健康の秘訣 第2回 ～基本は食事～
健康は「運動」「睡眠」「食事」に加えて「心」の総合的なものであるということを第1回で書きました。今回はその中の「食事」についてです。この食事は奥が深すぎますので、説明しだすときりがありませんので、今回はごくごく簡単に概要を説明します。もし、これから説明することのひとつでも実践することができれば、体の変化を感じる事ができ、さらに興味をもてると思います。 1 全ての基本は食事にある 当たり前すぎて、あえて指摘するまでもありませんが、人の身体は食べたものによって形成されています。自分が食べた物からしか身体は作られません。 ですから、良い物を食べれば身体は良くなるし、悪い物を食べれば身体は悪くなります…
2023/01/31 18:37
