エアリアルヨガとは？効果や代表的なポーズ、メリット・デメリットまで解説

エアリアルヨガとは？効果や代表的なポーズ、メリット・デメリットまで解説

エアリアルヨガの効果を知っていますか？柔軟性アップや筋力強化はもちろん、ハンモックを活用した空中ヨガでストレス解消や血行促進、ダイエット効果も期待できます。逆転のポーズで関節を守りつつ筋肉を鍛え、初心者でも無理なく心身をリフレッシュ！デスクワークで肩や腰が凝り固まっている、運動不足で体力が落ちている人には特に必見の記事です。

2025/06/05 14:01