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ニトリの炊飯器ってどうなの？！愛用歴3年のおかもとが炊き込みご飯作ります。

オッスオラおかもと今日はニトリの5,990円で買える炊飯器で炊き込みご飯を作りましたーーニトリの炊飯器ってどうなの？一人暮らし始めたけど炊飯器どうしよう自炊しよう！炊飯器どうしよう？って方に参考になれば幸いです。 ↓↓↓ www.youtube.com

2021/08/19 23:45

【毎日更新26日目】仕事の人間関係で悩む方へ

今まで正社員、アルバイト含めて 7つくらいの仕事を経験してきました。理由はそれぞれですがその中の2つの仕事の退職理由が上司からのパワハラでした。仕事内容があっているかも大切ですが仕事内容が好きでも働けなくなる時はあるのです。詳しくはいつかお話しできたらと思いますが自分は人間関係で命を無駄にしてしまうところでした。仕事をする為に生きている気がして本当はそうじゃないのに生きる為にお金が必要だから稼ぐために働く世の中には仕事命の方もいらっしゃいます。自分はそうじゃなかっただけ。あの人がこう言ってたからこの人はああ言ってたからそれがすべてじゃないのです。人間関係で…

2021/07/29 14:30

【毎日更新25日目】三日坊主が毎日更新して気付けた事

毎日更新をしてもうすぐ目標の 7月いっぱいまでを達成間近となってきました。普通の人ならえ？それぐらい出来るでしょ？って事が自分には本当に難しくてでもなんとかここまでこれた。文章よりも続けるという事を重視していたから急な外出でパソコンを使ってかけない時は携帯で何とか書いたりブログの内容がないなと思ったらお題に頼ってみたり昔だったら一個つまずいたらもう完全に放置してたなかなか酷い根性だ← でも続けられた続けてみて分かった事は 8月からは毎日更新をしないほうがいいってこと他に力を入れたい作業に時間が割けないのと 1記事1記事をもっとクオリティ上げるには今の生活状況だ…

2021/07/28 14:37

【毎日更新24日目】体と心が疲れた時の「おかもと流リラックス法」

お題「リラックス法」仕事で疲れがたまってきたなーと感じた時に・仕事の日にやってるリラックス方法・休みの日にやってるリラックス方法をご紹介します。疲れているかたの参考になればと思います。・仕事の日にやってるリラックス方法 100均で購入した足裏コロコロ♪ 少しでも時間があれば足をグリグリ押し込むように乗せています。疲れてるとすごい痛いのですが慣れてくると気持ちいです！あとはフォームローラーもふくらはぎや太もも、背中をゴロゴロしながらほぐしています♪ ・休みの日にやってるリラックス方法休みの日は・しっかり寝て、ある程度で起きる・ご飯をちゃんと食べる・お風呂にゆっくり…

2021/07/27 14:34

【毎日更新23日目】かっこいい人が好き！トキメキを求める29歳

どうも休日にトキメキを求めて YouTubeを見漁っていたおかもとです。おかもとの言うトキメキとは・見た目イケメン：目の保養・性格がイケメン：精神の保養・どちらも兼ね備えている：人生の保養ちなみに男女と次元は問いません(重要) 今日見ていた動画は・女性の方が男装しているやつ www.youtube.com この一瞬を撮るためにめっちゃ時間と手間をかけてしかも完成度が高いとか神ですか？？？この方の『変わる』事への好き具合そしてその為の努力尊敬します！・コスプレで廻廻奇譚を踊っている動画 www.youtube.com カッコよい… 狗巻さんと釘崎さんが好きです！ダ…

2021/07/26 20:34

【毎日更新22日目】29歳会社員のリアルな食事

ただただ最近食べたご飯をのせてみます！笑映えとか考えずに撮ったリアルな食事です！！実家から頂いたインゲンを使って・インゲンの肉巻き・肉じゃが・作り置きのひじきの煮物・作り置きのポテトサラダ・出すだけ納豆・インスタント味噌汁・実家から頂いたインゲンを使って豚丼・頂きもののきゅうりのせた冷やし中華・きゅうり突っ込むだけのちくわきゅうり・出すだけ納豆・頂いた冷やし中華・出すだけ納豆・はちみつかけるだけヨーグルト・ワカメとあげの味噌汁・冷凍しといたご飯でチャーハン・小松菜とツナの炒めたもの・お湯注ぐだけ松茸のお吸い物・出すだけ納豆何も考えないとご飯食べな…

2021/07/25 19:30

【毎日更新21日目】初めてフリーランスをしていた時の話

4年前くらいにお金を貯めて買った初めてのパソコンでお金を稼ぎたい！と思って初めてやったのがクラウドワークスでのライティング作業 1記事500円くらいだったかな～めちゃ簡単な記事だったけどライティング自体初めてだったしワードを使って作成して納品するとか分からない時は頑張って調べてたな～ 1記事書くのに初心者すぎて 4時間とか掛かってたから割に合わねぇーーーーってなってやめちゃったのよねー頑張って記事書いても自分の物として扱われないし単価も安いなら自分のブログやサイトを立ち上げて記事を書いて育てたほうが自分の将来の為になると思ってがむしゃらではありますが勉強…

2021/07/24 13:24

【毎日更新20日目】体の疲れが取れない時の対処法

ここ最近仕事が立て込んでなかなか体の疲れが取れない、、、帰宅したら疲れ切ってすぐ寝てしまう、、、はい、自分も今まさにそうなのです。疲れが取れないと 1日疲労感と睡魔に襲われてたまにめまいや吐き気がきていつか寝坊してしまわないかヒヤヒヤしてしまいます。そんな時の私のリアルな対処法をご紹介します。 ①帰宅後は最優先でシャワーを浴びる帰宅してすぐにご飯をたべると満腹になってすぐに寝てしまうので四の五の言わずにお風呂に直行します。 1日の悪い運気を洗い流すと考えながら入ります。体が汚いまま寝ると疲れが体にまとわりついたままになる気がします。 ②寝る時は必ずベッドで寝る疲れ…

2021/07/23 13:56

【毎日更新19日目】1日が24時間じゃ足りないから考える

1日が24時間じゃやりたいことやる前に一日が終わってしまうーー仕事の時間が残業込みでだいたい12時間 24時間－12時間＝残り12時間睡眠時間6時間 12時間－6時間＝残り6時間お風呂、ドライヤー、スキンケアおおよそ1時間 6－1＝残り5時間朝食、夕食自炊してるから1時間くらい 5‐1＝残り4時間くらい出勤準備 40分くらい 4時間－40分＝残り3時間20分時間あれ？そう考えると仕事の日で自分に使える時間が 3時間20分もある！その3時間20分を使えばなんと！！！ 1ヶ月で100時間も時間がある！？いつもその時間がゲームしたりYouTube見てゴロゴロしてる…

2021/07/22 14:27

【毎日更新18日目】自分の信じた道を行く

毎日仕事に行ってとりあえず働いて給料日を待つ今の仕事にやりがいを感じていれば毎日が楽しくて仕方ないのだろうけどそんな人ばっかりじゃないのも現実生活の為家族の為恋人の為自分の為お金が必要だから仕事をしていますよね。でも、間違えたくないのは仕事の為に生きてるんじゃないって事誰かを守る為人生を楽しむ為仕事ってその為の ”手段”だと思います。でも今の収入よりも 3万円、5万円とか稼げたら欲しかった物が買えるし今よりもワンランク上の生活ができる副業が正解とは限らないし自分は副業を本業にしたいと考えているのでお小遣い稼ぎでは満足しないけど初心者にとって月に1…

2021/07/21 14:47

【毎日更新17日目】冷凍庫にあるもので豚丼作りました。

肉じゃがを作った時に少し残して冷凍しておいた・豚肉・いんげん。たまねぎを使って豚丼作りました。これはYouTubeの動画にあげてないので軽く紹介しておくと・豚肉・いんげん・たまねぎを炒めたら・醤油大さじ1 ・みりん大さじ2 ・酒大さじ2 ・コンソメ小さじ1/2 ・白だし大さじ1/2 ・砂糖小さじ1/2 ・水大さじ2 を入れて煮込むだけ。冷凍してた雑穀米にのせて完成です！美味しかったので材料変えて他の具材でも作ってみたいと思った。ちなみに撮影用ライトと加工なしの写真をなぜか比較で撮ったのでのせるとこんな感じ。今までの感覚だとこの写真載せてる…

2021/07/20 14:54

【毎日更新16日目】手取り20万円会社員のナイトルーティン【遅番】

遅番の仕事は残業の為帰宅時間がバラバラすぎて定時は深夜1:30ですが、早い時は、深夜2:00 遅い時は、朝の5:00 まで仕事しています。なので間を取って最近の3:00頃に帰宅した時のナイトルーティンを紹介します。 ▶深夜3:00帰宅・帰ったらすぐにお風呂に入ります。帰宅後は基本的に体力がゼロなので先にお風呂に入らないとご飯食べた後すぐ寝てしまう、、、・お風呂後すぐに冷蔵庫の作り置きをレンジでチンしておくこの日は、・ひじきの煮物・肉じゃが・ポテトサラダ・いんげんの肉巻き・インスタントの味噌汁・半額になってたしそ納豆・半額だった飲むヨーグルト・温かい緑茶 …

2021/07/19 14:58

【毎日更新15日目】ゲーム実況初心者が購入したキャプチャーボード

今日は私が購入したゲーム実況用のキャプチャーボードを紹介します。初心者が初心者なりに選んで実際に使ってみた感想を素直に書いていきます。岡本が選んだのは AVerMedia アバーメディアって会社の Live Gamer Portable 2 っていう製品です！これ買った時 24,000円くらい高かった、、、でもゲーム配信したかったから節約してお金貯めた！使い方とか全く分からんかったけどネットとかYouTubeとかで調べて買うのを決めました！！うん、見た目も好きかも！この子は、パソコンに繋げてゲームの映像をそのままパソコンで録画できるしこの子自体にマイクロSD…

2021/07/18 15:14

【毎日更新14日目】インターネットを0から勉強、独学で出来るようになった事

はてなインターネット文学賞「わたしとインターネット」生まれも育ちもインターネットとは無縁のド田舎で育ちました。自販機もコンビニも近くになく田んぼや畑があったので半自給自足の生活を送っていました。パソコンを初めて使ったのが小学校の授業奥行のあるブラウン管のモニターに大きなパソコンを使ってインターネットゲームをしていました。エイゴリアンとかハローキティのゲームとかどっかのタイミングでワードとエクセルを少しだけ触って大人に足突っ込みました。大人になって会社の給料だけでは足りないなと思った時に始めたのがネットショップ開設ノウハウとか一切分かんなくてがむしゃらに商…

2021/07/17 14:38

【毎日更新13日目】マイクラ更新しました！【初心者のゲーム実況】

YouTubeでゲーム実況マイクラPart2を投稿しました。ゲーム実況2回目のばりばり初心者ですが少しずつ勉強していってます今回の動画編集で右上に【▶▶早送り】を付けてみました。動画のカットが終わってから早送りだけテロップ入れて残りのテロップを入れていきました。ヒカキンさんのヒカクラが好きでよく見ているのですが効果音がバンバン入っててテロップも凝っていて動画のテンポが良くて本当にすごいです動画編集を初めて分かりました。頑張りすぎると続かないので楽しみながら頑張っていきたいと思います！最後まで読んで頂きありがとうございます。今、毎日更新を頑張っているので面白…

2021/07/16 13:00

【毎日更新12日目】実家に顔出しに行ってきました。

今日は遅い時間の更新になりました～お仕事がお休みだったので午前中マイクラの動画編集して部屋の掃除して夕方くらいに実家に顔出しに行ってきました。実家までは車で40分くらいで実家には祖父、祖母、父、母、妹が住んでいます。姉もいるのですが結婚して違うところに住んでいます。 10代後半から20代まで私はものすごい反抗期でした。常にイライラしてて家に帰らないのもしょっちゅうで心配性の母が毎日頭を抱えていたことを後々姉から教えて貰いました。今はだいぶ丸くなったと思う。当時の事を考えると本当に親に酷い事をしてしまったと反省しています。今はたまに顔見せに行ったり連絡を取っ…

2021/07/15 23:13

【毎日更新11日目】知識0の私が少しずつ集めた機材ご紹介

私の編集・作業スペースのご紹介です。いつもここで勉強しては実践を繰り返しています。・パソコンは6-7年前に電気屋さんで購入したやつ・TVモニターは寮なのでお借りしているもの・スイッチはお金貯めてやっと購入した・キャプチャーボードとマイクは1から調べて購入・100均のマウスパッド・ニトリのこたつ机・ホームセンターで購入した座椅子と座布団個々にはまた紹介できたらいいな～本当にスペックとかまだ全然分かんないけど今できる事を一個ずつやっていきます。初心者で動画編集したいなーって思っている人の参考になるように頑張るぞ！最後まで読んで頂きありがとうございます。今、毎日更新を頑張…

2021/07/14 15:29

【毎日更新10日目】1年間お水を飲むようにした結果

1年前から毎日お水を2リットル飲むのを続けています。それより前は朝出勤前に缶コーヒー飲んで仕事の休憩中はジュース飲んでと糖分過多の生活を送っていました。ダイエットと健康の為にお水を飲もうと思って少しずつジュースやコーヒーをお水に置き換えていきました。慣れてない頃はジュース飲みたいなーとかコーヒー飲みたいなーと思ってたけど続けていく事で今はジュースもコーヒーもほとんど飲まなくなりました。飲みたいって気持ちが無くなりました！たまーに炭酸が飲みたくてジュース飲む時もありますがその時だけであとはお水で十分な感じです。コンビニのクジでたまたまコーヒーが当たって飲ん…

2021/07/13 18:21

【毎日更新9日目】出勤前のルーティン-遅番編-

今日は、おかもとの最近の出勤前ルーティン-遅番編- を書いていこうと思います！遅番の出勤時間は16:30～起床は大体12時-13時くらい起きたらまず歯磨きと洗顔します。お水を飲んで洗濯物まわしてパソコンの前に座って 15時までは動画編集とブログ更新終わったら洗濯物干して出勤準備して16時に職場に着くように家をでます。と言うことで今から出勤準備してきます。最後まで読んで頂きありがとうございます。今、毎日更新を頑張っているので面白かったら、スターをポチリとお願い致します！動画編集、始めたてですがYouTubeもありますのでよろしければチャンネル登録お願いいたします…

2021/07/12 14:59

【毎日更新8日目】飯テロ-今週のお題-

今日はお題がお寿司と言うことでお寿司の画像をひっぱり出してたらただの自分への飯テロになった外食を控えているのでお寿司のテイクアウトした時の写真です！焼肉よりお寿司派でビール飲みながらまったり食べるのが大好きです♪ あとサラダ巻きが好きでいっぱい食べたいときは作ります。中身は・レタス・カニカマ・きゅうり・ツナ・マヨネーズお酢が好きなので酢の量を多めに酢飯を作ります♪ みんながお寿司を食べたくなるようなお題ですね。私もお寿司食べたい！！今度またテイクアウトしてきます♪ よし、仕事行く準備してきます！最後まで読んで頂きありがとうございます。今、毎日更新を頑張っ…

2021/07/11 14:59

【毎日更新7日目】初心者の自分が使っている動画編集ソフト

パソコンのスキルはワード、エクセルがほんの少し使えるくらいであとはネット検索とか動画見るくらいのスキルでした。今は独学で動画編集を勉強しています。初めて作った動画はコチラ↓ www.youtube.com Filmora（フィモーラ）っていう動画編集ソフトの無料体験版みたいなやつで無料で編集できるけど動画に透かしが入ってしまうのです。動画のカット、テロップ、音楽など一つ一つ調べながら編集しました。この時に「動画編集楽しい！」って思えたので Filmora（フィモーラ）の有料版を購入しました。【公式サイト】 Wondershare Filmora（フィモーラ） - 簡…

2021/07/10 14:21

【毎日更新6日目】本の感想～行動経済学～

昨日購入した「行動経済学」を読みました！どうしてこれを読もうと思ったのかというと行動経済学って聞いて難しそうな言葉だなーって思って中身を読んでみたらん？これものすごく身近な事じゃない？って思ったからです例えば少しだけ紹介するとレジに並んで待っている時、レジ横の商品を手に取りカゴに入れたことありませんか？好きな有名人のCMや広告を見て欲しい！と思ったことありませんか？これらも全部行動経済学の一つです！自分が普段生活していて色々なところにノウハウが転がっている事を教えてくれました。これを利用すれば自分が商品を購入する時に最善の方法を考えられるし …

2021/07/09 14:34

【毎日更新5日目】休みなので必要な物を買いに来ました

今日はお仕事がお休みなのでブラブラお買い物に来ました。仕事用の靴下買ったり新しい本を買いました！行動経済学本体価格1,200円本屋さんにフラッと寄って面白そうで買っちゃいました！読んだら感想を書きたいと思います！たまには本を読んで感性を磨くぞーこの後は、編集中の動画を進めてスイッチのモンハンやります！

2021/07/08 19:08

【毎日更新4日目】岡本の理想の住みたい場所-お題-

今週のお題「住みたい場所」私が住みたい場所は海が見える場所生まれも育ちも山の近くなので海に憧れます！今でもよくお出かけして海を見に行きます。海ってスゴイですよねあの中におっきなクジラとかサメとか沢山の生き物が泳いでいると考えるだけでワクワクします！でも、ものすごくビビりなので泳ぐのは苦手です(笑) 海を眺めて妄想を膨らませるのが好きです← YouTubeとか海の生き物の映画とが見るの大好きです。アマゾンプライムに「Whales」っていう海の中のクジラがずっと流れている映画？かなあるんだけどすっごく癒されます！「アース」とかも好きです！以上、岡…

2021/07/07 14:49

【毎日更新3日目】私の上司と私の理想の未来-お金持ちになりたい-

スミマセン今日はただの愚痴ですしもっとひどい環境で仕事してる人はいるのは知ってるけどここは私のブログなので私の愚痴を書きます。よろしければ聞いて（見て？）いって下さい。昨日7/5の上司との会話で上司「○○さん(私の事)、今すぐ遅番帯でこの仕事やって」おかもと「今ですか？了解しました」今日人数少ないから今からはきついな～と思いながら仕事回したら上司「○○さん(私の事)、出来ないじゃなくてやるんだよ！！怒」、、、？あれ？私って出来ないって言ったっけ？と思って周りのスタッフに聞くと「今の言われ方は酷かったねー」あ、そうだよね言ってないよねって、いうのと上司「早番帯の…

2021/07/06 13:29

【毎日更新2日目】仕事に行きたくない病と戦うのだ

みなさんもありませんか？ただただ仕事に行きたくない時、時間になったら出勤するんだけどね＞＜でもその葛藤している時間って本当に無駄だなと思う。分かってても葛藤しちゃう自分は本当に弱い人間だわ。もっと自分の時間を生きないと自分の為に生きたい生まれつきなのか育ち方なのか環境がそうしたのか分かんないけどガラスのメンタルなんです。あーもっと強くなりたいな。今日も一日頑張るぞ！仕事は夕方から深夜までの遅番まだ時間あるから自分の時間にする努力をしよう！

2021/07/05 12:29

毎日ブログの更新をやってみよう

凝りすぎず適当過ぎない記事を今日から毎日更新していきます。まず最初の目標は7月31日まで最初から100日とか1年とかだと三日坊主の岡本は確実に続かないので小さな目標から始めてみます。今日はお仕事がお休みだったので午後1時に起きて YouTube観てスイッチのモンハンやって娘の動画編集して(顔出したくないので自分たちで楽しむ用) モンハンやって 20時くらいから1時間お散歩して帰ってパソコン開いてブログを書いています。最近仕事がしんどいと感じてきてます。会社がめちゃブラックとかそんな事ないと思うし自分だけが悪いとも思わない。でも今の仕事に行き詰まりを感じてる。だか…

2021/07/04 22:17

おかもとYouTube始めたってよ

こんにちは YouTube大好き過ぎて始めてみました YouTube！！！チャンネル登録宜しくお願いします！ https://youtube.com/channel/UCk7cjcwXdqXQE2MCkUlSlBA 動画編集ソフト自分にとって高い高い出費でしたでも編集作業は楽しくて一個一個新しい事を覚えて作業しています！

2021/06/22 14:19

一人暮らしワンルーム会社員のお部屋

20代後半ただの会社員一人暮らしワンルームリアルなおかもとの部屋をご紹介します。引越当初の写真がコチラ Wi－Fiとパソコンがあればいいやスタイル。笑少しづつ荷物が増えてきて冷蔵庫に大好きなアイスを入れてます。この時はお茶作ってたけど今はお水を2Lのペットボトルで箱買いして飲んでいます。お部屋の真ん中にヨガマット敷いてストレッチとか筋トレしています。引越当初からあるのは服とか日用品以外でパソコンとWi－Fiだけでした。パソコンはNEC（パソコンには詳しくない人です） Wi－Fiは、SoftbankAirにお世話になっています。コンセントを差すだけ！工事不要！Wi…

2021/04/22 05:33

集中してパソコン作業する時のお気に入りスポット

こんにちはただの会社員の岡本です。いつも作業は部屋でしてるんですが今回は、たまに外で作業したいときのおすすめスポットを紹介します。集中力も上がるし気分も上がるのでたまには外作業もおススメです！マンガ喫茶 Wi-Fi、電源が完備されているのでテレワークの方もよく見かけます。私はマンガを読むのも好きなのでよくお世話になっています。カラオケ意外と電源やWi-Fiが完備されているところがあるので (店によって違うので調べてみて下さいね) 連れと作業する時はカラオケしながら片手間に作業していました。喫茶店 Wi-Fiと電源が完備されているところは探さないと難しいですが …

2021/01/15 22:13

副業を始める前に知っておいて欲しい事

こんにちはただの会社員の岡本です。「今の会社の給料が少ない」「副業で5万円稼ぎたい」色々な思いで副業を始めたけど・続かない・収入が上がらないそんな方に伝えたいことがあります。副業での稼ぎ方や方法は探せばいくらでも見つかりますが必ず知っておいて欲しい事があります。どんな副業においても必ず大切な事、それは、継続させる事です。副業の本を買う、読む、その日だけやってみるあとは続かず仕事の日は忙しいからと何もやらず休みの日には結局、遊びに行ったり誰かとご飯に行ったりゲームしたり一日寝て過ごすその日の欲望は満たされますが結局何年経っても、今のまま。今、その…

2021/01/10 16:44

車検が半年後に迫ってきた？楽天ポイントが貯まる楽天車検がとってもお得！

ただの会社員の岡本です。私のラパンの車検は8月予定なのでまだ半年以上ありますが毎月のお給料から1万円ずつ車検や車の保険代を貯金しております。 (自動車保険も楽天で契約してます。楽天大好き) 前回の車検で色々交換して 8万円くらいしたから今回はもう少し少額で済むことを祈ってます← もう9年ほど乗ってるので (お金ないから車買い替えれない) 少しでも車検代で得したいと今日見つけたのが【楽天車検】車検の費用が安いお店、クレジットカードが使えるお店、近くて夜までやっているお店など、各種条件で車検のお店を検索＆予約ができます【楽天車検】いや、楽天なんでもやってるやん！最高！条件が合え…

2020/12/28 15:15

【初心者向け】アフィリエイトで稼ぐ方法【A8.net】

アフィリエイトの稼ぎ方は3パターンあります。セルフバック報酬クリック型報酬成果型報酬上から順に報酬は入りやすいのですが月5万～10万円稼ぎたいなら成果型報酬を選びましょう。セルフバック報酬とは広告商品を自分で購入し(セルフ) 報酬をもらう(バック) 例えば、クレジットカードの案件でよくあるのがカードを発行するだけで3,000円とか稼げます。美容系だと商品を購入すると購入額の〇％が報酬になる、など自分が愛用している商品だといつもより安く購入出来ることになります。ただセルフバックでは稼ぎ続ける事は難しいので初心者が報酬がちゃんと入る感覚をつかむには良いと思います…

2020/12/16 14:45

ブログの収益化には2つのパターンがある

ブログの収益化には2つのパターンがあります。アドセンス広告(クリック型報酬) アフィリエイト広告(成果報酬型) アドセンス広告クリックされただけで報酬が入る →報酬は入りやすいが、単価が低いアフィリエイト広告商品を購入されたら報酬が入る →報酬は入りにくいが、単価が高い初めての方はどの方法で報酬を上げるか迷うと思います。私が思うには初心者の方でブログから収入がちゃんと入るんだと感覚をつかみたいならまずはアドセンス広告で数円でも報酬を上げてみる。ただ、初心者の状態でアドセンス広告で月に5万円稼ぐのはかなり厳しいです。なので、ブログの収益化の実感が分かればアフィリ…

2020/12/14 13:51

副業で稼ぐ｜無料から始めるアフィリエイト

今の収入から月に5万円の副収入があれば新しいお洋服が買えたり欲しかったバッグが買えたり美味しいご飯が食べられたり家族や恋人、友人と旅行に行けたりちょっと良いお家に住めたりワンランク上の生活が出来ます！ただ、会社員の給料で月5万円上げるのってなかなか難しいし自分一人で何とか出来るものでもないですよね。なので今回はこのサイトに無料登録するだけでアフィリエイトの準備が全てできる A8.netをご紹介します！【公式サイトはコチラから】 ▼ A8.net 実際に私もお世話になっています！ A8.netとはアフィリエイトを始める上でこれに登録してないと報酬(お金)が発生…

2020/12/12 11:26

女性も安心！コードキャンプでエンジニア転職！

女性も安心！コードキャンプでエンジニア転職！ - おかもとかもと

2020/12/11 12:00

楽天ランキング1位のトリートメントセット！

さらさらの髪に憧れる方へ楽天市場からランキング1位のトリートメントセットをご紹介します！楽天ポイントも溜められるのでありがたい♪ 美容室生まれの本格トリートメント『BIMERA』キレイな人はみんな髪の毛まで綺麗ですよね！髪がぼさぼさで美人な人っていないじゃないですかこれなら週に1，2回トリートメントするだけですし毎回美容院でトリートメントするよりも断然お得ですよね♪ 気になる方は商品詳細をご覧ください！ ▶BIMERAトリートメント

2020/12/09 11:14

小鼻のポツポツ、あなたの小鼻は固いですか？

こんにちは、ただの会社員の岡本です。小鼻のポツポツが気になる方鼻をつまんでみて下さい固くないですか？岡本は固かったです、、、固いと上手く代謝ができなくなりポツポツ毛穴の原因に、、、なので、お鼻を温めてマッサージが大切です！！岡本は、お風呂やホットタオルで温めてマッサージするのですがスチーマーがある方は一番便利です。お風呂は気になる時にすぐに入れないしホットタオルはすぐに冷めちゃうのでスチーマー欲しい、、、岡本の大好き、楽天市場で検索してみました。初めて購入する商品は、レビュー件数やランキング入賞のものを選ぶようにしています！デイリーランキング1位＆レ…

2020/11/23 13:44

お鼻の毛穴汚れが気になる、岡本です。

こんにちは、ただの会社員の岡本です。最近、鼻の毛穴汚れが気になって実際に『最近、肌ポツポツしてない？』って、言われて「絶対キレイになったねって言わせたる！」と、決意して薬局ブラブラしてた時にこれに出会いました。テスターがあったので試しにやってみたらつるつるになったし『売上NO.1ってことは、めちゃくちゃ悪いものではないはず』で、購入しました！一週間に一回くらいの頻度で使っていきたいと思います♬ 薬局に売ってると思うので気になる方はぜひお試しください！使用方法や注意点とかもしっかり確認しましょう！薬局とかになかったら岡本の大好きな楽天市場にも売っ…

2020/11/22 00:17

寒い日には鍋だよね～、、、うそんっ！？

今週のお題「鍋」仕事が終わって帰宅して『面倒だから鍋にするか』と冷凍庫からフリーズされし食材を準備していたら「うそんっ！！！！！！！」お判りいただけただろうか包丁の刃が欠けたーー。泣厚揚げもう少し解凍しておけば良かった。ごめんね、包丁よ。鍋は、包丁のいらない軍団で冷凍してたカットネギ冷凍してたカット鶏肉冷凍していたシイタケ袋空けるだけのソーセージ袋空けるだけのもやし袋空けるだけのマロニーちゃんちなみにこの日は鍋キューブの鶏だしうま塩に味ぽんをプラスして食べました。これが、めちゃ美味しいのです♬ ※鍋キューブと味ぽんは別日撮影← はい、まとめると。包丁と…

2020/11/19 15:13

楽天市場で買える｜腸活と美容の本3選

こんにちは～ただの会社員の岡本です。今日は腸活と美容が勉強できる本を岡本が大好きな楽天市場から紹介いたします！！腸活は、美容にもダイエットにも健康にも大切なことです！分かりやすい本がたくさんあるので楽天市場大好きな岡本が 3冊ピックアップしました！腸活で、内側からの美しさを手に入れましょう！ 1、腸をキレイにしたらたった3週間で体の不調がみるみる改善されて40年来の便秘にサヨ腸活で人生変わりました！腸をキレイにしたらたった3週間で体の不調がみるみる改善されて40年来の便秘にサヨ腸活で人生変わりました！ [ 松本明子 ] 価格:1,430円(2020/11/19 1…

2020/11/19 14:48

宅トレでダイエット｜岡本が使っているマットと色々な使い方

こんにちは、ただの会社員の岡本です！コロナの影響でお家にいる時間が長くなりごろごろごろごろ・・・気が付いたら『めっちゃ太ってる！？』って、なっていませんか？私は、コロナの影響を受けながらも－5.6㎏のダイエットに成功して今もキープし続けています！！ okamotokamoto.hatenablog.jp 今回は、宅トレには欠かせないマットのご紹介と岡本も欲しいな～って思っているマット集です♬ 岡本が使っているのはヨガマット6mm もう1年使っているヨガマットさんです！たしか、どっかのホームセンターで買った ※岡本の記憶力を甘く見てはいけません← ペタンコなのでそろ…

2020/11/17 12:34

毎日お仕事で疲れている、そんなあなたへ

こんにちはただの会社員の岡本です！毎日仕事が忙しくて帰ったらクタクタ・・・自炊してる余裕ないから外食、コンビニ飯が多い・・・こんな生活してていいのかな？まさに一年前の岡本です← その時は寝ても寝てもなぜか体が疲れていたり仕事行く前から「はぁ、疲れた・・・」って思っていたり何もしないで毎日疲れてるだったら何か行動を起こして毎日元気に楽しく生活したい！疲れてる毎日なんでもったいないそう考えてから毎日の行動を少しずつ変えたら今はアラームより1時間前に起きるし朝はスッキリ起きられるし仕事中のダルさがなくなった体重が緩やかに落ちたかなり当たり前のことばかりですが …

2020/11/16 14:51

生きた酵素が摂れる【極濃青汁】価格を徹底解析！

今回は私がおススメする【極濃青汁】の価格や口コミをご紹介いたします。最近、野菜不足だな、、、体が疲れやすくなったな、、、肌荒れが気になる、、、ダイエットしたい、、、そんなあなたにおススメです！酵素について知りたい方はコチラをどうぞ↓↓↓ okamotokamoto.hatenablog.jp 極濃青汁のお値段は？極濃青汁が購入できるのは Amazon 楽天市場公式ホームページそれぞれお値段が違うのできちんと比較してから購入を検討しましょう！まずは、・Amazon：4,040円・楽天市場：3,975円・公式HP：3,980円→初回1,390円 ▼公式HPはこちら…

2020/11/15 14:48

酵素って何に良いの？ダイエットや美容への効果はあるの？

酵素(こうそ)ってよく聞くけど「なんで大切なのだろう？」「酵素を摂り続けるとなにが変わるの？」と思ったことありませんか？酵素は私たちにとってとても身近なもので実はとても気付きにくいものなのです。今回は『酵素とは何か』簡単に説明していきます。酵素とは私たちの体の中で行われる化学反応、それらを働かせるためのもの。例えばダイエットに欠かせない、たんぱく質これを消化し体内で使えるようにするにはペプシンという酵素が必要になります。脂肪は、リパーゼという酵素が分解してくれます。食べたものはアミラーゼという酵素が働き消化、吸収されます。その他にもお酒のアルコールを分解ケガや病気の回…

2020/11/14 15:04

ジムのランニングマシーンが、、、

こんにちは、ただの会社員の岡本です。ジムのランニングマシーン目の前に大きな画面があってテレビとかYouTubeが見ながら走れるんだけど最近使えなくなったみたいで岡本、つらい← YouTubeっ子なので仕方なくスマホでYouTube見て今日は4キロを30分かけて走ったんだけど走り切った後に張り紙見つけてブラウザから YouTube検索して使って下さい。って書いてあった。よし明日はランニングマシーンの画面で見よう。笑

2020/11/09 16:06

一般女性会社員が通う24時間ジムのメリット・デメリット

どうも～ただの会社員の岡本です。ダイエットのためにジムに通おうかな～でも不定休だし仕事終わる時間もバラバラやでな～ 24時間ジムってどうなのかな～過去の岡本みたいな方に 24時間営業のジムに通う岡本がメリット・デメリットも含めて色々お話しようと思います♪ もちろん岡本の個人的な意見ですがジム選びの参考にしてみて下さい♪ 24時間営業のジムを選んだ理由不定休、交代勤務制、残業あり、、、岡本と同じタイプのあなたは 24時間営業のジムをおススメします。なぜなら、深夜や早朝に仕事が終わってもジムが開いている！！早いところだと22時とかに終わるから仕事が深夜3時とか…

2020/11/08 13:48

-5.6㎏成功したのダイエット中のモーニングルーティン

ダイエット中は出勤の3時間前に起きてジムで筋トレ30分ランニング30分を毎日していました。休みの日は筋トレ30分ランニング1時間しました。朝食は今でも続けてるルーティンがあって ①養命酒(冷え性なの) リゼロは見たことないけどモチベーションアップのためにレムちゃんの足を見てる ←変態やん。笑 ②絹豆腐(3個パックのやつ) ③納豆 ④豆乳 ⑤ヨーグルト食後はマルチビタミンのサプリを飲んでます。ほとんど私の好きな食べ物ってこともあるんだけど毎日食べるのに最初は苦労して『朝からマックくいてぇ』とか思ってたけどお金の節約もしてたからとりあえず食べるか…ってやってた…

2020/11/02 10:05

ダイエット中のモチベーションを保つ方法～岡本流～

ダイエットのモチベーションは保てます！前にあげた記事でも報告しましたがダイエットを始めて 56.8㎏→51.2kg －5.6㎏達成しました！ okamotokamoto.hatenablog.jp ダイエット中は色々な誘惑があり「マックくいてぇー」「パスタたべてぇー」「YouTubeのCMまじ飯テロ」ってなったり「飲みにいきたいー」「ご飯誘われた－(行くしかねぇだろ)」など避けられない出来事が必ず出てきます。あ、岡本の実体験です（笑そんな中でもダイエットは出来ました！今回は私が実際にやっていた、モチベーションを保つ方法をご紹介します。個人差はあると思いますが参考に…

2020/10/31 04:24

【ダイエット報告】－5.6㎏いきました～！

MAXは57㎏あったけど写真撮ってなかったから 56.8㎏の時から比べて－5.6kg体重が落ちたー！！ちなみに基礎情報として身長は162㎝健康診断ではコレステロール値と中性脂肪が減って先生に褒められましたテヘ← 目標は引き締まったぼでぇなので最近サボっている筋トレを頑張ろうと思います。寒くなってきたから動きたくなくなる← 目指せ魅惑のぼでぇ！テンション高めの岡本でした。

2020/10/23 14:03

美容院の天然オーナーとの会話｜エピソード1～3

こんにちはただの会社員の岡本です。今回は岡本の通う美容院のオーナーが天然で面白エピソードが多いのでまとめさせて頂きました。オーナー(男性) 多分30代くらい？申し訳ないのですが← 美容師とは思えないいつも髪の毛ぼさぼさ。笑オ→オーナー岡→岡本エピソード1【鶏肉煮込み過ぎたけど…】オ『この前、鶏肉が食べたくて煮込んで他の事やってたら忘れてて3時間煮込んでた。』岡「まじすか！？」オ『味ぽんで食べたんだけど、そしたらスゴイ肉が柔らかくなってて、こんなに煮込むならもっと凝った料理にしとけば良かったって思った(。-`ω-)』岡「そういう考えね( ﾟДﾟ)！」良い…

2020/10/08 17:12

まだ無知の岡本がやった事のあるファスティング

こんにちはただの会社員の岡本です。最近気になっているのがファスティング(断食) 実は自己流で 3日間のファスティングをしたことがあるのですがその時の流れが (あ、自己流なのでこれは絶対マネしないで下さいネ。笑) 基本的に口にしてたものは・お水・味噌汁(具無し) ・無糖のリンゴジュース期間は3日間とりあえずお水は2L以上飲むようにしてお腹が空いたなと感じる前に味噌汁を飲むかリンゴジュースを飲んでいました。体質なのか何なのかめっちゃお腹空いて辛い～とかは無かったです。体重は覚えてないけど 1kgとか2kgとかしか落ちてないと思った気がする印象に残らないくらいの …

2020/09/24 14:07

28歳が癒された絵本～疲れた人へ～

こんにちは！ 28歳ただの会社員、岡本です。本が好きで電子書籍よりも紙媒体の本が特に好きで岡本が好きな作家さんの絵本を購入したのでご紹介します。ヨシタケシンスケさんの【あつかったらぬげばいい】これを読み切った後『そっか、そうだよな～』とピンと張った糸が緩んだ気持ちになりました。岡本が一番好きな1ページだけ紹介させて頂きます。おとなでいるのにつかれたらあしのうらをじめんからはなせばいい正直、根拠なんて全く分かんないけど「あぁ、なるほどなー」と声に出していました。毎日頑張っている方気持ちが疲れてきた方にぜひ読んで頂きたい一冊です。楽天でも購入できる…

2020/09/22 16:24

生理中でジムに行かず家トレの日々

こんにちはただの会社員の岡本です。絶賛生理期間中で体が思うように動かずジムもお休みしています。でもジムに行ってないと不安になる(TT) なので寝る前に布団の上で軽く筋トレしてます。仰向けに寝て両足上げて足パカとプランクとかやり込み過ぎず軽くで終わらせます食事は豆腐、納豆、ヨーグルト、豆乳、バナナ、たまごを基本的に食べてそれらを食べたら好きな物を好きなだけ食べます。でも大体お腹ふくれてからなのでそんなに量は食べないので少量でも満足します^ ^ 岡本は腹痛や頭痛はそこまで酷くないのですがイライラして精神不安定が強いので自分に優しくをモットーに過ごしております。なので休…

2020/09/22 03:41

ダイエット中の生理期間の乗り越え方法

こんにちは、ただの会社員の岡本です。女子として生まれたからには毎月耐えねばならぬルーティン生理中は、食欲倍増、倦怠感、睡魔、不安感、イライラ、貧血、腹痛、頭痛などこれでもかってフルコースで攻めて来やがるんですよね。岡本のいつも重い症状はイライラと食欲腹痛や頭痛はあまりなく、生理期間前からずっとイライラして精神不安定になってめっちゃお腹空いてます(T_T) どうにかならないかなと色々探してみたけどサプリとかは高いし岡本があまり信用してないのもあるからな～と思っていたら根本的に治す訳ではなく、【自分を労わる】という視点の商品があったので紹介したいと思います(*'▽') 株式会社あした…

2020/09/19 20:50

プチプラ！岡本が好きなお洋服たち

こんにちは～今日は韓国のファッションサイト 17kgを見ていて岡本が可愛いな～と思ったものを載せていくだけの回です。笑可愛いお洋服って見てるだけで癒されます(/・ω・)/～癒韓国のファッションサイトはプチプラもそうだけどモデルさんのスタイルが美しい(*^^*) 見てるだけでもモチベアップにもなります(*'▽')わくわく《Ranking10位》レディショルダーワンピース V3115S ハイウエストレザーパンツ V3288S シフォンロングスカート V3122S ウエストギャザーパターンワンピース V3174S 人気商品はすぐ売り切れちゃうけどもう画像見てるだけでも幸せです(*…

2020/09/17 19:22

ダイエット中におすすめウォーターサーバー★

こんにちはただの会社員の岡本です。今日は重い水タンクの交換がいらない浄水型ウォーターサーバーの Humming Water【ハミングウォーター】をご紹介いたします。浄水型ウォーターサーバーのHumming Water【ハミングウォーター】ダイエット中、おすすめの飲み物はもちろんお水！岡本は毎日2Lお水飲んでいます。毎回スーパーでケース買いしてえっちらおっちらお家まで運ぶのしんどいですよねー。ウォーターサーバーって水ボトルの交換あるからなくなった時めんどくさいんですよね。会社にあるウォーターサーバーがボトル交換しないといけないのでいつもなくなった時は憂鬱な岡本…

2020/09/16 22:34

ダイエット中に炊飯器で簡単ズボラ飯【たまねぎスープ】

こんにちは節約とダイエットを兼ね備えた岡本のズボラレシピをご紹介します。玉ねぎはいつも1kg198円で買えるスーパーで購入しています(/・ω・)/ 【用意する物】玉ねぎ：1と1/2個コンソメキューブ：1個お水：300ml(濃いめが好きな人は250mlでもOK) 塩コショウ：少々パセリ：あればバエル(岡本は撮影時だけ使用) 炊飯器：ニトリで買ったやーつ (長い事使ってるから汚いのは見逃して下さい) ①玉ねぎイン岡本はいつも玉ねぎを買ってきたらその時に皮向いて切って使う分に分けて冷凍保存しておいてます。(だから玉ねぎ白い) ②300mlで優しい味、濃い味が好きな岡本は200…

2020/09/16 22:18

美容の為に…酵素が入った飲みやすい青汁！？

育児に家事にお仕事毎日忙しいから美容に掛ける時間がない… 美容の為に酵素を摂りたいけど酵素のサプリって高い… ・青汁は美味しくない、と思っているかた・いつまでも美しくいたいかた・ハリのある毎日を過ごしたいかた・美容意識の高いかた・美味しく飲んで健康になりたいかたにおススメの健康を意識し始めた、忙しい現代女性のための「次世代青汁」グリーンクレンズジュース -Green Cleanse Juice- 気になる方は公式サイトをのぞいてみて下さい(*^^*)！ ↓↓↓

2020/09/15 18:59

ダイエット中の小腹が空いた時のお助けアイテム

こんにちは、ただの会社員の岡本です。最近好きな小腹が空いた時のお助けアイテムを紹介します！冷凍のえだまめー(/・ω・)/ 半分だけ流水解凍して食べてます。好きすぎて小さい冷蔵庫に常に2袋ストックしてます。笑薬局で150円くらい？で買えるので良いです(*^^*) たまに自分への優しさで SUNAOのアイス食べます。バニラとチョコのぐるぐるアイスが好きです！お散歩行ったときにお空がキレイだったのでパシャリ(*^^*) ちなみにこの日は2時間かけて 12kmくらい歩きました。小さくても目標がないと嫌なのでこの日は新しいリュックを買うと決めて出かけました。行きはトートバック…

2020/09/15 18:46

【改★リアル冷蔵庫の中身】～買い置きすると全部食べちゃうから編～

こんにちは、ただの会社員の岡本(かろうじて女)です。以前、私のなんの利益もないリアルな冷蔵庫の中身を載せたのですが最近中身がガラッと変わったのでまた撮り直してみました。誰にとっても需要のない写真ですがちなみに以前の記事がコチラ (本当は恥ずかしくて消したい記事) okamotokamoto.hatenablog.jp そして現在、貧乏丸出しの冷蔵庫がコチラ扉の収納にはたんぱく質のたまご、たまに頼りたくなるチューブ類、はちみつレモン作る時の救世主ポッカレモンミキサーを購入したのでスムージー作る用の牛乳、朝晩飲んでる豆乳、酸っぱいの大好き青じそドレッシング、酸っぱいの大好き味ぽ…

2020/09/14 10:43

500mlのスープジャー買いました！

こんにちは、一般的な会社員の岡本です。ブログのリンク(？)の貼り方をまだまだ勉強しないとと感じる今日この頃。笑今日は先日購入したスープジャーの紹介です(/・ω・)/ 最近炊飯器で作る玉ねぎスープにハマっていて毎日作ってるのですが (作り方はまた載せます♪) 会社でもお昼ご飯に食べたいな～と思ってスープジャーを色々探していました。一回にたまねぎを1と1/2個使うので大きめのスープジャーが欲しくて近所のホームセンターとか巡っても 380mlまでのしかなかったのですがドン・キホーテで発見！あとあと楽天で見つけたからそっちで買えば良かったと後悔。笑【あす楽】サーモススー…

2020/09/14 09:52

寝る前に『○○〇』食べると寝つきが良くなった！

こんにちは～ただの会社員の岡本です。明日も仕事なのに寝つきが悪くてスマホいじってYouTube見てたらあれよあれよと朝になっていく… こんな経験ありませんか？岡本はしょっちゅうありました*1 で、次の日めっちゃ眠くてしんどい… 何とかならないかなと思ってたらふとテレビで「キムチやヨーグルトなどの乳酸菌を夜ご飯に取り入れると寝つきが良くなる！」って言うのを見て疑いながらもその日の夜はキムチを食べました。個人的な意見ですが岡本はすんなりと寝れました！それから毎日キムチはしんどいな～と思って納豆やヨーグルトを夜食べるようにしています。たまに寝つきが悪い時あるのですが…

2020/09/12 13:04

ダイエット中、甘い物が食べたい時には

こんにちは。ただの会社員の岡本です。ダイエット中甘い物が食べたくなった時最近岡本がハマっているのがはちみつヨーグルト朝と夜に食べてます！これが美味しいのです( ^ω^ ) ヨーグルトは腸内環境を整えてくれるので便秘予防、血中コレステロール値の低下、免疫力を高める、そして美肌効果もあるので優秀ちゃんです(о´∀`о) 甘い物が食べたくなった時や小腹が空いたな〜って時にもオススメです( ^ω^ ) 岡本

2020/09/09 14:52

7/1のトレーニング記録

こんばんは！ただの会社員の岡本です。今日のトレーニング記録。休日19時起床遅番の身体なので夜起きます。筋トレ10分からのランニング1時間トレーニング終わったら宅建の勉強少ししてミートソースパスタ作る予定！今の目標は余裕で20キロ完走すること！頑張るぞー！！！岡本

2020/07/01 21:30

茹で卵作ってたら…うまれた！！

こんばんはただの会社員の岡本です。味たまを作ろうと卵を茹でていたら中身が…うまれている！？！？ドロドロではなかったのでこのまま冷水でしめて味たまにしちゃいます。笑岡本

2020/06/24 00:00

ダイエットしてても、お酒も呑む

仕事のストレスでちょっと体調不良の岡本です。イライラが止まらないぜ☆ でもいつまでもウダウダしてられない！そんな時は呑みます。本当は日本酒が好きなんだけど手軽な酎ハイも良く頂きます。ギュッと呑んで明日も一日頑張るぞ！こういう時期は無理にダイエットすると余計ストレスになって体調崩すのでまずは自分自身にストレスを与えないように努力します。美味しい物食べて呑んでまた頑張ろう！！！ファイト自分！！！岡本

2020/06/03 23:56

岡本のダイエットのルーティン化計画！

模範的な三日坊主。どうもただの会社員の岡本です。コロナの影響で外出自粛＋ジム自粛お家にいる間は節約しよーと思ってずっと自炊してたのですがおかげさまでお家ご飯が美味しくて美味しくてお酒が進んで進んで体重増加が進んで進んで気付いたら体重がお察しの通りです*1 今の岡本には気分にムラがある食欲にムラがある体重増減にムラがある今年のあと半年の目標はダイエット＋健康の為のルーティンを増やす事例えば一日10回スクワットをまずは続けてみる。いきなり毎日スクワット100回！ 10km走る！腹筋100回！とかは絶対に三日で、いや2日くらいで終わるのでまずは…

2020/05/27 14:38

岡本の癒しと楽しみ

こんにちはただの会社員の岡本です(/・ω・)/ 特にこれと言った趣味のない岡本の楽しみは YouTube！最近はお文具さんにハマっていて癒されます(*^^*) 初めて見た動画がこれ頑張りすぎている人に見てもらいたいアニメ疲れててふと目に入って再生してみたらクスっと笑ってました(*^^*) そこからお文具さんのファンになりました♪ 可愛いのでおススメです(/・ω・)/ 岡本

2020/05/21 04:19

今の会社にずっと居て良いのかな、自信がない岡本の悩みと少しの決意

こんにちは、人生という名の迷路でよく迷子になるただの会社員、岡本です。ふとした瞬間に訪れる不安「このままの人生でいいのか」「今の職場にずっといていいのか」「今のままの自分でいいのか」多分自分に自信がないからこその悩みだと思う。会社あるあるなのかもしれませんが上からの期待下からの期待同僚の成績期待があるだけ良いのかもしれない競合する相手がいるだけ良いのかもしれない頭では分かっているけど自分の気持ちは相当焦ってるし、本心は恐怖を感じてる。人に嫌われたくない期待外れと思われたくない人にどう見られたいかを意識しすぎているのを頭で分かってても理解しきれてい…

2020/05/20 02:21

ジム選びに迷ったら！ジムの口コミ比較サイト【GYME(じーみー)】

こんにちは～ 27歳会社員の岡本です(/・ω・)/ 今日はジム選びに迷った時に使える口コミ比較サイトをご紹介しま～す！ ▶▶今なら最大30,000円キャッシュバック【GYME】【GYME(じーみー)】でジムに入会すると 30,000円分のキャッシュバックは有り難い！普通に入会するより断然お得ですよね(/・ω・)/ ※キャッシュバックのやり方などは公式サイトに記載されているのでご確認ください♪ ここで絶対に決めないと！って訳ではなく岡本がもう一つ良いなと思ったのがサイト内にコラムが用意されていてパーソナルジムとは？ジムでのおススメのトレーニングメニューなどもあるのでジム選びだ…

2020/05/05 12:28

夏に向けて日焼け対策を始めましょう！

こんにちは！室内の職場なのに毎年、日焼けしている岡本です。外出自粛でお外に出る機会がないからと言って紫外線対策を怠ると「家の中にいるのに焼けてる！？」「いつの間にかシミが増えてる！？」ってなりますぜ*1 紫外線は外にいる時だけでなく室内にも入ってくるのでお家にいたとしても対策を怠らないようにしましょう！この夏に向けてじっくりケアする時間がない人忙しいからパパっと済ませたいでも対策は怠りたくないって方に向けて日焼け止めをまとめてご紹介いたします♪ UVカットしながら透明感のある肌へ【草花木果】ノンケミカルなのに国内最高値の紫外線カット力！ ▶▶美白+UVケア…

2020/05/04 11:42

スマホのデータ容量がいっぱいだからウォークマンを調べてみた！

こんにちは！写真の撮り過ぎでスマホのデータ容量が常にパンパンの岡本です。。。運動中に音楽を聴きたいのですが Wi-Fi環境のあるジムやお家なら気にせず YouTubeで音楽聴いたり動画を見ているのですが岡本の通っているジムも休業に入りお家でのトレーニングよりも走りたい！って思ったのですが外だとWi-Fiがないし容量がすでにパンパンのスマホに音楽を落とすのは嫌だし・・・でも走りながら音楽聴きたい！！！って思った時に「音楽プレイヤーなら良いのでないか！？」と閃いた、岡本。ウォークマンと言うのですね、、、それを購入検討しているのでついでに楽天市場のランキングをの…

2020/05/03 19:39

【ダイエット中にお腹空いた！】岡本流の対処法★

ダイエット中に、ふと訪れる食欲。 1日に必要分の食事は摂ってるけどそれ以上に「食べたい！」ってなりませんか（＞＜）汗しかも一度「食べたい！」って思っちゃうとどんどん食欲が加速して行って・・・食べちゃう！！！って事ありませんか。このふと訪れる食欲に負けてしまうといつまでも痩せないし、食べた後に罪悪感を感じてしまって『やっぱり自分には無理だ…』とダイエットを諦めてしまう事、ありませんか。今回は、岡本がダイエット中に実践している何かを食べずに気を紛らわせる方法11選と食べて良いもので気を紛らわせる方法5選をご紹介致します！！！何かを食べずに気を紛らわせる方法11…

2020/05/03 15:21

【マイプロテイン】岡本流の作り方！

こんにちは！ただの会社員の岡本です♪ 今日は岡本の飲んでいるマイプロテインのご紹介です(/・ω・)/ 【公式サイト】味にもこだわりがあり、50種類以上のプロテイン【Myprotein】ホエイプロテインの抹茶味！岡本はいつも専用のスプーン一杯分入れてドバァーーーーお水を300のラインまで入れます。 (写ってないですがボトルにメモリがあります！) ダマになったり濃いのが苦手なのでいつもめっちゃ振ってます。これで結構薄めになります！ココアも試したことありますが岡本にはちょっと甘すぎた＞＜甘いの苦手な方には抹茶味おすすめです♪ 高品質、最高に美味しいプロテイン【Myprot…

2020/05/03 13:44

【一人暮らし】外出自粛中の生活ルーティン

こんにちは。独身ワンルーム暮らしの岡本です。誰得？ってなりますが岡本の現在の生活ルーティンを簡単にではありますがつづってみたいと思います。 <朝・昼> 早いと、5時か6時遅いと、8時か9時に起きます。朝ごはんは、前日の残り物や卵かけごはんとか食べてます。片付けとか洗濯してお布団なおしたりお部屋を簡単に片づけ。帰った時に部屋がキレイだとテンションが上がるのでなるべく出かける前に掃除したり片付けします。散歩に行く日は着替えて化粧して出発します。午前と午後で分けて 2回散歩に行くことも(笑) あまり人のいない堤防とかをひたすら歩いたりそのまま、ご飯の買い出…

2020/04/30 20:07

効率よくダイエットする為に岡本が飲んでいるプロテイン

こんにちは。ただの会社員の岡本です。ダイエット中に飲むもの＝プロテインと何故か頭にあったのは岡本だけでしょうか。初めは周りの人が飲んでいるのを見ていて、勧めて頂いてから同じプロテインを飲んでいるのですがただ飲んでるだけじゃもったいない気がする…と思いプロテインの効果を色々調べてみました。ちなみに最近飲み切って次の購入予定だったので専用ボトルしか写真に写せるものがなかった(笑) 岡本が飲んでいるのはマイプロテイン(Myprotein) っていうブランドのプロテイン【公式サイト】私の通っているジムでもマイプロテインを愛用している人を良く見かけます。プロテインって『たんぱく…

2020/04/30 19:16

マスク不足！お家にある素材でマスクを作ってみた

こんにちは！ただの会社員の岡本です。会社は一応休業中ですが仕事があるので今日は出勤してきました(/・ω・)/ 買い物行く時に毎回マスクをちゃんと付けて行くのですが使い捨てマスクがもう底を尽きそう*1 とりあえずお家にある素材でマスクを作ってみた。ダッフィーにシャツを作ろうと購入した生地！ゴムはないので髪ゴムで代用しました。黒ゴムは髪ゴム代用で白いゴムは使い捨てマスクのゴム部分だけ再利用しました。生地はダッフィーの甚平を作った時の残り！ミシンが手元にないので手縫いでチクチクしました。ミシン欲しい(´；ω；`)ｳｩｩミシンも、ゴムも、ガーゼとかもどこに行ってもない…

2020/04/27 23:43

お家で飲もう！岡本の食卓をご紹介

こんにちは～居酒屋大好き岡本です(/・ω・)/ 不要不急の外出自粛中なのでもちろん居酒屋も行けない (´;ω;｀)ぐすんなんとかお家で美味しく飲むために嫌いじゃないけど苦手な料理← を頑張ってみました。 (お惣菜もあるけどコンビニ飯オンリーじゃないから許して。泣) 買い物だけ行って購入品の一部がこちら(/・ω・)/ 餃子とキノコソテーと鶏むね肉に梅肉ソースとシソのせたやつ。餃子は生餃子買ってきて焼いただけ！笑キノコソテーは岡本が良くいくてっぱんやさんのメニューのを真似してみた(/・ω・)/ 鶏むね肉は梅とシソが好きなので調べて作ってみた！好物のお刺身は安くなってたから誘惑…

2020/04/26 20:13

外出自粛中、プチ断食してみた！

こんにちはー！ 27歳、ただの会社員の岡本です。コロナの影響によりうちの会社も休業となったのでこの機会を利用していつも出来ない事をやってみよう！と思いプチ断食しました(/・ω・)/ 20日の夕方18時に断食前の最後の夕食をとってからお水とお味噌汁、100％ジュースだけ口にして 2日間過ごしました。断食すると、好転反応が起きてだるさ、眠気、吐き気、頭痛とかあるらしいんだけど岡本はそこまで辛くなかった (※あくまでも岡本個人の意見です) エステ体験で目指せ！合計-8cmやせる【エルセーヌ】一日ご飯抜くのは良くあったから慣れてたのかな？？？よく分かんないけど(笑) 定期的に…

2020/04/23 12:31

【ダイエットレシピ】お酢を使った中華風サラダ♪

こんにちは～ただの会社員の岡本です。今日は大好物のお酢を使った中華風サラダをご紹介します♪ 友人に教えてもらってからドハマりしました。お酢には脂肪を蓄積を抑える脂肪の燃焼を促す血糖値の上昇を抑える疲労回復と有り難き効果が満載(*^^*) ※一人暮らしの適当アレンジレシピなので説明がざっくりしていますご了承くださいm(__)m ～材料～春雨・・・100gくらいハム・・・4連とかになってるの1袋分きゅうり・・・1本卵+片栗粉・・・2個と小さじ1 ※春雨をもやし一袋にしても美味しい。その場合もやしはタッパーに入れてレンチンして蒸しておきます♪ ＜基本のタレ＞醤油・・・大…

2020/04/19 12:41

岡本流お家DEダイエット方法-10選-

今日もYouTubeをずっと見てる、岡本です。外出自粛中なのでジムに行けない・・・お部屋でトレーニングが続かなくてジムに通いだした岡本なのでジムに行けなくなってから +2㎏太りました*1 でもまだ頑張れる。外出自粛中でもお家でできる岡本流ダイエット ①ちゃんと寝るお家にいるとゲームや漫画、TVなど色々な誘惑がある上に次の日も休みとなるとついつい夜更かしをしてしまう事がありますよね。実は睡眠時間が短いほど太りやすくなるんです！ (寝すぎも良くないよ！←岡本は寝すぎる人) ②お水を飲む仕事の日でもお休みの日でも基本的に毎日お水を2Ⅼ飲んでいます。前までは毎日缶コーヒー飲…

2020/04/18 12:57

【Wi-Fi初心者でも簡単】ソフトバンクAirを10ヶ月使った感想

Wi-Fiの工事が出来ないワンルームの寮転勤ありの会社(＝引っ越しがある) Wi-Fiよく分からないでもYouTubeいっぱい観たい！！！そこで友達に教えてもらったのがソフトバンクAir 工事不要！インターネット使い放題【SoftBank Air】 100均の白い時計と一緒に置いてます(/・ω・)/ コンセントさして電源入れてスマホのWi－Fi設定するだけだから簡単だった！ちゃんと動いているかはライトで分かるー♪ 壁に画鋲が刺さってるのは気にしないで下さい。笑入寮の時からあった← 白で統一中の机(*^^*) シンプルでインテリアとしてもお洒落に活躍してくれます♪ 場所も取らない…

2020/04/17 11:11

【足のニオイが気になる】対策方法を調べてみました。

どうもただの会社員の岡本です。人前で靴を脱ぐのが出来ません。足が臭いから(´;ω;｀) 誰かのお家にお呼ばれした時や靴を脱いで上がる居酒屋やお店「臭くないかな・・・」って心配になりませんか？岡本はめっちゃ気になる！しかも、お風呂上りでも臭うぞ・・・ってなる時があって本当に辛い。自分なりに足のニオイ対策をまとめてみたので同じように悩んでいる方がいれば参考にしてみて下さい。 ①重曹で足湯洗面器や湯船に足が浸かるくらいのお湯を張ってそこに重曹をいれて足湯をします。岡本は湯船に足首が浸かるまでお湯を張って多めに重曹を入れてマッサージもしています♪ 自然にやさしい重曹(…

2020/04/14 11:21

【お家で痩せよう】楽天市場で買えるダイエット器具！

コロナの影響で不要不急の外出を自粛中… 岡本もジムに行くのを自粛しています*1 そして 2㎏、太りました。。。これは駄目だ！！！と思いネットで購入出来るダイエット器具を色々調べてみました。用途がいっぱい！ヨガマット岡本は6㎝の厚さのヨガマットを使ってます。厚さ1‐2㎝すでにマットが敷かれている上からとか外出中、旅行中の持ち運びには便利ですが初心者の方には岡本はおススメしません＞＜厚さ3‐5㎝クッション性はそこそこですが持ち運びに便利なので外出先や、旅行中にもおススメです。厚さ6‐12㎝以降クッション性に優れているのでストレッチの時に手や足が痛いというのが軽減…

2020/04/11 13:07

思うように出来なかった日もある。

どうもただの会社員の岡本です！今日は仕事で上手く行かなかった事があったので絶賛凹み中(´；ω；｀)。。。もうちょっと頭回ってたらなーとかあぁすれば良かったなーとか反省が多かったので次からはもっと出来るように頑張ろーって簡単に気持ち切り替えればいいけどなかなか上手く出来ないからとりあえず落ち込むだけ落ち込んで寝る！！！おやすみなさい！！！岡本

2020/04/11 04:47

仕事で馬が合わない人との付き合い方

ただの会社員の岡本です。職場に1人はいませんか馬が合わない人って。岡本もプライベートで普通に遊びに行けても仕事では「えーっ？！」て思ったり。仕事中は普通だけどプライベートは「えーっ？！」ってなる事あります。もちろん自分もきっと誰かの「えー？！」なのかなとは思いますが。「えーっ？！」ってなんだよってなったらごめんなさい。笑表現の仕方がわからなかったー！！でも、そんな事ばっか言っていられないし他人を変えるなんて容易では無い事も分かってるからこそ。岡本はそういう人には無でいます(・厶・)← なかなか難しいんですけどイライラも確かにするしカッとなる時もあるけどど…

2020/04/08 18:59

今日も一日頑張るぞー！

ただの会社員の岡本です。今は早番なので朝の5時に起床してます。おはようございます(/・ω・)/ ご飯食べて準備してストレッチしてマルチビタミン飲んで養命酒飲んで YouTube見ながら♪ 今はきょんくまチャンネルが好きで毎日見てます(/・ω・)/ 今日も頑張るぞー！！岡本

2020/04/06 06:13

お散歩してたら桜が咲いてた、ビールビール

どうも、ただの会社員の岡本です(/・ω・)/ お仕事終わりに職場の人とお散歩に行ってきました。お散歩の途中で桜が咲いていたのでパシャリ。。。パシャリ行きしなにビール買っちゃったぜ('ω')ふふふサッポロのやつー♪ コロナがさすがに怖いので人混みは避けて宴会みたいに出来ないから散歩がてらのビールそして桜を流し見帰ってからは手洗いうがい、消毒、筋トレ。最近はお家で楽しむ何かを探しています。明日もお仕事頑張るぞ～～(/・ω・)/ 岡本

2020/04/05 20:57

薬局で買えるサプリ飲み始めたら綺麗になったねって褒められて嬉しみ深し

化粧のノリが悪くて化粧水とか替えたりしてたけど薬局で初めてサプリを買って飲んでみた！今一か月くらいなのだけど確かにお肌の調子良いかも！って思ったのでこの場でご紹介(/・ω・)/ どうも、いつもの岡本です。岡本が何気なしに購入したサプリがこちら『アサヒのサプリ♪ディアナチュラ～♬』のCMがずっと頭に流れてる(/・ω・)/ふふふディアナチュラスタイルマルチビタミン 60日分(60粒)【Dear-Natura(ディアナチュラ)】価格:494円(2020/4/9 13:55時点)感想(25件) 毎日起きたら一粒、常温のお水で飲んでいます。これを飲むのと毎日、お水を2リットル…

2020/04/03 12:36

だたの会社員、給料日前の過ごし方

給料日前、、、あと数日をどうやって乗り越えるか、、、どうもただの会社員の岡本です。好きな事はウィンドウショッピング見るだけでも楽しいけど一目ぼれした物はどうしても欲しくなっちゃうから危険度MAX！お家で大人しく過ごすか… 岡本がお家でやることはストレッチ筋トレご飯作る YouTube見る音楽聞くお部屋片付けるアプリとかゲームとかやらない子です。 (YouTube以外) でもやる事やり切るとお買い物したい！！！ってなる、困る(笑) そんな時はポイント頼り楽天カード持ってるんですが定期的な支払いガソリン代現金払いでも楽天ポイント付けたりして溜まったポイン…

2020/04/03 12:14

醤油きらして醤油だけ買いに行くつもりでも…

どうもただの岡本です(/・ω・)/ 仕事が終わり、夜ご飯に手羽元のさっぱり煮を作ろうとして醤油がない事に気付いて高く付くけど仕方ないのでコンビニに醤油だけ買いに行くつもりだったサラダはまぁ良しとして普段お菓子食べないくせにふと見たラスクが美味しそうで買ってしまった。ちなみに、甘いものや脂っこいものがあまり得意ではないのでおうちにお菓子ストックしない女子です。好きな食べ物は、刺身。お米、パスタ、日本酒← な、くせにいっちょまえにお菓子なんてかったけど結局食べずに三日経ちました。うん、無駄遣いやめよう…！岡本

2020/04/02 19:00

ただの会社員、岡本の休日

こんにちは～ただの会社員の岡本です。この前の休日は起きてお布団なおしてジム行く準備して部屋で軽くストレッチしてジム行って食材の買い物行って夜ご飯作って寝るというなんとも平々凡々。レディースデイが終わったので痩せ期が来る！！！期間中に太った分を取り戻すぞー！！！岡本

2020/03/31 01:37

絶賛体重増加なう、ここから頑張り時

こんばんは、ただの会社員の岡本です。性別は女です(/・ω・)/ ダイエット中の大敵が停滞期と生理前現在生理3日目絶賛体重増加中生理前の空腹… 食べても食べてもお腹空いててイライラもプラスされて暴食しました。反省… 現在+2kg でもここで反省しすぎても辛いだけなので気を取り直してストレッチとマッサージから後ろでカービィが応援してくれています(/・ω・)/ かわいい。笑筋肉質な体質も改善するためにマッサージは入念に… マッサージしながらもお腹空いた… マック食べたい！って気持ちを紛らわせながらひたすらストレッチ！！！疲れたら寝る！！！！明日の朝起きてまだ…

2020/03/27 01:09

【リアル冷蔵庫の中身】27歳、女子、会社員役職、一人暮らし

こんにちは、ただの会社員の岡本です。今日はお休みだったので何気なくリアルな冷蔵庫の中身をパシャリしてみました(/・ω・)/ 先に言っておきますが岡本に女子力を求めないで下さいネ☆☆☆ まずは冷蔵庫周り一人暮らしにちょうど良いサイズの冷蔵庫こちらはニトリで2年くらい前に購入したやつ。ちなみにこっそり写るレンジもニトリ(/・ω・)/ 最近ダイエットと健康のために一日2リットルお水を飲んでます。カインズで買ったラベルレスボトルが安くて持ち運び便利(/・ω・)/ お出かけする時も持ってく～～パカリと開けると上段にカレーの残り(今夜のご飯用) とチーズ下段には左から大好き…

2020/03/23 16:45

【-4kg】27歳女性会社員のダイエット経過報告♬

こんばんは！ただの会社員の岡本です(/・ω・)/ 今日は経過報告ということで身長＆体重＆比較写真を晒していきたいと思います← 最近、会社の健康診断に行ってきたので正確な身長と体重がこちらです↓↓↓ 身長：162.0cm 体重：52.9kg ↳スタート時：57㎏ちなみに調べてみたのですが【身長162㎝の女性】標準体重：57.7㎏平均体重：55.1㎏美容体重：52.5㎏モデル体重：47.2㎏目標は健康的に 40㎏代に踏み入れる事(/・ω・)/ さて、お次は晒すのをためらう体系画像… ダイエット頑張ってる人のモチベ上げになるか分かりませんが途中経過の画像です↓↓↓ 日常で…

2020/03/13 13:30

これが岡本の自炊だ

寮には小さな小さな冷蔵庫しかなかったので一人暮らしの時に使ってた冷蔵庫を搬入しました。野菜をたっぷり入れておけるようになったので自炊はじめました。ただ小さなキッキンで何品目も作るの面倒だし一品で色々野菜取れるようにまずは、カレー玉ねぎ、人参、じゃがいも、豚肉そして、水煮大豆！具沢山に仕上げました。ちなみに食にこだわりのない岡本は 1日3食カレーを2日続けました。笑チーズ入れてみたり、卵入れたりはした！食べ終わって、次は豚汁！！！2日くらいで食べちゃいそう← あ、気付きました？漢の料理！って感じでしょ。笑美味しければいいんです← 今2kg痩せたのでこれからも頑張るぞー！…

2020/02/29 23:49

【No.1】今日のダイエット記録を書いてみよう！

こんばんは！ただの会社員の岡本です← 今日は何をしたか自分の振り返りも込めて記録を書きたいと思います(/・ω・)/ 【朝】 5:00に起きる朝食は、豚汁(カップのやつ)と玉ねぎサラダ、サンドウィッチシャワーを浴びて出勤【昼】お昼ご飯は会社からお弁当を2食分支給されるので筍ご飯弁当食べました(/・ω・)/ 残りは夜ご飯になります！【夜】仕事が終わってハンバーグ弁当食べて洗濯物回してジムにレッツゴー！！！ 15分くらいストレッチしてランニングマシーンへ… 電気反射して写真撮りにくぃ時速9kmで5km走ってから残りの時間はウォーキングしてました。終わってからストレ…

2020/02/16 21:36

美人と飲み会に行って笑いものにされる女子

こんにちは！会社のユニーク担当岡本です。だからこそ女子として見られない悔しいーーーー場の空気を楽しくしようとして盛り上げれば上げるほど女子として見られなくなるその時は楽しいけどあとからくる後悔、悔しさそして美人の同僚がいてがちやほやされてるのを見て悲しさ倍増。。。でも自分が変われば綺麗になれば全ての見方が変わるし自分に自信がつく頑張ろう自分に負けないって言って泣いてる自分。悔しい可愛くそして綺麗になる。なれるのかな、きっと辛い事多いけど変われると信じて頑張ろう。頑張ろう。そう思った日でした。ダイエットとか美容とか頑張る時ってそういう気…

2020/02/15 23:22

ランニングとウォーキングどっちが痩せる？

こんにちは！平々凡々な会社員の岡本です (/・ω・)/これでも役職← 週2-3で仕事終わりにダイエット目的でジムに通っています。その日の体力残量にもよりますが軽く筋トレ→ランニング5キロランニング5キロとかやっていますがランニングはやっぱりしんどい… って日はひたすら1時間ウォーキングしてます。ふと、ダイエットにウォーキングがいいと聞いたことがあるような気がして← どっちが実際に効果があるかちょっと調べてみました。最初に出てくる言葉はやっぱり個人差があるってことでも、何となく分かったのがランニングを続けるとウォーキングより早く痩せるウォーキングは早く痩せないが …

2020/02/14 19:59