1000日後に月収100万円を達成する男が健康、肉体、お金をメインテーマに綴るブログ

【投資記録】週次評価損益結果

よーちゃんです。 今週の楽天証券投資損益結果です。 いやーーーー。 米株かなり下落してますね。 今年は下がる一方なのか、それともどこかで上がるのか。 今回の下落は今までとは異なり、投資家が落ち目で拾うのを拒んでいるような動きがあるとのことです。 ここらで一旦調整が入って停滞するのか、ちょっと今後の値動きに期待ですね・・。 ・eMAXIS Slim 全世界株式(オール・カントリー) 投資開始月/投資額：2021年3月(積立NISA)/33,333円、2021年4月(特定口座)/16,667円 時価評価額：452,586円(積立NISA)＋154,140円(特定口座)＝606,726円 評価益：＋…

2022/01/24 09:00

【筋トレ記録_胸＋肩(フロント、サイド)】週次重量進捗

よーちゃんです。 今回も週次報告のために現在の記録を記載していきたいと思います。 いつもだと胸と肩のサイドとフロントもやってるんですけど、今回は胸だけのトレーニングとなります。 では早速書いていきます。 【胸トレ】 ダンベルインクラインベンチプレス 片方40キロ 10×3 ベンチプレス1セット目 120キロ 2×1 ベンチプレス2セット目 95キロ 10×3 ダンベルフライ 片方30キロ⇨16キロ(ドロップセット) 10×3 チェストプレス 60キロ 10×3 今日は最近疲れが溜まってたので、身体のメンテナンスでマッサージを受けて、そのあと温泉に行きました。 体年齢はだいぶ年老いてるねと言われ…

2022/01/24 00:39

【筋トレ記録_背中＋肩(リア)】週次重量進捗

よーちゃんです。 今回は背中の週次報告のための現在の記録を記載していきたいと思います。 では早速書いていきます。 【背中トレ】 デッドリフト1セット目 140キロ 1×3 デッドリフト2セット目 110キロ 10×3 バーベルローイング 80キロ 10×3 ラットプルマシン(ショートバー) 55キロ 10×3 ラットプルマシン(シーテッドロウ) 60キロ 10×3 懸垂 55キロ(自重−アシスト) ダンベルリアラテラルレイズ 14キロ 10×3 リアデルト 50キロ 10×3 背中は週に2回やってますが、デッドリフトは週に1回、もしくは2週間に1回しかやりません。 腰に負担かけすぎて壊れたら筋…

2022/01/23 02:00

【筋トレ記録_腕トレ】2022年1月3週目_週次重量進捗

よーちゃんです。 今年5月にフィジークのとある大会に出る予定です。 なので今まさに減量中なわけですが、重量を下げずむしろあげていく気持ちで続けるために記録してこうとそんなわけでござんす。 そんなわけで早速今週の記録書いていきます。 【腕トレ】 ライイングエクステンション 40キロ 10×5 インクラインハンマーカール 20キロ(前回18キロ) 10×4 ケーブルプレスダウン⇨ケーブルシングルプレスダウン 26キロ⇨6キロ 10×4 インクラインアームカール 18キロ(前回16キロ)⇨10キロ(ドロップセット) 10×5 ライイングエクステンション 30キロ 10×4 トータル22セット 今日は…

2022/01/19 00:44

【投資記録】週次評価損益結果

よーちゃんです。 今週の楽天証券投資損益結果です。 そういえば前回どこの証券会社を利用しているか書いてませんでしたが、楽天証券使ってます。楽天経済圏で生活してるので、都合がいいんですよね。 以下が現在の保有銘柄ごとの損益結果となります。 前回投資額と記載されていた部分は現時点の時価評価額に変更してます。 ・eMAXIS Slim 全世界株式(オール・カントリー) 投資開始月/投資額：2021年3月(積立NISA)/33,333円、2021年4月(特定口座)/16,667円 時価評価額：467,893円(積立NISA)＋159,080円(特定口座)＝626,973円 評価益：＋46,881円 ・…

2022/01/16 23:57

【筋トレ記録_胸＋肩(フロント、サイド)】週次重量進捗

よーちゃんです。 ー今年5月にフィジークのとある大会に出るために記録していく筋トレ道ー 今回も週次報告のために現在の記録を記載していきたいと思います。 胸と肩(フロント、サイド)をセットでやってます。 では早速書いていきます。 ちなみに記載順が実際にトレーニングする際の順番そのものになります。 【胸トレ】 スミスインクラインベンチプレス1セット目 100キロ 10×3 スミスインクラインベンチプレス2セット目 70キロ 10×2 スミスインクラインベンチプレス3セット目 40キロ 10×2 ダンベルフライ 片方30キロ⇨16キロ(ドロップセット) 10×3 ケーブルプレス 片方16キロ 10×…

2022/01/14 09:00

【筋トレ記録_背中＋肩(リア)】週次重量進捗

よーちゃんです。 ー今年5月にフィジークのとある大会に出るために記録していく筋トレ道ー 今回は背中の週次報告のための現在の記録を記載していきたいと思います。 件名にも書いてますが、背中は肩のリアとセットで行ってます。 では早速書いていきます。 ちなみに記載順が実際にトレーニングする際の順番そのものになります。 【背中トレ】 バーベルローイング1セット目 100キロ 10×3 バーベルローイング2セット目 80キロ 10×2 バーベルローイング3セット目 50キロ 10×2 ラットプルマシン(ロングバー) 60キロ 10×3 ラットプルマシン(ショートバー) 60キロ 10×3 ラットプルマシン…

2022/01/13 09:00

【筋トレ記録_腕トレ】週次重量進捗

よーちゃんです。 今年5月にフィジークのとある大会に出ようかと思ってます。 なので今日から投資記録のように何日か置きに重量の変化について書いていこうかなと思ってます。 投資記録を日曜日、筋トレ記録を水曜日のルーティンで回していければと思ってるので、そんな感じでやっていこうかなと。 あとトレーニングの分割の仕方なんですけど、 腕トレ、背中＋リアトレ、胸＋フロント、サイドトレ、脚トレ という分割でやってます。 脚トレは2週間に1回という超低頻度でやっていて、その他は週に2回回してます。 なので平均して大体週6でトレーニングしてる感じですね。 重量なんてそんな簡単に変わるものでもないですが、それぞれ…

2022/01/12 20:43

【投資記録】2022年1月9日週次評価損益結果

よーちゃんです。 昨年上旬ごろから積立投資をしているのですが、毎週日曜日を契機として評価損益結果を書いていこうかなと思います。 途中から月次に変わるかもしれませんが、自分の中での整理にも繋がりますしちょっとやってみようかなと思います。 現在私が保有している銘柄とその他詳細は以下。 ・eMAXIS Slim 全世界株式(オール・カントリー) 投資開始月/投資額：2021年3月(積立NISA)/33,333円、2021年4月(特定口座)/50,000円 投資額：473,390円(積立NISA)＋161,225円(特定口座)＝634,615円 評価益：＋55,323円 ・eMAXIS Slim 米国…

2022/01/09 05:15

ゲーム実況奮闘の日々

どうもよ〜ちゃんです。 二人でゲーム実況することを考えているんですけど、二人で音声別撮りで撮る方法全くわからんくて困ってます。 一人ならまだしも二人？？ゲーム音と通話どうやって両方聞くん？え？みんなどうやってんの怖い という状態です。 スカイプしながらとかラインしながらとか色々考えてますけど、結局PCにゲーム画面取り込んで二人とも実況動画撮影する感じでいくしかないのかしら。 ちょっとこれはまだまだ調べる余地がありそうなテーマ・・

2022/01/07 01:10