お口の健康教室

歯科衛生士が思う良い歯医者の選び方 まとめ8選（※個人的意見）

歯科衛生士になってから、友達や家族から よく歯についての相談をされますが その中で1番多くて1番困る質問が 「どこの歯医者に行けばいい？」 「歯医者ってどうやって決めたらいいん？ 多すぎてどこがいいんかわからへーん！」 という質問です。（笑）

2020/06/01 11:00

仕上げ磨きはいつまで必要？嫌がる場合のコツもお教えします！

お子様の仕上げ磨き 大切なことだとわかっていても 毎日のことなので毎回きちんとするのは 難しいですよね(>_<)

2020/05/24 22:51

歯ブラシの交換頻度はどれぐらい？長期間使うことのデメリットとは

緊急事態宣言が徐々に解除されてきましたね。 私が住んでいる兵庫県も今日解除となります。

2020/05/22 11:00

冷たいものがしみる原因は？知覚過敏について改善法3つ

最近どんどんあったかくなってきましたね^ ^ キンキンに冷えたビールが美味しい 季節になってきました♪♪(笑) そういった冷たい食べ物や飲み物を 口にした時に、歯が "キーンッ！" ってなることありませんか？ キーンッ！の原因として ・むし歯 ・知覚過敏 のどちらかが考えられます。 どちらが原因かの判断基準としては むし歯はしみたりズキズキした感じが 長く続く、症状が悪化する 知覚過敏はしみてもすぐに治る ということがあげられますが..... ご自身では正確に判断できないので 一度、歯科医院でチェックを受けることを おすすめします。 そして、今回はしみる原因が知覚過敏 である場合についてお話し…

2020/05/20 04:23

お家時間の食生活大丈夫？むし歯予防に大切なことを教えます！

皆さんお家時間は どんな感じでお過ごしでしょうか^ ^？ 緊急事態宣言解除が少しずつ 始まっていますが、基本的には家で 過ごすようにしないといけない状態が まだまだ続きそうですね(T . T) ずっとお家に居ると なんかずっと食べてる気がするなぁ... なんてことにはなっていませんか？？(笑) つい近くに食べ物があると食べちゃいますよね。 食べすぎは身体に良くないだけでなく 歯にも悪影響を及ぼしているかもしれません！ むし歯の原因は？ お口の中にはむし歯菌がいつもいますが 普段はむし歯を作るような活動はしていません。 むし歯菌が活動を始めるのは お口の中に食べ物が入ってきたときです。 食べ物の…

2020/05/15 13:50

食べてすぐ歯磨きはダメ？歯磨きのベストタイミングはいつ？？

皆さんはご飯を食べたあと すぐに歯磨きをしていますか？？ 学校やお仕事に行っていると お昼はなかなか磨けない(T . T) という方も多いかもしれません。 休みの日はどうですか？ 出かける前に磨く方は多そうですが... 最近はお家時間が長くなっているので ずーっと磨かない状態が 続いてたりしませんか( ；∀；)？？ 歯磨きは食べたあと必ずしてください！ それも時間をあけず、なるべくすぐに！ 状況的に難しい場合は仕方ないですが 出来るだけ、すぐに磨くようにした方が 絶対にいいです！！ どこかで"食後30分は磨かない方がいい" という話はきいたことありませんか？ 口の中の唾液が再石灰化を促してくれ…

2020/05/13 21:50

コロナによる緊急事態宣言！歯医者には行かない方がいい？

緊急事態宣言が出てから1ヶ月ちょっと... 面白くねぇーーー！ って最初の方は思ってましたが なんか慣れてきました^ ^ 会いたい人に会えない やりたいことができない もちろん辛いことはたくさん ありますが..... 今までしなかったこと考えなかったこと 気づけなかったことがたくさんあった ことがわかり、いい時間が 過ごせるようになってきました♪ 特に料理をすることが増えて いろいろな料理に挑戦するのが 最近楽しくなってきてます^ ^ さて、本題ですが... 出来るだけ外出を控えるように言われている 状態で、歯医者に行くべきなのか 迷いますよね？？ 結論としては 行かない方がいいです！ ※個人…

2020/05/12 23:06

フッ素って何？歯磨き粉で効果的にフッ素を取り入れる方法

コロナの影響で歯の定期的な メンテナンスを少し延期している方も 多いのではないでしょうか？ むし歯の進行...心配ですよね(T . T) 進行しないようにしっかり歯磨き！ も大事ですが...歯磨きで100%の プラーク(細菌)を取ることはできません。 歯科衛生士の私でも無理です(笑) むし歯ができないようにしたり 進行しないようにしたりするには 前回の記事でお話しした"唾液"が 活躍してくれますが、その他にも むし歯予防に必要不可欠なものがあります‼︎ それが"フッ素"です。 フッ素って何？ むし歯予防に効果がある成分として 最近はよく知られていますが 歯磨き粉だけではなく、少量ではありますが…

2020/05/11 22:34

唾液のチカラ7つ お家で簡単唾液腺マッサージ

唾液のチカラ7つ！ 普段唾液について意識することは あまりないかもしれませんが 実は唾液には様々な役割があり 私たちの健康を守ってくれてきます。 今回は唾液のすごいチカラと 分泌を促進するマッサージをご紹介します！ 〈唾液の役割〉 ①食べ物を飲み込みやすくする 食べ物を湿らせて飲み込みやすく してくれます。また、たんぱく質が 含まれているため粘性があり、食べ物が 塊になりやすくなることで嚥下(飲み込むこと) がスムーズになります。 ②味を感じやすくする 私たちは口の中にある「味蕾(みらい)」という 部分で味を感じ取っています。 味物質が唾液に溶けて味蕾で味として 感じるため、唾液が十分に分泌さ…

2020/05/10 15:08