ここからリンク【ヨガでボディメイク＆ダイエットをする初心者向けの方法】

インナーマッスルを強化するヨガの効果とは？鍛え方とおすすめヨガポーズ5選

インナーマッスルのヨガでの鍛え方を知っていますか？インナーマッスル強化ができるヨガポーズ5選を解説します。インナーマッスルを鍛えると姿勢がよくなり肩こりや腰痛予防効果も。インナーマッスルを鍛えて理想的なボディラインを手に入れたい人には必見の記事です。

2024/05/23 10:28

ホットヨガダイエットのビフォーアフター│3ヵ月LAVAに通って腹部6.2cm減の体型変化、成功の体験談を公開します。

ホットヨガのダイエットでビフォーアフターがどのくらい変化するのでしょうか。ホットヨガLAVA（ラバ）に3ヶ月通った結果をこっそり公開します。結論から言うと、体重変化はなかったですが、ウエストが-6.2cm減りました。お腹引き締め効果だけでなく、姿勢矯正や精神的に安定する効果も。ホットヨガダイエットのビフォーアフターが気になる人には特に必見です。

2024/05/09 20:32