手軽・美味しい・病気になる

食育実践プランナー SHOUICHIです。最近のコンビニ弁当...種類が多く手軽に 「チン」とするだけで 温かく美味しいお弁当が いつでも食べれますね。本当に便利な時代だと 感じます。お母さんにとっても 忙しい毎日の中 とても助かったいると

買い占めから気づくちゃんと子供と向き合うコツ

どうも、 SHOUICHIです。コロナ禍でちょっと前に マスクに続きお米の買い占め 騒動が起きましたよね。スーパーからお米が 無くなるといった 自体が発生。僕はコメ農家の元で 4年くらいお米作りを していたことから、このニュースを見て 驚き

子育てがうまくいかな！自分を責めてしまうワケ…

「なんで思ったように出来なの！」「自分はダメなのかしら...」誰もいない家で1人...子供の世話をしていると 思ったように出来ない自分を 責めてしまってませんか？家の中で誰も助けてくれない状況...気持ちが参ってしまって どんどんとネガティ

今の瞬間を大切に！子供の成長はあっという間

「もう、幼稚園かぁ...」「早いなぁ〜」私は甥っ子を側で見ていて そう感じることがあります。そんな甥っ子も今では、もう、社会人になり本当に 成長するのは早く感じます。私の親もそう思っているのでは..そう、子供はもの凄いスピードで 成長をして

子供が好き嫌いをなくす有効な方法とは

離乳食が終わり 幼児食が始まると、初めての食材の味に 困惑する子供が多いと 思います。それに悪戦苦闘する お母さん。好きなものはパクパク...嫌いなものはプイッと...子供は感情に正直に 反応します。今までに味わったことのない 苦みや酸味な

夫婦喧嘩で子供に与えるリスクとは…解決策とは何か？

「うるさいな！お前は何を言っているんだ！」「あなただって言いたいことばっか言って！」と夫婦の間で喧嘩をすることは あると思います。お互いが日頃の行動に 我慢ができずに爆発してしまう ことがあるでしょう。人間ですから喧嘩の1つや2つ あるの

カラダが悲鳴を…ワンオペ育児を楽にする方法

「なんで私1人こんなに 苦労しなくちゃいけないの！」お母さんは、 365日休みなく動き回っています。家のことを1人で こなしてしまいます。それでは、カラダも悲鳴をあげてしまいます。カラダだけならまだしも...精神的に参ってしまっては 「う

気持ちに余裕を…子供と接する時間とは

「忙しい」「時間がない」お母さんやお父さんは 朝から晩まで とても忙しい毎日を 送っています。そして、子供との時間もなかなか 取ることができないと 思います。しかし、時間に余裕がない、精神的に余裕がない、と感じていないですか？勝手に自分で思

他人と比べない！家族のあり方とは…

最近は共稼ぎの家族が 増えてきています。 働きながら 掃除、洗濯、食事の用意、 それに加えて、 子供の送り迎えと 忙しい毎日を送って いることでしょう。しかも、休日も休むことなく 家事をこなして 家族のために動き回っているお母さん、その間

子供にも栄養素抜群！玄米パワー

子供の栄養素 大丈夫ですか？ 育ち盛りの子供には バランスよく食事を してもらいたいですよね。そこで、いつも食べているゴハン。多くの家庭では、「白米」 を食べていると思います。炊きたての白米は とても美味しいですね。ここで知って得すること。

子供も喜ぶ栄養満点！簡単おやつの作り方

毎日、 家にいるとコンビニでお菓子を 買って食べることが 多くなってしまいます。 そこで、 栄養もあり簡単に出来る おやつがあります。 それは、 私が無農薬玄米おにぎり屋を やっていた時、 子供から大人まで喜ばれた メニューです。 それは

お母さんが試して得をする！子供が楽しく食事をする方法

子供が小さい時の 食事の時間は大変。せっかく作った料理を 食べてり食べなかったりと 毎日、苦労する時間帯。パクパク食べる子、 そうでない子、個人差があります。大人になっても 食べ方は色々と ありますよね。パクパク食べなくても 安心してくださ

愛情たっぷりママがやってしまう子供の食事方法とは…

子育てに熱心なあなた。愛情もたっぷり注いで 子供は元気に育って いることでしょう。そんなあなたは凄いと 思います。家の仕事、外での仕事、とても忙しい中で 子供にたっぷりの愛情を 注いでいるのですから。あなたは子育てに 自信を持って良いと 思

うちの子食べ過ぎるのどうすればいい？解決する言葉とは…

うちの子はいっぱい 食べてくれるのは嬉しいけど,,, 食べ過ぎじゃない？そんな心配をしている お母さんの悩み。私も小さい時は いっぱいご飯を食べて、 母親に、「食べ過ぎだからもうダメ」とよく言われていました。ダメと言われると子供ながらに も

お母さん必見！食事まで待てない子供の対処法

「お腹すいた！」と子供が食事前に 食べ物を欲しがること ありませよね。お母さんとしては、「もうすぐご飯だし...」とあげるかどうか悩んで しまいます。「でも、何かあげれば...」 静かにしてくれるし ご飯の用意も捗る。つい、捗るからといって

朝ごはんを抜くと大変！子供に健康なカラダを

「夜遅かったから 朝、起きれない！」そんな朝は時間がなく、「ごはんいらない」と言われてしまう事が ありませんか？そんな日々が続くと どうなるか？・学校に着くなり保健室に直行 ・授業中に「ボーッ」としてしまう。・ひどい時は意識を失うなど

叱り方がわからない？どうしたらいいの…方法とは

子供を連れて外へ 出かけて行っても、周りの大人たちは、子供が泣けば、「うるさい！」電車に乗り、 靴のまま座席に 上がってしまえば、「なんなんだこの子供は」と親への批判的な 眼差しや言葉が あると思います。お母さんは 周りに謝ることしか あり

カラダに危険な調味料！怖すぎる実態…脱却手段とは

私は危険な調味料と 知らずに使っていました。 飲食店で働いていた時に 社長から、こんなこと言われました。「ちゃんと口をゆすがないと 歯が溶けるぞ！」こんなことを言われ 心の中では、「どうせ脅し文句だろ」と思っていました。と、その横で先輩が.

子供のカラダとココロを健康に…知っておきたい6つの「こ」食〜完結編〜

これまで、 6つの「こ」食を お伝えしました。もう一度言いますと、・孤食・個食・粉食・固食・小食・濃食それぞれ6つのことは、子供にとっても あなたにとってもとても重要なことです。全てを完璧にこなすことは 不可能に近...

子供のカラダとココロを健康に…知っておきたい6つの「こ」食〜濃食編〜

最近のコンビニやスーパー...味がしっかりして 美味しいお惣菜が いっぱい。確かに、なんでもそろってしまう 世の中です。私が小さい時には、商店街があり、今みたいに添加物の 使用も少なく、 それぞれのお店が 丁寧に作ったお惣菜を 並べていまし