運動すれば痩せると思っていませんか？～脂肪燃焼のための運動と栄養～
ダイエットのために運動をしたことはありますか？運動すれば痩せる！必ずしもそうとは限りません。 最近街中や公園をジョギング・ウォーキングしている人を多く見かけませんか？近年のマラソンブームもあり日本だけでも約900万人がジョギングを趣味としており、フィットネスブームも相まって日本は健康志向が高まっていると言えるでしょう。 皆さんが運動に取り組む理由は様々でしょうが、大半の方がダイエット(体脂肪減少）を目標にしているのではないでしょうか？体脂肪を減らすために運動をすることは間違えではありませんが、運動＝ダイエットと解釈をしていると上手くいかない可能性があります。 今回は、ダイエットにおける運動の役…
2020/08/27 12:26
