searchカテゴリー選択
chevron_left

カテゴリーを選択しなおす

cancel
プロフィール
PROFILE

おかもとさんのプロフィール

住所
未設定
出身
未設定

自由文未設定

ブログタイトル
おかもとかもと
ブログURL
https://okamotokamoto.hatenablog.jp/
ブログ紹介文
27歳、会社員、岡本の日常と女磨きとダイエット
更新頻度(1年)

30回 / 180日(平均1.2回/週)

ブログ村参加:2020/04/21

本日のランキング(IN)
読者になる

新機能の「ブログリーダー」を活用して、おかもとさんの読者になりませんか?

ハンドル名
おかもとさん
ブログタイトル
おかもとかもと
更新頻度
30回 / 180日(平均1.2回/週)
読者になる
おかもとかもと

おかもとさんの新着記事

1件〜30件

  • 美容院の天然オーナーとの会話|エピソード1~3

    こんにちは ただの会社員の岡本です。 今回は岡本の通う 美容院のオーナーが天然で 面白エピソードが多いので まとめさせて頂きました。 オーナー(男性) 多分30代くらい? 申し訳ないのですが← 美容師とは思えない いつも髪の毛ぼさぼさ。笑 オ→オーナー 岡→岡本 エピソード1【鶏肉煮込み過ぎたけど…】 オ『この前、鶏肉が食べたくて 煮込んで他の事やってたら 忘れてて3時間煮込んでた。』 岡「まじすか!?」 オ『味ぽんで食べたんだけど、 そしたらスゴイ肉が柔らかくなってて、 こんなに煮込むならもっと凝った料理に しとけば良かったって思った(。-`ω-)』 岡「そういう考えね( ゚Д゚)!」 良い…

  • まだ無知の岡本がやった事のあるファスティング

    こんにちは ただの会社員の岡本です。 最近気になっているのが ファスティング(断食) 実は自己流で 3日間のファスティングを したことがあるのですが その時の流れが (あ、自己流なのでこれは 絶対マネしないで下さいネ。笑) 基本的に口にしてたものは ・お水 ・味噌汁(具無し) ・無糖のリンゴジュース 期間は3日間 とりあえずお水は2L以上飲むようにして お腹が空いたなと感じる前に 味噌汁を飲むかリンゴジュースを飲んでいました。 体質なのか何なのか めっちゃお腹空いて辛い~ とかは無かったです。 体重は覚えてないけど 1kgとか2kgとかしか 落ちてないと思った気がする 印象に残らないくらいの …

  • 28歳が癒された絵本~疲れた人へ~

    こんにちは! 28歳ただの会社員、岡本です。 本が好きで 電子書籍よりも 紙媒体の本が特に好きで 岡本が好きな作家さんの 絵本を購入したのでご紹介します。 ヨシタケ シンスケさんの 【あつかったら ぬげばいい】 これを読み切った後 『そっか、そうだよな~』 とピンと張った糸が 緩んだ気持ちになりました。 岡本が一番好きな1ページだけ 紹介させて頂きます。 おとなでいるのにつかれたら あしのうらをじめんからはなせばいい 正直、 根拠なんて全く分かんないけど 「あぁ、なるほどなー」 と声に出していました。 毎日頑張っている方 気持ちが疲れてきた方 にぜひ読んで頂きたい一冊です。 楽天でも購入できる…

  • 生理中でジムに行かず家トレの日々

    こんにちは ただの会社員の岡本です。 絶賛生理期間中で 体が思うように動かず ジムもお休みしています。 でもジムに行ってないと 不安になる(TT) なので寝る前に 布団の上で軽く筋トレしてます。 仰向けに寝て 両足上げて足パカと プランクとか やり込み過ぎず 軽くで終わらせます 食事は豆腐、納豆、ヨーグルト、豆乳、バナナ、たまごを基本的に食べてそれらを食べたら好きな物を好きなだけ食べます。 でも大体お腹ふくれてからなのでそんなに量は食べないので少量でも満足します^ ^ 岡本は腹痛や頭痛はそこまで酷くないのですがイライラして精神不安定が強いので自分に優しくをモットーに過ごしております。 なので休…

  • ダイエット中の生理期間の乗り越え方法

    こんにちは、 ただの会社員の岡本です。 女子として生まれたからには 毎月耐えねばならぬルーティン 生理中は、食欲倍増、倦怠感、睡魔、不安感、イライラ、貧血、腹痛、頭痛などこれでもかってフルコースで攻めて来やがるんですよね。 岡本のいつも重い症状はイライラと食欲 腹痛や頭痛はあまりなく、生理期間前からずっとイライラして精神不安定になってめっちゃお腹空いてます(T_T) どうにかならないかなと色々探してみたけどサプリとかは高いし岡本があまり信用してないのもあるからな~と思っていたら 根本的に治す訳ではなく、【自分を労わる】という視点の商品があったので紹介したいと思います(*'▽') 株式会社あした…

  • プチプラ!岡本が好きなお洋服たち

    こんにちは~ 今日は韓国のファッションサイト 17kgを見ていて岡本が可愛いな~と 思ったものを載せていくだけの回です。笑 可愛いお洋服って見てるだけで 癒されます(/・ω・)/~癒 韓国のファッションサイトは プチプラもそうだけど モデルさんのスタイルが美しい(*^^*) 見てるだけでも モチベアップにもなります(*'▽')わくわく 《Ranking10位》レディショルダーワンピース V3115S ハイウエストレザーパンツ V3288S シフォンロングスカート V3122S ウエストギャザーパターンワンピース V3174S 人気商品はすぐ売り切れちゃうけど もう画像見てるだけでも幸せです(*…

  • ダイエット中におすすめウォーターサーバー★

    こんにちは ただの会社員の岡本です。 今日は 重い水タンクの交換がいらない 浄水型ウォーターサーバーの Humming Water【ハミングウォーター】 をご紹介いたします。 浄水型ウォーターサーバーのHumming Water【ハミングウォーター】 ダイエット中、 おすすめの飲み物はもちろんお水! 岡本は毎日2Lお水飲んでいます。 毎回スーパーでケース買いして えっちらおっちらお家まで運ぶの しんどいですよねー。 ウォーターサーバーって 水ボトルの交換あるからなくなった時 めんどくさいんですよね。 会社にあるウォーターサーバーが ボトル交換しないといけないので いつもなくなった時は憂鬱な岡本…

  • ダイエット中に炊飯器で簡単ズボラ飯【たまねぎスープ】

    こんにちは 節約とダイエットを兼ね備えた 岡本のズボラレシピをご紹介します。 玉ねぎはいつも1kg198円で買える スーパーで購入しています(/・ω・)/ 【用意する物】 玉ねぎ:1と1/2個 コンソメキューブ:1個 お水:300ml(濃いめが好きな人は250mlでもOK) 塩コショウ:少々 パセリ:あればバエル(岡本は撮影時だけ使用) 炊飯器:ニトリで買ったやーつ (長い事使ってるから汚いのは見逃して下さい) ①玉ねぎイン 岡本はいつも玉ねぎを買ってきたら その時に皮向いて切って使う分に分けて 冷凍保存しておいてます。(だから玉ねぎ白い) ②300mlで優しい味、 濃い味が好きな岡本は200…

  • 美容の為に…酵素が入った飲みやすい青汁!?

    育児に家事にお仕事 毎日忙しいから 美容に掛ける時間がない… 美容の為に酵素を摂りたいけど 酵素のサプリって高い… ・青汁は美味しくない、と思っているかた・いつまでも美しくいたいかた・ハリのある毎日を過ごしたいかた・美容意識の高いかた・美味しく飲んで健康になりたいかた におススメの 健康を意識し始めた、忙しい現代女性のための「次世代青汁」 グリーンクレンズジュース -Green Cleanse Juice- 気になる方は公式サイトを のぞいてみて下さい(*^^*)! ↓↓↓

  • ダイエット中の小腹が空いた時のお助けアイテム

    こんにちは、 ただの会社員の岡本です。 最近好きな小腹が空いた時の お助けアイテムを紹介します! 冷凍のえだまめー(/・ω・)/ 半分だけ流水解凍して食べてます。 好きすぎて小さい冷蔵庫に 常に2袋ストックしてます。笑 薬局で150円くらい?で買えるので良いです(*^^*) たまに自分への優しさで SUNAOのアイス食べます。 バニラとチョコの ぐるぐるアイスが好きです! お散歩行ったときにお空が キレイだったのでパシャリ(*^^*) ちなみにこの日は2時間かけて 12kmくらい歩きました。 小さくても目標がないと嫌なので この日は新しいリュックを買うと決めて出かけました。 行きはトートバック…

  • 【改★リアル冷蔵庫の中身】~買い置きすると全部食べちゃうから編~

    こんにちは、 ただの会社員の岡本(かろうじて女)です。 以前、私のなんの利益もない リアルな冷蔵庫の中身を載せたのですが 最近中身がガラッと変わったので また撮り直してみました。 誰にとっても需要のない写真ですが ちなみに以前の記事がコチラ (本当は恥ずかしくて消したい記事) okamotokamoto.hatenablog.jp そして現在、貧乏丸出しの冷蔵庫がコチラ 扉の収納には たんぱく質のたまご、たまに頼りたくなるチューブ類、はちみつレモン作る時の救世主ポッカレモン ミキサーを購入したのでスムージー作る用の牛乳、朝晩飲んでる豆乳、酸っぱいの大好き青じそドレッシング、酸っぱいの大好き味ぽ…

  • 500mlのスープジャー買いました!

    こんにちは、 一般的な会社員の岡本です。 ブログのリンク(?)の貼り方を まだまだ勉強しないとと感じる今日この頃。笑 今日は先日購入した スープジャーの紹介です(/・ω・)/ 最近炊飯器で作る 玉ねぎスープにハマっていて 毎日作ってるのですが (作り方はまた載せます♪) 会社でもお昼ご飯に食べたいな~と思って スープジャーを色々探していました。 一回にたまねぎを1と1/2個使うので 大きめのスープジャーが欲しくて 近所のホームセンターとか巡っても 380mlまでのしかなかったのですが ドン・キホーテで発見! あとあと楽天で見つけたから そっちで買えば良かったと後悔。笑 【あす楽】サーモス スー…

  • 寝る前に『○○〇』食べると寝つきが良くなった!

    こんにちは~ ただの会社員の岡本です。 明日も仕事なのに寝つきが悪くて スマホいじってYouTube見てたら あれよあれよと朝になっていく… こんな経験ありませんか? 岡本はしょっちゅうありました*1 で、次の日めっちゃ眠くてしんどい… 何とかならないかなと思ってたら ふとテレビで 「キムチやヨーグルトなどの 乳酸菌を夜ご飯に取り入れると 寝つきが良くなる!」 って言うのを見て 疑いながらもその日の夜は キムチを食べました。 個人的な意見ですが 岡本はすんなりと寝れました! それから毎日キムチはしんどいな~と思って 納豆やヨーグルトを夜食べるようにしています。 たまに寝つきが悪い時あるのですが…

  • ダイエット中、甘い物が食べたい時には

    こんにちは。 ただの会社員の岡本です。 ダイエット中 甘い物が食べたくなった時 最近岡本がハマっているのが はちみつヨーグルト 朝と夜に食べてます! これが美味しいのです( ^ω^ ) ヨーグルトは腸内環境を 整えてくれるので 便秘予防、血中コレステロール値の低下、免疫力を高める、そして美肌効果もあるので優秀ちゃんです(о´∀`о) 甘い物が食べたくなった時や 小腹が空いたな〜って時にも オススメです( ^ω^ ) 岡本

  • 7/1のトレーニング記録

    こんばんは! ただの会社員の岡本です。今日のトレーニング記録。休日19時起床 遅番の身体なので夜起きます。 筋トレ10分からのランニング1時間 トレーニング終わったら 宅建の勉強少ししてミートソースパスタ作る予定! 今の目標は余裕で20キロ完走すること! 頑張るぞー!!! 岡本

  • 茹で卵作ってたら…うまれた!!

    こんばんは ただの会社員の岡本です。味たまを作ろうと 卵を茹でていたら 中身が…うまれている!?!? ドロドロではなかったのでこのまま冷水でしめて味たまにしちゃいます。笑 岡本

  • ダイエットしてても、お酒も呑む

    仕事のストレスで ちょっと体調不良の岡本です。 イライラが止まらないぜ☆ でもいつまでも ウダウダしてられない! そんな時は呑みます。 本当は日本酒が好きなんだけど 手軽な酎ハイも良く頂きます。 ギュッと呑んで明日も一日頑張るぞ! こういう時期は無理にダイエットすると 余計ストレスになって体調崩すので まずは自分自身にストレスを 与えないように努力します。 美味しい物食べて呑んで また頑張ろう!!! ファイト自分!!! 岡本

  • 岡本のダイエットのルーティン化計画!

    模範的な三日坊主。 どうも ただの会社員の岡本です。 コロナの影響で 外出自粛+ジム自粛 お家にいる間は 節約しよーと思って ずっと自炊してたのですが おかげさまで お家ご飯が美味しくて美味しくて お酒が進んで進んで 体重増加が進んで進んで 気付いたら体重が お察しの通りです*1 今の岡本には 気分にムラがある 食欲にムラがある 体重増減にムラがある 今年のあと半年の目標は ダイエット+健康の為の ルーティンを増やす事 例えば 一日10回スクワットを まずは続けてみる。 いきなり毎日 スクワット100回! 10km走る! 腹筋100回! とかは絶対に三日で、 いや2日くらいで終わるので まずは…

  • 岡本の癒しと楽しみ

    こんにちは ただの会社員の岡本です(/・ω・)/ 特にこれと言った 趣味のない 岡本の楽しみは YouTube! 最近は お文具さんに ハマっていて 癒されます(*^^*) 初めて見た動画がこれ 頑張りすぎている人に見てもらいたいアニメ 疲れててふと目に入って再生してみたら クスっと笑ってました(*^^*) そこから お文具さんのファンになりました♪ 可愛いのでおススメです(/・ω・)/ 岡本

  • 今の会社にずっと居て良いのかな、自信がない岡本の悩みと少しの決意

    こんにちは、 人生という名の迷路で よく迷子になる ただの会社員、岡本です。 ふとした瞬間に訪れる不安 「このままの人生でいいのか」 「今の職場にずっといていいのか」 「今のままの自分でいいのか」 多分自分に自信がないからこその 悩みだと思う。 会社あるあるなのかもしれませんが 上からの期待 下からの期待 同僚の成績 期待があるだけ良いのかもしれない 競合する相手がいるだけ良いのかもしれない 頭では分かっているけど 自分の気持ちは相当焦ってる し、本心は恐怖を感じてる。 人に嫌われたくない 期待外れと思われたくない 人にどう見られたいかを 意識しすぎているのを 頭で分かってても 理解しきれてい…

  • ジム選びに迷ったら!ジムの口コミ比較サイト【GYME(じーみー)】

    こんにちは~ 27歳会社員の岡本です(/・ω・)/ 今日はジム選びに迷った時に使える 口コミ比較サイトをご紹介しま~す! ▶▶今なら最大30,000円キャッシュバック【GYME】 【GYME(じーみー)】でジムに入会すると 30,000円分のキャッシュバックは有り難い! 普通に入会するより断然お得ですよね(/・ω・)/ ※キャッシュバックのやり方などは 公式サイトに記載されているのでご確認ください♪ ここで絶対に決めないと!って訳ではなく 岡本がもう一つ良いなと思ったのが サイト内にコラムが用意されていて パーソナルジムとは? ジムでのおススメのトレーニングメニュー などもあるので ジム選びだ…

  • 夏に向けて日焼け対策を始めましょう!

    こんにちは! 室内の職場なのに 毎年、日焼けしている 岡本です。 外出自粛で お外に出る機会が ないからと言って 紫外線対策を怠ると 「家の中にいるのに焼けてる!?」 「いつの間にかシミが増えてる!?」 ってなりますぜ*1 紫外線は外にいる時だけでなく 室内にも入ってくるので お家にいたとしても対策を 怠らないようにしましょう! この夏に向けて じっくりケアする時間がない人 忙しいからパパっと済ませたい でも対策は怠りたくないって方に向けて 日焼け止めをまとめてご紹介いたします♪ UVカットしながら透明感のある肌へ【草花木果】 ノンケミカルなのに国内最高値の紫外線カット力! ▶▶美白+UVケア…

  • スマホのデータ容量がいっぱいだからウォークマンを調べてみた!

    こんにちは! 写真の撮り過ぎで スマホのデータ容量が 常にパンパンの岡本です。。。 運動中に音楽を聴きたいのですが Wi-Fi環境のあるジムやお家なら気にせず YouTubeで音楽聴いたり 動画を見ているのですが 岡本の通っているジムも休業に入り お家でのトレーニングよりも 走りたい!って思ったのですが 外だとWi-Fiがないし 容量がすでにパンパンのスマホに 音楽を落とすのは嫌だし・・・ でも走りながら音楽聴きたい!!! って思った時に 「音楽プレイヤーなら良いのでないか!?」 と閃いた、岡本。 ウォークマンと言うのですね、、、 それを購入検討しているので ついでに楽天市場のランキングを の…

  • 【ダイエット中にお腹空いた!】岡本流の対処法★

    ダイエット中に、ふと訪れる食欲。 1日に必要分の食事は摂ってるけど それ以上に「食べたい!」って なりませんか(><)汗 しかも一度 「食べたい!」 って思っちゃうと どんどん食欲が加速して行って ・・・食べちゃう!!! って事ありませんか。 このふと訪れる食欲に負けてしまうと いつまでも痩せないし、 食べた後に罪悪感を感じてしまって 『やっぱり自分には無理だ…』と ダイエットを諦めてしまう事、ありませんか。 今回は、 岡本がダイエット中に実践している 何かを食べずに気を紛らわせる方法11選と 食べて良いもので気を紛らわせる方法5選を ご紹介致します!!! 何かを食べずに気を紛らわせる方法11…

  • 【マイプロテイン】岡本流の作り方!

    こんにちは! ただの会社員の岡本です♪ 今日は岡本の飲んでいる マイプロテインのご紹介です(/・ω・)/ 【公式サイト】 味にもこだわりがあり、50種類以上のプロテイン【Myprotein】 ホエイプロテインの抹茶味! 岡本はいつも専用のスプーン一杯分入れて ドバァーーーー お水を300のラインまで入れます。 (写ってないですがボトルにメモリがあります!) ダマになったり 濃いのが苦手なので いつもめっちゃ振ってます。 これで結構薄めになります! ココアも試したことありますが 岡本にはちょっと甘すぎた>< 甘いの苦手な方には 抹茶味おすすめです♪ 高品質、最高に美味しいプロテイン【Myprot…

  • 【一人暮らし】外出自粛中の生活ルーティン

    こんにちは。 独身ワンルーム暮らしの岡本です。 誰得?ってなりますが 岡本の現在の生活ルーティンを 簡単にではありますが つづってみたいと思います。 <朝・昼> 早いと、5時か6時 遅いと、8時か9時 に起きます。 朝ごはんは、 前日の残り物や卵かけごはんとか食べてます。 片付けとか洗濯して お布団なおしたり お部屋を簡単に片づけ。 帰った時に部屋がキレイだと テンションが上がるので なるべく出かける前に 掃除したり片付けします。 散歩に行く日は 着替えて化粧して出発します。 午前と午後で分けて 2回散歩に行くことも(笑) あまり人のいない 堤防とかをひたすら歩いたり そのまま、 ご飯の買い出…

  • 効率よくダイエットする為に岡本が飲んでいるプロテイン

    こんにちは。 ただの会社員の岡本です。 ダイエット中に飲むもの=プロテイン と何故か頭にあったのは 岡本だけでしょうか。 初めは周りの人が飲んでいるのを見ていて、勧めて頂いてから同じプロテインを飲んでいるのですが ただ飲んでるだけじゃもったいない気がする…と思いプロテインの効果を色々調べてみました。 ちなみに最近飲み切って次の購入予定だったので専用ボトルしか写真に写せるものがなかった(笑) 岡本が飲んでいるのは マイプロテイン(Myprotein) っていうブランドのプロテイン 【公式サイト】 私の通っているジムでも マイプロテインを愛用している人を 良く見かけます。 プロテインって『たんぱく…

  • マスク不足!お家にある素材でマスクを作ってみた

    こんにちは! ただの会社員の岡本です。 会社は一応休業中ですが 仕事があるので 今日は出勤してきました(/・ω・)/ 買い物行く時に毎回マスクを ちゃんと付けて行くのですが 使い捨てマスクがもう底を尽きそう*1 とりあえずお家にある素材で マスクを作ってみた。 ダッフィーにシャツを作ろうと購入した生地! ゴムはないので髪ゴムで代用しました。 黒ゴムは髪ゴム代用で 白いゴムは使い捨てマスクの ゴム部分だけ再利用しました。 生地はダッフィーの甚平を作った時の残り! ミシンが手元にないので手縫いでチクチクしました。 ミシン欲しい(´;ω;`)ウゥゥ ミシンも、ゴムも、ガーゼとかも どこに行ってもない…

  • お家で飲もう!岡本の食卓をご紹介

    こんにちは~ 居酒屋大好き岡本です(/・ω・)/ 不要不急の外出自粛中なので もちろん居酒屋も行けない (´;ω;`)ぐすん なんとかお家で美味しく飲むために 嫌いじゃないけど苦手な料理← を頑張ってみました。 (お惣菜もあるけど コンビニ飯オンリー じゃないから許して。泣) 買い物だけ行って購入品の一部がこちら(/・ω・)/ 餃子とキノコソテーと 鶏むね肉に梅肉ソースとシソのせたやつ。 餃子は生餃子買ってきて焼いただけ!笑 キノコソテーは岡本が良くいくてっぱんやさんの メニューのを真似してみた(/・ω・)/ 鶏むね肉は梅とシソが好きなので調べて作ってみた! 好物のお刺身は安くなってたから誘惑…

  • 外出自粛中、プチ断食してみた!

    こんにちはー! 27歳、ただの会社員の岡本です。 コロナの影響によりうちの会社も休業となったので この機会を利用して いつも出来ない事をやってみよう! と思い プチ断食しました(/・ω・)/ 20日の夕方18時に 断食前の最後の夕食をとってから お水とお味噌汁、100%ジュースだけ口にして 2日間過ごしました。 断食すると、好転反応が起きて だるさ、眠気、吐き気、頭痛とか あるらしいんだけど 岡本はそこまで辛くなかった (※あくまでも岡本個人の意見です) エステ体験で目指せ!合計-8cmやせる【エルセーヌ】 一日ご飯抜くのは良くあったから 慣れてたのかな???よく分かんないけど(笑) 定期的に…

カテゴリー一覧
商用