自然の中でキャンプすれば不眠症を解決できるかもしれない

自然の中でキャンプすれば不眠症を解決できるかもしれない

現代社会は街頭やスマホ,PCの明かりで昼夜の区別ができなくなっている。その結果、現代人の体内時計は狂い、慢性的な不眠症に悩まされる人が多い。とはいえ、日没と共にスクリーンをオフにすることはできない。この体内時計の狂いを修正する方法として「週末のキャンプ」が役に立つかもしれないということを示唆した研究を紹介する。

2022/08/30 21:04