テニスママの美容と健康を応援するブログ

40代女性の「汗臭い」原因は 体の機能の衰え？原因と対策を紹介！

蒸し暑くなるこれからの時期は、汗が出るのは正常な体の反応。でも、ニオイやベタベタ感がきになります。この時期を快適に過ごすコツ、何かないかな？ベッタリと顔や身体にはりつく汗は見た目にも暑苦しいだけでなく、ニオイの元にもなるため、女性にはやっかいな存在です。しかし、汗をかかないようにすると、ベタつき、ニオイ、両方の面からむしろ逆効果なのです。 汗臭い原因はろ過機能の衰え！ 汗は、かけばかくほどニオイのしない「いい汗」に、かかなければかかないほど「悪い汗」の原因になるのです。現代人は多くの人が運動不足な上、夏はエアコン漬けで、汗をかかなくなりました。汗は体温を下げるために出ているもの。汗は体の表面で…

2020/07/20 01:57

美肌を作るために乾燥肌やニキビ肌の毛穴をクレンジングするコツ｜RMK

美肌作りは、日焼け止めを塗って終わりではなく、落とす過程まで注意することで肌トラブルを防いで、滑らかでうるおいのある肌に変化します。洗い残しは肌の炎症、ニキビ、乾燥、毛穴の黒ずみなど様々な皮膚トラブルを引き起こします。屋外レジャー用などの効果の強い日焼け止めを使用した時は、必ずクレンジングすることをお勧めします。特に、日焼け止めは顔にしっかりと塗りこむので、汚れも毛穴にシッカリと埋め込まれています。そのため、しっかりと毛穴の汚れを落とし、万全に肌トラブルを防ぐ為にクレンジング＆洗顔のダブル洗顔が重要です。日焼け止めは、紫外線をカットしてくれる為、美肌やエイジングケアには欠かせないアイテムではあ…

2020/06/21 15:41

睡眠の質はグッズで改善できる！おすすめの布団乾燥機｜Panasonic

もしかして「寝返り」をなんどもしていませんか？ 寝るときに上向きで寝ているときが最もリラックスしたストレスのない状態で寝ているのです。そのため「上向きで寝る時間が長い人」は、寝心地よく快眠ができていることなのです。寝返りをするのは、身体の一部が「圧迫」されて血液の循環が滞ってしまうのを防ぐのに無意識に行っている動きなのです。寝返りには他にも自分の「暑いな～」や「寒っ」の体温調整と、布団のくっ付くようなベトベトした不快感などの湿度調整（熱や水分の発散など）があります。そのため、寝返りの回数が多い人は、この3つの「圧迫」「自分の温度」「布団の湿度」が原因で、ストレスとなって熟睡ができない原因でもあ…

2020/06/21 01:59

女性の疲労を回復するリカバリーウェア！レディース-パジャマ｜ベネクス

リカバリーウェアって知っていますか？ 着るだけで疲れが取れてしまうウェアで、私は「ホントかよっ？」って思っていました。何年か前にエコノミークラス症候群などに対応した血流を良くして疲れを残さないウェアもありましたよね。実は私も「ホントかよっ」と思いながらも試しに買ってみたのです。 持っていたリカバリーウェアは着圧タイプだったので、締め付けられている感触なのか本当にロングフライトでも疲労感を全く感じなくてビックリしました。ただ、どうしても着圧に馴染めない理由もありました。リウマチで関節が硬くなり関節の自由が利かないこともあり、「着たり・脱いだり」がめちゃくちゃ大変でした。もの凄い小さな服を着ている…

2020/06/20 01:05

40代が水着でリゾートを満喫する為の体型を隠せるタンキニ！人気ランキング

せっかくビーチリゾートに遊びに行ってもぷにゅぷにゅのお腹だと水着姿になるのが抵抗感がありますよね。水着姿でサマーベットや砂の上で寝そべるときや、前屈みになるときお肉が重力に負けて垂れ落ちそうになる危険な体勢・・・見られていないようで、意外と見られているのが露出の多いビーチです。水着姿の女性に興味がない男性はほとんどいません。真っ黒なサングラスの中からしっかりチェックされています。でもね、誰でも年齢と共に脂肪がつきやすい体型になるのは仕方のないことです。せっかくビーチに行くなら開放感をいっぱい感じて満喫したいですよね。露出度が高い水着姿になる時間だけでも「気になる部分を」隠すものがあれば解決でき…

2020/06/17 15:40

新妻だって我慢すると おなら は病気になる！臭い原因は悪玉菌の増加！

おならを我慢するって意外と身体にストレスになりませんか？ 人間だから仕方のない事なのに恥ずかしいし、良くは思われないですよね。 人間は身体に必要なものを吸収して、不必要なものを排出するという、体へ害にならないようにするごく自然な作用でもあるのです。 おなら自体は、お腹が空いて腹が鳴ったり、眠くてあくびが出るのと同じ自然な作用なのです・・・問題は匂いなんです。通常はおならは無臭なことが多いのですが、生活習慣などによって好まれない臭いへと変化しているのです。ただ、おならを我慢することは身体には良くないことが多いです。例えば、おならを我慢して「おならが気になって集中できない」や、女性なんかは「何度も…

2020/06/16 01:23

卵の美容効果！紫外線を浴びた肌に最強のアンチエイジングフード！

美しい肌を保つには正常なターンオーバー（細胞が生まれ変わる）を繰り返すことです。 肌はターンオーバーを上手く繰り返せないと老化の進行を早めてしまうのです。ターンオーバーを正常に繰り返せない原因は、たんぱく質不足で細胞の機能が正常に働かないからです。色々な食材でたんぱく質を摂取できますが、特に「卵」が群を抜いておすすめな食材なのです。卵には、人間がとらなければならない「必須アミノ酸」のバランスが良く、しかも吸収率が高いからなのです。アミノ酸はコラーゲンの素となるので美容効果が抜群！しかもコラーゲンは加齢とともに減少しちゃうものです。しっかり卵の栄養を取ることによって、身体の中で知らず知らずのうち…

2020/06/15 14:05

スキンケアの効果をあげるブースター！化粧品で人気5選｜ネクターブラン

毎日スキンケアしているのに効果が無い！と感じている方は、普段使っているスキンケアの効果を上げるために、ブースター化粧品を取り入れると効果がでますよ！ブースターとは化粧水の前に使う導入美容液です。化粧水をする前にブースターを使用することで、肌を柔らかくしてくれる効果があります。肌が柔らかくなることで化粧水が肌に浸透しやすくなり、浸透するから化粧水の威力も発揮されるようになります。普段お使いのスキンケアアイテムの成分が肌に効率的に浸透すれば、持っているスキンケアアイテムの効果をさらに引き出すブースト(後押し)をしてくれるのがブースターの特徴です。だから化粧水の前にブースターで、肌に化粧水が馴染みや…

2020/06/14 01:24

身体に様々なトラブルを引き起こすタンパク質不足｜プロテインお勧め5選

最近、プロテイン（たんぱく質）は、運動しない人や美容を意識した女性からも注目されています。（味も美味しいものが多い）スーパーやコンビニに専用コーナーが作られていたり、タンパク質含油量を全面にウリにしたヨーグルトなどの食品もよく目にしますが・・・実はタンパク質の摂り過ぎって身体に影響を及ぼす可能性もあることを知ってました？普段の食事で摂取したタンパク質の余りは分解されて窒素になります。その窒素を排泄するのに肝臓や腎臓の働きで尿として排出されます。そのためタンパク質を余分に摂り過ぎてしまうと肝臓や腎臓への負担が大きくなり内臓を弱めてしまう原因にもなるのです。他にも、普段運動をしていない人が食事以外…

2020/06/11 17:38

テニス女子のまつ毛を手軽にまつ育する！まつ毛美容液の人気ランキング

人の顔を見るときって最初に目を見ますよね。一番最初の顔の印象は「目の印象」が大きくかかわるのです。その人が、綺麗な顔、優しそうな顔、怖そうな顔、特徴のある顔などの印象です。場合によっては、顔の印象で性格を決めつける人もいます。例えば、顔のお手入れは「だらしない」よりは、「キッチリ」している方がほとんどの人に好印象を持たれます。中でも目は一番注目を浴びる重要なパーツです。例えば小さな赤ちゃんや小動物なども目がクリっと大きいと可愛いと感じる人が多いですよね。大人も同じで、男性でも女性でも小さいよりは大きい目の方が好印象を与え、魅力的にみられやすいのです。（アイドルのように）だからまつ毛をしっかりお…

2020/06/10 17:16

鼻筋はごまかせない！鼻が低い人におすすめの矯正クリップ｜鼻筋美容師

鼻の高さって意外とコンプレックスを持ちますよね。 外国人を見ていると鼻筋がシュッと通って顔のメリハリがしっかりしてカッコいいですよね。ふと、鼻を高くする方法って「無いのかな？」と思いながら色々調べてみました。鼻は軟骨でできているらしいので、矯正すると形を高く変えられるのです。そもそも鼻が低いことってアジア人の遺伝子を受け継いだ人ほとんどが鼻が低いから何か理由がありそうですよね。その理由を調べたら驚きでした！要するにキリンの進化と同じで、元々キリンの先祖は身体も小さく首も短い動物だったのが、草原で襲われないで生き抜くために身体が大きく進化したのと同じなんです。 アジア人（北方アジア人）の祖先は極…

2020/06/10 02:56

テニス女子がボディラインを磨くコツ！美しい身体のラインで服も映える

女性らしさの象徴でもあり、男性の目を釘付けにできるキレイな身体のライン。 美しいラインと言っても何か特別に付け加えるような事ではなく、バスト・ウエスト・ヒップのラインが、崩れていないことでもあります。でも、人間ですから時を重ねると誰でも老化していくので崩れることは仕方がないことです。でも、全ての老化の進行は「抑える」ことができるのです。動物の中で人間だけが、「考えて行動する」ことができる生き物です。 例えば「海の中はどうなっているんだろう？」と思うと、人間は潜水艦や自由に海の中を海底散歩できるものを作ります。 「鳥みたいに飛びたい」と思えば空を飛べるようにします。他の動物であるサルやゴリラには…

2020/06/09 19:14

体型カバーができるコーデ！40代・50代でもウェアが映える選び方！

誰でも年齢と共に体型は崩れていくことはやむを得ない事実です。 ただ、着る服の色合いを間違えてしまうと、体型が悪く見えてしまうこともあるのです。本当はスタイルが良いのにちょっとしたカラーコーディネートミスで、ぼわぁ～んと大きく見えたりもします。（太っているように）女性らしさの象徴でもあるボディラインのメリハリを隠してしまうこともあります。最新デザインの服やウェアでも、間違った色合いで組み合わせをしてしまうと、周りの人にはスタイルが悪く映ってしまうのです。周りの友達も、「その服いいね！」時間差で「似合う似合う」と、服は褒めてくれますが、「全体のコーディネートが合ってる」という合格点は出さないのです…

2020/06/08 15:30

運動が肌荒れを改善させる｜アンチエイジングのメカニズムを知る！

運動が健康やダイエットに大切な事は皆さんご存知ですよね。しかも運動をすると肌も心も若返り、見た目も綺麗に見られます。逆に運動しないと筋力が痩せ細ってしまい、肌が特急列車のようなスピードで老化していきます。筋力が落ちて肌が老化すると皮膚を支える力が衰えることで、顔に表れやすくなり老け顔になります。 老け顔になると周りから年上に見られることが多くなります。年上に見られることで他人から可愛がってもらえることが少なくなります。しかも見た目が老けていると、「コレかわいい～」と思った服が浮いてしまうので着れなくなり選択肢から消えてしまいます。着れる服に制限があると、おしゃれを楽しむ機会も少なくなってしまい…

2020/06/08 00:29

UVは目から肌にも悪影響がある！紫外線の目薬5選｜バイシンUV

肌と同じように目も日焼けします。目への悪影響も怖いけど、その悪影響が肌へも連鎖してしまう！ 肌の紫外線対策は1年中万全！でも、目の紫外線対策忘れてませんか？ 目が痛い、充血してる、まぶしい、ゴロゴロしてる、乾燥してる等の症状があるアナタは要注意です。 紫外線の影響で、次のような病気や影響を引き起こします。 雪眼炎：スキー場などで強い日差しを浴びた為、角膜が傷ついた炎症。”雪目”とも言われています。 白内障：水晶体がにごり、視力低下や視界がぼやけてしまいます。 緑内障：視神経に障害が起こり、視野が狭くなる。失明に至る可能性も。 翼状片：黒目の部分に白目が侵入にてきて視力妨害を起こす。 老眼の促進…

2020/06/05 15:04

アウトドア派のテニス女子の肌を襲う紫外線の悪影響とは？スキンケア方法

紫外線による肌への影響は5～8月がピーク！ 「日最大UVインデックス」の年間推移グラフによると、5月から一気に紫外線量が増え8月までその量を持続します。 紫外線の皮膚への影響は、すぐに表れる急性傷害(ヒリヒリ赤く炎症、水ぶくれetc)、長年にわたってジワジワと表れる慢性傷害があります。 慢性的に長期にわたり紫外線にさらされた場合、紫外線によって皮膚が傷つく。具体的には、紫外線の中でも波長が短いB波(UVB)により、身体の設計図であるDNAが傷つきます。 通常、身体に備わった修復機能が働きますが、稀に直し損ねが生じ、細胞増殖に異常をきたし、更にはガンが発生するケースも。 その1つが脂漏性角化症、…

2020/06/05 05:55

雅なテニス女子の日傘！完全遮光でおしゃれな5選｜シノワズリーモダン

地球温暖化が進み気温の高低差が激しく異常な状態になっていますよね。 特に夏の暑さは昔とは比べ物にならないくらい尋常じゃない暑さです。 避暑地でもある北海道でさえ冷房がないと暮らしにくい環境になってしまいましたよね。でも本州の関東・大阪・福岡などに比べたら楽かも知れません。 今年の夏は新型コロナの影響もあり、自粛生活が続いたので身体が外の気温に慣れていないことに加え、マスクが外せない環境なので熱中症に要注意ですね。 しかもコロナの第2波が懸念されている中で熱中症になってしまったら、病院もてんやわんやになります。 病院側としては、熱中症で病院にきてもコロナに感染していないか疑いを持ちますよね。 そ…

2020/06/04 17:42

テニス女子の肌を蚊から守れる虫除けスプレーの最強は？｜サラテクト

虫よけ薬は早めの準備 そろそろ「蚊」も出てくる季節になりましたが、今ネット上で「蚊」から新型コロナに感染しないの？など色々な情報が流れいてますよね。 世界保健機関（WHO）によると「蚊によって感染することを示す情報や科学的根拠はない」と発表されています。（ちなみにハエもです。） とりあえず安心な気もしますが・・・ ただ心配なのはマスクや消毒液の状態だったように、虫よけスプレーなどを「買い溜め」されることです。 Nothing こうなることで、新型コロナとは関係なく、純粋に虫刺されの跡が残って「虫刺されを嫌がる女性」が購入できなくなることです。 いざテニスも外でできるし「そろそろ虫よけを買わない…

2020/05/29 22:57

テニスで浴びた紫外線から肌を守るフェイスマスク！人気で高級な5選｜イドラ

知っていますか？肌の老化の原因の80％が紫外線などの光老化なのです。残りの20％は自然老化です。 今は 環境問題でオゾン層がどんどん破壊され、年々紫外線のパワーが給付金を貰う窓口のように激しさ増していますよね。 紫外線が強くなることによって、露出度が高い「顔」や「手」の皮膚に影響が出やすいものです。 手に比べたら顔は対面した相手に100％見られて印象を与える部分です。（ちょっと～、○○さん凄い老けたのよぉ～！苦労してるのかしら？）のような。 ただ、手は意外とごまかすことが可能な部分です。 特に外でテニスを楽しんでいる方は、普通の人より肌（顔や手）に影響を及ぼす可能性が高いので、肌ケアは欠かせま…

2020/05/27 19:19

テニスの紫外線にも効く！ハンドクリームの美白効果と保湿力｜ロクシタン

私はハンドクリームってどれも同じだと思っていました。どのハンドクリームも油分があるから潤いもあり保湿されますよね。 しかも家事をすると油分も洗い流されたりするので、なんどもハンドクリームを塗る必要があります。 気持ち的にハンドクリームを塗らないよりは塗っていた方が、なんとなく落ち着きはしますが、忙しい時は手間にもなります。 特に最近はコロナの影響で、コマメな手洗いや除菌でさらに油分が無くなり、乾燥しやすいので、ひっきりなしにハンドクリームを塗らなければならないですよね？ よっぽど手を見せる仕事なら手間をかける必要がありますが、家事で忙しいときは少しわずらわしくも感じますよね。 ところが、長時間…

2020/05/26 12:30