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ブログタイトル
万屋フリーマン
ブログURL
https://ofreeman.hatenablog.com/
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世の中の皆様に少しでも役に立つ情報発信をさせていただいてます
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42回 / 64日(平均4.6回/週)

ブログ村参加:2020/05/03

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フリーマンさんの新着記事

1件〜30件

  • 現在飲食店勤務の僕の将来への本音

    こんにちは、フリーマンです。 現在僕は、居酒屋で雇われ店長をしてますが、この時期なのでやはり将来への不安は抱えています。 そこで今回は、飲食店勤務の僕が抱える不安について本音で話したいと思います。 まず一番の不安は、コロナウィルスの影響で客数は7割ぐらい減っているので、この先やっていけるのかはあります。 そんな中でも特に不安なのが、僕自身資格や何か特別なスキルを持っているわけではないので転職自体も困難だと考えています。 この葛藤は毎日考えておりお腹がモヤモヤする感覚となって現れてます。 やはり家族を背負っている身としては、家庭をしっかり守らないといけないので、プレッシャーは大きいです。 ただそ…

  • 目標をどのようにみるか?(ゲーム的視点)

    こんにちは、フリーマンです。 皆様が目標に進む上で大事にしている事はなんですか? この目標達成をゲーム的視点で捉える事で達成しやすくなるのでは?と言う観点からお伝えしたいと思います。 ゲームにあまり興味ないならあまり必要ないかもしれません。 ゲームのジャンルでRPGゲームと言うものがあります。 これは、ロールプレイングゲームの略で、ストーリーを進めながら敵を倒しレベルアップしてキャラクターを強くしていく流れとなります。 では、このRPGを自分の達成したい目標と置き換えて考えてみると、まずキャラクターを自分と考えてみてください、最初はレベル1からスタートなのでめちゃ弱いです、そんな状態でボス戦に…

  • 目標に負けるとき(小さな勝利が鍵)

    こんにちは、フリーマンです。 最近僕が目標を見失ってしまったと記事を書きましたが、それをどのように回避するかを見つけたのでお伝えしていきます。 目標を立てたけどなかなか達成できなかった人は、是非参考にされてください。 僕の主観的観点の意見なのでご了承ください。 この記事を見て得られる事 簡単に達成できる目標の立て方 目標に負けない行動の仕方 目標とは? 目標を達成できない理由 ミクロ、マクロ視点の目標 目標達成するための重要な事 僕も失敗の連続 目標とは? 先ず目標の意味合いとは、なにか事を成し遂げようとする時の、地図みたいなものだと僕は解釈してます。 なので、道に迷う事もあるし、そもそもこの…

  • 運動は元気の元

    こんにちは、フリーマンです。 前回からなかなかネガティブな記事内容になって申し訳ないです。 僕自身、色々自己コントロールについて勉強してますが、やっぱり僕自身はそんな簡単に変われないと思っていましたが、良く考えると体を鍛える習慣が減っている事に気づき運動の習慣を再度始めたところ、一気に不安感が消えました。 運動をして感じる事は、やはり僕たちは運動をしないとどんどん悪いほうに考えるようなネガティブ脳になってしまうのだと実感しました。 しかし、1度目などであれば体に大きな負担になるので頑張っていると実感できますが、そこからからだが慣れてくると途中でもういいかなと感じてしまうときが、あります。 僕は…

  • 何に進むのか?

    こんにちは、フリーマンです。 最近僕は色々時間節約や自己コントロール方法など勉強しましたが、ここ何日か急にやる気が落ちてしまい、自分にもどうしたらいいかわからなくなってました。 それはなぜか? 進むべき道がわからないからです。 勉強して、最高に早い進むスピードがあっても地図がなければどのように走りだせばいいかわからないのです。 僕は、目標を見失ってました。 そして、迷子になり自分がどう努力をすればいいのかすらもわからなくなり、自身の自信さえも消えかけてました。 しかし、僕も全く目標がないわけではありません。 マクロな視点で考えすぎてしまい、自分の1日毎のやるべき事が明確になっていないのでダメで…

  • 自己啓発の罠

    こんにちは、フリーマンです。 僕は、自分自身を変えるためいろいろ自己啓発について調べて本などを読んでましたが、いくつか落とし穴があることに気づかされたのでお伝えします。 あくまで僕個人の勝手な考えなので必要な方だけ見てください。 自己啓発 引き寄せの法則の罠 即行動 自己啓発 自己啓発とは大まかに考えると、自分が良い人生を歩けるような手段の勉強だと思ってます。実際、自己啓発の本など読んだときにやる気やモチベが上がりなんでもできる気分になってきます。 僕自身、いつもモチベが上がるのですが、なんかいつも中途半端で終わってしまって自分は出来ないのか?と落ち込む事も多々あります。 引き寄せの法則の罠 …

  • 結局自分が一番手ごわい

    こんにちは、フリーマンです。 最近、色々生活様式も変わってきて世の中も少しづつ変わってきてますね。 しかしそんな中でも人の考え方はなかなか変わらないものですね。 自分の変え方など発信させてもらってますが、最近自分自身やる気が落ちてしまいダラダラモードになってしまいなにやっても嫌なイメージしか考えれなくなってしまいました。 正直、この原因は人間関係です。 職場の人間関係を考える事にいっぱいとなり、未来の事も考えれなくなってしまってました。 やっぱり、自分に打ち勝つのは、至難の業ですね。 皆様は、どのようにして自己コントロールをされてますか? 僕みたいにメンタルが弱すぎる人間には、現実から逃げたく…

  • 不安に取り憑かれた男(不安の感情の原点)

    こんにちは、フリーマンです。 僕は、かなり臆病な性格で他人の目ばかり気になってしまいます。 そして、不安から開放される瞬間はほぼないです。 常にお腹の中がモヤモヤしている感覚があります。 そんな不安になりまくる不安とは人間に必要なのかを深堀りしたいと思います。 不安の仕組み 不安のもっともの原点は、やはり原始時代の僕たち祖先の時代から引き継がれてきた感情です。 祖先の人たちは不安をどう捉えていたのかというと、不安だと大丈夫かな?と言う思考になると思いますが、原始時代だと警戒やこれ以外に何かできないか?など考える力として作用していた感情です。 つまり、不安になるから敵からどうやって身を守るかを考…

  • スピリチュアルはなぜ怪しいのか?(お金儲けを考える人)

    こんにちは、フリーマンです。 テレビなどで言われている、霊能力やスピリチュアルな事は世間一般では余り信用されてませんですし、なんか怪しいという思考になってしまいます。 そこで、なぜ世間では怪しいと思われてしまうのかを考えてみたいと思います。 まずそもそも、スピリチュアルは本当に存在するのかですが、あるようでないようでという表現になると思います。 というのも、僕のスピリチュアルの解釈としては、信じるものつまり願う事が人生を豊かにするので、それを誰にでもわかり易く実践できるようにしたものだと思います。 ですから、自分の感じる事をより具体的に解説してる事だと思います。しかし科学的根拠が証明されている…

  • 感謝こそ最高

    こんにちは、フリーマンです。 僕たちは日々の暮らしの中で慣れていない事は意識的に動いてますが、段々慣れてくるとそれは当たり前となり意識もせずに暮らすようになってきます。 例えば、子供の時はお金を少ししかなかったので、大人になった時に働いてお金をもらった当初は、うれしいと感じてた気持ちも日が経つごとに気持ちも薄れてきます。 しかし、人が幸せに暮らしたいと思うには、この当たり前の事に気づき感謝の気持ちを持たなければ本当の幸せは来ないです。 ですが、日々学校や仕事、家事、育児などに追われそんな事考える暇はないです。 僕自身も、なかなか感謝の気持ちを持ち続けるのも辛いです。 最近知ったのですが、その感…

  • 自分を変えるには?(今この瞬間の決断)

    こんにちは、フリーマンです。 皆様自分を変えたいと感じる時はありますか? 僕は、めちゃくちゃありました。 失敗した時、怒られたとき、自分はダメだと感じた時など様々な場面で自分を変えたいと感じる時は多くありました。 しかし、全く変わる事が出来ずそのせいでまた自分を責めて不安から抜け出せない自分がとてもしんどかったです。 でも、そんな僕でも今では自分を信用して夢に向かい進んでます。 今回の記事では、そんな自分を変えるには何をすれば変われるのかを解説したいと思います。 これは僕個人の見解なので興味なければスルーでお願いします。ww 自分のことを自分が一番知らない 僕が昔やっていたダメな思考パターンと…

  • タバコ代が高いならこれで解決

    こんにちは、フリーマンです。 ここ最近、飲食店内の禁煙化が進み喫煙者の肩身が狭い時代となってきてます。タバコの値段も年々上がりお財布事情も苦しくなります。 そこで、今回喫煙者の方にタバコ代が半額になる経済的な方法をお伝えします。 タバコが高くてやめようかと考えている方は是非参考にどうぞ! <この記事は未成年者への喫煙を推奨しているわけではありません> タバコは昔から比べると倍の値段に 多分最近から喫煙された方は知らないと思いますが、20年前ぐらいはタバコ1箱250円ほどで買えてましたが、今ではタバコ1箱500円近い値段で販売されています。 ほぼ倍ぐらいの値段ですね。 最近の安いタバコ ここまで…

  • ビジネス系youtube

    こんにちは、フリーマンです。 今回は、僕が普段勉強したり情報収集に見ているビジネス系youtubrを紹介していきます。 普段の情報収集にも役立つと思いますので是非参考に! ビジネス系ユーチューバーとは? ここ1年ほどで、ユーチューブ内にてビジネスや自己啓発に関する情報発信者達の動画コンテンツがとても増えており、副業ブームや転職のためのスキルの勉強などする人口も増えてきてます。 これにより今までお金を払わないと見られなかった情報を無料で見れたり勉強が出来たりするので、需要も高まってます。 テレビでジャンクな情報を仕入れるより全然良いと思います。 最近僕自身TVを見てて感じる事は、今自分に必要な情…

  • 癒しにはヒーリングミュージック

    お題「わたしの癒やし」 こんにちは、フリーマンです。 今回は、僕が疲れた時や勉強の息抜きにしているリラックス法をお伝えしていきます。 想像力豊かな方だけ見てください。 癒しの方法 癒し=寝ると勘違いしてた僕 僕の前までの考えでは、癒しは寝る事しかないと思い込んでおり、色々するより寝て方がいいと思ってましたが、ここ最近リラックスでもいろんな方法があるのだと感じました。 中でも音楽がとても効果的だと気づきました。 ヒーリングミュージック 最近特にはまっているのが、youtubeの中にあるヒーリングミュージックを目を閉じながら聴き音楽に合う風景を頭で思い浮かべることです。人間の想像力はなかなか豊かで…

  • 思考は現実化する(引き寄せの法則)

    こんにちは、フリーマンです。 日々の中で自分に違和感を覚える事はありますか? 僕は余り何も考えず平凡な日々を過ごしてます。 そして違和感も感じてません。それは正しいのでしょうか?それは誰にもわからないと思います。 しかし、中には今のままではダメだと考える方もいらっしゃると思いますのでこの自分の平凡な日々を抜け出すための引き寄せの法則をお伝えします。 類は友を呼ぶ 思考の現実化 お金がないから・・・(引き寄せの思考) 寝る前が一番重要 健康的な人になるには 引き寄せの思考とは まとめ 類は友を呼ぶ 自分が太って違和感がなければ周りには太った人が回りにいる。自分はクズだと思えば同じような人が回りに…

  • 反応しない(感情コントロール法)

    こんにちは、フリーマンです。 以前の記事で、嫌な相手のスルースキルをお伝えしましたが、今回は別の方法での感情コントロール方をお伝えします。なので、普段仕事や人間関係でストレスをためている方には是非読んでいただきたいです。<少々宗教的な話が含まれてるかもしれないので苦手な方は見ないほうがいいかもしれません> 感情は必要なの? 2500年前の感情コントロール法 反応しない具体的な方法 それぞれの意味 これは宗教ではなく日常で使える技 ストレス社会での自己防衛 感情は必要なの? そもそも人間の感情がなぜあるのかについてですが、原始時代からの外敵から身を守るための人間の本能によるもので、例えば怒りを感…

  • 1ヶ月の振り返り

    こんにちは、フリーマンです。 累計記事数が、50記事になりました。 ブログを初めて1ヶ月半ですが、何とか毎日更新できるようにやってますが、まだまだ皆様の力になれてないと思います。 自分自身の日々の成長の糧としてもこのブログは、続けていきたいと思ってますのでよろしくお願いします。 この1ヵ月半での出来るようになったこと 文章構成 リサーチ力 ブログの設定 読書法 瞑想 ぱっと思いつく中ではこれだけできるようになりましたが、まだ技術力は全然なので皆様のブログを参考にさせて頂き成長していきます。1番は、この僕のブログでも見てくださる方がいてくれるのが何より励みになります。すいません、今回の記事は振り…

  • 人に言われる嫌な事をスルーする

    こんにちは、フリーマンです。 最近SNS上での誹謗中傷から自殺をしてしまった方がいましたが、その事件からインフルエンサーの方たちは、誹謗中傷をしてくるアンチの人たちを訴訟する流れがかなり高まっています。 ネットではないですが、僕も昔少しだけいじめられた経験がありますが、その時に知っておきたかった嫌な人をスルーするスキルをお伝えしたいと思います。 10の褒め言葉より1つの悪口 気になるとそこにばかり目が行く 僕が昔から言われてた嫌な人をかわす技術 昔の僕が知りたかった事 日々の心の癖 まとめ 10の褒め言葉より1つの悪口 他人から何か褒め言葉を言われた時ってすごくうれしくなると思いますが、悪口を…

  • 久々な仕事はやっぱりしんどい(やる気の持続法)

    こんにちはフリーマンです。 今日から仕事再開になりましたが、やっぱり1ヶ月ぶりはしんどいですね。休みの時は、早く仕事に復帰したいと思っていたのに不思議ですね!ww 今回は、やる気が続かない方にやる気の持続方法をお伝えします 自分の集中時間はどれぐらい? 姿勢は悪くないか? 集中力が切れにくい人はなぜ やる気が続かない時の対処法 基本人間は集中力が続かないようにできてる まとめ 自分の集中時間はどれぐらい? 仕事していて時間が経ってくると頭がぼーっとしてくる時ありませんか?それは、集中力が切れてしまっている証拠です。僕は、仕事を始めて3時間後ぐらいに頭に白いモヤが掛かってるかのようになります。ま…

  • やる気スイッチ見つけました!

    こんにちは、フリーマンです。 僕はとてもめんどくさがり屋でやらないといけない事を先延ばしにしてしまう人間です。 ただそれでは、社会を生きていけないので、自分のやる気スイッチをずっと探してましたが、今日やっと見つかりましたのでやる気のスイッチを探してる方は是非参考にされて下さい。(運動不足の方だけ見てください!) ダラダラしようと決めてみた やる気スイッチは運動にあり 運動は脳をリフレッシュしてくれる 時間がなければバーピーがおすすめ ダラダラしようと決めてみた 昨日久しぶりに1日何も思考せず昔の自分のように常にダラダラスマホで好きな動画を見続けるというのをやりましたが、見事に身体と思考回路が堕…

  • 自己客観力の鍛え方(ヴィパッサナー瞑想)

    こんにちは、フリーマンです。 何度か過去記事にて言ってますが、僕はメンタルが豆腐です。はいそうです。すぐに崩れて、立て直しに時間がかかり、「治った!」と思ったら、また崩れます。 ならば崩れる瞬間を対策できればと思い、今自分を客観的に見る練習をしてますが、これがめちゃくちゃ難しいので、今回は、僕の自己客観力の鍛え方をお伝えします。 客観力がつけば自己分析能力も高まり仕事の生産性UPや物事の決断時にかなり役立ちます! このブログでは、皆様の生活をちょっとでも豊かに出来るように考え、メンタル最弱な僕が、本や動画で得た知識を実践し良かったものだけをお伝えします。 瞑想がかなり効果あり あの大企業Goo…

  • なにが正しいかなど誰にもわからない

    こんにちは、フリーマンです。 今回は、このブログを運営している目的についてお伝えしていこうとおもいます。 この個人ブログを始めたきっかけとしては、僕が日々本を読んで、自分のインプットした内容をこのブログにてアウトプットさせて頂き、 自分自身の成長の場として活用させていただいてます。 その中で、皆様のためになる事を発信できてそれが収益化できればと考えてましたが、このブログを初めてまだ1ヶ月半ですが途中で挫折しそうになりました。 その原因は、自分の目的が定まってない事だと感じました。 確かに文章の構成やブログの大まかな作成方法はわかってきましたが、正直まだまだ素人レベルです。しかし僕は、結果を直ぐ…

  • 寝る事が仕事で最高のパフォーマンスを出せる!

    こんにちは、フリーマンです。 おかげさまで、そうアクセス数100件達成することが出来ました! 僕のブログをいつも見ていただきありがとうございます。まだまだ、わかりづらい点もあるかと思いますが、少しづつ成長していけるように頑張ります。 前回、日本人は世界的に見て睡眠の時間が少ないとお伝えしましたが、現状として仕事や勉強などで睡眠時間を確保できないのも事実です。 なので、今回は睡眠の質を上げるにはどうすればいいのかをお伝えしていきますので、普段なかなか寝付けない人は参考にされて下さい。 このブログでは、皆様の生活をちょっとでも豊かに出来るように考え、メンタル最弱な僕が、本や動画で得た知識を実践し良…

  • 日本は睡眠に対する考えが甘い

    こんにちは、フリーマンです。 皆さん、寝る時にいつもどんな感じで寝てますか? 多分時代柄スマホを見ながら寝落ちしちゃってるのではと思います。 人生で人は睡眠時間にかなりの時間を使っています。 その睡眠を少しでも質を向上させればまた違った人生になりえません。 世界的に見て日本人は睡眠時間が足りてない 皆様の睡眠時間はどれぐらいですか? 僕は平均で6時間程ですが、実は世界的に見たらこの睡眠時間は少ないみたいなんです。 フランスで約8時間、アメリカで約7時間、日本は約6時間の平均睡眠時間らしく、日本人は6時間の中の40%はさらに少ない時間の人もいるらしく、世界の中ではワースト1位になるほど睡眠時間が…

  • 心の奥にある不安を打ち消す方法

    こんにちは、フリーマンです。 今日、1ヶ月入院していた嫁さんが帰ってきました。とてもうれしく感じましたが、いつも近くにいた時は、これほどのうれしさはありませんでした。 僕自身、日頃から嫁さんに感謝が足りないと感じました。 プライベートな話ですいません! 感謝は大事です。 人に感謝をする事で人間の不安を解消する事ができます。僕自身不安になる機会がかなり多いので日頃から感謝をするようにしてますが、今回は、不安の感情はなぜあるのか?や不安の解消法について解説したいと思います。 不安の感情とは? まず不安の原因を知る、探る 不安の種類はさまざま 不安の解消法 普通の日常こそ幸せ 離れてからこそわかるあ…

  • スマホでブログ投稿

    こんにちは、フリーマンです。 最近気付いたのですが、スマホでブログ書けるんですね! 出来る事に気づいてかなり感動しました。 なので今回スマホにて初投稿なんで文章見にくかったらすいません。 スマホでブログも出来ちゃう! スマホってほんと便利ですよね! スマホさえあれば、なんでもできます! 多分すでに知ってる方もいらっしゃるて思いますが、はてなブログのアプリをスマホにダウンロードするだけで、どんな時でも書けるようにになります。ただしデメリットもあります。 スマホでブログを書く時のデメリット スマホでブログを書くと、ちょっとした空き時間でも書けるので、パッとアイデアが思いついた瞬間に書くメリットが、…

  • 人生を好転させる環境つくりとは?

    こんにちは、フリーマンです。 皆様は、職場の環境、家庭の環境に満足されてますか? と質問したら、どんな答えが頭に浮かびますか? 僕は正直、職場の良し悪しは、人間関係が9割だと思っています。なので、僕の答えは、「人による。」です。今回は、職場の環境選びでの良し悪しをどう判断するのかをお伝えし、皆様の良い環境選びの参考になればと思います。 環境とは? 環境つくりの重要さ 良い環境と悪い環境 自分を変えたい変わりたいと思うなら 環境を変えるときの危険な思考 環境とは? 少し話が脱線しますが、小さなときから育ってきた環境は、正直あまり選べるものではないと思います。 僕は保育園の時に、両親が離婚し母親と…

  • 価値観が人生を良い方向へ導く

    こんにちは、フリーマンです。 皆様の人生を少しでも豊かにするにはどうしたらいいか?を考えた時、自分の見てる世界が変わる瞬間だと思いました。それには価値観についてを知ることが一番伝え易かったので、価値観を変えるではなく、価値観の使い方を今回の記事ではお伝えさせていただいていますので、周りに流されない決断方法や人生を豊かにするための考え方などの参考にして頂ければ幸いです。 価値観とは? これは僕主観の意見ですが、色々本を見ているとなんか難しそうでしたが、簡単に言うと、何か物事を決める時や、考える時の基準となるモノサシやメガネみたいなものです。 価値観の形成の仕組み では、価値観はどのように作られる…

  • ストレス解消法

    こんにちは、フリーマンです。 皆様が生活する中で、ストレスを感じる事はありますか? 僕はめっちゃあります。なんなら、なぜイライラしてるのかわからない時すらあります。なぜ突然こんな話をしたかと言うと、どうやら、泣く事でストレス解消に効果あるみたいなので、今回は皆様のストレス解消をするため涙活のお手伝いをさせていただきます。 自ら泣くことの大事さ 感涙セレクションベスト7 1.ワンピース エピソード オブ チョッパー プラス 冬に咲く、奇跡の桜 2.幸せのちから (字幕版) 3.あの日見た花の名前を僕達はまだ知らない。 [DVD] 4.なもなき名言 5.父親 九州男 6.タイのCM 7.あるいぬの…

  • メンタル弱い人がメンタル強くなれる?

    こんにちは、フリーマンです。 実は僕、メンタルめちゃくちゃ弱いんです! まあ急になんだよ?って話だと思いますが、皆様は、落ち込む事は少ないですか? 今から書く記事は、メンタル強い人には必要ないと思いますので、僕と同じメンタルに悩みのある方だけ読んでください。 メンタル弱すぎる僕 メンタルが壊れる原因 メンタル変化のきっかけ あなたの一番大事だと思う人を思い浮かべてください なぜ考えるだけでメンタルがかわるのか? 他人の評価がどうしても気になってしまう理由 メンタル弱すぎる僕 正直僕、見た目はよく怖そうといわれたり、メンタル強そうとかよく言われてますが、ちょっとでも悪口や、自分に対する反対意見を…

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