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社畜マッチョが1000日後に月収100万円を稼ぐまでの道のりを横道にそれながら綴っていくブログです。
よーちゃんです。 はい。相変わらず下落トレンドの米株ですな。いや、米株というより全世界的に経済が下降傾向って感じなのだろうか。 自分は海外の経済ニュースとか見ないので株価の流れで判断してしまいますが、これは経済的に良くない傾向にあるというよりは株価の調整が入ったことで下降トレンドになってるってことなんですかね。 んー、ちゃんと勉強しよう笑 とりあえず引き続き様子を見ていきましょう。 どうせ持ち続けますし。 以下は今週の評価損益になります。 エクセルに記入してからコピペする方式に変えました笑 2月1週目 銘柄 口座 現在値 前日比 時価評価額 評価損益 楽天・全米株式インデックス・ファンド（楽天…
よーちゃんです。 楽天銀行、楽天証券の改悪、もうかなり話題になってますが非常にショックですね・・ SBIに乗り換えたとして今後SBIの条件が変わってくるかもしれないし、乗り換えのコストもかかるし、かなり悩んでます、、うわーーーーショック！！！！！ まあ、引き続き様子を見ることにしましょうかね。。 とりあえず今週の評価損益になります！ ・eMAXIS Slim 全世界株式(オール・カントリー) 投資開始月/投資額：2021年3月(積立NISA)/33,333円、2021年4月(特定口座)/16,667円 時価評価額：453,683円(積立NISA)＋154,513円(特定口座)＝608,196円…
よーちゃんです。 今週の楽天証券投資損益結果です。 いやーーーー。 米株かなり下落してますね。 今年は下がる一方なのか、それともどこかで上がるのか。 今回の下落は今までとは異なり、投資家が落ち目で拾うのを拒んでいるような動きがあるとのことです。 ここらで一旦調整が入って停滞するのか、ちょっと今後の値動きに期待ですね・・。 ・eMAXIS Slim 全世界株式(オール・カントリー) 投資開始月/投資額：2021年3月(積立NISA)/33,333円、2021年4月(特定口座)/16,667円 時価評価額：452,586円(積立NISA)＋154,140円(特定口座)＝606,726円 評価益：＋…
よーちゃんです。 今回も週次報告のために現在の記録を記載していきたいと思います。 いつもだと胸と肩のサイドとフロントもやってるんですけど、今回は胸だけのトレーニングとなります。 では早速書いていきます。 【胸トレ】 ダンベルインクラインベンチプレス 片方40キロ 10×3 ベンチプレス1セット目 120キロ 2×1 ベンチプレス2セット目 95キロ 10×3 ダンベルフライ 片方30キロ⇨16キロ(ドロップセット) 10×3 チェストプレス 60キロ 10×3 今日は最近疲れが溜まってたので、身体のメンテナンスでマッサージを受けて、そのあと温泉に行きました。 体年齢はだいぶ年老いてるねと言われ…
よーちゃんです。 今回は背中の週次報告のための現在の記録を記載していきたいと思います。 では早速書いていきます。 【背中トレ】 デッドリフト1セット目 140キロ 1×3 デッドリフト2セット目 110キロ 10×3 バーベルローイング 80キロ 10×3 ラットプルマシン(ショートバー) 55キロ 10×3 ラットプルマシン(シーテッドロウ) 60キロ 10×3 懸垂 55キロ(自重−アシスト) ダンベルリアラテラルレイズ 14キロ 10×3 リアデルト 50キロ 10×3 背中は週に2回やってますが、デッドリフトは週に1回、もしくは2週間に1回しかやりません。 腰に負担かけすぎて壊れたら筋…
よーちゃんです。 今年5月にフィジークのとある大会に出る予定です。 なので今まさに減量中なわけですが、重量を下げずむしろあげていく気持ちで続けるために記録してこうとそんなわけでござんす。 そんなわけで早速今週の記録書いていきます。 【腕トレ】 ライイングエクステンション 40キロ 10×5 インクラインハンマーカール 20キロ(前回18キロ) 10×4 ケーブルプレスダウン⇨ケーブルシングルプレスダウン 26キロ⇨6キロ 10×4 インクラインアームカール 18キロ(前回16キロ)⇨10キロ(ドロップセット) 10×5 ライイングエクステンション 30キロ 10×4 トータル22セット 今日は…
よーちゃんです。 今週の楽天証券投資損益結果です。 そういえば前回どこの証券会社を利用しているか書いてませんでしたが、楽天証券使ってます。楽天経済圏で生活してるので、都合がいいんですよね。 以下が現在の保有銘柄ごとの損益結果となります。 前回投資額と記載されていた部分は現時点の時価評価額に変更してます。 ・eMAXIS Slim 全世界株式(オール・カントリー) 投資開始月/投資額：2021年3月(積立NISA)/33,333円、2021年4月(特定口座)/16,667円 時価評価額：467,893円(積立NISA)＋159,080円(特定口座)＝626,973円 評価益：＋46,881円 ・…
よーちゃんです。 ー今年5月にフィジークのとある大会に出るために記録していく筋トレ道ー 今回も週次報告のために現在の記録を記載していきたいと思います。 胸と肩(フロント、サイド)をセットでやってます。 では早速書いていきます。 ちなみに記載順が実際にトレーニングする際の順番そのものになります。 【胸トレ】 スミスインクラインベンチプレス1セット目 100キロ 10×3 スミスインクラインベンチプレス2セット目 70キロ 10×2 スミスインクラインベンチプレス3セット目 40キロ 10×2 ダンベルフライ 片方30キロ⇨16キロ(ドロップセット) 10×3 ケーブルプレス 片方16キロ 10×…
よーちゃんです。 ー今年5月にフィジークのとある大会に出るために記録していく筋トレ道ー 今回は背中の週次報告のための現在の記録を記載していきたいと思います。 件名にも書いてますが、背中は肩のリアとセットで行ってます。 では早速書いていきます。 ちなみに記載順が実際にトレーニングする際の順番そのものになります。 【背中トレ】 バーベルローイング1セット目 100キロ 10×3 バーベルローイング2セット目 80キロ 10×2 バーベルローイング3セット目 50キロ 10×2 ラットプルマシン(ロングバー) 60キロ 10×3 ラットプルマシン(ショートバー) 60キロ 10×3 ラットプルマシン…
よーちゃんです。 今年5月にフィジークのとある大会に出ようかと思ってます。 なので今日から投資記録のように何日か置きに重量の変化について書いていこうかなと思ってます。 投資記録を日曜日、筋トレ記録を水曜日のルーティンで回していければと思ってるので、そんな感じでやっていこうかなと。 あとトレーニングの分割の仕方なんですけど、 腕トレ、背中＋リアトレ、胸＋フロント、サイドトレ、脚トレ という分割でやってます。 脚トレは2週間に1回という超低頻度でやっていて、その他は週に2回回してます。 なので平均して大体週6でトレーニングしてる感じですね。 重量なんてそんな簡単に変わるものでもないですが、それぞれ…
よーちゃんです。 昨年上旬ごろから積立投資をしているのですが、毎週日曜日を契機として評価損益結果を書いていこうかなと思います。 途中から月次に変わるかもしれませんが、自分の中での整理にも繋がりますしちょっとやってみようかなと思います。 現在私が保有している銘柄とその他詳細は以下。 ・eMAXIS Slim 全世界株式(オール・カントリー) 投資開始月/投資額：2021年3月(積立NISA)/33,333円、2021年4月(特定口座)/50,000円 投資額：473,390円(積立NISA)＋161,225円(特定口座)＝634,615円 評価益：＋55,323円 ・eMAXIS Slim 米国…
どうもよ〜ちゃんです。 二人でゲーム実況することを考えているんですけど、二人で音声別撮りで撮る方法全くわからんくて困ってます。 一人ならまだしも二人？？ゲーム音と通話どうやって両方聞くん？え？みんなどうやってんの怖い という状態です。 スカイプしながらとかラインしながらとか色々考えてますけど、結局PCにゲーム画面取り込んで二人とも実況動画撮影する感じでいくしかないのかしら。 ちょっとこれはまだまだ調べる余地がありそうなテーマ・・
お疲れさまです よーちゃんです。 今回は自分の中で意識しているトレーニングにおける大事な考え方について、書こうと思います。 この考え方の結論を先に話すと、 なによりも継続が一番大事ですよねって話。 当たり前のことだけどどれだけ多くの人間がここで挫折してるか。 これから自分も含めて筋トレ初心者ありがちなことをいくつかピックアップしようと思います。 長くなって書くのが嫌になるので、1記事1つずつ載せます。まずはこれから。 最も効率のいい方法を調べること これ、かなり多くの人に当てはまると思います。 ぶっちゃけ筋トレって辛いです。 僕はかれこれ8年くらい続けてますが、なんでここまで続けてこられたのか…
お疲れさまです よーちゃんです。 いやーまた失踪しましたね。 とりあえず今後失踪しないために自分なりに色々考えてみました。 サムネとかテキストを拘らない。 見やすい記事を書くことに拘らないことで、継続できるのかなと思ったので、まずはそれを実践してみます。 無理に情報発信しようとしない あくまでも個人ブログという感覚でやってみようかなと思ってます。 というわけで、 また明日以降に更新します。 今色々勉強を頑張ってるので、それに向けて進捗を書いていければと思ってます！ ではまた
はい。 またまた失踪しておりました。 いやーほんとに。 失踪につぐ失踪ですね。 継続って難しいなと思い知らされました。 目に見える成果がわかりやすくないとなかなか続かないですね。 でもやっぱりインプットした情報をどこかにアウトプットしないと頭の整理がつかないと思って再開することにしました。 毎日更新をしなくてはならない！たくさん文字を書かなくてはならない！というプレッシャーで更新が続きませんでしたが、ちょこちょこ自分のペースでメモ書き程度のことを残していこうと思います！ 早速！今日の学び！！！ 最近株について色々学んでおりまして、恥ずかしながらそのアウトプットを出していこうと思います。 ・指値…
月収100万達成まで残り913日 お疲れさまです。よーちゃんです。 投稿サボってすみませんでした！！！！！！ すびばせんでしたああああああああああああうええええええええええん！！！！！ ということで久しぶりの記事更新になります。 なぜこんなにも期間が空いてしまったのかといいますと、ひとえに僕のやる気の問題です。いやーーーーよろしくないですよ本当に。 毎日継続することが大事ですけど、継続することがもっと大事なので今後は今までよりスローペースで更新していこうと思います。 というわけで。 今回久しぶりの投稿ということで何を記事にしようか悩んだのですが、最近読んでる本についてでも語ろうかなと。 その前…
月収100万達成まで残り954日 お疲れさまです。よーちゃんです。 身体も良い感じに引き締まってきてそろそろ新しい服が欲しいなあと考えていた今日この頃。欲しい！と思ったらいてもたってもいられなくなってしまうのが僕の悪い癖なんです。 というわけで、マスクを二重につけて完全武装した状態で原宿に向かいました。 いやーほんと久しぶりの原宿で駅がこんな立派に綺麗になってしまったことすらも知らなかった僕ですが、渋谷や新宿にはよく行ってましたからお洋服屋さんはそこそこ知識がありました。 そんな中でも特に大好きなのが「ZARA」。 モデルさんも海外の方を起用していてかなり海外チックな柄ものシャツが多く揃ってま…
月収100万達成まで残り955日 お疲れさまです。よーちゃんです。 やってしまった。 やってしまったという言い方は違いますね。 僕の精神を安定させるために罪を犯した。そうこれは事故でもなんでもない。 先日浅草へ行きましてですね、スイーツを食べてきたんです。 不意に僕の食べてみたいスイーツシリーズを埋めたいと思いまして。天気も良かったし。 最近筋トレ頑張ってるし少しくらい自分に幸せ与えてもいいよねって感じでパンケーキとイチゴジュースと抹茶アイスとイチゴ飴と締めにラーメン食べちゃいました。 この前投稿した記事に書いてあることと正反対のこと言っててまじでこいつ頭どうにかなってんじゃねえのって感じです…
月収100万達成まで残り958日 お疲れさまです。よーちゃんです。 猛烈に甘いものが食べたい 絶賛減量中のぼくですが、 今食べたいものはなんですかと問われた時に思い描くもの。 それはパフェ。 それも抹茶のパフェ。 スイーツの中で一番好きな味が抹茶味なんです。あのほどよい苦味と甘みのバランスがたまらないんです。 今コンビニで抹茶チーズクリームが入ったバウムクーヘン的なのあるじゃないですか。 ぼくチーズケーキも好きなんで、あれがめちゃくちゃ好きなんですよ。 いやパフェの話じゃないんかいと思ってますよね。 そうなんです。 今の僕の頭の中は甘いもので埋め尽くされててパフェどころじゃないんです。 パフェ…
月収100万達成まで残り959日 お疲れさまです。よーちゃんです。 さあ。 今日は。 減量大嫌いなぼくが半年間心を折らずに続けてきた減量生活の途中経過をお送りしたいと思います。 ぼくが減量を始めたのは上記の通り、12月から1月頃になります。 まあ始めたといってもまだまだ時間あるやーんと思ってなーなーでやってたので、ほんとにガチになったのは3ヶ月くらいです。 できればなるべく筋肉をキープしつつ脂肪を落としたいと考えて食事もしっかり管理して筋トレの頻度を増やしました。 しかしそう決めたはいいものの、中々うまく実行できない日もありました。 数々の誘惑がありました。 減量始める前、週に1度は地元の家系…
月収100万達成まで残り960日 お疲れさまです。よーちゃんです。 毎日更新することが大事なことではないんです。 いや毎日更新はとても大事なこと。でもそれ以上に続けることが大事。 そう。 そう言い聞かせて日々就寝している僕です。 というわけで今日も始まりましたよーちゃんの日常。 まだまだクソの需要も無いこのブログですが、僕にとってはめちゃくちゃ素晴らしいツールなんです。 僕にとって、思ったことや感じたことを気軽に吐き出せる環境ってめっちゃ大事なんです。 とにかく今言いたいこと。 ジム最高。 唐突なジム最高宣言。 我慢してたんです。 休会してるし、そもそもまだコロナは終息してないから今行ったら感…
月収100万達成まで残り964日 お疲れさまです。よーちゃんです。 あーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー毎日更新できなかったすいませんどちくしょうが！！！！！！！！！ 自粛明けから仕事めっちゃ忙しくなったのはただの言い訳！！！！！！！でも何も言わないよりかまし！！！！！！！ え？特に理由ないけど更新しなかった。 なんて言うよかましでしょ！！！？！？？！？？ ちゃんと更新はするので！！！絶対失踪なんてしないんだから！！！！！！！！！！ はい。 いやほんとうにやらかした。 まあ、そんなことはもう忘れましょう。前に進むことだ…
月収100万達成まで残り970日 お疲れさまです。よーちゃんです。 前回の記事に続き、今回もyoutubeの話を・・・・・と思いましたが やっぱやめた。 今回は数週間ぶりに実家に戻った時の話をしようかなと。 いやーーーーーー、思った。 ぼく思っちゃった。 実家の魔力ってすごい。 いやほんとに 何がすごいって めちゃくちゃだらける。 ほんっとにだらける。 しなきゃいけないことあるんですよ。 やりたかったことあるんですよ。 でもなぜかできない。 やる気の問題なのは間違いないんです。 それはわかってるんです。 きっと優先順位がだらけるの方が上にきてたんでしょうね。 布団でゴロゴロしながらyoutub…
月収100万達成まで残り971日 お疲れさまです。よーちゃんです。 youtuberとして活動するためにどうしても欲しかったものがついに届きました。 キャプチャーボード！！！！！！！！！ やはりキャプチャーボードがなければ編集もまともにできませんからね。 これは一家に一台必要かなと思い購入してみました。 ただね。これ高いんですよ。 2万くらいするんですよ。 まだ使ったことないですけど、2万の価値に値するかどうかはぼくの腕次第かなと思ってます！！ しかもこれ、ただ買うだけじゃだめでなんかインストールする必要があるみたいです。 システムエンジニアでありつつも機械音痴という致命的な致命傷を負った致命…
月収100万達成まで残り973日 お疲れさまです。よーちゃんです。 最近投稿してる記事の内容の薄さすごい。 クソほどどうでも良い記事ばかり書いてる気がする。 いや、でも僕からしたら意味のある記事なんですよ。思ったことや感じたことをその日にアウトプットする。これを毎日する。 そうするとアウトプット能力が高まってきそうな気がしません？ 自分が感じたことをしっかり文章に起こす能力がつきそうな・・・気がするので続けてます！！ 月収100万達成したらこの過去の記事も黒歴史になるんでしょうね。 失踪系ブロガーにならないよう気をつけます さて、そんなぼくですが絶賛便秘中です。 きっと減量生活が影響してるんだ…
月収100万達成まで残り973日 お疲れさまです。よーちゃんです。 緊急事態宣言明け、久しぶりに友人に会いました。 自粛中の生活についてお互い色々話しましたね。 仕事は在宅だったのかーとか、家でなにしてたー？とかオンライン飲み意外とハマるわーとか。 話しましたよ。 そしたら途中その友達がある一言を発したんです。 「あれ？小さくなった？」 この一言やばい 筋トレしてる人に対して最も言ってはいけない一言。 小さくなってるわけじゃないんですよ。 減量して身体を絞ってるんですよ。引き締めてるんです！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 見た目をありのまま表現してしまう愚かな人間ですよほんとうに。 筋ト…
月収100万達成まで残り973日 お疲れさまです。よーちゃんです。 緊急事態宣言明け、久しぶりに友人に会いました。 自粛中の生活についてお互い色々話しましたね。 仕事は在宅だったのかーとか、家でなにしてたー？とかオンライン飲み意外とハマるわーとか。 話しましたよ。 そしたら途中その友達がある一言を発したんです。 「あれ？小さくなった？」 この一言やばい 筋トレしてる人に対して最も言ってはいけない一言。 小さくなってるわけじゃないんですよ。 減量して身体を絞ってるんですよ。引き締めてるんです！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 見た目をありのまま表現してしまう愚かな人間ですよほんとうに。 筋ト…
月収100万達成まで残り974日 お疲れさまです。よーちゃんです。 みなさん、恋愛はしているでしょうか。 ぼくは恋愛の仕方を忘れました。一昨年クリスマスに彼女と別れてからずっといないです。 そんなぼくですが、ある時友人から相談を受けたんです。 「彼女に振られそう」 クリスマスに彼女と別れた僕に相談するのは、つまりクリスマスまでには別れたい ということなんでしょうか。 彼女が欲しい系男子としてははよ別れろや！！！ と内心思いながら表面は真剣に相談を聞いてあげました。 いやーーーしかし。 話を聞けば聞くほど感じたのは、メンヘラやなあと。 めちゃくちゃ気持ちはわかります。 気持ちはわかるんですけど、…
月収100万達成まで残り975日 お疲れさまです。よーちゃんです。 昨日急遽ダイエット進捗報告しましたね。 そして今日。 ほんとうならもっと減量がんばるぜーーー！！！ ってなるところですが、 めっちゃくちゃお腹が空いて、ショートケーキのためなら全裸で皇居ランしてきてもいいくらいの窮地に立たされ、コンビニでついにあれを買ってしまいました。 ペヤング超大盛り はいかいさーん。 終わったよーこいつ終わりましたよボケが。 いやね。なんなのほんとに。 頭の中食べ物のことでいっぱいになっちゃってね。 もう買う以外の選択肢が出てこなくて。 気付いたらお湯を注いでましたよ。 気付いたら買ってましたとかじゃない…
月収100万達成まで残り976日 お疲れさまです。よーちゃんです。 なにやら巷の噂で明日にでも緊急事態宣言が解除されるとの話を聞いたので記事にしてみようかなと思いました。 んー。どうなんでしょうか。 緊急事態宣言解除によって通常営業を開始するお店は続々と出てくると思います。 そりゃそうですよ。営業しないと食っていけないですから。 とはいえ国が毎月儲け分を保証してくれるわけでもなし、そりゃ営業再開しますよね。 ただ、なぜ今1日のコロナ感染者が減ってきているかといったら、自粛してるからじゃないですか。 まあ一気に人で溢れるようにはならないとは思いますが、もともと1人の感染者から一気に広まったわけで…
月収100万達成まで残り976日 お疲れさまです。よーちゃんです。 なにやら巷の噂で明日にでも緊急事態宣言が解除されるとの話を聞いたので記事にしてみようかなと思いました。 んー。どうなんでしょうか。 緊急事態宣言解除によって通常営業を開始するお店は続々と出てくると思います。 そりゃそうですよ。営業しないと食っていけないですから。 とはいえ国が毎月儲け分を保証してくれるわけでもなし、そりゃ営業再開しますよね。 ただ、なぜ今1日のコロナ感染者が減ってきているかといったら、自粛してるからじゃないですか。 まあ一気に人で溢れるようにはならないとは思いますが、もともと1人の感染者から一気に広まったわけで…
月収100万達成まで残り977日 お疲れさまです。よーちゃんです。 唐突なダイエット報告になります。 夏に向けてダイエット頑張ってましたが、コロナの影響でジムに通えず自重&可変式ダンベルで頑張ってるよーちゃんですが、最近体重計を買いまして。 お前体重計も持ってなかったんかよエセトレーニーがとか言わないでください。 ぼくはもともと体重とかじゃなくて見た目重視でトレーニングしてきた人間なので、 あえて体重測る必要もないなあと思ってたんです しかし！！！！！！ 成果を数値で出して比較するのって大事やなあと思い、体重計を買ってみました。 はい、というわけで初めて自分で体重計買って測ってテンション上がっ…
【残り978日】在宅ワーク良いところー！！悪いところー！！！
月収100万達成まで残り978日 お疲れさまです。 もうすぐ緊急事態宣言が明けそうですね。 これまで在宅ワークが推奨されている中で仕事柄在宅ができない方や毎日在宅している方それぞれいるかと思いますが ぼくは週4で在宅ワークになってました。 そんな中で、あれ意外と在宅でも仕事まわるやん？？と感じ始めた我が社上層部はこれからも家で仕事をするという勤務形態を推奨していく流れで考えているようです。 ほほお。 個人的にはめちゃくちゃ嬉しい報告ではありますが、ぶっちゃけ在宅ワークって良いところもあれば悪いところもありますよね。 これは個人差があるとは思いますが、割と大多数が感じているんじゃないかなと思って…
月収100万達成まで残り980日 お疲れさまです。 え、待って。 5月もうすぐ終わりますやん。 もう6月ですやん。 まだ全然絞り切れてないんですけど・・・ あと1ヶ月くらいかかる・・・ 前の記事で海開きがそもそもあるか分からないってかきましたけど、それでも！！脱ぐ機会なんて山ほどある！！！バーベキューはもしかしたらできるかもしれないし！！釣りだってできるかもしれないし！！！！ はい。自粛します。 早くおさまってください。 さて！！！ 今日はプロ意識について適当に語っていこうかなと思ってます。 普段の生活の中でプロ意識を持って行動してる人ってどれくらいいるんでしょうね。 そもそもプロ意識ってなん…
月収100万達成まで残り980日 お疲れさまです。 もうブログをかき始めて20日が経つんですねー。早いですね。 月収100万円を稼ぐための手段が全然見つからないまま20日間が経過したわけですが、 そんなぼくでも地道に成功にむけて続けてることがあります。 自己管理です。 いろんな管理してます。 ダイエットして自分の食欲を制御したり、毎日必ず部屋掃除、朝一にその日のやることをメモする等行動を制御したり、お金の収入と支出を記録してお金を管理したりと。 何かで成功するうえで、自分を自分の支配下に置けるようになることって、めちゃくちゃ大事だと思うんですよね。 今日はこれ絶対やるぞ！！って決めても、自分を…
月収100万達成まで残り981日 お疲れさまです。 はいはい。まだまだ続きますよよーちゃん自炊物語。 最近ぼくは減量してるんですよ。過去記事でも書いてますけど。 食事は鶏胸肉ばかりでもうもう飽き飽きです。 そんなぼくですが、最近めちゃくちゃおすすめというか、多分もうやってる人たくさんいるでしょうけど美味しい食べ方を発見したんですよ。 醤油とみりんとにんにくとブラックペッパーを混ぜて1時間漬け込んだあとにオリーブオイルで焼くだけなんですけど、この1時間待つということができれば美味しい鶏胸肉を食べることができます。 あのね、めちゃくちゃ柔らかいんです。 ほんとに。 あーーー！！！お腹すいた死ぬ！！…
月収100万達成まで残り982日 お疲れさまです。 まだまだジムの自粛が続いてますね。 そんな時はホームトレーニング！！！！！！！ stayhomeなこのご時世、家トレがかなり主流になってきてますよね。 ダンベル、ゴムチューブ、懸垂器具などなど、割と手に入りづらくなってますよねー。 そんなぼくは1年ほど前に可変式ダンベルを購入しまして、今大変助かってるわけですが、悩みがあります。 ぼくはね・・・無類の汗っかきなんです。 筋トレ用の部屋があれば良いんですけど、1kなので筋トレできる部屋＝寝る部屋で しかもこの時期まだ床にラグを敷いてるので汗が一滴でもたれようものなら、絶望に打ちひしがれます 筋ト…
月収100万達成まで残り983日 お疲れさまです。 はい、また来ました大人気お料理シリーズ。 んー自炊楽しい。 自分で味付け決められて、量も自分の好きな量食べられるって最高ですよね。 まあ減量中なので薄味で量控えめですが・・・ もう1人暮らし初めて半年以上経ちますが、相変わらず自炊ばかりしてます。 そんな料理のレパートリーはないですが、手際はよくなったかなと。 ただね。 やっぱり時間がない時ってどうしても外で済ませたりとかコンビニ買っちゃいがちじゃないですか。 いやほんとに。 楽だし時間考えると労力をお金で買った方がまだマシな気がしますもん。 そんな時のことを考えて、ぼくは必ず作り置きしてます…
月収100万達成まで残り984日 お疲れさまです。 いやーーーーーーーーーーーーー。 最近暑いですね。 ついに夏きたなという感じがします。 場所によりますけど、日中帯なんか普通に25℃とか超えてきますもんね。 ただ、今年の夏と今までの夏との違い、、、 それは「コロナ」です。 やつのせいでマスクをして外出することは免れません。 まだ今は良いです。言うても25℃ですから。 これが6月とか7月になった時ですよね。 30℃とか超えた日にマスクなんてしようもんならマスク絞れるくらい蒸れるでしょ。 なんのトレーニングだよと。 プロアスリートのトレーニングに強制参加させられた気分になりますよ。 在宅ワークが…
月収100万達成まで残り985日 お疲れさまです。 いやーーーーー。コロナだるい。 ぼくね。 筋トレ大好きなんですよ。 ジム通ってるのにもかかわらず可変式ダンベルを衝動買いするくらい筋トレ好きなんです。身体はともなってないですけど！！！！ んで、もちろんね。 可変式ダンベル持ってることでいろんなバリエーションの筋トレできますよ。 できるんですけど ジムいぎでえよおおおおおおおおおおおおお やっぱりジムいぎでえんだよおおおおおおおおおおおおおおおおお ぼくにとってジムって遊園地みたいなものなんです。 わー！今日はあれやってーこれやってー最後にあれやるのー❤︎ 的なね、テンションが高2の女子みたい…
月収100万達成まで残り985日 お疲れさまです。 いやーーーーー。コロナだるい。 ぼくね。 筋トレ大好きなんですよ。 ジム通ってるのにもかかわらず可変式ダンベルを衝動買いするくらい筋トレ好きなんです。身体はともなってないですけど！！！！ んで、もちろんね。 可変式ダンベル持ってることでいろんなバリエーションの筋トレできますよ。 できるんですけど ジムいぎでえよおおおおおおおおおおおおお やっぱりジムいぎでえんだよおおおおおおおおおおおおおおおおお ぼくにとってジムって遊園地みたいなものなんです。 わー！今日はあれやってーこれやってー最後にあれやるのー❤︎ 的なね、テンションが高2の女子みたい…
月収100万達成まで残り986日 お疲れさまです。 はい！！！ きました！！！！ 待ちに待った今日という日。 ヨーグルトとマンゴー味の寒天を混ぜ混ぜして食べようの日ーーー！！！！！！！！！！！！ ふぉーーーーーーーー！！！！！！！！！！！！ はい。 いやまじで、嬉しいんです。 甘い食べ物久しぶりに食べるので。 みなさんご存知の通り、ぼく減量してるんですけど。 まーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー痩せない。 え？お前ほんとに筋トレやってんの？え？ばかなの？ って思われてしまってもその通りです愛してます山口県からきましたへ…
月収100万達成まで残り987日 お疲れさまです。 最近くそつまらん料理ネタばっかりあげてますが、そろそろ学んだことのアウトプットしとこうかなと思ってます。 最近ぼくが学んでること・・・それはずばり 分かりやすい話し方！！！！！！ ※タイトル通り はい。 今回は分かりやすい話し方について話していこうと思ってます。 お！こいつわかりやすいやん！すらすら話がはいってくるわー的なイメージもたれたくないですか。 ふむふむ。。。うん。。。で？なにをしたいの？ って言われてしまうのめっちゃ嫌ですよね。せっかく長い時間かけて説明してやったのになんだおい俺が言いたかったこと伝わってねえんかい！！！って たまー…
月収100万達成まで残り988日 お疲れさまです。 前回に引き続き料理ネタかと思いますよね。 違いますよ。2回続けて同じネタなんて、そんな浅はかなブログにしようだなんて思ってませんよ。 あと988日で月収100万稼ぐ男がそんなつまらんことするわけないじゃないですか。 料理ネタです。 いやまじで聞いてください。 今日も相変わらず自炊してたんですけど、さくっと食べれるように作り置きしておこうと思ったんですよ。 んで、まあ肉とか野菜と炒めて透明のタッパーに入れたんです。 タッパーに入りきらなかった分は今日の晩ご飯やなーと思ってお皿に取り分けてて。野菜も一緒にお皿に盛り付けたんですよ。 そこでご飯を炊…
月収100万達成まで残り989日 お疲れさまです。 ぼく半年くらい前に今の場所に引っ越してきたんですけど、 外食の回数が鬼のように減ったんですよね。 食費ってこんなに浮くんか！！！！ってくらい自炊にハマってます でもね。 自炊たくさんしてるのにね。 全然料理上達しないんです。 今日はね、オムライスを作ろうと思ったんです。 まず牛肉を炒めて・・・って文章書いてたらそもそもここからおかしいんですけどね笑 油を敷いて牛肉を炒めたんです。 まずね。 ぐあっとフライパンをぶん回して。 そんでクレイジーソルトに醤油とみりんを入れてさらに炒めんです。 ぐあっとね。 良い感じに牛肉炒められて、残ったお肉とか油…
月収100万達成まで残り990日 お疲れさまです。 ぼくはキムチが大好きです。 おいしくて、手軽に野菜が取れて、比較的安い。 辛い食べ物が好きなんですけど、キムチはその中でも別格に好きです。 焼肉行ったら必ず頼みます。 そのくらいキムチが大好きなんです。 今日もスーパーへキムチを買いに行って晩ご飯メニューに入れました。 鶏肉、キムチ、白米、納豆 素晴らしく健康的なダイエットメニューだと思います。 ぼくはいつも通りキムチを納豆に入れてかきまぜ、食べました。 これめちゃくちゃ美味しいですよね。 白米と鶏肉もたいらげ、晩ご飯タイムは終了しました。 すると、一本の電話が入りました。 友人Aからでした。…
月収100万達成まで残り991日 お疲れさまです。 すみません、予約投稿がうまくいかなかった&更新忘れてましたまじすんませんまじ。 みなさん、ダイエットしてますか。 ぼくは絶賛ダイエット中です。 今の体重が72キロくらいなんですけど、6月末までには65キロまでいきたいなあと思ってるぼくちゃんです。 今回日記的な感じで書くんでとくにまとめとかない超自己満な記事になっちゃうんですけどほんとすんません。いつも自己満ですけど。 いやほんと、腹の脂肪ってなんでこんなに落ちないのか疑問ですわ。 なんなん。こいつまじで。 筋肉あまり落とさずにダイエットしようと頑張ってるんですけど、糖質を吸収しやすい体質らし…
月収100万達成まで残り992日 お疲れさまです。 今回はオススメ本シリーズについて書いていこうと思います。 いやー。 読書嫌いだったぼくがついにこんな記事を書くことになろうとは。 ほんと思いもしませんでしたよ。怖い怖い。人生こわ。 さて、今回オススメする本はこちら！！ ドーン！！ 「地道力」 読んだことある人たくさんいるかと思いますが、読書最近はじめたーとか、名前は聞いたことあるけど・・・って人も中にはいるかと！思ってます！ 著者は有名美容室の創業者であり今も社長を勤めている方となってます。 この本、友人に勧められて読んだんですけど、 まーーーーーーーーーーーーーすごい。 内容は著者が今に至…
月収100万達成まで残り993日 お疲れさまです。 本読んでる人の割合ってどのくらいなんでしょうね。 いきなりですけど。 いや、ぼくも最近(ここ数年)読書にハマったくちなんですけど、結構興味無いですか。 どの年代の人がどのくらい本読んでて、どういうジャンルの本がどの世代に人気かって。 んでちょっと調べてみたんですけど、まあ自己啓発本が割と多くて。 特に7つの習慣とかはやっぱり人気みたいですね。 数百人の社会人にアンケートを行った結果、6割が月に一冊も本を読まないという結果が出たそうです。 6割の中では、若い世代(20代かな？)の割合が多いらしく、30代、40代以降もちょいちょい含まれてる感じっ…
月収100万達成まで残り994日 お疲れさまです。 今日はyoutubeの投稿に向けて何やってるか話していこうと思います！！ いやーしかしyoutubeで動画投稿してらっしゃる方すごいですねー色々ちゃんと調べてやってるんですねえ。なんかもうよく分からんですよぼくは。 何回かお話したとは思うんですけど、やろうとしてるのはゲーム実況なんです。 ゲーム実況をする上で必要な道具について色々調べてみました。 ゲーム実況をするために必要な道具 これから実況を始めていって改めて必要な道具も増えてくるんでしょうけど、今最低限必要なもの？については以下だと思ってます。 1.マイク 2.イヤホンorヘッドセット …
月収100万達成まで残り996日 お疲れさまです。 今日はダイエットについて話していこうかと思います。 今まさに夏に向けて絶賛ダイエット中の私ですが、コロナで騒がれている現状ジムは休館していてもちろん通えず(自粛が開放されてもまだまだ通う気になれませんが・・)、自重&深夜の公園トレーニングと食事管理でダイエットしている状態です。 ダイエットに必要なことってシンプルに摂取カロリーより消費カロリーを上回ればいい訳でもないんじゃないかなーって最近思ってます。 薬剤師の知り合いに最近お話伺ったんですが、やっぱり糖質、脂質それぞれ吸収しやすい体質というのがあって、それによってはカロリー量関係なくお腹や顔…
月収100万達成まで残り996日 お疲れさまです。 今日は今コミュニティでやっていることの一つである、「声かけ」について記事を書いていこうと思います。 チームビルディングとは 他のコミュニティではどんなことを最初に学ぶのかわかりませんが、大体どこのコミュニティでもやっていると思われるのがいわゆる「チームビルディング」と呼ばれるものです。そのほかには自己管理の意味合いで月にどれだけ貯金できるか等計画を立ててやってます。 チームビルディングとは「組織開発」の一つの手法のことです。 ja.wikipedia.org 組織の効果性と健全性を高めることを目指した計画的で長期的な変革の実践であり、組織文化…
月収100万達成まで残り997日 さて、前回に引き続き今回は月収100万達成するために実際どんなことに挑戦しようと思ってるか書いていきます。 今取り組んでいることは以下です。 ・ブログ ・コミュニティ もしご興味があれば詳細を以下で確認してほしいです。 gurumenter.hatenablog.com 今後取り組んでいくこと 今後取り組んでいこうと思ってるのは以下です。 ・youtube ・SNS ・オンラインショップ ・オンラインサロン 前回同様、項目に分けて目的と具体的にどうやっていくのか書いていきたいと思います。 youtube まずはyoutubeです。 これは言わずもがなですが、今…
月収100万達成まで残り998日 さて、今回は月収100万達成するために実際どんなことに挑戦しようと思ってるか書いていきます。 今取り組んでいることは以下です。 ・ブログ ・コミュニティ 今後取り組んでいこうと思ってるのは以下です。 ・youtube ・SNS ・オンラインショップ ・オンラインサロン まず、今やっていることについて書いていきます。 今取り組んでいること 改めて以下に今取り組んでいることを記載します。 ・ブログ ・コミュニティ それぞれ項目に分けて目的をお話していきましょう。 ブログ まずブログからですが、まさに今記事を書いているこのブログが取り組んでいることになります。 目的…
はじめまして。 26歳システムエンジニアで趣味筋トレのよーちゃんです。 ブログタイトルの通りなんですけど、ただ他の人より筋肉が多めについてるただのサラリーマンが1000日後に月収100万円を達成するまでの記録になります。 その中でぼくが学んだことを色々アウトプットさせていただくという内容になりますね。 今ってコロナが流行っているじゃないですか。 そんな中で個人経営で頑張ってらっしゃる方々は本当に大変な思いをしていると思うんです。ぼくの友人にも経営している人がいますが、毎日UberEatsでその日暮らしをしているところです。 急に話が変わりましたが、これがぼくの月収100万円を目指す理由です。 …
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