【効果があがる】トレーニングの3原理
こんにちは!!サラリーマンしながら日々ハードなトレーニングに没頭し、栄養についても日々勉強中の筋トレオタクだいきです。最近はコロナウイルスが大流行して「自粛」祭りが繰り広げられていますが、家にずっといるのもしんどいですよね。私は、仕事柄外に出ることはほとんどないので、ジムに行けないことがかなりつらいです（泣）ジムに行けなくて体を動かせない分、頭の運動をしていきましょう。今回はボディメイクにもカラダを変えるために絶対に知っておかなくてはいけない「トレーニングの3原理」を紹介します。これはウェイトトレーニングにだけ当てはまる訳ではなく、ちょっとした体力トレーニングやリハビリでも同じことが言えます。…
2020/04/30 22:56
