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誰にも聞けない開運お悩み解決ブログ https://biyo.fc2.net/

誰にも聞けない健康やその他のお悩みについて、老若男女問わず、皆様のお役に立つ事を書いていけたらと思います。

プロフィールを見て頂きありがとうございます🌸🥰💕✨よろしくお願い致します🌸💕✨嬉しいです🌸💕✨もしよろしければYouTubeに歌ってみたも投稿していますのでよかったらチャンネル登録して頂けたら嬉しいです🌸🥰💕✨チャンネル名は誰にも聞けない開運の歌ちゃんねるです🌸🥰💕✨https://youtube.com/channel/UC2ZPtqaFml0DYvYUvIhX3kw

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2020/05/21

1件〜100件

  • 番外編(掌編小説)⑳🌸🥰💕✨

    【ビスケット🍪】あい「私、ビスケットが大好きなんだ💕」さくら「え!私も好きだよ!」あい「特にあのフォルムがきゅんきゅんするの💕」さくら「ねっ!まんまるでいいよね笑」あい「お母さんも好きなの💕なんなら家族全員好き!」さくら「スポーツ一家だね!」あい「はにゃ?何の話!?」さくら「バスケット!🏀」...

  • 番外編(掌編小説)⑲🌸🥰💕✨

    【生ハム🍖】あい「私、生ハムが大好き!💕」さくら「私は苦手!😢」あい「色が好きなのよ!」さくら「そうなんだ...。私は夢に出てきた事があって怖かった!😭」あい「え〜!夢に出てきたの?!いいなあ〜!何枚ぐらい食べたの!!!」さくら「え...。逆に食べられそうになったよ!💦」あい「はにゃ?誰に?」さくら「ナマハゲ」...

  • 番外編(掌編小説)⑱🌸🥰💕✨

    【ほうれん草🥬】あい「私、ほうれん草が大好き!💕」さくら「えー!私は大嫌い!💢」あい「そうなんだ。まあ、人それぞれ好みはあるよね...。」さくら「えっ!逆にこれが好きな人この世にいるのかな?!」あい「えっ!言い過ぎだよ!💦」さくら「まあ、私はこれのおかげで高校入れたんだけどね。」あい「はにゃ?どういう事?」さくら「猛勉強!」...

  • 番外編(掌編小説)⑰🌸🥰💕✨

    【アップテンポ♫】あい「どの曲もいいよね♪」さくら「いいよね♪」あい「私はアップテンポが好きだな!」さくら「えっ!私は嫌い!」あい「なんでよ!テンション上がるじゃん!」さくら「いや!逆でしょ!気分だだ下りよ!」あい「何でよ!笑」さくら「そう言えば小学生の時の遠足で全身びっしょびしょに濡れた思い出があったわ!💦最悪よ!💢」あい「はにゃ?どういう状況?笑」さくら「悪天候!」...

  • 番外編(掌編小説)⑯🌸🥰💕✨

    【真ん中】あい「私、とにかく真ん中が好きなんだよね〜」さくら「えっ!わかる!」あい「そう?私の友達は嫌だって言ってたよ」さくら「私は憧れてるけど、絶対なれないと思う!そう簡単にはなれないよね!厳しい世界だもん!まず絵が上手くないと話にならないよね?😭」あい「はにゃ?何の話?」さくら「漫画家!」...

  • 番外編(掌編小説)⑮🌸🥰💕✨

    【車🚗】あい「私の将来の夢は車に乗ることなんだ!」さくら「いや!危ないって!冗談でもやめて!」あい「何でよ!訓練すれば絶対できるもん!」さくら「逆に自転車に乗ってる姿ならサーカスとかで見たことあるけど...」あい「はにゃ!何の話?」さくら「くま!🐻‍❄️」...

  • 番外編(掌編小説)⑭🌸🥰💕✨

    【イントロドン♫】あい「私、最近イントロドンにハマってるの♪」さくら「いいね!あいちゃんがやるなんて珍しい!」あい「覚えなきゃ始まんなよ!」さくら「そうだね!」あい「やっぱ集中力が大切!」さくら「いっぱい練習したの?」あい「毎日!」さくら「え!毎日!!さすがに毎日は飽きるかも💦」あい「今度、試しに勝負しようよ!」さくら「いいね!私、料理得意だからね!じゃあ食材買いに行こう!」あい「はにゃ?何作るつも...

  • 番外編(掌編小説)⑬🌸🥰💕✨

    【桜海老🦐】あい「私、桜海老大好きなんだよね💖」みき「そうなんだ。私は苦手💦」あい「これあったらテンションあがる!!!」みき「そっか。私はどういう反応したらいいか分からないんだよね💦」あい「普通にお母さん色んな作り方知ってるよ!まじ尊敬!」みき「すごいね!私の好きな歌がこの曲名なんだ!」あい「え!斬新なタイトルちょっと笑っちゃうんだけど!」みき「めっちゃいい曲だから今度聞いてみてよ!」あい「OK!今度、...

  • 番外編(掌編小説)⑫🌸🥰💕✨

    【タコパ🐙】あい「今度うちでさタコパしようよ!」みほ「いいね!」さくら「賛成!」あい「材料は私が用意するからみんなは手ぶらでおけまる!」みほ「りょ!」さくら「はーい!」あい「あっ!やばいタコ🐙買い忘れちゃった!どうしよー💦」みほ「こんにちは、お邪魔しま〜す!」さくら「お邪魔します」あい「いっ!いらっしゃーい!そこに座って待ってて!」あい「ではでは、タコパスタート!ピースピース✌️」みほ「そろそろタコ🐙入...

  • 番外編(掌編小説)⑪🌸🥰💕✨

    【二度手間🍖】さき「最近、私、二度手間ばかりで嫌になっちゃうよ💦」あい「えっ!いいじゃん!私大好きだから毎日でもいいかも♪」さき「何でよー、めんどいじゃん!」あい「そうでもないよ!簡単!簡単!今度、簡単なの教えてあげるよ!」さき「そんなの教えてもらわなくていいから!」あい「そっかあ、わかった😌でもさ、体にいいんだよね鉄分豊富だし!」さき「はにゃ?何のこと」あい「ニラレバ🍖」...

  • 番外編(掌編小説)⑩🌸🥰💕✨

    【指切りげんまん😡】妻「あなた!もう!あれほど約束守ってって言ったじゃん💢もう💢指切りげんまんしよう!」夫「はい」妻「あなた!もう絶対嘘ついちゃ、ダメだよ!私、嘘ついたら海まで獲りに行っちゃうからね!」夫「はにゃ?何を?」妻「ハリセンボン🐡」夫「えっ!そっちのハリセンボンなんだ!」...

  • 番外編(掌編小説)⑨🌸🥰💕✨

    【ゴスペル♫】さき「最近、私ゴスペルにハマってるの♪」あい「えっ!そうなんだ!いいじゃん!」さき「ありがとう♪」あい「例えばどんな格好してるの?」さき「リズミカルなやつとか、しっとりエモーショナルなやつとか皆んな笑顔で、楽しそうなんだよね♪」あい「えっ?何の話してるの!?さきちゃんは、セーラー服とか小悪魔的なのが似合いそう!」さき「はにゃ?何の話してるの?」あい「コスプレ」...

  • 番外編(掌編小説)⑧🌸🥰💕✨

    【マヨネーズ🍳】ゆき「つ、ついにマヨネーズ買っちゃったよ!」はるか「そうなんだ、いいな!」ゆき「ずっと、欲しかったんだっ!」はるか「そっかあ〜!」ゆき「昔は買ってたんだけど、飽きちゃって!」はるか「えっ?!飽きるとかあるの?やばくないそれ!」ゆき「そうかなあ〜?なんか、すごいしつこい時あるじゃん!なくてもいいやって感じ!」はるか「ってか、そんな気持ちで飼っちゃダメでしょ!!!!...ところでさ、ぶっち...

  • 番外編(掌編小説)⑦🌸🥰💕✨

    【誕生日🎂】さくら「お誕生日おめでとう!かえる君の大好きなショートケーキ、私達で作ったよ!プレゼントは何と!色鉛筆36色セットだよ!」かえる君「あっ、ありがとう。とっても嬉しいよ!🐸💧」さくら「はにゃ?」かえる君「誕生日、先月だったんだけどなあ」...

  • 番外編(掌編小説)⑥🌸🥰💕✨

    【2時スタート🍗】愛「ねえねえみんな!今度うちの庭でバーベキューやろうよ!」さくら「賛成!!!」愛「美味しい物、いっぱい用意しとくよ!絶対2時スタートで来てね!時間厳守だからね!」さくら「愛ちゃん、私、全然自信ないよ〜」愛「そんなんじゃダメだよ!考えて行動しなきゃ!さくらちゃんなら大丈夫だよ!」さくら「うん、頑張ってみる!あっ!私、持ってないや!急いで買いに行かなくちゃ!」さくら「愛ちゃん!こんにち...

  • 番外編(掌編小説)⑤🌸🥰💕✨

    【無果汁🍊】彼女「私、今、無果汁にハマってるんだよね!」彼氏「いいね!」彼女「特に、あまい感じが好き💕」彼氏「わかるわ〜、可愛いもんね❤️」彼女「可愛いかなあ?」彼氏「色とかめっちゃ可愛いよね!癒されるもん!」彼女「いろんなのがあるよね!緑とかオレンジとかさ」彼氏「えー!?初耳やで!黄色以外知らなかったぜ!」彼女「なんで黄色限定なのさ!」彼氏「俺は鳴き声とかしっぽとかが好き」彼女「はにゃ?何それ!」彼...

  • 番外編(掌編小説)④🌸🥰💕✨

    【捨て猫🐱】彼女「捨て猫、拾ってきちゃったよ」彼氏「えっ!汚いじゃん!誰の物か、わからなくて嫌じゃん!」彼女「そんなことないよ!めっちゃ!可愛いよ!」彼氏「可愛いかなあ?」彼女「洗えば綺麗になるよ🐱」彼氏「確かに...でも、俺は履かないからな!」彼女「はにゃ?何を?」彼氏「ステテコ」...

  • 番外編(掌編小説)③🌸🥰💕✨

    【バイキング】🍖彼女「あのさ、明日バイキング行かない?最近、夏バテぎみでさ体力つけたいんだよね」彼氏「おけまる!俺も久しぶりに行ってみたい気分だったぜ!久しぶりに、行っちゃいますか!あははは!めっちゃ楽しみだぜ!」彼女「明日の為に、ご飯ちょっと我慢しときますか!我慢!我慢!」彼氏「おはよう!今日はいい天気で良かったね!手作り弁当作っちゃったよ!デザートは、フルーツたっぷりの牛乳寒天だぜ!」彼女「は...

  • 番外編(掌編小説)②🌸🥰💕✨

    【婚活】💕✨愛「もしもし、ななちゃん元気?」なな「愛ちゃん!私は元気だよ!」なな「どうしたのー?」愛「久しぶりに婚活行こうよ!」なな「いいね!行こう!」愛「いい場所知ってるから任せて!」なな「はーい!楽しみにしてるよ!」愛「オシャレしてかなきゃね!」なな「愛ちゃん!そのドレス可愛いけど、とんかつ食べるのに汚れちゃうかもよ!」愛「はにゃ?」愛「ななちゃん、今日どこ行くと思ってるのかな?」なな「とんかつ...

  • 番外編(掌編小説)①🌸🥰💕✨

    【行列のできるケーキ】🍰何これ?めっちゃ並んでるじゃん!何の行列だろう?「超絶!いちごの幻スペシャルデラックスケーキ1号です」✨「そうなんですね!美味しそう」めっちゃ食べてみたい!頑張って並んでみよう!1時間後...「お客様で最後になります」やったー!ラスイチGETだぜ!✨あああ、めっちゃ残念だったなああまあ、仕方ないか...家に帰ろうあああ、家に財布忘れて、買えなかった。>_...

  • 開運⑤

    皆様はバタフライ効果(butterfly effect)と言う言葉を聞いた事はありますでしょうか?バタフライ効果は些細な変化や小さな出来事が今後予想できなかった大きな結果につながるという意味だそうです。この効果を最初に話した人は、米国の気象学者ローレンツ氏だそうです。 1961年ローレンツ氏は、コンピュータシミュレーションによって気象の変化を予測する過程で、正確な入力値0.506127の代わりに小数点以下を一部省略した0.506を...

  • 開運④

    皆様は量子をご存知でしょうか。量子とは原子より小さい電子、中性子、陽子それより小さい素粒子(光子、ニュートリノ、クォーク、ミュオンなど)の総称らしいです。現代の科学では量子がどのようなはたらきをしているかは全ては分からないそうです。現在グーグルやIBMでは量子コンピューターの開発を進めているそうです。量子コンピューターが完成したら量子のはたらきも全てわかってしまうかもしれませんね🥰グーグルやIBMの社員...

  • 開運③

    世界には無宗教を含め色々な宗教があるそうです。すべての宗教の教えは素粒子で仮説を立てられるそうです。その中で何を信じれば良いかというと自分に合った宗教を選ぶと良いそうです。人間の幸せはそれぞれ違うので自分が幸せになると思ったことを信じると良いそうです。こんなお話しがあるそうです。おにぎりが2つあり好きな人が握ったおにぎりと、嫌いな人が握ったおにぎりがあった場合、好きな人が握ったおにぎりの方が美味し...

  • 開運②

    皆様は量子コンピュータをご存知でしょうか、従来のコンピュータは0と1の組み合わせで計算しているのですが量子コンピュータは0と1の間にある有るか無いか分からない物を使って計算するみたいです。その計算速度は現在あるスーパーコンピュータの約15億倍だそうです。量子コンピュータを使えば新薬の開発、株価の正確な予想、人間の脳の解析などがすぐに出来てしまうみたいです。その他には現代科学では説明できなかったことが分か...

  • 開運①

    フランスの皇帝となったナポレオンは戦場で馬に乗っていた時に足元に四葉のクローバーを見つけて、身をかがめたおかげでその時飛んできた銃弾が間一髪当たらず助かったと言う逸話が残されているそうです。歴史に名を残した偉人さん達に共通しているのは自分のことを強運の持ち主だと思っていたことらしいです。運は私たちの生活に重要なもらしいです。最近では運はコントロールできるという話もあるそうです。皆様は原子より小さい...

  • ダイエット⑩

    階段運動はウォーキングといわれる代表的な有酸素運動で体脂肪を減少させるだけでなく、血液の循環を促進し心臓病の予防、骨粗しょう症の予防、ストレス・不安・抑うつまで低減する有酸素運動の良い点をすべて持っているそうです。階段運動は平地を歩くよりも1.5倍程度運動強度が高く、同じ時間運動した場合効果が大きく、太もも・お尻・骨盤・腹部の部位の筋肉をより多く使用して、筋力と筋肉を育てる効果があるそうです。階段運...

  • ストレス軽減No.53

    心理的な安定のために多くの人が音楽を鑑賞し疲れた心身を癒しているそうです。今は歴史上かつてないほどの音楽でいっぱいの時代だそうです。時間や場所にとらわれず、ほぼどこでも音楽を聴くことができるので、最近の音楽を聴く行為は純粋な鑑賞ではなく、行動を補助する機能的な側面もたくさんあるそうです。 好きな音楽を聴いて仕事をすると作業効率が向上したという研究結果もあるそうです。多くの音楽ストリーミングサービス...

  • ストレス軽減No.52

    ストレスの軽減に良い食品5選ストレスを解消しながら、健康にも良い食べ物と飲み物を調べてみました。1.ヨーグルト低脂肪ヨーグルトには、気持ちを良くする神経伝達物質を分泌するために必要なタンパク質やカルシウムが豊富だそうです。そこにストレスをなくす抗酸化物質と免疫力を向上させるビタミンCが多く含まれた新鮮なベリーを添加して食べれば、さらに良いそうです。2.ナッツクルミとピスタチオ、松の実、カシューナッツなど...

  • ストレス軽減No.51

    皆様はWhitenoiseはご存知でしょうか。一定の聴覚パターンなしに全体的一定のスペクトルを持つノイズをホワイトノイズと言うそうです。ホワイトノイズを聴くと集中力と心の安定効果を得られるそうです。代表的なのは雨の音、波の音、川の音、雷の音、風の音、鳥の声、コオロギの音などの自然音や空気清浄機、扇風機、旅客機のエンジン音などの機械音、カフェの音などの環境音があるそうです。ユーチューブなどのウェブ上では、ホワ...

  • 音楽療法②

    音楽療法は痛みや不安を軽減して、安心感と快適さ、精神的な支えを与えるだけではなく、生活を振り返り、感情表現をすることができる手段として使われるそうです。特に積極的な音楽は思い出の回想、言語を話す、感情表現を引き出すためなどに使用されるそうです。また、音楽は楽器を演奏する中で肯定的な環境を作って安心感を高めてくれると同時に、不安と緊張を減らす役割もするそうです。楽器演奏、歌、即興演奏は感情表現を自然...

  • 癌⑬

    胃癌、大腸癌などに比べてあまり知られてない癌が胆嚢癌と胆道癌だそうです。高カロリー食品の摂取量が増えて患者数が増加しているそうです。 5年相対生存率は約29%で、最悪の癌に選ばれる膵臓癌の約12%に次いで、予後が悪いそうです。・胆嚢癌と胆道癌。胆汁を十二指腸まで運ぶ経路を胆道で、この胆道に生じた癌が胆道癌だそうです。胆嚢は胆汁を一時的に蓄えるところで、この胆嚢に発生した癌が胆嚢癌だそうです。・胆嚢癌- 胆...

  • ストレス軽減㊿

    強いストレスを受けるとPTSDになってしまうことがあるそうです。PTSDは、生命を脅かすほどのストレスや精神的外傷を経験した後に発生する心理症状で心的外傷後ストレス障害というそうです。当時の状況を連想させる会話などを回避する症状が現れてしまい、めまい、頭痛、不眠、食欲低下などの症状も起きてしまうそうです。このような症状は心気症の症状と不眠、不安などが伴って発生してしまう場合が多いそうです。対策としてはスト...

  • 癌⑫

    現代医学は驚くほど発展して今は「がん」は、もはや「死の病」ではないそうです。がんにかかっても、適時適切に治療を受ける場合は生存率を高くすることができるそうです。癌治療の目的は、癌細胞をなくすだけではないそうです。癌患者を生かすことも、がんの治療において重要な部分だそうです。癌と戦う究極の理由は、がんをなくそうとするのではなく、がんにかかった人を生かそうとすることだそうです。新薬開発への期待はお金を...

  • 音楽療法①

    音楽療法とは音楽の様々な機能を活用して、身体・精神的に困難を経験する人々に肯定的な変化を誘導する療法だそうです。音楽療法を受ける対象は、子供からお年寄りまで様々だそうです。音楽療法の最大の利点は、副作用がないという点だそうです。特定の音楽に肯定的な感情を持つようにすると、次に患者さんが自らその音楽を聞いたとき、その感情を再び呼び起こすことができるという点もメリットだそうです。例えば、お母さんが歌っ...

  • パーキンソン病①

    老年期にうつ病があれば、パーキンソン病の発生リスクは約1.3倍に増加してしまうそうです。パーキンソン病は、脳の中のいくつかの神経伝達物質の運動に必要なドーパミン神経細胞の消失に起因する神経系の慢性変性疾患をいうそうです。症状は進行度に応じて手ブレから筋肉の低下に至るまで多様に現れて、ひどい場合は歩くのさえ難しくなってしまうそうです。うつ病は感情処理において重要な役割を担う脳の中の扁桃体の機能低下と関...

  • ドライアイ①

    マスクの着用よりメガネをかける人が苦労しているそうです。息によりメガネが曇ってしまうので、これまで使用していなかったコンタクトレンズを探す人が増えているそうです。角膜は、空気中の酸素と涙を必要とするそうです。ですが、コンタクトレンズの使用は、これを遮断して、様々な問題を誘発してしまう場合があるそうです。長い間使用すればするほど、レンズが汚れ、合併症の発生率が高くなってしまうそうです。長期間使用しな...

  • 顎関節症②

    顎関節症は、食べ物を噛んだり口広げるたびに顎でカチッと音がしたり、激しい痛みを伴って、日常生活に多くの不便を経験することになるそうです。顎関節症はなぜ発生するものなのでしょうか。 顎関節症の原因は、先天的原因と後天的原因の二つに分けられるそうです。先天的原因としては、不正咬合、顎機能障害などがあり、後天的な原因としては、過度のストレス、不適切な食習慣、神経過敏、外傷などらしいです。 このように、さ...

  • いびき②

    年齢を重ねると、ホルモンの影響で、簡単に肥満状態となり、気道が狭くなるため、いびきをしながら眠る人が増えてしまうそうです。いびきをする患者さんは、多くが睡眠時無呼吸症候群を持っているそうです。睡眠時無呼吸症候群は、睡眠中に身体に酸素の供給を妨害するため、長期的に健康に良くない影響を与えてしまうそうです。いびきは、主に中年以上の男性、おじさんたちという認識が強いですが、実際には10〜20代も少なくない人...

  • 不眠症⑨

    人は人生の3分の1を睡眠時間に使うそうです。計算してみると、平均26年ほど寝ることになるそうです。この26年は、残りの人生を元気に生きるために必要不可欠な投資だそうです。これを見落として睡眠時間を減らしてしまうことは、健康を台無しにしてしまう近道でもあるそうです。もし睡眠をきちんとできない生活が続く場合は、脳に老廃物が蓄積されてしまうため、免疫力が低下して、ウイルスや細菌感染などに非常に脆弱な状態になっ...

  • 不眠症⑧

    不眠症により寝不足が続くと、頭痛、吐き気、めまい、食欲バランスの崩れ、肌質の悪化、記憶力の低下、思考力の低下、ストレスの増加、うつ病リスクの増加など色々な症状が起こってしまうそうです。米国の学者さんたちが睡眠状態であるラットの脳を研究した結果、寝ている間に、脳細胞間のスペースが広くなり、脳の中に溜まった毒素を除去するという事実を明らかにし論文に出したそうです。2013年に学術雑誌「サイエンス」で研究成...

  • 不眠症⑦

    英国の研究者調査によるとコロナの時期で睡眠障害を経験する人は15.7%から24.7%に増えてしまったそうです。特に0歳から4歳の子供を持つ母親の場合、睡眠障害を経験する割合が19.5%から40%に、5〜18歳の子供を持つ母親の場合21.7%から38%に急増してしまったそうです。性別によっても不眠症に苦しむ程度に差があったそうです。男性の場合、睡眠障害を経験する割合が11.9%から16.5%に増加したそうですが、女性の場合は18.9%...

  • 不眠症⑥

    人は十分な睡眠をとらない場合、通常の生活の維持が難しくなってしまうそうです。十分な睡眠をとらなければ感情調節能力が歪曲されて、精神的健康に致命的な影響を与えてしまうこともあるそうです。睡眠時間の不足は、糖尿病や心血管疾患、肥満のリスクを増加させて、さらに3夜連続して安眠をとらなければ知覚の歪み、幻覚、妄想などが現れるという研究結果があるそうです。そのため、アメリカ疾病管理予防センター (CDC)は、現...

  • ストレス軽減㊾

    日本の会社員の終身雇用と安定した職場は昔話になってしまったそうです。終身雇用を当たり前のようにしてきた日本でしたが、2000年代以降、企業はグローバル競争力の強化のために、社員は積極的なキャリア形成と年収上昇のために、徐々に転職などを当然視するようになったそうです。1〜2回の転職経験ある会社員の割合も全体の約70%に達するほど、すでに転職は日本でも一般的な位置づけになったそうです。転職を考える契機は、「や...

  • うつ病①

    天気が肌寒くなると疲れていたり落ち込んだ人が増えてしまうそうです。うつ病は現代人に一般的な精神疾患だそうです。単に憂鬱な気分とは異なり、思考、意欲、関心、行動、睡眠、身体活動など全般的な精神機能が低下してしまうそうです。食欲低下をはじめとし、体重の変化、注意力、集中力の低下、否定、無気力、自傷の繰り返しなどがあるそうです。若年層さんの場合、学業や、就職、友人、家族関係などにより、うつ病が発生して、...

  • 薄毛④

    薄毛は、通常、頭髪が存在しなければなら部位に頭髪が少ない状態をいうそうです。日本人の場合、約10万本の髪があ​​り、一日に約50〜100本までの髪が抜けるのは正常だそうです。薄毛の場合、外見上の症状が現れてしまうので、薄毛を患っている人は、ストレスはもちろん、ひどい場合は対人恐怖症やうつ病が発症してしまうこともあるそうです。これらの精神的な問題が発生する前に、しっかりとした薄毛治療を受けるのが重要だそうで...

  • 潰瘍性大腸炎①

    潰瘍性大腸炎などの炎症性腸疾患の原因は明確にはわからないそうです。遺伝的要因、免疫学的異常やストレスなどの環境的要因が複合的に影響を与えるものと医療界は推定してるそうです。潰瘍性大腸炎は難治性疾患であり、症状が一時的におさまる寛解期と、悪化する活動期が繰り返すそうです。治療も完治ではなく、症状の調節と生活の質を向上させることに重点を置くそうです。いくつかの研究では、潰瘍性大腸炎の患者さんは大腸癌の...

  • 認知症⑧

    ハーバード大学のハーバート・ベンソン教授は、現代医学で解決できる病気の割合がわずか25%に過ぎないと主張したそうです。残りの75%は、食習慣をはじめ生活習慣、運動、瞑想などで向上させた自己修復能力に期待をかけなければならないというものだそうです。認知症も同じだそうです。正しい生活習慣を持ち、脳を部位別に均一に使って全体の機能を向上させると、心と体、そして脳にたまった毒素が抜けていき、体質が改善され、脳...

  • 認知症⑦

    国際アルツハイマー病協会によると、認知症の患者は、現在の5000万人レベルから2050年には3倍以上の1億5200万人レベルに増加すると予想され、世界で急成長している死亡原因の一つとしたそうです。協会によると、アルツハイマー病をはじめとする認知症が世界の死亡原因の5位を占めている状況だそうです。認知症に起因する年間の社会的費用は、約1兆ドル(約105兆円)で、2030年までには倍以上に増加すると予想したそうです。認知症...

  • 腰痛①

    今年の夏は例年とは異なり、コロナの影響で休暇の過ごしかたも大きな変化があったそうです。社会的距離を置くのが日常化されて、海外旅行ではなく、国内旅行で、人が集まらない静かな屋外を探して旅に出る人が多くなったそうです。この時、公共交通機関よりも車を利用する人が増えたそうです。車はとても便利ですが長時間運転をするときは、背骨の健康に特別の注意が必要らしいです。座った姿勢は、立っているときよりも、腰に加わ...

  • 筋肉③

    年齢を重ねるほど安定した筋力トレーニングと十分なタンパク質の摂取で筋力を守らなければならないそうです。 老年期に入った人の場合、お尻・太ももの筋肉が著しく欠けてしまうことが多いそうです。筋肉は、30歳前後と比較して、65歳では約25〜35%、80歳には40%以上減少し、筋力も急激に低下してしまうそうです。年を取れば、当然、筋肉が減るという考えをなおせば、筋力を維持して活気ある老後を送ることができるそうです。 ...

  • 耳鳴り①

    耳鳴りは、外部からの音がないのに、突然「ピー 」と音が聞こえたり、耳の中でブーンという音が聞こえるそうです。人口の約75%が一度は経験する非常に一般的な症状らしいです。ですが他の疾患も持っている可能性もあるので、正確な診断を受けたほうが良いそうです。ほとんどの耳鳴りは、50代に多く発症するそうですが、最近では、20〜30代の患者さんも増えているそうです。騒々しい地下鉄やバスの中でイヤホンをはめて、音楽を聴...

  • ダイエット⑨

    夏休みを迎え、ダイエットを始める人が増えるそうです。ですが、自分の体力レベルを超え無理な運動と栄養の不均衡をもたらすダイエットは、耳の健康に悪影響を与えてしまうこともあるそうです。夏の間、無理なダイエットのせいで耳が詰まったかのように声が大きく聞こえる症状を訴える20〜30代の患者さんが増えているそうです。短期間に無理なダイエットをした後、ほとんどが耳管開放症と診断されるそうです。耳管開放症は、通常、...

  • ダイエット⑧

    ダイエッ​​トの継続には5つ気持ちを持つと良いそうです。①過去に失敗した記憶にとらわれると、現在を楽しむことができず、将来の計画も立てにくい。 ②多くの人が新しい習慣を変化を取り入れてる。新しい習慣を身につけるとダイエットが楽しくなる。③自分を賞賛する。賞賛は幸福感を感じさせるセロトニンの分泌を促進させる。鏡を見て賞賛すると効果はより高くなる。④目標を、多くの人に知ってもらう。周りの人にダイエットをすると...

  • ダイエット⑦

    夏は甘いフルーツの季節だそうです。気温が高く昼夜の日較差が大きいほどフルーツはさらに甘くなるそうです。特に季節のフルーツには抗酸化成分と栄養が豊富で健康に良いそうです。 夏の果物はダイエットにも役立つそうです。スイカは、体内の水分を排出させる利尿作用を促進し、満腹感を感じさせてくれて減量に役立つそうです。ほとんど水分で構成され、夏の不足しがちな水分補給にも有効で、ビタミンA・B・Cとカルシウムも豊富だ...

  • ダイエット⑥

    嫌なことをするダイエットは続かない場合がほとんどだそうです。辛くて楽しくないことを強行するとストレスを受けて、いずれはやめてしまうからだそうです。スポーツジムなどに通う人は、ダイエットや筋肉トレーニングをするのが目的なのもありますが、その場所で行うのを、楽しみにしているそうです。同じ内容を家で一人でするのと、ジムなどでするのでは全く気の持ちようが、変わってくるからだそうです。人は一人だと何事も長続...

  • ストレス軽減㊽

    仕事に没頭していた人が、達成感ややりがいの代わりに極度の身体的・感情的な疲労や無気力、自己嫌悪などがあれば「バーンアウト症候群」を疑わなければならないそうです。バーンアウト症候群は過労などで心身に疲れがたまって、すべての仕事に無気力になってしまう状態だそうです。完璧主義者や自分の仕事に情熱を注ぐ積極的な人や、適応が良い人がなってしまうことがあるそうです。バーンアウト症候群は、単に無気力になるだけで...

  • ダイエット⑤

    夏場に無理なダイエットをすると、体内に「石」が生じることがあり、注意しなければならないそうです。これを「胆石症」というそうです。胆石症は胆汁内のコレステロールが石のように固まって胆嚢や胆管にたまって痛みを引き起こす疾患だそうです。食生活が欧米化され患者が増えているそうです。通常は肥満、または高脂肪、高カロリーの食事をたくさんする人に起こりやすいそうですが、夏の無理なダイエットも原因になることがあり...

  • 筋肉②

    いくつかの原因で腰痛が発生するそうですが、腰の後ろを支えている腰方形筋が原因の場合が多いそうです。なぜかというと、腰方形筋は腰と骨盤の安定性を担当しているからだそうです。ケネディ大統領の主治医を務めたトラベル博士は腰痛の主な原因は、腰方形筋に生じる筋膜痛症候群と述べたそうです。腰方形筋をマッサージしたり、ストレッチするだけでも、腰痛を改善することができるそうです。 他には大殿筋を鍛えることも良いそ...

  • 筋肉①

    サッカーJ1横浜FCのFW三浦知良選手が今月5日、53歳5カ月で先発出場し、世界のスポーツファンたちの注目を浴びたそうです。この日の出場で、三浦選手はJリーグ最年長出場記録を更新したそうです。一般的に、サッカー選手は、30歳を超えたら技量の低下を経験し、30代半ばには、徐々に引退をするそうです。 他の選手よりも長い期間現役生活を続ける選手たちの共通点は「自己管理」だそうです。安定したウエイトトレーニン...

  • 更年期②

    猛暑日が続き、憂鬱を感じる人が増えているそうです。暑さが長引くと疲労も蓄積して、体調不良を引き起こしてしまうそうです。中高年男性が憂鬱をひどく感じる場合は更年期による症状ではないか一度疑うのがよいそうです。更年期は、女性だけの症状だと思って、自分の更年期を全く疑わない中高年男性が多いそうです。男性も筋肉の増加作用のあるテストステロンの分泌量が減り、様々な症状が現れるそうです。代表的なものは、不眠、...

  • 更年期①

    男性にも更年期があり、うつ病と似たようないくつかの症状があるそうです。責任感と経済的なストレスなどだけでなく、40代以降、男性ホルモンが低下し精神を安定させるセロトニンという物質も減少してしまうそうです。これにより、うつ病を誘発してしまう場合があるそうです。男性は無意識に弱い姿を見せておらず、強い姿だけ見せなければならないという社会的通念と、自ら鬱の状態を認めないために、男性更年期のうつ病はきちんと...

  • 頭痛①

    ストレスを受けると、頭痛が生じる場合が多いそうです。「緊張性頭痛」と呼ばれるこのストレス性頭痛は、頭痛の原因の約90%を占めているそうです。緊張性頭痛は、筋肉の締め付けと関連があるそうです。頭皮や首の痛みとも関連が深いそうです。ワイルコーネル医科大学によると、緊張性頭痛は、約70%の人に影響を及ぼしてるそうです。ストレス以外の緊張性頭痛の誘発要因としては、アルコール、カフェイン、歯の問題、目の疲れ、喫...

  • 不眠症⑤

    高温多湿の天候は、夜も続き、夏の代表的な睡眠障害である「不眠症」につながっているそうです。夏場の適正睡眠温度は25~26 ℃ で、湿度は約50%を維持するのが良いそうです。ですがこれらの睡眠環境をつくるのは難しいそうです。一日中湿気にさらされた家は、湿度が70%を超えがちで、換気をしていない室内の空気は湿度が高く快適な睡眠を妨害してしまうそうです。これは、既存の不眠症がなかった人でも簡単に眠りに入る難しい環...

  • 認知症⑥

    最近、昼寝が認知症の予防に役立つという研究結果が発表され、注目を浴びているそうです。昼寝は記憶力が向上し、体と脳を安定させ、認知症にかかる確率を3分の1に減らしてくれるそうです。脳は筋肉と同じだそうです。適当に使用すると膨張して成長するそうですが、あまりに長い時間使用すると、むしろ損傷を受けることになるそうです。睡眠不足で毒素が繰り返し多くたまる脳はもう回復することができない状況に至ってしまうそうで...

  • ストレス軽減㊼

    職場生活での苦しみは、直接身体に影響を与える性質のものではないそうです。ですが、身体はストレスにより消化機能や睡眠などに影響がでてしまい、心拍数も増大してしまうそうです。そしてまたミスなどを繰り返してしまうそうです。この悪循環により、職場生活での苦しみが加重されてしまうそうです。身体に負担がかかると些細な刺激にも敏感に反応してしまい、独自のストレスを感じてしまうこともあるそうです。このような場合、...

  • ストレス軽減㊻

    今年の6月1日から、日本の大企業の人事・労務担当部署が忙しくなったそうです。理由は改正労働施策総合推進法(パワハラ防止法)が施行されたからだそうです。この法律は、パワハラを「優越的な関係に基づいて、業務上必要範囲を超えて、労働者の就業環境を害する言動」と定義したそうです。具体的な指針として、物理的攻撃、精神的攻撃、人間関係からの断絶など6種類を提示したそうです。企業は、上下・同僚間の嫌がらせ防止に...

  • ストレス軽減㊺

    すべての人が幸せに生きることが人生の目標であるそうです。ですが「幸せ」というのは、ただ瞬間的に感じる気持ちのことらしいです。逆に不幸は継続的に感じてしまうそうです。ですので不幸な時間を減らすことが、幸せな瞬間を感じる秘訣だそうです。アメリカの心理学者、アブラハム・マズローの欲求5段階説は、どのようなニーズが満たされれば、人が幸せに生きることができるかを示しているそうです。会社にいる時間が幸せになる...

  • ストレス軽減㊹

    音楽療法というものがあるそうです。ペンシルバニア大学の研究では、穏やかな音楽は薬物療法と同じくらい患者さんの不安感を和らげる効果があり、副作用もないことが証明されたそうです。自分の感情を裏付ける曲を聴くとカタルシスを感じることができるそうです。 音楽は、うつ病から私たちを解放させたり、涙を流したりすることができ、これは治療薬と同じだそうです。...

  • ストレス軽減㊸

    ストレスを考えることが、ストレスをより育てるという研究結果があるそうです。米国オハイオ州立大学の研究チームは、「ストレスは、血圧、コルチゾールホルモンの数値など体内に変化をもたらすが、ストレスや関連した仕事を考えているときも、体内に同様の変化が起こることになる」と述べたそうです。研究チームは、「ストレスの事を考えていることが、体内の炎症の数値を20%高めることが分かった」とし「時々ストレスの事に心を...

  • ストレス軽減㊷

    新型コロナウイルスの拡散と長期化に伴う疲労やうつ病が続き、世界の富裕層で「購入治療」が流行しているそうです。 「購入治療」とは、肉体及び精神的疲労をいつも欲しかったものを購入して解消する行為をいうそうです。8月4日の米国ウォールストリートジャーナル(WSJ)によると、「購入治療」流行がイタリアのスーパーカー「フェラーリ」の株価を急騰させているそうです。 WSJによるとフェラーリの第2四半期業績が非常に良好で...

  • ストレス軽減㊶

    人は誰でも、他の人を意図的に傷つけたくはないそうです。人は最初はみんな、良い気持ちのベクトルだそうです。ですがだんだん欲が生じたり、誤解がたまったりして、意識的に、あるいは無意識のうちに本人次第の方法で怒りを解放してしまうそうです。その共通分母は「幸せ」だそうです。人は、自らの幸せを願うという点で、すべての共通分母を持っているそうです。ですので、人は本来、幸せになることを望むとき他の人も幸せになる...

  • 癌⑪

    胃癌は、ストレスと密接な関連があるそうです。ストレスを受けると、消化酵素の分泌が低下し、胃の運動を萎縮させ、消化を妨害してしまうからだそうです。このような影響により、最近20代、30代の間で胃癌の発症率が増えているそうです。若い患者さんの胃癌は遅く発見される場合が多いそうです。「まだ若いからいいだろう」という考えのために胃癌を早期に発見していない場合が多いそうです。胃癌は早期発見時の場合、完治率が90%...

  • ストレス軽減㊵

    コロナの事態により高校生の受験生の負担が増えているそうです。このような状況では、受験生の親御さんの、過度な関心が逆効果を出してしまう場合があるそうです。入試準備に緊張感を維持する時期に親御さんが特定の大学入学を強要したり、頻繁アドバイスなどの行動を見せてしまうと、子供の混乱を煽ってしまうからだそうです。子供の模擬試験の成績などを、他の受験生と比較する行動もしてはいけないそうです。特に「誰々は、どの...

  • ストレス軽減㊴

    最近会社員たちのストレスの最大の原因は、給与や業務量ではなく、人間関係となったらしいです。このような現象は、若い世代を中心に、自らを優先価値にする文化が広がったためだそうです。人間関係を効率の面で見るようになるということらしいです。問題は、職場生活で受けるストレスによって性格が鋭敏になり、さらに健康異常を訴える人々が増えてしまうことだそうです。ストレスによる身体的・精神的変化には、「性格が鋭敏にな...

  • ストレス軽減㊳

    人々が幸せな生活を論じる際に最も重視する単語が、関係(relationship)だそうです。真の安息は良好な関係から出るからだそうです。望ましい人間関係は老若男女に関係なく人格的関係からなるそうです。心から湧き出る相互尊重に基づくそうです。良くない関係のほとんどは、対等な人格関係がないか、相互尊重が排除された関係から始まるそうです。望ましい関係は、謙遜な心で、それぞれ自分より相手をよく思うことから生まれるそう...

  • ストレス軽減㊲

    高校は小中学校の時とは違ってより、社会の縮図を経験することができるそうです。もし高校の時の友人関係に傷が付くと再び友達に近くのは小中学校の時より難しくなるそうです。大学になるとさらにその傾向は強まるそうです。そのことは特に悪いことではないそうです。無理をして付き合うほうがお互いにストレスが溜まるからだそうです。人間関係は友達を作り、相手を不快にさせないことから始まるそうです。不快にさせないためには...

  • ストレス軽減㊱

    会社員がお酒を不本意に飲む場合が増えてるそうです。嬉しくて飲む、悲しくて飲む、気持ちよく飲む、憂さ晴らしに飲む、など色々な理由があると思いますが、仕事帰りにお酒が会社員たちの疲れただるさと積もった憂いを軽減してくれるのではなく、むしろ健康に害を与え生活リズムを否定してしまう場合があるからだそうです。世界保健機関によると、喫煙による死亡者数よりも飲酒による死亡者数が多いそうです。喫煙による死亡と障害...

  • ストレス軽減㉟

    心が一番必要なものの一つは、達成感らしいです。じっと座ってはおられず、私たちは毎日動いて前に出たくなる存在だからだそうです。達成感はいつ感じるのでしょうか?それはやりたくない事を達成したときだそうです。ただのやりたくないことではなく、自分の為になるやりたくないことらしいです。成果と同時に、私たちの脳ではドーパミンが分泌されるそうです。ドーパミンは喜びや満足感を感じさせる神経伝達物質として、動機と自...

  • ストレス軽減㉞

    中毒の原因は最初の喜びの記憶を追う補償心理だそうです。喜びの満足感は、回数を重ねるごとに低くなるそうです。最初の喜びの感覚を渇望しながら中毒行為を繰り返し、それにより欲望や感情を調節する脳の能力が損なわれるからだそうです。食品などの過剰摂取もこのような理由があるらしいです。味に対する期待値が高い場合には、そのような欲求が満たされなければ期待する味を得るために、より多くの量の食べ物を摂取してしまうか...

  • ストレス軽減㉝

    薬物、アルコール、ギャンブル、ショッピング、スマートフォン、ゲームなどの中毒(依存症)は、単に個人の習慣の問題ではないそうです。中毒は補償、ストレス、自己調節に関連する脳の回路の機能的変化を伴って長く持続するので、脳疾患に分類されるそうです。通常の範囲を超えたギャンブル、スマートフォンの使用、ゲームなど中毒性行動のほとんどは、脳の快楽中枢を強力に刺激する要素らしいです。この快楽中枢は、薬物やアルコ...

  • ストレス軽減㉜

    食べてストレスを解消する人が多いそうです。体はストレスを受けると、これに対応するホルモン「コルチゾール」を分泌するそうです。コルチゾールが長く、多く分泌されると体の代謝が不均衡になって簡単にお腹が空くらしいです。この時、甘く刺激的な食べ物を食べたくなるそうです。甘いものを食べるとコルチゾールの分泌が減り、辛く刺激的な食べ物を食べると気持ちを良くするエンドルフィンの分泌が促進されるからだそうです。で...

  • 癌⑩

    プラシーボ効果とは何の効果もない偽薬による心理的治療効果をいうそうです。例えば、医師が小麦粉を患者さんに与え、「最近、世界的に効果が立証された薬です。これで明らかによくなります」と処方し、その薬を服用した患者さんの病気が実際に好転する可能性があることをいうそうです。このようにプラシーボ効果は、どのような現象でも心構えがいかに重要であるかを知らせる効果らしいです。プラシーボ効果と反対の概念でノーシー...

  • 癌⑨

    免疫化学療法が癌治療に効果を見せたそうです。免疫化学療法とは、抑制されている人体の免疫システムを活性化させ、癌細胞を死滅させる新しい機序の治療法らしいです。ほとんどの癌に幅広く使用することができて、患者自身の免疫強化を通じて治療するという点で、副作用が少ないそうです。免疫抗がん剤は、患者自身の免疫システムを活性化して体内の免疫細胞ががん細胞を攻撃するように助ける役割をするそうです。免疫化学療法は、...

  • 癌⑧

    肝臓は一度悪くなると再び回復するのは難しいらしく、肝臓の健康管理することは非常に重要らしいです。肝臓の健康のために欠かせない成分にUDCA(ウルソデオキシコール酸)という胆汁酸があるそうです。体で生成される胆汁酸 でUDCAの割合はの3%ほどしかないため、外部からの補充することが重要らしいです。UDCAは毒素などの外部物質が体の中に入ってきたときに代謝で外部に排出する解毒作用を助けるそうです。体内に流入した毒素...

  • 癌⑦

    ヘリコバクターピロリ菌は、胃癌の代表的な原因として知られてたそうです。食べ物などでヘリコバクターピロリ菌に感染すると、胃の粘膜の萎縮が進行して、腸上皮化生という胃癌前の段階に悪化する場合があるそうです。ところが最近ヘリコバクターピロリ菌の感染がなくても発生する胃癌が注目されているそうです。ストレスが原因で過剰分泌された胃酸が食道側に逆流すると逆流性食道炎を誘発するそうです。これにより、食道粘膜に傷...

  • 癌⑥

    過去の癌は、不治の病のように考えられていましたが、現代では、早期診断と手術を含む抗癌治療、放射線治療、分子標的治療などので長期生存率が飛躍的に上がったそうです。ですが、まだ死亡原因の多くの割合を占める致命的な疾患だそうです。癌は、複数の原因によって発生し、遺伝など先天的な原因と各種発癌物質曝露による後天的要因が複合して発生するそうです。癌細胞が形成されると、自らの成長と分裂を促進する物質を作り出す...

  • 癌⑤

    胃内視鏡検査をしたときに、たまに発見される十二指腸腺腫は良性でも、放っておけば、がんに変わることがあり、手術の範囲も大きくなってしまうので、事前に削除する必要があるそうですが、十二指腸壁が薄いため内視鏡で正確に除去することが容易ではないそうです。ですが、十二指腸腺腫を内視鏡で切除した結果、ほとんど再発せずに正確に治療される場合が多いそうです。十二指腸腺腫は、上部消化管の内視鏡検査を受ける患者100人...

  • 癌④

    肺がんは、特異な症状がなく、初期発見が難しいそうです。診断時すでに50%以上で遠隔転移を伴っているそうです。肺がんが進行すると、まず、咳症状が発生することがあるそうです。喀血や胸痛なども現れる場合もあるそうです。このほか、腫瘍の位置に応じて、多様な症状が現れるそうです。腫瘍が食道を圧迫すると、食事が困難となり、喉頭神経を侵されると、かすれ声と声帯麻痺が生じるそうです。また、上半身の静脈が圧迫されると...

  • 癌③

    目にも癌が起こることがあるそうです。眼球だけでなく、まぶた、眼窩などに現れることもあるそうです。結膜炎が長く続く場合は早めに検査するのが良いそうです。目に生じた腫瘍の癌(悪性腫瘍)の特徴は、触れたとき硬くて腫瘍の方向に血管が入る姿が見えるそうです。周囲の組織に固定されて動かず、ほとんど痛みが伴わないそうです。同じ場所に繰り返しものもらいが発生するときにも確認が必要だそうです。手術で完全に切除するこ...

  • 癌②

    米国の一家が毒性漂白剤をコロナを治療する万能薬として数万人に売って、検察に検挙されたそうです。検察によると、一家は産業用水処理と繊維・パルプ漂白に使われる二酸化塩素を水に混ぜた後、この有毒化学溶液をコロナ治療の万能薬であるかのように宣伝したそうです。これらは、ミラクルミネラルソリューションという名前を付け、「この薬を飲めばコロナを予防し、治療することができる」と主張し、3月から数万人に偽の薬を販売...

  • 癌①

    癌細胞は、私たちの体の中にある細胞が過度に増殖したり、細胞の死滅が少なくなる場合成長するそうです。牛乳のカルシウム成分は、胃の粘膜細胞を保護し、細胞の増殖を抑制するらしく、胃癌の予防効果があるそうです。植物油は胃の粘膜を保護する必須脂肪酸の作用が注目されているそうです。でも、植物油であっても、脂肪の過剰摂取は、心血管疾患などの原因になることがあるらしく、毎食1〜2スプーン程度の植物油を摂取するのが良...

  • 認知症⑤

    脳にベータアミロイドと呼ばれる毒性タンパク質が溜まると認知症の原因になると言われてるそうです。認知症に至るまでには7つ段階があるそうです。1段階。症状発現前、脳に毒性タンパク質が溜まっているが、認知力や記憶力障害は現れていない状態。2段階。非常にわずかな認知障害を示す。非常に軽い記憶力の低下が現れる。家族は変化にほとんど気づかない状態。 3段階。記憶、思考力の変化が生じる。不安を感じる。仕事に支障を受...

  • ストレス軽減㉛

    会社員はほぼ職場生活で、ストレスを受けたことがあるそうです。ストレスの主な原因としては、上司・同僚との人間関係、過剰な仕事量、低年収、顧客・取引先との関係などらしいです。 ストレスによる身体的・精神的変化には、性格が鋭敏になる、慢性疲労に悩まされる、頭痛・消化不良が生じる、不眠症が生じる、理由のない怒りを感じることが多くなる、などらしいです。会社員のストレス解消法は主に、お酒・タバコ、友人・知人と...

  • ストレス軽減㉚

    体の損傷や精神的ストレスなどは、免疫システムに大きな影響を及ぼし、免疫力が低下してしまうそうです。十分な睡眠をとることは、体の免疫力の維持に大きな助けを与えるそうです。夜の睡眠を十分に取らなかったり、昼と夜を変えて生活する期間が長く続く場合は、体のリズムが崩れ、免疫力低下に影響を与えるそうです。定期的に寝て起きる生活習慣を維持し、1日8時間以上の睡眠をとるのが良いそうです。また、栄養のバランスは、免...

  • ストレス軽減㉙

    私たちは、体の苦労よりも気苦労が先立つ時代を生きているそうです。否定的な感情は、最高のストレスの原因らしいです。代表的なのは、拒絶と失敗への恐怖らしいです。ストレスと心の傷は違うそうです。ストレスは、進行中の不正な感情であり、心の傷は固められた否定感情らしいです。理性的な人は、ストレスを拒否し、常に削除しようとしているそうです。ストレスを受けても、合理的に制御されて解決できるそうです。事実だけ覚え...

  • ストレス軽減㉘

    良いストレスは苦しくても適切に対処して肯定的に評価する場合らしいです。成就欲を刺激し、活力に作用するそうです。悪いストレスは取り組みと適応に失敗した場合、否定的に評価することらしいです。心と体は接続されているそうです。物理的な病気になると、精神疾患が伴われ、精神的健康が悪くなると体の健康も悪くなるそうです。疲労は、体と心が正常に機能していない状態らしいです。 細胞が十分にエネルギーを生産できない状...

  • ストレス軽減㉗

    梅雨になると高齢者にとって苦情が一つ増えてしまう場合があるそうです。高温多湿の天候が続くほど腰などの痛みが激しくなる場合があるからだそうです。普段は何の痛みもないのに、天気が曇ったら腰が重たくて痛みが生じてしまう事があるそうです。腰だけでなく、膝、肩が痛む場合もあるそうです。現在、約1000万人の日本人が天気による体の痛みを感じているとも言われてるそうです。湿気が腰の筋肉と周囲の組織の機能に混乱を呼ん...

  • ストレス軽減㉖

    統合失調症は、早期に治療すれば、通常の生活を営むことができるそうです。過去、精神分裂病と呼ばれた統合失調症は、緩んだ弦楽器を調整すると、美しい音を出すことができるように回復が可能だそうです。統合失調症は、100人に約1人が患うらしいです。統合失調症は遺伝的、生物学的脆弱性が主な発症原因らしいです。つまり、生まれつきの生物学的脆弱性がなお深刻なストレス、トラウマのような心理的、環境的要因が結合された時に...

  • ストレス軽減㉕

    不安障害はさまざまな種類があり、一種類を放置すると、他の種類まで加わる危険があり、早期に適切な治療をするのが重要らしいです。不安障害は起きていないことに対する不安感、恐怖感が長く持続し、日常生活に支障を与えてしまう精神疾患らしいです。誰でも不安を経験することがありますが、不安障害の患者さんは、いくら説明を聞いても非合理的な考えにとらわれて苦しんでしまうそうです。不安障害は主に、全般性不安障害、パニ...

  • ストレス軽減㉔

    目の下が震える症状が頻繁にあらわれる場合、マグネシウム不足の可能性があるそうです。ストレスを受けると、マグネシウムが不足するらしく、注意が必要らしいです。ストレスを受けたり、神経が鋭敏になると、免疫機能を活性化するためにアドレナリンホルモンが通常よりも10〜20倍程度分泌されるそうです、このホルモンが体内マグネシウムを消費させるそうです。さらに、ストレスのせいで上がった血圧を下げるのにマグネシウムが使...

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