ここからリンク【ヨガでボディメイク＆ダイエットをする初心者向けの方法】

体側を伸ばすポーズの効果とやり方 初心者向け軽減法やバリエーション、できない原因別対処法も紹介【動画あり】

体側を伸ばすポーズの効果は、肩こり解消・腰痛解消・下半身の引き締め・お腹引き締めなどです。正しいやり方だけでなく、初心者・できない人向けの対処法も紹介していきます。

2021/08/29 21:30

MIYUKI/ヨガインストラクター

ここからリンクの審査に基づいた選考により、「ここからリンク 公式アンバサダー」にMIYUKIさんが就任いたしました！公式アンバサダーのMIYUKIさんには、ここからリンクの広告やPR活動を担っていただきます。ここからリンク 公式アンバサダー

2021/08/28 21:46

ホットヨガで体調が悪くなった原因と対処法を徹底解説していきます。

ホットヨガで体調が悪くなった・体調不良になった・体調を崩したという相談を聞くようになりました。めまいやのぼせ、吐き気や頭痛など、人によって症状はさまざま。今回は、レッスン中だけでなくレッスン前後にもやってほしい体調を崩さないための解決法を解説していきます。

2021/08/22 21:58

ホットヨガに毎日30日間連続で通い続けた効果と学んだ7つのこと、痩せるための頻度を紹介します。

ホットヨガに毎日通っても正しいやり方であればやりすぎではない！効果的にに痩せる方法や人によって違う適切な頻度を30日間連続で毎日ホットヨガに行ってみた結果をレビューしていきます。

2021/08/16 20:53

シータリー・シータカリープラーナヤーマとは？効果ややり方、禁忌などを解説！

シータリーとシータカリープラーナヤーマは、暑さ対策のための呼吸法といえます。体と心を冷やすために有効な呼吸法です。この記事ではシータリーとシータカリープラーナヤーマとは？やり方や効果、行うときの禁忌・注意点を解説していきます。

2021/08/08 21:22

ヨガで体重が減らないときに試してほしい方法7選！ダイエット効率を上げて痩せる対策とは？

ガをしても体重が減らないと悩んでいたり、理想的な体重を維持するために健康的な方法を探していたりしませんか？ヨガで減量をしようとしたとき、やり方を間違えるといつまで経っても痩せにくいカラダのままに？！そうならないための7つのポイントを解説しています。

2021/08/04 21:14