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毎日30日間ヨガをした結果と1日10分の効果・メリット・変化を解説

毎日ヨガを続けた結果、便秘解消や美肌の効果だけでなく、柔軟性がアップし、副交感神経が活性化されて脳疲労の軽減にもつながりました。たった1日10分のヨガが、集中力を高めて日々の生活をより充実したものに。忙しくて心身のリフレッシュがなかなかできない人にこそ、必見の記事です。

2025/01/30 10:10

貧血のときにホットヨガをするのは要注意！鉄分不足でめまいや吐き気のリスクもある

「貧血あるけど、ホットヨガを始めてもいいのかな・・・」「汗をかくと貧血が悪化しないか心配・・・」 貧血を経験した人にしかわからない感覚かもしれないけど、「ホットヨガをしているときに貧血で具合が悪くなってしまったらどうしよう」と不安に思ってい

2025/01/12 13:54