ホルモンとメンタル
みなさん こんにちは 最近コロナで在宅勤務が増えたり、遠出を控えたりと生活環境の変化から ストレスを感じている人が増えているようですよね。 今日はこんな記事発見したので、シェアしますね メンタルを保つ4つの基本的なホルモン news.yahoo.co.jp 1. 【セロトニン】感情をコントロールし、心のバランスを整える。 セロトニンは感情をコントロールし、心のバランスを整えてくれるホルモン。これがきちんと分泌されると、アドレナリンやドーパミンが暴走するのを抑え、常に心を平静に保つことができる。 2. 【アドレナリン】緊張や興奮、不安や恐怖で分泌。 アドレナリンは恐怖や不安を感じたり、興奮や緊張…
2020/10/30 15:26