ここからリンク【ヨガでボディメイク＆ダイエットをする初心者向けの方法】

生理中のヨガは大丈夫？効果やおすすめヨガポーズ、ダメなポーズを解説します。

生理中のヨガは心身の不調を整えるのに効果的だということを知っていますか？この記事では、生理中のヨガの効果3つとお勧めのヨガポーズ6選を紹介しています。記事を読みながら一緒に行うだけで、3ヵ月後には生理期間の症状も軽減する可能性が。生理中のヨガをしていいのかわからず悩んでいる人には特に必見です。

2022/05/25 12:53

生理中にヨガでダイエットして大丈夫？生理周期に合わせた痩せる方法を解説します。

生理中にヨガでダイエットをするときは、生理の段階を意識して行いましょう。痩せやすい段階と痩せにくい段階があるので、段階に合わせた痩せる方法を解説していきます。

2022/05/12 20:22