20代だからこそ始める明るい未来への習慣化

20代だからこそ始める明るい未来への習慣化 https://ameblo.jp/smikasmile24

体の不調を運動を習慣にして、早いうちにから解消して明るい未来にしてほしい！そんな気持ちをつづっているブログです。

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【Amazon初売り】料理嫌いが料理スキになりそうなアイテムget！！

バランスボールインストラクター＆UberEats配達員のすみりんです。ウーバーイーツ配達員を始めてから毎日が忙しくて、目まぐるしくて家事なんてほぼ、ほったら…
2021/01/05 18:32
サービス停止はイタイ…

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター/骨盤補正師UberEATS配達員浜松市のなかもとすみかです。（Twitterネームすま…
2020/07/08 23:07
不思議な配達…

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター/骨盤補正師ウーバーイーツ配達員浜松市のなかもとすみかです。（Twitterネームすまい…
2020/07/02 23:18
ダイソーの商品が〇万円の価値！？

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター/骨盤補正師ウーバーイーツ配達員浜松市のなかもとすみかです。（Twitterネームすまい…
2020/06/28 21:54
楽しくなってきたUberEats！

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター/骨盤補正師浜松市のなかもとすみかです。（Twitterネームすまいりん@smilesh…
2020/06/27 21:53
チップもらっちゃった٩(ˊᗜˋ*)و

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター/骨盤補正師浜松市のなかもとすみかです。（Twitterネームすまいりん@smilesh…
2020/06/24 22:17
数年前に参加してくれた男性の方から連絡が！！

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター/骨盤補正師浜松市のなかもとすみかです。（Twitterネームすまいりん@smilesh…
2020/06/20 23:07
コロナ自粛中に溜め込んでしまったもの…

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター/骨盤補正師浜松市のなかもとすみかです。（Twitterネームすまいりん@smilesh…
2020/06/14 22:36
運動したいけど足が痛くてできない…

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター/骨盤補正師浜松市のなかもとすみかです。（Twitterネームすまいりん@smilesh…
2020/06/13 21:53
明日からバランスボールリアルレッスン再開です！

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター/骨盤補正師浜松市のなかもとすみかです。（Twitterネームすまいりん@smilesh…
2020/06/10 21:03
オンライン飲み会、TikTok撮影、メルカリ出品撮影にも使えそうのもの

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター/骨盤補正師浜松市のなかもとすみかです。（Twitterネームすまいりん@smilesh…
2020/06/10 21:03
二の腕が太くなる原因って何…！？

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター/骨盤補正師浜松市のなかもとすみかです。（Twitterネームすまいりん@smilesh…
2020/06/09 23:27
ダイソーで働いてみて驚いたこととは…

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター/骨盤補正師浜松市のなかもとすみかです。（Twitterネームすまいりん@smilesh…
2020/06/08 21:15
女性の二の腕は「ぷよぷよ」or「ムダ肉なし」どっちがモテ腕？

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター/骨盤補正師浜松市のなかもとすみかです。（Twitterネームすまいりん@smilesh…
2020/06/07 19:40
あの頃のように『魅せられる』腕へ…

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2020/06/06 19:50
オンラインレッスン、定期的に募集します！！

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2020/06/03 20:34
脳を働かせるためには動く！そして集中する！

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2020/06/02 23:40
ウーバーイーツ【UberEats】の配達員に登録しました！

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2020/06/02 23:40
縛られた働き方はイヤだ！！現実から逃げ出したあの日…

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2020/06/01 21:42
イライラしていると、周りにも伝染しちゃう

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2020/05/31 23:41
講座一覧

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター/骨盤補正師浜松市在住、なかもとすみかです。（Twitterネームすまいりん@smile…
2020/05/29 22:17
体調不良、メンタル低下、ダイエットに共通するものとは…

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2020/05/25 21:33
骨盤が整うと身体全体が整って不調も改善していくのが実感できる

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2020/05/21 21:37
腰痛は腹筋を鍛えましょう？それすらできません( ﾉД`)

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2020/05/19 21:52
尿漏れ対策に！骨盤底筋を鍛えるにはどんなトレーニングがいいのか

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2020/05/16 20:07
気になっていることは「やる！」と決めて早めに取り組もう

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2020/05/13 21:54
時間がない…隙間時間をうまく使っていきましょう！

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2020/05/10 23:03
コロナコロナ…自粛自粛…うぎゃーってなりそう

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2020/05/08 23:21
エアーボクシングしながらバランスボールで弾む日々…

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2020/05/07 22:35
「おすすめの筋トレは何ですか？」と聞かれたら…

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2020/05/05 18:02
仲間とのオンライン飲み会でコロナ自粛やオンラインレッスンの悩みを共有する

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2020/05/04 21:44
「人は見た目が90％」は本当なのか！？

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2020/05/02 15:59
あなたのコンプレックスは何ですか？それらが解消されるとしたら…

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2020/04/30 23:10
コロナ自粛で体重増加する人が増えているようです…

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2020/04/29 21:45
自粛で運動量が減るとやる気低下や「うつ」につながる

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2020/04/28 22:58
仕事のパフォーマンスを上げるには…これをやっておくとベスト！

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター/骨盤補正師なかもとすみかです。（Twitterネームすまいりん@smileshine2…
2020/04/27 21:39
振り返って閃いてガッカリして…

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2020/04/26 20:48
岡江久美子さんに学ぶ、免疫力の大切さ

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2020/04/23 21:16
女性特有の悩みに応えたい

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2020/04/21 22:39
インストラクターになりたくてなったんじゃない。改めて…何を伝えたいのかを考える

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2020/04/20 22:24
風邪をひいても病院へ行くな！と言いたい…

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2020/04/18 16:56
コロナ自粛で家庭内DVが増えている！？

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2020/04/15 20:18
自粛の時間を有効に使って、夏までに引き締めちゃおう♪

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2020/04/14 22:12
緊張型頭痛は運動で改善されることも

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2020/04/13 23:32
腰痛や肩こりが治らなくてドクターショッピング

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2020/04/11 21:35
マッサージ店や整体には行きにくい今、自分で自分をメンテナンスできる力をつけよう

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2020/04/09 22:10
あなたのその悩み。放置しておいて解決しますか？

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2020/04/08 22:49
健康が当たり前？コロナも明日は我が身

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2020/04/06 22:09
看護師でも心配する「産後うつ」の現状

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター/骨盤補正師なかもとすみかです。（Twitterネームすまいりん@smileshine2…
2020/04/05 19:36