脂肪燃焼のメカニズムとインスリンについて

今週のお題「肉」愛するステキなあなたへ こんにちは。 めるママっくすです 。いつも応援いただき本当にありがとうございます。 励みになっております 。昨年も秋にダイエットをすることをきめました。見事に下の子の入学式に、8.5キロ痩せることができました。しかし、3か月で8.5キロ減量にストレスがかかっていました。そのあと暴飲暴食し、今ではダイエット前よりも見事に体重が増えています。贅肉だらけの身体になってしましました。今回はストレスをなるべく抑え、長く細く確実に痩せていくダイエット方法を考えていきます。そのためにダイエットについて調べたことを、ブログに載せていきます。 [:contents]体脂肪…

秋の肌老化にご用心

愛するステキなあなたへ こんにちは。めるママっくすです。 いつも応援いただき本当にありがとうございます。 励みになっております。 [:contents] 「少し肌寒くなってきたな 」と思ったら、お肌に異変が起きていることをご存知ですか？ 暑い夏から涼しい秋への変化は、想像以上に肌への影響が大きく、その影響が老化として現れてしまうのです。 今回は、そんな秋の肌の "夏老け "対策として、効果的な化粧水とその使い方をご紹介します。 秋の肌老化にご用心 秋になってようやく過ごしやすい季節になったと感じている方も多いと思いますが、実はこの季節、お肌が最もダメージを受けやすい季節なのです。 油断している…

1年4ヶ月目 はてなブログpro運営報告 久しぶりのドメインパワー測定 「めるママっくす」とYahooとGoogle検索すると…

愛するステキなあなたへ こんにちは。 めるママっくすです。 いつも応援いただき本当にありがとうございます。励みになっております 。 robotech.hateblo.jp 先日、ロボテッチさんがブロガーバトンを引き継いでくださいました。 感謝しています💕 上のブログはぜひご覧ください‼ ドメインパワーの高さに驚きます。 ドメインパワーについて知りたい方は、下のブログをお読みください。 雑記ブログ誕生6ヶ月 はてなブログPro 運営報告 Amazonアソシエイトの閉鎖→再登録 ドメインパワー - 花を育てるように、雑記を育てています 花を育てるように雑記を育てていますブログ メルカリ情報発信ブロ…

冷えを防ぐためにライフスタイルでできる5つのこと 血行を良くして冷えを防ぐ栄養素・食品

愛するステキなあなたへ こんにちは。 めるママっくすです 。 いつも応援いただき本当にありがとうございます。励みになっております 。 血行を良くして冷えを防ぐ食品 1.にんじん 2.ごぼう 3.かぼちゃ 今回は、毎日のちょっとした工夫でできる冷え性対策についてご紹介したいと思います。 1.運動 2.お風呂 3. 規則正しい食事をする 4. 体を温める食材を食べる 5. 十分な睡眠をとる。 冬になると手足が冷えて眠れない...夏になると冷房の効いた部屋にいると手足が冷える...など、いわゆる「冷え性」に悩まされている方は多いのではないでしょうか。 夏、冷房の効いた部屋にいると、手足が冷たくなる。…