ日差しが強く感じますが 朝晩は本当に過ごしやすいですね。 今日も1時間ジョギングしてきましたが ジョギングしていても真夏の時より 汗をかかな…

  • 2022年ダイエット64日目

        今日も1時間ジョギングしてきましたが 昨日の書きましたが 朝晩涼しくなり過ごしやすいですが その分、ジョギングした時に 汗をかかなくなってきて そのま…

  • 2022年ダイエット64日目

        今日も1時間ジョギングしてきましたが 昨日の書きましたが 朝晩涼しくなり過ごしやすいですが その分、ジョギングした時に 汗をかかなくなってきて そのま…

  • 2022年ダイエット63日目

        お盆が過ぎて残暑は残りますが 朝晩はずいぶん涼しくなってきました。 今日も1時間ジョギングしてきましたが 涼しくなってきたせいか? あまり汗をかかなく…

  • 2022年ダイエット62日目

        今日も1時間ジョギングしてきました。 お盆も過ぎて36℃~37℃に室温はなりませんで 32~33℃ですがまだ日中は暑いですね。(;^_^A 今日はあま…

  • 2022年ダイエット61日目

       今日も1時間ジョギングしてきました。 雨でレインコートを着てジョギングでしたが 今日は思ったほど体重が落ちずに 昨日より増えてしまいました。(;^_^A…

  • 2022年ダイエット60日目

     タニタ 体重 体組成計 日本製 BC-705N WH 自動認識機能付き/測定者をピタリと当てるAmazon(アマゾン)2,598〜7,200円 オムロン 体…

  • 2022年ダイエット59日目

        今日も1時間ジョギングしてきました。 昨日からお腹のたるみをなくすため 腹筋も始めましたが 張り切り過ぎて腰が痛くなりました。(;^_^A       

  • 2022年ダイエット58日目

     オムロン 上腕式血圧計 スタンダード19シリーズ HCR-7104Amazon(アマゾン)5,980〜7,800円  今日も1時間ジョギングしてきました。 …

  • 2022年ダイエット57日目

     オムロン 上腕式血圧計 スタンダード19シリーズ HCR-7104Amazon(アマゾン)5,980〜7,800円  バターコーヒー MCTオイル 配合 ス…

  • 2022年ダイエット56日目

      今日もジョギングしてきました。 食事は3食きっちり食べて これといって食べてはいけない物などは 制限してませんが なるべく間食をしない様にしています。 ご…

  • 2022年ダイエット55日目

        今日も1時間ジョギングしてきました。(^▽^)           

  • 2022年ダイエット54日目

        今日も1時間ジョギングしてきました。(^▽^)  最近また停滞期に入ってきたようで 体重が減りません。(;^_^A 1日食べたいものを食べたら また痩…

  • 2022年ダイエット53日目

       今日も1時間ジョギングしてきました。 それほどの晴天ではありませんでしたが やはり日中は暑いですね。(;^_^A  

  • 2022年ダイエット52日目

        今日もジョギング1時間してきました。 体重が400gくらい減ってますが 雨でレインコートを着てジョギングした為 いつもより汗をかいただけです。ww ま…

  • 2022年ダイエット51日目

        今日も1時間ジョギングしてきました。(^▽^)  ごはんは3食とも玄米を食べてます。 間食はなるべくしない様に心がけてますが どうしてもお腹が空いたら…

  • 2022年ダイエット50日目

        今日もジョギング1時間してきました。(^▽^)  食事は白米から玄米に変えて よく噛んで食べるように心がけてます! が・・ここからまた停滞期ですかね?…

  • 2022年ダイエット49日目

       今日も1時間ジョギングしてきました。(^▽^) しかし、体重が昨日より少し増えてます。(;^_^A まっ、焦らずボチボチ頑張ります。 ごはんは、しっかり…

  • 2022年ダイエット48日目

        今日も1時間ジョギングしてきました。(^▽^)  ごはんはよく噛んで食べるように 白米から玄米に変えてます。 これといって食べ物の制限はしてませんが …

  • 2022年ダイエット47日目

       今日も1時間ジョギングしてきました。(^▽^)     

  • 2022年ダイエット46日目

        今日も1時間ジョギングしてきました。(^▽^) ジョギング後の体重です。 食事は3食玄米ご飯にしてます。 なんか腹持ちもいいような気がします。(;^_…

  • 2022年ダイエット45日目

          暑中お見舞い申し上げます 今日は雨予報でしたが 幸い雨も降らずで 日が差さないので暑くもなく そんななか1時間ジョギングしてきました。(^▽^)  

  • 2022年ダイエット44日目

    今日も1時間ジョギングしてきました。 食べる量なのか? 運動量なのか? 日によって体重が増えたり減ったりするのが ダイエットしだすととても気になります。(;^…

  • 2022年ダイエット43日目

         お疲れ様です。 今日は室温32℃で過ごしやすいです。 昨日は37℃越してましたので・・(;^_^A 今日もジョギング1時間頑張ってきました。(^▽^…

  • 2022年ダイエット42日目

       お疲れ様です。 今日も1時間ジョギングしてきました。 暑い日が続きますので 夏バテしない様に気をつけましょう。       

  • 2022年ダイエット41日目

    今日も1時間ジョギングしてきました。  最近ボチボチですね。 体重ほとんど変わりませんが リバウンドしない様に頑張ります。

  • 2022年ダイエット40日目

        今日も1時間ジョギングしてきました。(^▽^)  ここ最近ほとんど体重変わってない気がしますが・・(;^_^A 焦らずボチボチ頑張ります。(^▽^)  

  • 2022年ダイエット39日目

       今日も1時間ジョギングしてきました。(^▽^)  

  • 2022年ダイエット38日目

           2022年7月29日(金)ダイエット38日目 お疲れ様です。 今日も1時間ジョギングしてきました。 ジョギング後の体重です。  ボチボチ焦らず頑…

  • 2022年ダイエット37日目

           2022年7月28日ダイエット37日目 お疲れ様です。 昨日は暑くて室温が昼は36℃ 夜中になっても31℃ありましたので 体調がいまいちでしたが…

  • 2022年ダイエット36日目

          2022年7月27日ダイエット36日目 お疲れ様です。 今日は天気は曇り?それともPM2.5? 霞がかかったような空になってますが 気温はこれぞ夏…

  • 2022年ダイエット35日目

           2022年7月26日(火)ダイエット35日目 お疲れ様です。 暑中お見舞い申し上げます  今日も1時間ジョギングしてきましたが 昨日買った靴がサ…

  • 2022年ダイエット34日目

          2022年7月25日ダイエット34日目 お疲れ様です。 今日は天気が悪く今にも雨が降りそうでしたが 朝からジョギングしてきました。 いつもは1時間…

  • 2022年ダイエット33日目

        お疲れ様です。 今日もジョギング1時間してきました。 ジョギング後の体重です。  ダイエットも1ヶ月を過ぎて 4キロ程痩せてるようですが やはりペース…

  • 2022年ダイエット32日目

           2022年7月23日(土)ダイエット32日目 お疲れ様です。 昨日の夜、ごはんを全然食べなかったわけでは ないのですが 少しだけ、一口・二口だけ…

  • 2022年ダイエット31日目

           2022年7月22日(金)ダイエット31日目 お疲れ様です。 今日は夏とは思えないくらい 風があってすずしい中 1時間ジョギングしてきました。 …

  • 2022年ダイエット30日目

           2022年7月21日(木)ダイエット30日目 お疲れ様です。 今日は雨予報でしたが 晴れまして いつもの様に1時間ジョギングしてきました。 ジョ…

  • 2022年ダイエット29日目

           2022年7月20日ダイエット29日目 お疲れ様です。 今日は久々に晴れて暑かったです。 その中1時間ジョギングしてきました。 ジョギング後の体…

  • 2022年ダイエット28日目

              2022年7月19日(火)ダイエット28日目 お疲れ様です。 今日は雨の中 気乗りしませんでしたが 1時間ジョギングしてきました。 ジョギ…

  • 2022年ダイエット27日目

        2022年7月18日(月)ダイエット27日目  お疲れ様です。 今日は雨でテンションが上がりませんでしたが どうにか1時間ジョギングしてきました。 ジ…

  • 2022年ダイエット26日目

       2022年7月17日(日)ダイエット26日目   お疲れ様です。 今日も1時間ジョギングしてきました。 ジョギング後の体重です。  ぜんぜん減量がすすま…

  • 2022年ダイエット25日目

        2022年7月16日(土)ダイエット25日目  お疲れ様です。 今日も1時間ジョギングしてきました。 ジョギング後の体重です。  体重は相変わらず、数…

  • 2022年ダイエット24日目

         2022年7月15日(金)ダイエット24日目  お疲れ様です。 今日も1時間ジョギングしてきました。 ジョギング後の体重です。  食事は制限なく3食…

  • 2022年ダイエット23日目

         2022年7月14日(木)ダイエット23日目  お疲れ様です。 今日も1時間ジョギングしてきました。 ジョギング後の体重です。  焦らずボチボチ頑張…

  • 2022年ダイエット22日目

         2022年7月13日(水)ダイエット22日目  お疲れ様です。 今日も1時間ジョギングしてきました。 ジョギング後の体重です。   それから今日から…

  • 2022年ダイエット21日目

         2022年7月12日(火)ダイエット21日目  お疲れ様です。 今日も1時間ジョギングしてきました。 ジョギング後の体重です。 3食きちっと食べて …

  • 2022年ダイエット20日目

         2022年7月11日(月)ダイエット20日目  お疲れ様です。 今日も1時間ジョギングしてきました。 ジョギング後の体重です。 体重は500g前後増…

  • 2022年ダイエット19日目

         2022年7月10日(日)ダイエット19日目  お疲れ様です。 今日も1時間ジョギングをしてきました。 ジョギング後の体重です。  3食はきっちり食…

  • 2022年ダイエット18日目

         2022年7月9日(土)ダイエット18日目  お疲れ様です。 今日も1時間ジョギングしてきました。 ジョギング後の体重です。 食事は3食きっちり食べ…

  • 2022年ダイエット1日目

         ダイエット1日目 2022年6月22日 4時から1時間階段上りしました。  運動後の体重です。   今日から毎日階段上りと食事制限と頑張ります。  …

  • 2022年ダイエット17日目

         2022年7月8日(金)ダイエット17日目  お疲れ様です。 今日も1時間ジョギングしてきました。 ジョギング後の体重です。  ちょっと張り切ってジ…

  • 七夕にお願いしたい事!(太らない体質にして!ww)

      太らない体質になりたい。ww ダイエットは本人の努力で良しとして その後リバウンドするのは辛すぎる。 因みに今まで25キロ・20キロ・10キロと ダイエッ…

  • 2022年ダイエット16日目

     2022年7月7日(木)ダイエット16日目  お疲れ様です。 今日も1時間ほどジョギングしてきました。 ジョギング後の体重です。 今日は七夕なんですね。 今…

  • 2022年ダイエット15日目

     2022年7月6日(水)ダイエット15日目  お疲れ様です。 今日は朝から雨のち曇りで 昼間で室温31℃と 私的には過ごしやすいです。 今日も1時間ジョギン…

  • 2022年ダイエット14日目

     2022年7月5日(火)ダイエット14日目  お疲れ様です。 今日は昼に台風が通過する 予報だったので ジョギングできるか心配でしたが 全然台風の影響なく …

  • 2022年ダイエット13日目

     2022年7月4日(月)ダイエット13日目  お疲れ様です。 昨日ジョギング中に捻った腰も どうにか大丈夫の様ですので 今日も1時間ジョギングしてきました。…

  • 2022年ダイエット12日目

     2022年7月3日(日)ダイエット12日目  お疲れ様です。 今日もジョギングを1時間程してきました。 ジョギング後の体重です。 体重はダイエット開始の日が…

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