適応障害と暮らす - にほんブログ村

昨年、適応障害と診断されました。やっと過去を振り返り、自分のことを客観的に観られるようになりました。同じように悩んだり、辛い思いをしている方の役に立てたら嬉しいです。

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belle

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ブログ村参加: 2020/05/15

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過去記事

適応障害からの復帰

8月を最後にブログを一旦終了したのですが、その後の様子を綴ろうと思い、久しぶりに開いてみました。 9月1日より新しい職場でお仕事をスタートさせ、早6ヵ月目です…
2021/02/07 15:43
お暇最終日

belleのお暇もついに最終日となりました。改めて過去の記事を読み返してみて、あぁ自分めんどくさいヤツだなと思いました。想定外のことが色々と起きて、とても…
2020/08/31 13:01
お暇ラスト2日

1年と3ヵ月に渡る長い長いお暇もいよいよ残り2日となりました。 2学期の始業式を迎える子どもの様な感覚です。夏休みが終わってしまう淋しさと、友だちと顔を合わせ…
2020/08/30 14:04
適応能力

彼のことを思い出し、ここに記すことはとても不本意ではあるけれど、書かずにはいられない出来事が起きたのは昨夜。夕飯を食べようと、シンク下の収納扉を開けたとき、…
2020/08/29 15:45
転職活動を振り返って

わたしが転職活動を本格的に開始したのは緊急事態宣言が解除されてしばらく経った6月下旬。 40社前後エントリーし、そのうち面接の機会を得られたのは5社くらい。な…
2020/08/28 15:35
自分のせい？他人のせい？もしくは…

よく「他人のせいにするな」と耳にしますが、“人のせい” にできなくなって、これも自分のせいだ、あれも自分のせいだ、とすべて自分のせいだと思い続けた結果、自…
2020/08/26 10:44
アメトピに掲載

昨日の記事がアメトピに掲載されたようでして、（今朝アメトピの存在そのものを知ったのですが）とてもたくさんの方に読んでいただきました。本当にありがとうございます…
2020/08/25 13:19
適応障害と出会って

わたしが初めて適応障害と診断されてから1年と2ヵ月半。休職期間を経て復帰する道を選ばず、退職する道を選びました。現在は転職活動を終え、来月より新しい環境での会…
2020/08/24 12:37
自己啓発本

本屋へ行くとついつい買ってしまうのが自己啓発本の類。何かに悩んでいるときは尚更。改めて自分の本棚を整理したところタイトルは違えど似たような本だらけ！だと気づ…
2020/08/22 12:56
内定！

belleのお暇もそろそろ終わりが見えてきました。先日、役員面接を受けた企業より内定をいただき、入社することに決めました！自分の中で納得できる企業とご縁があ…
2020/08/20 20:18
毎朝フルーツ生活

休職中から意識して始めたのですが、毎朝、季節のフルーツを必ず1個食べています。今の時期は、あの可愛いCMでおなじみキウイフルーツ！グリーンキウイは酸味が強い…
2020/08/16 12:35
人間の欲求

適応障害と診断されてから1年と3ヵ月。わたしの場合はその原因となった場所から離れることで改善し、現在は心身ともに良好です。健康であることはこんなにも素晴らし…
2020/08/15 12:59
いざ役員面接！

本格的に転職活動を始めて1ヵ月半。そろそろ終盤です。初めての面接では失敗しましたが、回数を重ねることで徐々に慣れてきて、考えを整理して話せるようになってきま…
2020/08/14 12:35
フリマアプリでの出来事

出品したのは白いミニトートバック。300円也。低価格設定のためか即売。丁寧に梱包して発送し、先方の到着連絡を待つこと数日。衝撃のコメントが届く。「写真では…
2020/08/10 10:55
リカバーより予防

お盆の時期なので、転職活動はいったんお休み。連休明けに面接があるので、その準備中。当面の目標は採用されること！だけど、最も大事なのは、その後の会社生活を維持…
2020/08/09 20:38
転職活動の帰り道

今週はまた別の企業の面接に行きました。その帰り道。たまたま前職と同じ最寄駅で、まさか社員と会わないよね…と思っていたら遠目から元同僚と思われる人物が目に入…
2020/08/07 21:04
転職活動と家探し

転職活動は家探しと少し似ている気がします。 100％希望が叶う企業から採用されること100％自分好みの家を見つけることどちらもなかなか難しい作業かと。わたし…
2020/08/05 21:15
パソコンスキルチェック

前職ではWordやExcelを使用することよりも接客が多かったわたし。今回の転職では事務職希望なのでパソコンスキルは必須！わたしのWordとExcelは20…
2020/08/03 09:08
いざ1次面接！

ことごとくエントリーが通らない日々の中、応募して数日後ある企業から電話があり、やっと1次面接のステップに進むことができました。ホッと一安心も束の間、面接に向…
2020/07/30 18:30
うつ除け食材納豆パワー

わたしはずっと納豆が苦手で、今まで積極的に食したことがありませんでした。食わず嫌いという訳ではなく、食べたことはあるけれど美味しいと思わず、あえて食べずにここ…
2020/07/26 15:26
休職中に役立った本②

『何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書』 …
2020/07/25 15:02
休職中に役立った本①

『もしかして適応障害？会社で“壊れそう”と思ったら』心療内科医・医学博士森下克也この本を本屋で見つけたのは、休職してからしばらく経ってからでした。もっと…
2020/07/23 10:56
転職活動の行き詰まり

当初の予定では7月中にせめて1社面接できると思っていたのが甘かったです。ことごとく書類が通らない。貴意に添えない結果となり…云々の定型文のオンパレード。アピ…
2020/07/22 14:59
ダイエット～コロナ太りから2キロ減！！～

今まで過去1年間の振り返りを書いてきましたが、もう7月になったので、今後は現在＆未来に向けて書こうと思います。現在、無職（転職活動中）かつ一人暮らし（独身）…
2020/07/21 17:40
お暇（13ヵ月）2020年6月～転職活動開始エージェントとの闘い～

緊急事態宣言が解除され、世の中が動き出したところわたし自身もそろそろ動き出すことに。転職活動の開始です！高い志があって退職した訳ではなかったので、まずは改め…
2020/07/20 15:02
お暇（12ヵ月）2020年5月～引き続き自粛生活～

お暇も早1年。あの頃は世がこんな状況になるなんて思ってもみなかったし、自分がこんなにも長期のお暇をすることになるなんて思ってもみませんでした。未来は予期せぬ…
2020/07/19 17:34
お暇（11ヵ月）2020年4月～自粛生活～

世の中が自粛生活で疲弊している中もともと自主自粛生活を送っていたわたしはすんなりとこの状況を受け入れ、日々慎ましく過ごしていました。運動量の低下が気になり、…
2020/07/10 17:49
お暇（10ヵ月）2020年3月～社会保険制度～

ついに無職となってしましました。が、気持ちは晴れ晴れ！もっと早く決断すれば良かったのかもしれませんがこれが自分にとって最適な選択だったのだと思うことにしました…
2020/07/09 10:21
お暇（9ヵ月）2020年2月～ついに退職！～

いよいよ最後の社長面談の日が近づいてきました。もう退職の意思は固まっていたのですが、いざ面談日に近づくと動悸が再発。医師からは無理はしない方が良いと止められて…
2020/06/29 10:04
お暇（8ヵ月）2020年1月～退職の決断～

休職で年越ししてしまいました。延長すること自体が心身の負担になっていたこの頃、約4ヵ月間の勉強の末、ファイナンシャルプランナー3級の試験に無事合格！小さな成功…
2020/06/26 15:07
お暇（7ヵ月）2019年12月

いよいよ年の瀬。12月も引き続き延長です。先月の面談後、身体の調子が悪くなり、カウンセリングを経て少しずつ回復してきました。職場のお手伝いは継続中です。会社…
2020/06/25 13:09
お暇（6ヵ月）2019年11月② ～カウンセリング～

わたしが通院している病院は、カウンセリングを行っていませんでした。心の闇？を吐き出した方がよかろうと思いカウンセリングを専門としている所へ行ってみることにしま…
2020/06/23 12:29
お暇（6ヵ月）2019年11月① ～プチ社会復帰～

早いもので休職を始めてから半年が経過。連続して睡眠が取れる様になり、涙の回数も減ってきて順調に回復していることにホッと一安心。復帰に向けてそろそろ準備しよう…
2020/06/18 13:15
お暇（5ヵ月）2019年10月～父の入院～

先月、3ヵ月分の診断書を会社に提出したので11月末までお暇継続です。 10月、ひとつショックな出来事がありました。父親の胃ガンが見つかりました！うちの両親は毎…
2020/06/15 12:55
お暇（4ヵ月）2019年9月

夏も終わりに向かう9月。この月も延長となりました。毎月毎月延長延長…に自己嫌悪。症状が改善されない様子に、医師が3ヵ月分の診断書を書いてくれました。そのおかげ…
2020/06/13 07:31
お暇（3ヵ月）2019年8月

8月も、休暇延長となりました。ふと涙がこぼれ止まらなくなる日々。生きることの楽しさが感じられなくなっていました。それでも食べること、本を読むことは変わらず心…
2020/06/08 13:32
お暇（2ヵ月）2019年7月

確実に少しずつ良くなっていたのですが、医師の判断でわたしのお暇は延長することになりました。会社面談をし、復帰をすることを前提として、長期休暇を許可していただき…
2020/06/04 13:35
お暇（1ヵ月）2019年6月

とにかく今は仕事のことは考えず休もう！とbelleのお暇はスタートしました。社会人として何もしていないこの状態に焦燥感があったのでその日の出来事を記録するこ…
2020/06/03 22:36
初めての心療内科（2019年6月）

今までは、心療内科へ行くことに少し抵抗がありました。でも、そんなこと言ってられない！自分が壊れてしまう前になんとかしなくちゃ！という思いで、診療内科の扉を開け…
2020/06/02 17:59
当時の症状②

このままだと心身ともに壊れてしまうと思った私は面談時に相談し、異動をさせてもらうことにしました。それは、管理職から退くことを意味します。会社から給与の説明は…
2020/05/19 16:38
当時の症状①

わたしが初めて心療内科へ行ったのは昨年6月ですが、そこに至るまでの日々を振り返ってみようと思います。遡ること2年前。当時わたしの会社は経営困難になり、わた…
2020/05/17 15:26
はじめまして

コロナ自粛によって時間に余裕のある今だからこそ、この1年自分の身に起きたことを振り返り、明るい未来へと繋げるためにブログを始めることにしました。わたくしbe…
2020/05/15 16:01