料理レシピ・健康食・野菜レシピ・healthy food・の便利帳サイトです！
野菜と健康の便利帳サイト運営者ことアッキーです。 沢山のブログからこのブログサイトをご覧頂きました事心より感謝します。 健康食を中心に身体の取って、とても良い食べ合わせや予防医学の観点から野菜を中心に身体の栄養バランスが良くなるレシピをご紹介します。今からの食生活を変え健康寿命をのばして、寝たきりにならない素敵な人生を過ごせれば幸いです。是非ご活用くださいね（笑）
ニラ 滋養強壮効果が高く冷え性改善にも効く！ 漢方薬としても知られ、冷え性の緩和や整腸作用に効果的な野菜を紹介します。 強い香りの素となる硫化アリルは、ビタミンB1の吸収率を高め糖の分解を促進します。
ニラ 滋養強壮効果が高く冷え性改善にも効く！ 漢方薬としても知られ、冷え性の緩和や整腸作用に効果的な野菜を紹介します。 強い香りの素となる硫化アリルは、ビタミンB1の吸収率を高め糖の分解を促進します。
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