ワイヤレスヘッドホンが欲しい！

ワイヤレスヘッドが欲しい！ SONY WH-1000XM3 BOSE Noise Cancelling Headphones 700 SENNHEISER MOMENTUM 3 Wireless 好きな音質 ノイズキャンセリング 装着感 操作性 価格 個人的には ワイヤレスヘッドが欲しい！ 在宅ワークがメインになり、音楽聴きながら仕事することができるようになり、より良い音楽環境を求めて。。 あと、好きな音楽に浸りながらネットサーフィンしたり、掃除、家事したり、部屋をウロウロしたりするためにワイヤレスヘッドホンが欲しくなりました。 ということで早速家電量販店で試聴してきました。 今までヘッドホン…

今週のランニング記録(6月22日～29日)

6月22日～29日のランニング概要 距離61.4km (6月総距離183.6km) 体重62.3kg 6月21日 いつも走っている20kmコース(東中野辺り～山手通り～目白通り～環八～川越～山手通り～東中野)を走りました。 信号でかなりの回数止まるのでランの記録だけ見ればキロ4:30くらいで走ってますがほぼ数百メートルのスローペースのレペテーションを繰り返しただけなのでそんなにキツくなかったです。 長めの距離が走れて気持ちよかったです。これでいくらか体重減ったかな。 6月23日 久しぶりに織田フィールドに行ってみました！が到着したのが20時30分。閉門まで15分。 4週だけ走って代々木公園で2…

家庭菜園28日目

苗を買って植えたのが5月末、そこから28日が経ちました。 www.akki-run.net 元肥入りの土に植えたので、肥料は与えず、水は気候を見ながら2,3日に1回くらい与えてました。 植えて1週間後くらいに適当な棒を買って紐で誘引しました。毎日グングン伸びていきます。日当たりがいい日が5cm以上伸びてたかもしれません。 14日経ったあたりで実りを良くするために、一番伸びている茎の先端を剪定しました。ホントに切っていいのだろうかビクビクしながら切ります。切り口はバイ菌が入りやすいので殺菌したハヤミを使用。 そしてようやく、ミニトマトに実が付き始めました！ ナスも花が咲きました。 そろそろ、追肥…

途中経過～6月のランニング総距離142km～

今月立てた、6月はできるだけ長い時間走り痩せるという目標 www.akki-run.net あまり達成出来てないです。。 ようやく昨日20km走りましたが今月は142km。250kmくらい走れればと考えてましたがあと一週間で100kmは、まぁ無理ですね。 当然、体型もほぼ変わらず。 ここで躓くのは避けたいのですが、スピード練習で追い込む前に体重は軽くしておきたいのでちょっと計画は後ろにズレますがロング走メインでしばらくがんばります！ プロ野球も開幕し、テレビにかじり付いちゃう日も増えそうです。 ちなみに日本ハムファイターズを応援してます。道産子なので。 ラジオが入ればAeropexで聴きながら…

家庭菜園始めました

このコロナ禍の中、家庭菜園をする方が増えているとのことで僕も始めてみました。 実家はバリバリの専業農家です！野菜も作ってます！ ドローンで撮影した実家の畑 が、息子の僕は実家を離れてもう15年以上なので植え付けの時期をほぼ知りません。。夏休みに帰ると収穫の手伝いをするくらいです。 つまりど素人です。 ここは実家にアドバイスを求めず、気軽に食べたいものを植えてみて失敗したらそこから学習していくスタイルで挑戦です！ というわけで買った苗は ミニトマト ナス バジル 青じそ はい、何も考えず食べたいものを選びました。 トマトとバジルでパスタやカプレーゼ、ナスと青じその味噌炒めが食べたかったからです！…

中野区平和の森公園の300mトラック

スピード練習用のトラックを探して 新しくなった中野区平和の森公園へ スピード練習用のトラックを探して サブ3を目指すようになってから、スピード練習用に自宅から通える陸上トラックを探してました。 今はいつも代々木公園の織田フィールドを使ってます。無料開放の時間、特に水曜日はとても人が多いです。 織田フィールドの開放時間に合わない時は和田堀公園を使うことにしてます。 結構使い古されていて、地面もひび割れてますが走るには支障ありません。 織田フィールドと和田堀公園は自宅からだいたい6kmほど離れているのでだいたいインターバル走に加えて往復で12km、たまに帰り歩きます(笑) 新しくなった中野区平和の…

梅雨入りとサブスリーに向けた計画

梅雨入り 6月は体型維持期 7月8月はスピード練習期 9月10月はスタミナ引き上げ期 初フルマラソンの時の感動を思い出して 目標は第40回つくばマラソンからの東京マラソン2021 梅雨入り 梅雨入り初日から強風と雨、じめーっとした空気が部屋中に立ち込めて不快指数急上昇です。 で、今までは雨でも気にせずジムに行って野球の試合を見ながらトレッドミル♪だったのですが、コロナの影響でジムも退会し今のところ再入会も様子見中。 こんな天気じゃ走りにも行けず、在宅ワークも続いてランナー体型から遠ざかる一方。。 そんなわけでとりあえず例年通り秋にレースが開催されると仮定（妄想）して超ざっくりにトレーニング計画…

AfterShokz Aeropex でランニング

操作方法について 走ってみた 操作方法について 骨伝導ワイヤレスイヤホンのAfterShokz Aeropex を購入しました。 www.akki-run.net 前回は部屋の中での試聴のみでしたので、外でのランニングでの使用感を確かめに早めに仕事を終えワクワクしながら走りに出かけました。 まず、電源ボタンは右側の耳の後ろ辺りにあります。ボリュームもここで操作できます。 電源を入れると日本語で「AfterShokzへようこそ！」と言われます。その後、ぺアリング済みの機器と接続されると「接続しました。」と言います。女性の声です。 ちなみに電源OFF時には「終了します。」です。再生時や停止時はポン…

AfterShokz Aeropex購入！

購入理由 開封 ペアリング 試聴 購入理由 今までは主に SONY の NW-WS413 で音楽を聴きながらランニングしてました。 スマホ等のプレイヤーを持たなくても音楽を聴きながら運動ができるということでかなり重宝してました。ですが、音楽も Spotify で聴くことが多くなり、NW-WS413に転送できない曲も増えてきました。 そして一番の理由は、汗です！暑い中イヤホンしながら長時間走ると耳がムレて痒くなることがありました。また、汗で音が聞こえにくくなることもあります。 ということで、いろいろ探しているうちに骨伝導イヤホンに辿り着きました。調べてみると音質は期待できない、多少音漏れはすると…

4か月ぶりのスピ錬(即撃沈)

和田堀公園へ 4か月ぶりのインターバル走 和田堀公園へ 先週末のひとりTATTAマラソンでだいぶ走力の低下を感じてしまったので、スピ錬やることにしました。 今日は30℃超えるかもということなので、朝早く起きて涼しいうちに家から6kmの和田堀公園に向かいます。 到着すると20人くらいのランナーがいました。 ほとんどのランナーがマスク無しでした。トラック前の看板にも"運動中以外はマスク着用"の旨が書かれてます。 4か月ぶりのインターバル走 今日は久しぶりということもあり、そこまで追い込むつもりがなかったのでマスクしたまま走ることにしました。 とりあえず、800m×3本くらいで様子見しようかな。 ど…

5月は263km!

コロナの影響もありランにも身が入らず、 3月は142km 4月は83km で、在宅ワークで外に出るのは3日に1回ほどになり体重3kg増加。。 このままではダメだー！と5月は気持ちを切り替え 毎週末に20km以上走る！ という、目標を掲げスピ錬は一切せず、長い時間走るよう心掛けました。 元々例年はこの時期そんなに走ってないので体重だけ増えないように維持できればいいかなと考えてました。 結果、263kmも走れましたー！自分でもびっくり、歴代2位ぐらいの走行距離です。マスクでのランニングにも慣れ、通勤時間分の時間と体力を走ることにまわせた結果だと思います。まぁ多分走力は落ちてますけど。。 でも、悲し…