シニア世代が免疫力を高める方法！感染予防する「くうねるあそぶ」とは？
危険なウイルスが勢いを増すなかで、感染の危険を防ぐために必要なことは「免疫力を高める」ことです。 免疫力を高めると、身体にある免疫機能が元気になり、ウイルスなどの病原菌をやっつけて身体を自動で守ろうとするからです。 身体が守られると、万が一病気にかかっても、早く治ったり健康な状態を維持できます。 健康な状態が維持できると、旅行やスポーツを楽しんだり、おいしい物を食べたり雑談を楽しんだりと、好きなことを楽しむことができるのです。 好きなこと楽しめるから「生きがい」を感じられます。 しっかり食べるて腸を強化する しっかり睡眠をとる たくさん好きな遊びをして「笑う」 身体を動かす 自分のリラックスす…
2020/04/19 17:34
