ゆっけんブログ

【家トレで運動不足解消！】自宅ですぐに！体幹トレーニング！

こんにちは、ゆっけんです！ 生活の中で適度な運動を取り入れていきたいけど、「子育て」や「家事」に追われて時間が取れないと

2020/05/31 20:03

【背中に鬼が宿る…】効果的に背筋を鍛えられるメニュー

こんにちは、ゆっけんです！ 背中で語れる男になろう…そう、今日は背筋についての記事になります。そもそも背筋とは何ぞや？と

2020/05/26 21:05

【水泳はメリットだらけ！】水泳で健康的な生活と身体を手に入れよう

こんにちは、ゆっけんです！ 大型のジム施設にはプールがあるところがありますが、筋トレを目的で入会した方は利用していない人

2020/05/23 19:06

【サーフィン初心者必見！】サーフボードの選び方

こんにちは、ゆっけんです！ 今回はサーフィン始めたいけど「ボードに種類があるけどよくわからない…」という方、多いと思いま

2020/05/20 20:07

【初心者でも楽しめるマリンスポーツ】SUP（スタンドアップパドル）の魅力

こんにちは、ゆっけんです！ 子供から大人まで楽しめるマリンスポーツを皆さん知っていますか？その名も… SUP（スタンドア

2020/05/18 19:54

【ダイエットに効果的】ランニングで3つの効果と成功のコツ

こんにちは、ゆっけんです！ ダイエットと言ったら最初に頭に浮かんでくるものって皆さんはなんですか？僕はランニングが最初に

2020/05/16 19:43

【ウイルスに負けない体作り】筋トレで免疫力を高める方法

こんにちは！ゆっけんです！ 日に日に一日のコロナ感染者が減っていってますね。ここで油断することなく、免疫力を高める方法に

2020/05/14 19:20

【筋トレがなかなか続かない】継続と習慣化するための4つのコツ！

こんにちは！ゆっけんです！ 筋トレは継続するのが大変だし難しいですよね…「続けられる不安」、「筋トレしてたけど続けられな

2020/05/13 19:25

【ケアンズの観光名所】『エスプラネードラグーン』と『グレートバリアリーフ』がおすすめ！

こんにちは、ゆっけんです！ 僕はオーストラリアのケアンズにワーホリで行っていたのですが、その際にお世話になった大型プール

2020/05/12 20:05

【筋トレは食事から】筋トレの効果を高める食事メニュー

こんにちは、ゆっけんです！ 筋トレ継続しているんだけど、なかなか筋肉がついてくれない…と悩んでいる方いませんか？筋肉痛が

2020/05/11 19:10

【マスクで耳が痛い】簡単な処置方法教えます！

こんにちは！ゆっけんです！ 皆さんコロナでマスクを毎日つけていると思います。また、花粉症の方は毎年お世話になっているはず

2020/05/10 19:03

【憧れのシックスパックなれる？！】腹筋ローラーの効果的な使い方とコツ

こんにちは！ゆっけんです！ 皆さん腹筋は割れていますか？男なら憧れるあの6つに割れた腹筋、通称… シックスパック よし！

2020/05/09 20:04

【コスパ最強プロテイン】世界で大流行のMY PROTEIN（マイプロテイン ）

こんにちは！ゆっけんです！ 筋トレ後にやることといったらなんでしょうか？ そう、プロテインを飲むことですよね笑 僕はト

2020/05/08 19:57

【男らしい胸板を手に入れろ】自宅で簡単大胸筋トレーニング

こんにちは、ゆっけんです！ 皆さんは洋服をカッコよく着こなせてますか？なぜかTシャツ一枚だけでもかっこいいなーて人周りに

2020/05/07 19:10

【身長を伸ばす方法】身長190cmの僕が効果のある方法を紹介！

こんにちは！ゆっけんです！ 男性の皆さん、身長欲しくありませんか？唐突だな 僕は身長が190cmあります。 表立ってはこ

2020/05/05 19:53

【おすすめのマリンスポーツ】スキューバーダイビングの始め方

こんにちは！ゆっけんです！ 最近はグッと気温も高くなり春なのに夏だと錯覚してしまう暑さですねー…暑いとやっぱり海レジャー

2020/05/04 20:36

【断捨離して小遣い稼ぎ】家の掃除でお金も手に入る？！メルカリを活用しよう！

どうも！ゆっけんです！ 皆さん、”メルカリ”はご存知ですか？ 自分はこのアプリと出会ってから家の掃除がめちゃくちゃ得意に

2020/05/03 19:19

【デブ脱却】StayHome！コロナ太りにサヨナラ！家トレのススメ！

どうも！ゆっけんです！ 今は日本中、いや世界中がコロナの脅威にさらされております。収束の目処がいつまでもたたなくて皆さん

2020/05/01 18:53