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「子供たちに本物の食を伝えよう」 今までの人生経験の中で お母さんやお父さんの 気持ちの持ち方や食に対すことなど 実践してきて変えられたことを 伝えていきます。
食育実践プランナー SHOUICHIです。最近のコンビニ弁当...種類が多く手軽に 「チン」とするだけで 温かく美味しいお弁当が いつでも食べれますね。本当に便利な時代だと 感じます。お母さんにとっても 忙しい毎日の中 とても助かったいると
どうも、 SHOUICHIです。コロナ禍でちょっと前に マスクに続きお米の買い占め 騒動が起きましたよね。スーパーからお米が 無くなるといった 自体が発生。僕はコメ農家の元で 4年くらいお米作りを していたことから、このニュースを見て 驚き
「なんで思ったように出来なの！」「自分はダメなのかしら...」誰もいない家で1人...子供の世話をしていると 思ったように出来ない自分を 責めてしまってませんか？家の中で誰も助けてくれない状況...気持ちが参ってしまって どんどんとネガティ
「もう、幼稚園かぁ...」「早いなぁ〜」私は甥っ子を側で見ていて そう感じることがあります。そんな甥っ子も今では、もう、社会人になり本当に 成長するのは早く感じます。私の親もそう思っているのでは..そう、子供はもの凄いスピードで 成長をして
離乳食が終わり 幼児食が始まると、初めての食材の味に 困惑する子供が多いと 思います。それに悪戦苦闘する お母さん。好きなものはパクパク...嫌いなものはプイッと...子供は感情に正直に 反応します。今までに味わったことのない 苦みや酸味な
「うるさいな！お前は何を言っているんだ！」「あなただって言いたいことばっか言って！」と夫婦の間で喧嘩をすることは あると思います。お互いが日頃の行動に 我慢ができずに爆発してしまう ことがあるでしょう。人間ですから喧嘩の1つや2つ あるの
「なんで私1人こんなに 苦労しなくちゃいけないの！」お母さんは、 365日休みなく動き回っています。家のことを1人で こなしてしまいます。それでは、カラダも悲鳴をあげてしまいます。カラダだけならまだしも...精神的に参ってしまっては 「う
「忙しい」「時間がない」お母さんやお父さんは 朝から晩まで とても忙しい毎日を 送っています。そして、子供との時間もなかなか 取ることができないと 思います。しかし、時間に余裕がない、精神的に余裕がない、と感じていないですか？勝手に自分で思
最近は共稼ぎの家族が 増えてきています。 働きながら 掃除、洗濯、食事の用意、 それに加えて、 子供の送り迎えと 忙しい毎日を送って いることでしょう。しかも、休日も休むことなく 家事をこなして 家族のために動き回っているお母さん、その間
子供の栄養素 大丈夫ですか？ 育ち盛りの子供には バランスよく食事を してもらいたいですよね。そこで、いつも食べているゴハン。多くの家庭では、「白米」 を食べていると思います。炊きたての白米は とても美味しいですね。ここで知って得すること。
毎日、 家にいるとコンビニでお菓子を 買って食べることが 多くなってしまいます。 そこで、 栄養もあり簡単に出来る おやつがあります。 それは、 私が無農薬玄米おにぎり屋を やっていた時、 子供から大人まで喜ばれた メニューです。 それは
子供が小さい時の 食事の時間は大変。せっかく作った料理を 食べてり食べなかったりと 毎日、苦労する時間帯。パクパク食べる子、 そうでない子、個人差があります。大人になっても 食べ方は色々と ありますよね。パクパク食べなくても 安心してくださ
子育てに熱心なあなた。愛情もたっぷり注いで 子供は元気に育って いることでしょう。そんなあなたは凄いと 思います。家の仕事、外での仕事、とても忙しい中で 子供にたっぷりの愛情を 注いでいるのですから。あなたは子育てに 自信を持って良いと 思
うちの子はいっぱい 食べてくれるのは嬉しいけど,,, 食べ過ぎじゃない？そんな心配をしている お母さんの悩み。私も小さい時は いっぱいご飯を食べて、 母親に、「食べ過ぎだからもうダメ」とよく言われていました。ダメと言われると子供ながらに も
「お腹すいた！」と子供が食事前に 食べ物を欲しがること ありませよね。お母さんとしては、「もうすぐご飯だし...」とあげるかどうか悩んで しまいます。「でも、何かあげれば...」 静かにしてくれるし ご飯の用意も捗る。つい、捗るからといって
「夜遅かったから 朝、起きれない！」そんな朝は時間がなく、「ごはんいらない」と言われてしまう事が ありませんか？そんな日々が続くと どうなるか？・学校に着くなり保健室に直行 ・授業中に「ボーッ」としてしまう。・ひどい時は意識を失うなど
子供を連れて外へ 出かけて行っても、周りの大人たちは、子供が泣けば、「うるさい！」電車に乗り、 靴のまま座席に 上がってしまえば、「なんなんだこの子供は」と親への批判的な 眼差しや言葉が あると思います。お母さんは 周りに謝ることしか あり
私は危険な調味料と 知らずに使っていました。 飲食店で働いていた時に 社長から、こんなこと言われました。「ちゃんと口をゆすがないと 歯が溶けるぞ！」こんなことを言われ 心の中では、「どうせ脅し文句だろ」と思っていました。と、その横で先輩が.
子供のカラダとココロを健康に…知っておきたい6つの「こ」食〜完結編〜
これまで、 6つの「こ」食を お伝えしました。もう一度言いますと、・孤食・個食・粉食・固食・小食・濃食それぞれ6つのことは、子供にとっても あなたにとってもとても重要なことです。全てを完璧にこなすことは 不可能に近...
子供のカラダとココロを健康に…知っておきたい6つの「こ」食〜濃食編〜
最近のコンビニやスーパー...味がしっかりして 美味しいお惣菜が いっぱい。確かに、なんでもそろってしまう 世の中です。私が小さい時には、商店街があり、今みたいに添加物の 使用も少なく、 それぞれのお店が 丁寧に作ったお惣菜を 並べていまし
子供のカラダとココロを健康に…知っておきたい6つの「こ」食〜小食編〜
「うちの子は家では食べる量が少ないの」という悩みを持っている お母さんはいると思います。「でも、保育園ではしっかり食べてるって 先生に言われたんですけどね」保育園ではしっかり食べているのに 家だとあまり食欲がない。「もしかしたら病気？」い
子供のカラダとココロを健康に…知っておきたい6つの「こ」食〜固食編〜
私は唐揚げが好きです。揚げたてのジューシーな旨味と こってりしたところが 何と言ってもたまらないです。そんなことを思いながら 毎日欠かさず 唐揚げを食べていまいました。自分で作るときもあれば、スーパーの惣菜コーナーから 唐揚げを買って来ると
子供のカラダとココロを健康に… 知っておきたい6つの「こ」食〜粉食編〜
私はご飯が大好きです。朝からご飯を食べると パワーが出る感じがして、毎日と言っていいほど 3食はご飯を 食べています。 それは、小さい時から変わりません。姉たちが朝の食事が パンの時でも、私は、 ごはんと味噌汁を 食べていました。 (ちょっ
子供のカラダとココロの健康に…知っておきたい6つの「こ」食〜個食編〜
「僕は〜食べたい」 「私は〜食べたい」家族揃って食卓を 囲んでいるのに 自分たちが食べたい物を お母さんに頼みます。頼まれたお母さんは、 子供たちの為に、別々の 食事を用意することは とても大変です。そうなると、手軽に用意できる、レトルト食
子供のカラダとココロの健康に…知っておきたい6つの「こ」食〜孤食編〜
子供が、 カラダもココロも 健康になるためのこと。知っていますか？6つの「こ」食のことを...「何のことですか？」6つの「こ」食とは、・孤食・個食・粉食・固食・少食・濃食の6つの食のことです。...
今の時代、子供でも生活習慣病的な症状を発症するケースは増えてきています。それには、普段の食生活に問題があると感じています。私も食生活が滅茶苦茶だったのでカラダの不調はありました。しかし、あることをきっかけに食生活を見直すことができ以前より体調は良好です。そのきっかけとは...
お母さんもちょっとは「楽」したい! 家族も喜ぶ家ごはんとは…
コロナの影響で自粛して家にいることが多いと思います。毎日、食事を3食作るお母さんはとても大変です。お母さんもたまには「楽」をしたいでも、手は抜きたくない！そんな悩みを解決してくれる家ごはんとは...
子供に怒鳴ってしまう。怒鳴りたくないのにと心の声が聞こえてきます。そんなお母さんに怒鳴ることを卒業できるコツとは...
子供、食事、お母さん、悩み、無添加、健康
自粛、自粛... 外に出ることを 制限されている 今の現状。 お母さんは給食が無い分 毎日3食を作らなくては なりません。 子供だけではなく お父さんも家で 仕事をしているので、 家族全員の食事を 作らなくては なりません。 だんだんと
自粛の真っ只中、 家で仕事をすることが 増えていると思います。 家にいるのが、 お父さん、 お母さん、 だけでしたらいいのですが、 休校や休園といったことで 子供も家にいることが 多くなっています。 そこで、 家で仕事をしていると
毎日、 家にいるとコンビニでお菓子を 買って食べることが 多くなってしまいます。 そこで、 栄養もあり簡単に出来る おやつがあります。 それは、 私が無農薬玄米おにぎり屋を やっていた時、 子供から大人まで喜ばれた メニューです。 それは
最近、 子供は休校などで 家にいることが 多いと思います。 ずーっと家にいると ダラダラと過ごしてしまいます。 私も予定がなければ 夜遅くまで起きて 朝遅く起きる。 そんな生活をしていました。 子供も学校が休みが 続くとなれば、 遅くま
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