腰・・いや、おしりが重いの

やっぱり・・・ 運動しなきゃ、、、だめ？？？

通じる☆

みなさん、こんにちわ 突然ですけど、お通じって大事ですよね！！！！ ここんところで、特に体重増加したのでダイエットを決意したわけですが、 そりゃあもう、 体重増加の理由に心当たりはあるわけで…

くびれを取り戻せ

みなさん、こんばんは おにぎりです。はい、好きな食べ物はおにぎりの、アラフォー主婦です！ 若いときは運動が好きで、ちょっとガッチリでしたが、体脂肪の少ない筋肉質だったんですがね〜 30代後半から急に？丸みを帯びた、いや、さらに重力に負け始めた感じなのです。。 そして結果的に今は・・・