いなカフェ・ブログ

フォームローラー

最近、フォームローラーなる健康器具を購入。家族で試しに使い始めた。こちらのYouTube動画に、その応用編が紹介されている。8月後半に右腰の違和感を覚え、4ｹ月目の最近、ようやく以前の状態に戻ったところ。結論的には、大腰筋や腸腰筋といった身体の内部の筋肉のバランスが崩れたのが原因のようで、夏の暑さや忙しい日続きで、日々の体操不足も重なり、徐々に左右の筋力バランスが栗ったらしい。よく、病院へ行って「運動しなさい」とか言われて、毎日外で散歩やジョギングする人を見かけるが、室内での筋トレ程度を継続的に行うだけで済むのに、部活らのスポーツをしたことがない人は、何か大げさに考えがちらしい。雨風、寒暖の中、急な運動でかえって体調崩す人が多い。健康維持が上手な人って、どんな事象も種分けや細分化がうまく、行動が素早く、短...フォームローラー

2022/12/27 07:22

出産直後にへその緒を切らない

下記の二つの記事を読んで、男性の多くはもちろん気付かず、戦前・戦中・戦後のお産の世界を知らされぬ女性も増え、その記述内容の大事さを忘れ去っていたかもしれない。出産直後にへその緒を切らない1出産直後にへその緒を切らない2現在の病院や医療産業の欧米化により、失ったものの大きさが気になる。体調不良や健康や病気に関連する情報があふれ、病院にかからずとも自身で治せる多くの体調不良が、病院へ出向いて薬剤投与によって、かえって不健康奴隷にされることに気づかない人が多すぎる、いや、そう仕向けられていると言った方がわかりやすいかもしれない。その方が病院経営はもちろん、薬剤メーカーや株主、その裏に控える投資家連中が儲かるシステムが欧米化のキモかも知れない。漢方や東洋医学主流だった中国でさえ、未病といっていた糖尿病の治療に欧米...出産直後にへその緒を切らない

2022/12/26 15:06

膝痛の修復

家族の一人が仕事帰り急に、膝に違和感を覚え歩行困難状態に。帰宅後の残業の際には松葉杖を使って歩いていた。夜も遅かったので、膝痛の応急手当てを伝えず朝を待つことに。早朝、いつもの時間より少し遅れて片足をひきづりながら仕事場に。数日前から膝の違和感を訴えてはいたので、悪化しないように注意点を伝えておいたが、何も対応せず過ごしていたらしく、案の定、動作困難状態を迎えてしまった。とりあえず痛む部位を聞き、片方の太ももの筋力が、忙しい仕事や季節の変わり目などの疲労も重なり、自分の体重を保持する余力を失い膝痛が起きただけ。安静や病院などに行こうものなら、弱った太ももの筋力回復とは真逆の手当てに。鎮痛剤などもってのほかで、痛みを感じない分、かえって悪化させる結果に。若い頃バスケでクラブ活動をしていた経験があるが、期末試...膝痛の修復

2022/12/15 17:35

つくられた常識

私たちはDNAについて間違って教えられてきた？から前回の記事で取り上げたロバート・ベッカー博士の研究では、細胞に電圧を加えることで腕が再生したり、電気の作用で別の所に別のものを生やすこともできます。つまりDNAが全てを決めているわけではありません。この分野でも、ありもしないビッグバンやブラックホール同様、作られた常識に、またもや騙されていたのかもしれないことに気がつきました。今回の話に限らず、現代社会を牛耳る欧米文明にすり寄る各国にしろ、それ以前のローマ、イスラム、モンゴル、秦、清国らら、それぞれ自慢の文化を保持し、都合の良い価値観を企てて来たことも確か。毎年恒例のがんの特効薬とかでノーベル賞受賞者がテレビを賑わすが、効き目のないのが通例で、単に高価になって薬剤メーカーや病院が儲かり、患者が死のうが生きよ...つくられた常識

2022/12/05 08:32

健康維持と筋肉劣化

さまざまな健康情報(-12/7)が行き交う世の中、飲食類、トレーニング、薬剤、サプリ、等々、訴える一つ一つの内容に完全なウソはないかも知れないが、その一つに注意を向けても、健康維持がなされるはずもなく、目に見えない血管と神経と筋肉らが、体内で働き続け、未だ解明されない宇宙の実態と人体との関連など、複雑怪奇な様相に取り囲まれているが、実は、非常に簡単なルールで解明できる規範が隠されている気がしている。万物は電気で動いている、という記事があるのですが、上述の「解明されない宇宙」との関連の延長上に、たとえば、体内に蓄積されるミネラル類(食物繊維,薬剤,添加物,排出ガスなども)の増減によって、体のさまざまな部位の＋とーに変化が起こり、それが原因でなんらかの体調不良を感じる、と考えている。このブログ内にも何回か記述...健康維持と筋肉劣化

2022/12/01 11:59