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ブログタイトル
翁の生きがい探し、鹿児島発
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https://blog.goo.ne.jp/hidey13
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定年後の趣味、カラオケ、音楽、卓球、囲碁、鹿児島の紹介、特産品などの紹介します。 又生きがいを探したいです。
更新頻度(1年)

336回 / 365日(平均6.4回/週)

ブログ村参加:2020/04/28

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hidey13さんの新着記事

1件〜30件

  • 日本女子ソフトボール金メダル獲得、アボット投手

    日本女子ソフトボール金メダル北京オリンピックの金メダル獲得から13年、東京オリンピックで再び日米の優勝決定戦になり、2:0で勝利しました。北京オリンピックの優勝投手上野岐子(39歳)の大活躍が、再度東京で見られました。39歳とスポーツ選手としては、引退が近いですが、若者に負けない見事なピッチングを披露しました。また、上野の後継者といわれる後藤希友(20歳)のピッチングも見事でした。若いのに度胸満点の投球でした。ただ、ソフトボールは9人のチームプレーですので、投手一人の活躍で勝ったわけではないです。投手が0点に抑えても、打者が点数を取らないと勝てないのです。今回、日本チームの打者は、予選からホームランを打つなど打撃が好調だったのも勝因だったと思います。敗けた米国は、実力No1と思いますが、勝負運に恵まれませんでし...日本女子ソフトボール金メダル獲得、アボット投手

  • 恋の歌 特選2(秘恋、うたがわないで)

    カラオケで歌いたい曲しみじみと聞きたい恋の歌秘恋うたがわないでねカラオケ大好き新型コロナの影響で、ここ1カ月近くカラオケ喫茶に行ってませんでした。久しぶりに、友人の誘いで鹿児島市中央駅付近のカラオケ喫茶店に行きましたこのカラオケ喫茶店は、昼食、他にデザートにスイカなどの果物、コーヒー、スナック菓子などが付きます。歌い放題で料金は1,000円と良心的です。当日は、お客さんが3人位と少なくて、沢山の曲が歌えて満足でした。声もなんとか出て、歌うことができました。カラオケで私が良く歌う曲は、大塚博堂、さだまさし、五木ひろし、ロス・プリモスなどです。ど演歌よりも、バラード系統の歌を良く歌います。YouTube動画より今回の紹介する特選2曲です恋の哀愁ある2曲です秘恋これはポルトガル民謡(ファド)の哀愁ある曲で、ちあきなお...恋の歌特選2(秘恋、うたがわないで)

  • 卓球混合男女ダブルス(水谷、伊藤)金メダル

    卓球混合男女ダブルス(水谷、伊藤)金メダル 卓球混合金メダル中国を破る旧東京オリンピック(1946年)で卓球が採用されました。その後、中国がメダルを大量獲得して、日本は金メダルを取ったことがありませんでした。今回、新しい混合ダブルスで、水谷、伊藤ペアーが見事中国ペアーに勝利して初の金メダルを獲得しました。卓球が採用されてから、75年目の初めての金メダルです。日本中の国民が熱狂しました。最後の勝利の瞬間のTV視聴率は40%を超えました。歴史的瞬間で、これから日本の卓球も中国を超えていけると思います。【NHK】2分でわかる水谷・伊藤ペア悲願のオリ卓球初金メダル!|混合ダブルス決勝|東京オリンピック卓球混合男女ダブルス(水谷、伊藤)金メダル

  • 南洲墓地巡りその2(西郷隆盛, 鹿児島市)

     南洲墓地巡りその2南洲墓地には、年に何回か見物に行きます。静かな環境の中、西南戦争で戦死した2023名が埋葬されています。墓地の周りは緑の木々が多く茂っていて癒されます。側の公園からは雄大な桜島が望めます。今日は雨模様でした。行く度に、新しいことを発見します。以前、南洲墓地のブログ記事を載せました。今回は、その2です。南洲墓地入り口の大鳥居桜島の眺め顕彰館入り口西郷隆盛の功績を伝える資料館入り口のパネル玄関の西郷隆盛絵画敬天愛人館内パネル勝海舟西郷と親交があった勝海舟が友の死を悼んで詠んだ歌の碑ですす浄光明寺門西郷墓地入り口の横にあります与謝野晶子の歌碑仏像2体門を入ると仏像がありました和かふぇ一休みしてコーヒーを飲みました。店内の西郷隆盛人形南洲墓地巡りその2(西郷隆盛,鹿児島市)

  • ブルーインパルス五輪のマーク(東京オリンピック開催)

    ブルーインパルス五輪のマーク(東京オリンピック開催)ブルーインパルス7月23日(金)東京オリンピックが開催されました。東京の青空には、ブルーインパルスのジェット飛行隊6機が五輪の五色の輪を描きました。旧東京オリンピック思い起こせば、1964年(昭和39年)旧東京オリンピックの大会でも同じようにブルーインパルスのジェット機が五輪のマークを描きました。当時、私は鹿児島から東京の大学に入学した年でした。その夏にオリンピックが始まり、東京の青い空にブルーインパルスの飛行隊が五輪のマークを描いたのを見ました。57年と半世紀も前のことですが、鮮やかに記憶が蘇ります。無観客開催今回は、新型コロナの影響でオリンピック史上初めての無観客開催になりました。206の国から約1万1000人が参加、日本代表は約580人です。TVでは開会...ブルーインパルス五輪のマーク(東京オリンピック開催)

  • 只今減量中です

    只今減量中です75歳の後期高齢者です。最近血圧が急上昇して(100‐160)の高血圧症になっていました。血圧をさげる対策として(高血圧協会推奨1日塩分6g以下)を実践していました。減塩対策だけでは血圧を下げるのに十分とはいえません。かかりつけ医院で、血圧の薬は2.5倍に処方してもらいました。減量に挑戦血圧を下げるには、体重を下げるのが効果的であることをYouTube動画で見て、減量作戦を実施することにしました。減量するには、運動では体重が減りません。一番よいのは、食事の量を減らすことです。これまでは太る食事でしたご飯、パン、麺類(うどん、ラーメン等)好き辛い物、天ぷらの揚げ物、お酒(ビール、焼酎、ウイスキー2~3合)と高カロリーの食事ぼた餅、あんこ、甘いジュース類好き常時75㎏前後の体重7月から減量を開始7月初...只今減量中です

  • バイク(250㏄、原付)の強制保険のステッカーを貼らないと

    バイク(250㏄、原付)の強制保険のステッカーを貼らないと違反がどの程度かWeb上で調べてみました。公道を走る車(バイク)は、自賠責保険に入っていないと運転できません。未加入で車を運転すると、自賠法により重い罰則が科せられます。違反した場合の罰則たとえ事故を起こさなくても、自賠責保険に未加入で運転した場合は1年以下の懲役または50万円以下の罰金、自賠責保険の証明書を所持していなかっただけで30万円以下の罰金が科せられます。また、無保険での運転は交通違反となり違反点数6点、即座に免許停止になります。ステッカーを貼らなかったり、貼り替え忘れ(期限切れ)の場合※自賠責保険のステッカーは、車検を受ける必要のない車両(バイクは250㏄以下、原付など)が自賠責保険に加入していることを示すために発行されます。「自動車損害賠償...バイク(250㏄、原付)の強制保険のステッカーを貼らないと

  • 東京オリンピック無観客開催の試合が始まった

    東京オリンピック無観客開催の試合が始まった新型コロナ過でオリンピックの無観客試合が始まりました。色々の何問題を抱えながら、なんとかオリンピックが開催できることは、関係者の努力の成果といえます。7月23日(金)開会式、8月8日(日)閉会式最初の競技の女子ソフトボールでした。日本がオーストラリアに8:1のコールド勝をして幸先の良いスタートを切りました。ベテラン上野投手の好投と、ホームラン攻勢で快勝しました。日本の女子ソフトボールチームは、2008年の北京オリンピックで金メダルを獲得しています。なでしこジャパンなでしこジャパン対カナダは、カナダに1点先取された後、後半に追いついて1:1の引き分けでした。後半にペナルティキックの最大のチャンスがあったのですが、相手のゴールキーパーの好守に阻まれて1点取れなかったのが惜し...東京オリンピック無観客開催の試合が始まった

  • 懐かしい東京生活(昭和39年~43年)

    懐かしい東京生活 初めての東京昭和39年4月から、中央大学法学部に入学して東京生活が始まりました。鹿児島市から蒸気機関車に乗って、24時間かけて東京に行きました。東京の都市の巨大さに目を見張りました。初めての1人暮らしで不安がありましたが、花の都東京で生活できるのだという期待もありました。寮生活 文京区目白にある「和敬塾」に入寮がきまり、寮生活が始まりました。「和敬塾」は、前川製作所社長の前川喜作が、自分の教育理念を大学生に教えるために私財をなげうって岩崎財閥の跡地に設立した寮でした。地方から東京の4年生大学に入学した男子だけの寮です。寮では、毎月1回程度の著名人を招いての講演会が開催されて、寮生を啓蒙しました。前川喜作の理念に基づくものでした。それ以外は、自由で寮生との交流が楽しかったです。大学の学友より、和...懐かしい東京生活(昭和39年~43年)

  • 刑務所の話(つれずれに)

    刑務所話(つれづれに) 中学時代 60年位前に、市立宮崎中学校に通学していました。通学の途中に宮崎刑務所があり、模範囚でしょうが檻の外の畑で受刑者が畑仕事をしていました。受刑者の傍では刑務官が受刑者を監視していました。高い塀の中は見れませんが、日常的に刑務所を見ていました。刑務所の展示会 私が中年の頃、年に1回位、受刑者が作業で作った靴、タンス、日常品など多くの製作品の販売が行われました。値段は安く、靴、タンスはすべて手作りの立派なものでした。裁判所での見学 私は、大学卒業後裁判所に入所しました。書記官として勤務し、60歳からは簡易裁判所の裁判官として10年間勤務しました。簡裁判事時代に、研修として長野刑務所の見学をしました。刑務所の印象 刑務所の中は綺麗で清掃が行き届いていました。大きな作業所では、多くの受刑...刑務所の話(つれずれに)

  • お酒の話 徒然に

           お酒の話徒然にお酒の歴史歴史は古く数千年を超えます。ビールは紀元前4000年以上前、メソポタミアで人類が小麦に酵母が入り、自然に発酵したのが起源とされています。ワインも同じくメソポタミア地方で、紀元前2000年頃です。日本でも、古事記、日本書紀、万葉集などでお酒の話が多く登場しています。お酒の効用お酒は「百薬の長」と言われ、世界長寿一の泉重千代さん(推定120歳)も毎日焼酎をコップ一杯飲んでいた適度のお酒は、心筋梗塞、脳梗塞など心臓によいといわれるフランスでは心臓病が少なく、それはワインを飲むからと言われているリラックス、コミュニケーション、気分を爽快の効果ありあくまで適量(ビール1本、日本酒1合など)が大切お酒の弊害がん、怪我、精神疾患、睡眠不足など飲み過ぎると弊害が生じるお酒で他人とのトラブル...お酒の話徒然に

  •  二刀流大谷祥平と元祖ベーブルース

     二刀流大谷祥平と元祖ベーブルース アメリカMLBのオールスター戦が開催されて、日本のTVでも大きく報道されました。大谷祥平選手が日本人として初めてホームラン競争に出場しました。1回戦で敗退しましたが、150M超えの超特大ホームランを6本打ちました。150M超えのホームランは新記録でした。更に、本試合では、打者として投手として二刀流で出場しました。試合はアメリカン・リーグが5:2で勝利して、大谷投手が勝利投手に輝きました。日本人として素晴らしい活躍を見せてくれました。二刀流野球の二刀流の元祖は、野球の神様と称されるベーブルースでした。大谷の二刀流と比較されます。ベーブルース略歴Wekipediaより 1895年(明治28年)~1948年(昭和23年)享年53歳身長が188センチ体重は98キログラム最初はボストン...二刀流大谷祥平と元祖ベーブルース

  • ダイエット朝食(糖質制限、減塩)

    ダイエット朝食です糖質制限、減塩75歳の後期高齢者です。健康管理として、高血圧メタボ対策として、減量と減塩を実施中です。健康管理で1番大切なのは食事です。ダイエット朝食(約500㎉)メニューピーマンのシーチキン詰めチーズ焼き(ピーマン2個)リンゴとニンジンのすりおろしバナナ1本と飲むヨーグルト150mlゆで卵1個※糖質制限のため米、パンは食べません。ダイエット朝食ピーマンのシーチキン詰めチーズ焼きノンオイルツナ缶¥100カロリーは49㎉と普通のツナ缶(200㎉)の25%です今日の言葉先日、市立図書館に行ったとき、たまたま「老年の価値」ヘルマン・ヘッセ著を見つけました。老いたる私として、興味を持ちましたので借りてきました。その中の一文章です。老いた人々にとって素晴らしいものは暖炉とブルゴーニュの赤ワインとそして最...ダイエット朝食(糖質制限、減塩)

  • 今日の夕食とビール 特選BEERY旨い

    今日の夕食はお寿司とビール 今日も鹿児島市は激しい雨が降り、雷が鳴り響きました。現在、私は高血圧対策(一日塩分6g以下)とダイエット中ですので、カロリー摂取と塩分に配慮しながらの夕食です。 カロリーは、夕食約700㎉(内アルコールが約300㎉、1.5合位)高血圧対策の塩分摂取は、約3g(お寿司2g、約ピーマン1g)です。内容的には、合格の範囲内です。 料理 お寿司(スーパーのパック7貫、わさび、醤油少々)398円焼ピーマン2個(マヨネーズと七味唐辛子)ピーマンは半額セールで購入※食塩はかけません アルコール梅酒グラス一杯(100ml位)ビール350ml3本BARREAL糖質50%Off(イオントップバリュ)約80円富良野生ビール(サッポロビール)約180円AsahiBEERY微アルコール0.5%178円 料理と...今日の夕食とビール特選BEERY旨い

  • 夕食は、お寿司とビール

    今日の夕食はお寿司とビール今日も鹿児島市は激しい雨が降り、雷が鳴り響きました。現在、私は高血圧対策(一日塩分6g以下)とダイエット中ですので、カロリー摂取と塩分に配慮しながらの夕食です。カロリーは、夕食約700㎉(内アルコールが約300㎉、1.5合位)高血圧対策の塩分摂取は、約3g(お寿司2g、約ピーマン1g)です。内容的には、合格の範囲内です。料理お寿司(スーパーのパック7貫、わさび、醤油少々)398円焼ピーマン2個(マヨネーズと七味唐辛子)ピーマンは半額セールで購入※食塩はかけませんアルコール梅酒グラス一杯(100ml位)ビール350ml3本BARREAL糖質50%Off(イオントップバリュ)約80円富良野生ビール(サッポロビール)約180円AsahiBEERY微アルコール0.5%178円料理とビールお寿司...夕食は、お寿司とビール

  • 新型コロナワクチンの効果

         新型コロナワクチンの効果はどの程度か鹿児島県の65歳以上のワクチン接種者率NHKによると、現在、65歳以上の鹿児島県の接種者は1回接種者79%2回接種者57%です。2回接種者から陽性者がでているBBCは14日、空母「クイーンエリザベス」の乗組員3700人のうち約100人が新型コロナに感染したと伝えました。航海の出発前に全員がワクチンを2回接種をしていました。キプロスに寄稿した際にパーティーに参加者がその後感染が発覚したと伝えています。7月15日の毎日放送のニュースでは、福岡県で新たに95人が陽性になり、そのうちワクチン2回接種した人の8人が陽性とのニュースがありました。予防効果新型コロナワクチンを接種の効果は、1回目接種後は約60%、2回目接種後は95%以上の予防効果があります。感染対策関係者によると...新型コロナワクチンの効果

  • 夏の風物詩

    夏の風物詩涼をもとめて夏が巡ってきました。今は、暑いときにはクーラーを入れて涼をとります。昔は、クーラーや冷蔵庫がありませんでしたので、自然の風、氷、花や風景から涼を感じていました。子供の頃は、井戸にスイカを入れて冷やしたのを食べたり、かき氷を食べたり、涼しい夜風を求めて涼んでいました。YouTube動画より凉しさを感じるものを選んでみました。涼しい!伊万里焼風鈴の音色 20130917_青いアサガオ「ヘブンリーブルー」蛍の舞danceofthefireflies2014(伊豆キャンプフィールドと清和県民の森のホタル)夏の風物詩

  • パッションフルーツ(屋久島産)

    甘酸っぱいパッションフルーツ元の職場の同僚から、自分の真辺農園栽培したパッションフルーツ1箱をを送ってくれました。屋久島のパッションフルーツで、別名花の見た目が時計に似ていることから「時計草」と呼ばれています。甘酸っぱ~い味でパッションフルーツのジュースなどにあります冷蔵庫で冷やして、果実を半分にカットしてスプーンですくって種ごと食べます。アイスクリームやヨーグルトにかけて食べるのも良いです。さらにカットした果物の中に焼酎やビールなど入れてカクテル風にして味わいが楽しめます。パッションフルーツ表箱1箱24個入り果実を二つに割りました真辺農園のチラシ屋久島はぽんかんの産地でもあり、真辺農園でも栽培しています。とても美味しいです。訳ありパッションフルーツ約1.8キロ前後ご家庭用贈答用不向き【九州産】パッションフルー...パッションフルーツ(屋久島産)

  • メザシの土光敏光(石川島播磨重工会長、東芝会長)

    メザシの土光敏光(石川島播磨重工会長、東芝会長)※Wekipediaより経歴明治29年岡山県生まれ、昭和63年死没(91歳)エンジニア、実業家、勲一等旭日大授章等石川島播磨重工業社長、東芝社長経団連第4代会長「ミスター合理化」「土光臨調」と称されて、第二次臨時行政調査会で辣腕をふるう橘学苑理事長「メザシの土光さん」として親しまれた質素な生活普段の生活は非常に質素で、蓄財かでなく生活費以外の多額の収入はすべて橘学苑に寄付されていた。有名な話として戦後一回も床屋に行ったことなく、自宅で息子にやってもらう穴とつぎはぎだらけの帽子戦前から50年以上愛用のブラシ農作業用のズボンのベルト代わりに使えなくなったネクタイ妻との夕食は、メザシに菜っ葉の味噌汁、柔らかく炊いた玄米、「メザシの土光さん」のイメージ経費節減のために、自...メザシの土光敏光(石川島播磨重工会長、東芝会長)

  • 三井住友カード(ナンバーレス)ポイントが良い(5%)

    三井住友カード(ナンバーレス)ポイントが良い(5%)2カ月位前に、三井住友カードNLを作成しました。届いたカードは、三井住友カードNLとiDカードの2枚でした。希望により一体型もカードもあるようです。ナンバーレスNLカードiDカード三井住友カードNLにした理由ナンバーレスということに興味をもったことデザインがシンプルで洒落ていて気に入ったこと永年無料であること三井住友という有名大企業であることポイントが5%の高ポイント通常のポイント200円につき0.5%コンビニ3社とマクドナルドの利用の場合200円につき2%Visaのタッチ決済・Mastercardコンタクトレスを使って支払うと、ポイントが+2.5%合計5%の高ポイントが付きます。Vpass(三井住友カード公式アプリ)ナンバーレスカードなので、カード番号、セキ...三井住友カード(ナンバーレス)ポイントが良い(5%)

  • コーヒータイム 雑談 music

    コーヒータイム雑談musicここ数日、ウインブルドンテニス大会をテレビで観戦しています。昨夜は、準決勝戦のN.ジョコビッチ(34歳)とD.シャボバロフの試合を観戦していました。すると突然、サイレンが鳴り続け、テレビでは大雨特別警報が放送さていました。宮崎県のえびの市、小林市付近が雨が激しい状態です今日の朝、試合の結果を見たら、N.ジョコビッチが(7‐6、7‐5、7‐5)でD.シャボバロフに勝利していました。先日の試合内容は、D.シャボバロフが第1、第2セットと先行リードしていたのですが、あと一歩でN.ジョコビッチに逆転されました。N.ジョコビッチは、テニスの世界ランキング1位を長く保っています。生涯獲得賞金は、1位で1億5000万ドル(約165億円)超えです。ちなみに、錦織圭は15位で約27億円です。余計なこと...コーヒータイム雑談music

  • 働きアリの法則(2‐6‐2の法則)

    働きアリの法則(2‐6‐2の法則)新採用者で教わったこと私が裁判所に入所した約50年前に、新採用研修(100名位)がありました。そのときに、心理学の学者が講義したことが今でも忘れられません。講義内容は博多山笠などのお祭りで神輿を担ぐ人がいる。神輿を担ぐのに必要が人数が、仮に20人だとすると、20人が神輿を担ぐと神輿が立派に動いていく。神輿を担ぐ人の負担を減らすために、30人に増やしたとしたらどうなるのか?一人一人の負担は20%減になり、30人で楽に神輿を継ぐことになるのか?心理学者は「30人のうち、神輿を一生懸命に担ぐ人は20人で、10人は怠けている。」と言いました。次に、神輿を担ぐ人が不足だったので15人に減らした。すると、「15人が頑張って神輿を担いだ。」と言いました。旧国鉄がなぜなくなったか私の父や叔父は...働きアリの法則(2‐6‐2の法則)

  • 東京五輪の無観客開催について

    東京五輪の無観客開催について無観客開催決定最大1万人を入れる予定での東京五輪の開催予定が、東京都の新型コロナの増加で緊急事態宣言が出される中、政府、大会組織委員会等は、都内の会場で開催される競技については、一転して無観客開催にすることを決めました。経済的損失オリンピックの一般向けチケットは363万枚が販売されていて、すべて払い戻しの対応がとられることになります。900億円と見込まれたチケット収入がなくなります。また、外国人のオリンピックの観光客が来なくなり、ホテルや観光業界には莫大な損失が生じます。東京と以外の8道県の競技観客の一部入場などがありますが、各道県で取り扱いが異なります。東京五輪開催の是非今回の五輪開催には、世論でも賛否両論でした。しかし、私自身は五輪が開催されて喜んでいる一人です。4年に1回開催さ...東京五輪の無観客開催について

  • 小食のすすめ

    小食のすすめ現代は、あらゆる美味しい食事、グルメ、飲料水などが巷に溢れている。肥満体の人が増えて、トレーニングジムや水泳、ヨガ、ダイエットが大ブームなのだ。テレビでは、連日美味しい料理の紹介がなされて食欲をそそる。小生は、75歳の後期高齢者で体重が73㎏とやや肥満体であり、高血圧症である。現在、減量対策と食事制限(減塩対策、一日塩6g以下)を実践中である。前回は、無病法(極小食の威力)の本をブログで紹介した。今回は、同様にYouTube動画より「小食」についての動画があったので、その紹介である。江戸時代の小食主義の水野南北「終身録」の食は運命を左右するからを基本に紹介している。小学4年生の望月りんが動画で説明をしている。漫画なので簡潔で、面白おかしく紹介しているのである。是非ご覧ください。YouTube動画より...小食のすすめ

  • 無病法の紹介です(YouTube動画より)

    無病法の紹介です(YouTube動画より)本との出会い私が40代の頃に出会った本です。当時、健康管理に興味を持ち、有名な甲田光雄医師の断食療法の本などを読んだりしていました。そのときに、出会ったのが「無病法」という本でした。著者はルイジ・コルナロという人です。「極少食」を実践することで、以後無病で102歳まで生きました。本を読んでみて、信じられない内容でした。ルイジ・コルナロルイジ・コルナロは、16世紀半ばのルネッサンス期イタリア貴族でした。若い頃は、暴飲暴食の美食家であったが、それが原因で深刻な病気に陥ったのです。ルイジ・コロナロは、35歳から45歳まで、あらゆる治療法を試みたがどれも効果がなかった。医者の治る見込みの治療法は、「食を厳しく節すること」(食を極端に減らすこと)であった。ルイジ・コルナロは、その...無病法の紹介です(YouTube動画より)

  • いおワールドかごしま水族館プロモーションビデオ

    鹿児島水族館(いおワールド)錦江湾、桜島を眺める鹿児島市桜島桟橋そばに「いおワールドかごしま水族館」があります。1997年(平成9年)5月30日にオープンしました。黒潮に洗われる鹿児島沿岸、鹿児島湾の海生生物をメインに展示しています。名物は、ジンベイザメ、サツマハオリムシです。「いお」とは、鹿児島弁で魚のことです。イルカショーが人気があります。青空イルカウオッチングは、錦江湾につながるイルカ水路で、イルカたちのトレーニングの様子が見れます。営業案内開館時間9:30~18:00年末年始(4日間)以外は、通常営業入館料金大人(高校生以上)1,500円団体(20名以上)1,200円小人(小・中学生)750円600円幼児(4歳以上) 350円                  280円YouTube動画よりいおワールド...いおワールドかごしま水族館プロモーションビデオ

  • お酒をやめると良いこと(禁酒効果)

    お酒をやめると良いこと禁酒効果夕食に食べる量が減るアルコールを飲むと食欲が増して、必要以上にカロリーをとることになります。一説には、食事が30%多くなると言われています。体重が減るアルコールのカロリーは高いです。ビール500ml5%1缶 200㎉焼酎25%1合260㎉日本酒16%1合185㎉ワイン10%グラス一杯200ml140㎉ウイスキー40%ダブル60ml140㎉ちなみに夕食時に500mlの缶ビールを2本飲むと、400㎉取ることになります。刺身定食(630㎉)でビール500ml2缶飲むと+400㎉で1000㎉を超えるカロリー量になります。更に、食欲が湧いてきて追加ビールを飲むと、1500㎉を超えるカロリー摂取になります。体重減量の大敵です。更に、酒のつまみは塩分の多いのが好まれますので血圧にも良くないです。...お酒をやめると良いこと(禁酒効果)

  • 大相撲名古屋場所が始まりました(つぶやき)

    大相撲名古屋場所が始まりました(3日目)横綱白鵬6場所連続休場明けで、進退をかける白鵬が出場して、今日で3勝と好調の出だしです。しかし、報道によると出来は3割5分?かという見出しがありました。横綱鶴竜が引退して一人横綱として頑張っていますが、年齢による身体の衰えは否めません。本場所で、何勝あげれるのか興味があります。もし優勝となると、偉大なる復活で優勝回数を45回になり、まだまだ相撲が取れるでしょう。そうなると、怪物ですね?大関照ノ富士怪我による大関から幕下まで陥落して、奇跡の大関復活を果たしました。普通は復活は無理でしょうが、照ノ富士の精進、精神力の強さで見事復活しました。更に、今場所優勝すると、横綱の可能性があります。怪我をして、これまで復活した人はいないのではないですか?横綱になると快挙ですが、また、モン...大相撲名古屋場所が始まりました(つぶやき)

  • 新型コロナワクチンの第一回接種を受けました(副反応は?)

    新型コロナワクチンの副反応は?ワクチンのを受けるメリットは多大なものと思います。しかし、副反応が心配です。政府は、副反応の詳細なデーターを公表していません。国民が安心できるデーターを公表すべきです。私も副反応を心配していました。配布資料より重い副反応があるかどうかワクチン接種後に、30分位は様子見るために椅子でゆったりとしていました。特に異常がなかったので、家に帰りました。2、3日は様子を見る必要があるので、当日は入浴や飲酒は控えました。副反応がありました夕方になり、注射した左上腕部が痛み出しました。少し痛い程度で激しい痛みではありませんでした。翌日も同じような痛みは継続しました。翌々日は痛みも治まってきて、感じなくなりました。しかし、注射した部位を触ると少し痛みを感じました。市が配布したパンフレットでは、痛み...新型コロナワクチンの第一回接種を受けました(副反応は?)

  • 減量を開始しました

    減量を開始しました目次①減量の動機②過去に減量成功した③今回の80㎉の計算減量作戦①減量の動機75歳の後期高齢者になりました。最近血圧が高くなり、高血圧対策として食事制限(塩分6g以下)、一日一万歩、節酒などを実践するようになりました。その結果、血圧は84-146と少し改善されました。しかし、まだ軽い高血圧症なのでその対策として、減量することにしました。減量すると血圧は下がります。②過去に2回減量成功したア80㎉計算法による減量約30年位前の40代の頃に、カロリー計算して食事制限して5㎏位減量に成功しました。カロリー計算は厄介ですが、80㎉計算法というので簡単に計算できました。ィ禁酒による減量昨年に、禁酒を実践して10か月で8㎏減量に成功しました。昨年3月にエコー検査で「脂肪肝」の診断結果がでました。私の父は大...減量を開始しました

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