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ヨガ初心者で体が硬い人必見！おすすめヨガポーズ9選で誰でも柔軟性が高まる

ヨガ初心者で体硬い人でも、柔軟性は取り戻せます。体が硬い初心者ほどヨガをおすすめする3つの理由と無理なくできるおすすめポーズ9選をご紹介します。「身体が硬いからヨガには向いていない」と考えている人にこそ、ぜひ読んでほしいです。

2023/04/29 20:38

朝ヨガをベッドで寝たままできるヨガポーズ16選！朝が苦手な人でも習慣化できる方法も解説します。

朝ヨガを寝たままできるヨガポーズ16選を解説！毎日、簡単に取り入れることができる方法を解説していきます。「健康的な朝の習慣を作りたいけれど、早起きしてヨガをするのはちょっと・・・」と思っている人は特に必見です。

2023/04/14 21:14