理論派ダイエッターえいとくん

【1万円お得】マイプロテインで大量購入

マイプロテインで大量たい購入！ 大量購入とは言っても、9000円分なんですけどね、💧 私の中では大量購入なんです。w 今回購入したもの 一番上のやつ見切れちゃってるんですが、 ホエイプロテインのチョコバナナ味1㎏です！ ブラウニーは初めて購入しました！今度味のレビューとかしてみようかな。w 亜鉛は毎日飲んでます!(^^)! かなりお得 今回これだけ購入して総額9000円！ セールのおかげで1万円近く割引で買えました！ これだけあれば4ヶ月以上はこのセット買わなくて良いかな！ かなりお得に健康食品類を買えるのでオススメです！ 一度【Myprotein】 の商品をざっと見てみると、ドラッグストアな…

2020/05/13 10:36

【激ウマ】セブンイレブンのこのサラダチキンがやばい件について

セブンイレブンのこのサラダチキンがやばい件について 皆さんこんにちは！ 今日紹介したいのは、 ↓先日たまたま友人からもらったセブンイレブンのこちら！ この商品は、コンビニので買えるサラダチキン類の中でトップクラスにおいしいです！ 味は間違いない！ まず、パサパサ感が全くなく、低温調理した鶏ハムのような食感に、安定のゴマダレ！ 不味いはずがありません。 肝心の栄養成分は？？ さあ目の肥えた皆さん、パッケージの裏の栄養成分表を見ずにはいられませんよねw 早速見ていきましょう！ まず税込213円。 容量100gに対し、カロリー、タンパク質、糖質の量は減量食には申し分ないでしょう。 しかし気になるのは…

2020/05/10 09:58

究極の減量食【沼】の凄さ

沼って何? 詳しくはこちらの動画を見てください！ 超簡単にいうと、米と鶏むね肉を大量の水で炊いたものです！w 沼のメリット ・安い ・調理時間が一瞬 ・一日分を一回で作れる ・カロリー、PFCバランス(タンパク質、脂質、炭水化物)が計算しやすい ・味変、アレンジがしやすい 安い とにかく安い！ 基本的には、米、鶏むね、調味料代だけです。 後はお好みで野菜や乾物を入れるのがポピュラーみたいですね！ 調理時間が一瞬 なんにしろ、材料を入れて炊くだけですから！w 鶏むねを切る必要がないのも、めちゃめちゃありがたいですよね！ 一日分を一回で作れる 特に減量中、一人暮らしの方々なんかは、面倒なことはなる…

2020/05/09 10:56

【一日の調理時間3分！】話題の減量飯【沼】を一番おいしく食べる方法

皆さんにこんにちは！ つい先日、沼をめちゃめちゃ美味しく作れたので紹介したいと思います！ 沼とは何ぞや 初めて聞いた方は、衝撃的な名前だったと思います。w 沼とは、マッスルグリルさんというyoutuberが紹介され、 250万回再生を上回った最強減量食なんです。 なんと、YouTubeで「沼」と検索すると、女性がつくっている動画ばかりで、 女性にも人気の減量飯なんです。 しかし沼の紹介動画がめちゃめちゃ面白いので、是非見てください！ 作り方 今回紹介する沼は、こちらの動画をアレンジしたものになります！ ・米1.5合 ・鶏むね肉400～600g(切らずにいれてOK) ・乾燥わかめ一掴み程度 ・創…

2020/05/07 06:46

【激ウマ雑学】プロテインをコーヒーで割るとめちゃ美味しい！

こんにちは！ 今日はプロテインをコーヒーで割ることについて書きました！ すでに流行ってる？ そうなんです。実はこれ結構ポピュラーなやり方で、 すでに多くの人がオススメされているのです！ だから、お前の味覚がおかしいだけだろ... って心配はしないでください！w 朝一はこれで決まり！？ 朝、コーヒーを飲む方は多いと思います！ 私も、朝からコーヒーもプロテインも飲んで...と色々大変なことをしてました.w めんどくさいから、混ぜちゃえ！w ...これが意外といけるんです！ しかも、朝は体内の栄養が不足していて、 朝プロテイン飲むことは非常に推奨されているのです。 なので、朝コーヒーとプロテインも飲…

2020/05/06 06:05

【GW特大セール！】日本で一番人気のマイプロテインを最安値で買う方法！

【マイプロテインとは】 マイプロテインは全世界で800万人以上が利用しているスポーツ栄養食品サイトです！簡単に言ってしまうと、マイプロテインのプロテインは日本で一番の飲まれています。プロテイン、どこのメーカーのものを飲めば良いかわからない方はマイプロテインを買えばまず間違いないんです！ (服と言ったらユニクロ的な、、？) こちらにマイプロテインの公式サイトを張っておきますので是非目を通して下さい。 あなたをサポートしてくれるサプリメント【Myprotein】 マイプロテインはめちゃめちゃセールしてくれる マイプロテインと言えば大胆なセールが特徴です。クリスマス、お正月、バレンタインデーなどの行…

2020/05/05 03:29

【腹筋はやるな！？】腹筋運動やらなくて良い説について

今回は皆さん気になる(別になってない)この話題について、 私の見解を書いていきます！w まず、なぜこのような説が出てきたのか それは、主にスクワットやデッドリフト、(その他のトレーニング)をする際に、かなり腹筋を動員しているからなんです。 左2つがスクワット系のグラフ、その他がプランクなどの腹筋運動のグラフです。 有名なトレーナーで、腹筋運動は要らないとおっしゃてる方もボチボチ見かけます。 たしかに、私のまわりの日頃からウエイトトレーニング等をしている人の多くが「腹筋はほとんどやっていない」、「腹筋はやらなくても割れている」と言っています。 実は私も半年以上腹筋運動をやった覚えがありませんが、…

2020/05/04 15:20

youtubeをバックグラウンドで再生する方法 iPhone

はじめに 今回はyoutubeをバックグラウンドで再生する方法を紹介したいと思います。 参考に私が使用している機種はiPhone6sです！おそらくどの機種でもできると思うのですが... まあとにかく細かい説明は置いといて、サクッと簡潔に紹介していきます！ youtubeをバックグラウンドで再生する手順 まず、見たい動画のURLを適当にLINEのトークに貼り付けます。 (話しが変わりますが、自分用のグループを作っておくといろいろ便利だと思います！) そこから動画を再生し、ホームボタンを押し、コントロールセンターを開いて再生ボタンを押すと... なんと、これで完了です！ もしかしたら今後できないよ…

2020/05/04 09:20

調理時間3分！？炊飯器で炊くだけの最強プロテインバナナパンケーキ！

皆さんこんにちは！ 今日は炊飯器で作れるプロテインパンケーキを紹介したいと思います！ 今回の一番のポイントは、洗い物の少なさなんです！ まあとにかく、作り方を紹介していきます!(^^)! ・作り方の手順 まず、何でもいいのでポリ手袋的なものを用意ください！ そしたら炊飯器の窯(3合炊きがおすすめ)に プロテイン1スクープ(チョコ系がおすすめ)、 ホットケーキミックスをプロテインと同量、 バナナ2.3本、全卵1つ(牛乳入れても良かったかな？) あとは手袋をつけてこれを混ぜて炊くだけ！！ 超簡単なんです！(>_<) 見た目はこんな感じです！ 味は、、 美味しい！ 何回か作った感想としては、バナナが…

2020/05/04 06:04

1日4分！？これは楽だし効果感じた.. 話題の有酸素運動HIITやってみた！

今日は、最近(でもない)話題のHIITを一週間行ったので、感想を話していきます！ まず、HIIT(High Intensity Interval Training)とは何か簡単に言うと、 20秒全力で運動、そのあと10秒軽めの運動or休憩を絶えず繰り返す感じです！ 僕は走ることや長時間の運動が苦手なので、 ダイエットに有酸素運動を絶対に取り入れませんでした💧 しかし、このHIITは、ものの4分程で終わってしまうのです！(；ﾟДﾟ) 朝HIITをするとその日の代謝上がり、効果的だと聞いたので、 朝おきてすぐHIITをする生活を始めたら、体重の減りがどんどん加速していきました！ HIITの具体的な…

2020/05/04 06:00

PUBG PS4版 (console版) BOT 追加について

PUBG PS4、season7が始まりましたね！ しかし公式twitterから発表されたのはまさかのBOT追加... twitterではやはり批判殺到の様子！私自身も正直がっかりしました..w まあとにかくプレイしたところ、、 夕方～深夜帯のスクアッドであれば、多少のBOTを見かけるものの、案外普通にプレイできました！ ですが朝方プレイしてみたところ... ほとんどBOTやん！って感じでしたw 緊張感もないし、KDも当てにならなくなるのは残念です... プレイヤー人口が人口が少ないので仕方ない部分もあるのでしょう！ 一方で、今回のアプデで良くなった点れもいくつかあります！ 新vikendiに…

2020/05/03 12:03

教科書通り✖ 体感した選りすぐりのダイエット方法をシェア！

皆さんこんにちは！この度ブログを始めた、えいとと申します！ ここでは主に、ダイエット、筋トレ、ゲームや日常の事について書こうと思います！よろしくお願いします(*_ _) 僕は洗い物の少なさ、コスト、手軽さ、腹持ち、美味しさなど、どれをとっても最強のダイエット飯を追い求めたりしてます！ そんな日常をこれから書いて行くので、是非見てくださいね😉

2020/05/03 05:40