ふつうのおもちとおもったら、ADHDでした。

ずいぶん間があいてしまった

おもちだよ とつぜんブログ更新スイッチが切れてました。おもちの。 現在のADHD・アルコール治療やダイエット、お仕事などについて記録します。 ■まずはADHD・アルコール治療について 基本的におもちはお薬でコントロールしています。 コンサータは多い時で54㎎飲んでいたけれど...

2020/09/08 12:05

【改おもちダイエット】今日は不食

【朝イチ体重】06:30 47.0kg 【服薬】08:00 コンサータ27mg 【間食】1:000 スイカ一切れ 【飲み物】 ホットルイボスティー、ホット緑茶 今日は髪の毛を染めて、前髪を少し作った。 体重は増えてしまったし、今日はリフレッシュ美容デーだ。

2020/06/29 15:41

就職移行支援について考えてみる

おもちだよ～。 あと数日で職業訓練が始まる予定のおもち。 近所のスポーツクラブでインストラクター兼スタッフとして採用されつつあり、職業訓練校は早速退校になる。（まだ本決定じゃないけど） これは子育てや生活とのバランスを考えてベストの選択だろうと思う。 でも、齢45歳のおもち...

2020/06/29 15:11

【おもちダイエット】チートディの次の日は

おもちだよ～。 昨日はお腹いっぱい焼き肉を食べて、久しぶりにお酒も飲んだ。 身体がむくんで、お肌が疲れてるのが分かる。 ほうれい線が、いつもより深い。 やっぱり大食は美容によくないんだなあと実感。 でも一点だけいいところがあった。 ベロが、きれいなピンク色なのだ。 赤ワイン...

2020/06/28 12:01

【おもちダイエット】休薬チートディ、一気に2㎏増加

おもちだよ～。 今日は休薬。 【朝イチ体重】 45.2㎏ （夜47kgに！） 【朝ごはん】07:30 玄米甘酒+豆乳、すいか 【昼ごはん】13:00 混ぜキムチ、チョレギサラダ、わかめスープ、ホルモンたっぷり、カルビ 赤ワインデキャンタ 【間食】16:00 ビール、ポテトチ...

2020/06/28 10:04

むりしないで、生きたい

おもちは7月から、職業訓練校に通うべく、いろいろと準備をしてきた。 パソコンの技能を身に着けて、就職したいと考えたから。 いよいよ、開講の日が来週に迫っている。 自己紹介のスライドを作ったり、自己分析シートを作ったりの宿題もある。 6月はコロナ禍で、休校になっていたのだ。 ...

2020/06/26 16:36

むりしないで、生きたい

おもちは7月から、職業訓練校に通うべく、いろいろと準備をしてきた。 パソコンの技能を身に着けて、就職したいと考えたから。 いよいよ、開講の日が来週に迫っている。 自己紹介のスライドを作ったり、自己分析シートを作ったりの宿題もある。 6月はコロナ禍で、休校になっていたのだ。 ...

2020/06/26 16:35

診察日、コンサータ増量

おもちだよ。 すごーく落ち込んでる・・・。 昨日の家出で、おもちの心はくちゃくちゃになってしまった。 通院の道中も、歩きながら落ち込みすぎて地面に吸い込まれそうだ。 先生にはコンサータを増量してもらう。27mg→36mg。 理由は、夕食時の一番忙しい時に、薬の効果が切れてい...

2020/06/26 16:25

ADHD主婦家出する

最近おもちはずっと我慢してた。 家主が家にいる。 若い時はよく、言いたい事言って喧嘩して、仲直りとかよくあった。 歳をとって、それぞれの棲み分けをしてからは、できるだけ衝突しないように、あまり言いたい事は言わなくなった。 でも時々、許せないことを言ってくる。 「頭がおかしい...

2020/06/25 18:57

【改おもちダイエット】1日目

おもちだよ～。 毎日朝バッタバタで、気分が落ち込んでいた。 3歳の3女が朝イチで号泣。 ままが布団からでると、センサーでもついてるのか、すぐに気が付く敏感な3女。 その後小学生2人、高校生が一人、のーんびり起きてきて。。。 お弁当作りに朝食づくり。 ちなみに我が家の家主は、...

2020/06/25 15:06

【改おもちダイエット】何ということでしょう

2020/06/24 20:32

【おもちダイエット】2日目～ここから糖質オフ！

おもちだよ！ 明日から追い込みダイエットすることにする。 【おいこみおもちダイエット】 朝ごはん：豆乳+玄米甘酒を100mgずつミックス 昼ごはん：大根と葉野菜と大豆と海藻のMIXサラダ+お肉orお魚+野菜スープ 夜ごはん：豆乳+玄米甘酒を100mgずつミックス やること：...

2020/06/24 13:42

【おもちダイエット】1日目

【朝イチ体重】 46.6kg 【朝ごはん】 フルーツおからヨーグルト お蕎麦 【昼ごはん】 ほうれん草と豆腐の澄まし汁 野菜たっぷりサラダと牛カルビ焼肉 【やったこと】 アイロン台を買った 断食明け。 体重は減ったけど、今日から食べることにしたから、ジワリと増えるかな？ 断...

2020/06/23 15:10

【おもちダイエット】いろいろやってみてこんな風にしてみます

連続おもち。 今日は月曜日。 今日からおもちダイエット始めます。 【おもちダイエット】～お薬と相談しながらノンストレスダイエット ★平日★ 薬 朝一番にコンサータ 朝 フルーツとおからヨーグルトを食べる 昼 たくさんの野菜とたんぱく質とる 夜 野菜スープか味噌汁、豆乳を飲む...

2020/06/22 16:58

【月曜断食】1週目の感想～おもちはオリジナルのダイエットすることにした

おもちだよ！ 今日は月曜日。 先週は、月曜断食頑張った！ 【朝イチ体重】 48.2kg →→→ 46.8kg (－1.4kg) 【食事内容】 朝 おおむねヨーグルトとフルーツ（おからも） 昼 お蕎麦とか 夜 食べない 間食 ほぼしない こんな感じで、一週間。 感想。 体重は...

2020/06/22 16:36

【月曜断食】1週目土曜日～美食日？

おもちだよ～ 月曜断食とうとう初めての美食日。 なにを食べようか。 みんなに食べたいものを聞いたら、いつものドライカレー。 というわけで、お昼ごはんはチャチャっと作ったドライカレーとなった。 【朝イチ体重】 47.8kg 【朝ごはん】 キウイ バナナ おからヨーグルト 【昼...

2020/06/20 16:00

【月曜断食】1週目金曜日～筋肉痛がキツい

おもちだよ～。 昨日は、娘と娘の友人に手伝ってもらって、庭の木を切った。 ほんとに植物の成長が早い！ 夫が植えてしまった、どんぐりの木。 何度枝を切ったことだろう。 肝心の夫は2階の窓から高みの見物。 「ふくろに詰められるだけ切れよ」だって。 おもちの頭の中は、「離婚」の二...

2020/06/19 15:23

【月曜断食】1週目水曜日～今日は枝切り！

おもちだよ～ 今日は涼しいね♪快適快適。 昨日、茂りに茂り切った庭の枝を切るつもりだったけど、今日のほうが涼しいと知って、今日に先送りしたのね。 だから、今日やることにした！ というわけで、午前中はひたすら枝切りに集中。 コンサータ、効いてる効いてる。 自粛中の運動不足で、...

2020/06/18 13:53

おもちADHDがわかるまで①子供のころ

おもちはずっと、 「がんばってるのに、生きるのがしんどいな」 って思ってた。 一番最初の記憶って、2歳前くらいかな・・。 「おもちなんて、いらないんでしょ。」 って泣きながら親に訴えてる。 おもちには一つ年下の妹がいて。 おもちに比べたらそれはそれは育てやすかったのだろう。...

2020/06/17 15:05

【月曜断食】1週目水曜日

おもちだよ！ 水曜日にしてようやく、日曜日のお酒が抜けた感じがする！ 断酒と、断食のおかげで、体の状態を感じるセンサーが鋭くなったのかな。 体の調子が分かるから、それに合う行動が何かが、わかってきた。 今飲みたいものが、暖かいものなのか、冷たいものなのか。 どのくらいの量な...

2020/06/17 14:20

【月曜断食】1週目火曜日～初めての断食明け

おもちだよ！ 思い立って、月曜断食を始めた。 月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる！ (文春e-book) 関口 賢（関口鍼灸治療院） 美容・ダイエット Kindleストア Amazon 昨日は初めての不食日。 なんにも食べれないって、ストレスだったけ...

2020/06/16 14:37

【月曜断食】ADHD主婦月曜断食はじめます

おもちだよ 連投連投！ 今日は月曜日。 かねてから、Kindle版で読んでた「月曜断食」 始めてみようと思う！ 月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる！ (文春e-book) 関口 賢（関口鍼灸治療院） 美容・ダイエット Kindleストア Amazon...

2020/06/15 13:39

ひさびさの飲み会

おもちだよ 連投！ アルコール依存症のおもちは、ADHD治療を始めてからずっと、ビールやらワインやら好きだったアルコールを絶っていた。 体調も、お肌の調子もすごく良くなったし、ずいぶん増えてた体重も減ってきた。 だからずーっと一生アルコール飲まないって思ってたんだけど、久し...

2020/06/15 13:08

診察いってきた コンサータ27mgへ増量

おもちだよ～ 土曜日は診察へ行ってきたよ。 ほんと大雨で、参った！ 車も自粛明けだからか、やたら混んでて、病院に全然近づけない。 残り1キロぐらいなのに・・・。 車を乗り捨てて、走って病院に。 それくらい、薬を望んでた？わたし。 半日くらいで効果が薄れること、 一日ひとつく...

2020/06/15 12:55

コンサータ18mg6，7，8日目

おもちだよ～。こんにちは！ 今日はまとめて3日分のコンサータ服用の感想。 だんだんコンサータに体が慣れてきたのか、あまり効果を感じなくなってきてしまった。 これって耐性がついてきたってことかな？ 18mgではわたしの症状には足りないということだろうか。 でも、副作用がなくて...

2020/06/12 13:27

コンサータ18mg6日目

こんにちは おもちよ！ 最近は暖かくてきもちがいいね～。 子供たちの分散登校も始まり、ほんのすこし日中の静けさが戻ってきた。 来月からはおもちの専門学校通学が始まる。 それまでに、こどもの通学や生活のリズム、 自分の体調なんかを整えていかなくては！ おもちは長女を出産後に勤...

2020/06/09 11:21

コンサータ18mg5日目

こんにちは おもちだよ！ コンサータ5日目。 あと5錠でとりあえずお試しがおわる。 副作用も初日の頭痛以外は出ていないので、おもちの症状には合ってるお薬と判断。 ちょうど薬が切れる土曜日に診察を予約したので、継続か増量を相談するつもり。 【朝イチ体重】 48.6㎏ 【朝ごは...

2020/06/09 10:20

コンサータ18mg4日目

おもちだよ～(^O^)／ 日曜日もコンサータ服用。 夜ご飯を最近食べない日々が続いている。 いままでは4人の子供たちにご飯を食べさせるときに、今まで、ずっとアルコールを片手に自分もつまみながら世話をしていたんだ。 一生懸命作ったご飯でも、みんな好き嫌いもあるし、遊んでばかり...

2020/06/08 10:39