糖質制限中の簡単ご馳走レシピ!安い牛肉で作る牛たたきが糖質5g以下
旦那のコレステロール対策で糖質オフの食事をしているんだけど、まだ慣れなくて食事のメニューが思いつかないんです。 昨日は、安いステーキ肉が売っていたので買ってきたので、牛たたきでも作ろうかと思ったら、調
糖質制限中にみりんの代用ができるもの、糖質ゼロのみりんの作り方
主人のコレステロール対策に「糖質ちょいオフ」の食事を始めたのですが、糖質制限を始めたばかりの頃になかなか効果が出なかったんです。 その原因は、食材の糖質は気にしていたけど、調味料に関してはあまり気を配
糖質制限中なのにパンが食べたい夫のために低糖質パンを手作りしてみた
コレステロールや中性脂肪の値が高めの主人のために、主人に内緒で糖質オフの食事をしているんです。 主人はもともと、毎日晩酌をするので夕食では白米を食べません。 糖質制限したおかずで満腹になればいいんだけ
ジップロックの代わりで湯煎もできる!安い袋なのに耐熱温度がスゴイ
ジップロックやフリーザーバッグって、お値段が高いと思いませんか? お野菜の保存などに使ったときは、洗って繰り返し使うこともあるけど、お肉や魚など下味冷凍に使った後は衛生面もあるし、一回で捨てちゃうから
リュウジさんの無限キャベツのしらす入りを味の素なしで作ってみた!
ネットで話題になっていた、リュウジさんのバズレシピ本家本元「無限キャベツ」を作ってみました。 無限キャベツは湯通しキャベツを使うので、生野菜を食べない主人でもパクパク食べられ、冷蔵庫に残っていた春キャ
砂糖の代用のラカントSから安い甘味料のエリスリトールに変えてみた
糖質オフの食事を始めてから、一番最初に変えた調味料は砂糖です。 糖質制限中でも使える砂糖の代用品として有名な「ラカントS」を使うことにしたんです。 ラカントは、スーパーでも購入できるし砂糖と同じ甘さ
え~!旦那がヤバイ病気になったかもしれない・・・と言い出した
主人のコレステロールと中性脂肪対策に、糖質ちょいオフの食事を始めて、そろそろ1ヶ月になるんだけど。 夫婦でほぼ同じ食事をしているのに、私の体重は減らないんですよね。 主人は食事制限やダイエットを嫌がる
え~!旦那がヤバイ病気になったかもしれない・・・と言い出した
主人のコレステロールと中性脂肪対策に、糖質ちょいオフの食事を始めて、そろそろ1ヶ月になるんだけど。 夫婦でほぼ同じ食事をしているのに、私の体重は減らないんですよね。 主人は食事制限やダイエットを嫌がる
トクホのお茶って高い!脂肪の吸収を遅らせるお茶を自作してみた
市販のトクホのお茶ってお値段が高いと思いませんか? 「糖の吸収を遅らせる」とか「脂肪と糖に効く」とか魅力的ではあるんだけど、1本500ml入りで170円とかするんですよね。 コレステロールや中性脂肪が
糖質制限中には野菜炒め最強説!とろみをつければ満腹感もアップ
最近、主人のコレステロールと中性脂肪対策に、糖質ちょいオフの食事にしています。 今まで、好きな物を好きなだけ食べていた我が家では、糖質制限と言ってもすぐにネタが切れて、何を作っていいのか頭を抱える日々
塩麹を使うときの我が家ルール!お肉についた粒を拭き取れば糖質半分?
塩麹で漬けたお魚やお肉って美味しいですよね。 でも、我が家は今、主人のコレステロール対策で糖質制限をしているので、塩麹漬けの魚やお肉が食べられません。 困ったものです。 米麹で作る塩麹は糖質が高いのは
体にいい油はどんどん摂れと言われても、やっぱりカロリーが気になる
主人のコレステロールと中性脂肪の対策に、糖質ちょいオフの食事をはじめたのですが、なかなか成果が出てきません。 参考にしている本を読み返してみると、「脂肪を燃やす脂」について書かれていました。 今まで、
糖質制限中でも肉や卵のたんぱく質を食べ過ぎたら太るんじゃないの?
旦那のコレステロールと中性脂肪の値を下げるために、旦那にわからないように糖質ちょいオフの食事にしています。 もう、しばらく旦那と一緒に糖質制限をしているのに、私の体重が全然減りません。 調味料の糖質を
糖質オフで禁断のポテトサラダが・・・メタボの夫に更なる追い討ち!
新型コロナウィルスの影響で、外出自粛が続いていましたが、とうとう緊急事態宣言まで出てしまいました。 それじゃなくても、普段から運動不足が気になる夫ですが、緊急事態宣言が出たことにより車での通勤が必要に
息子が4月から就職のために独立したのをきっかけに、夫婦の食生活を見直しています。 最近、主人のコレステロール対策に始めた「糖質ちょいオフ」の食事も定着してきたなか、息子が週末に帰省してきました。 主人
いつもの炒め物の味付けを変えただけで、こんなに糖質量が減るとは
我が家で定番の豚肉と小松菜の炒め物は、オイスターソースを使っているので、ちょっと糖質高めです。 主人のコレステロール対策で、糖質ちょいオフの食事を考えていたので、オイスターソースなどの糖質が高めの調味
我が家の救世主「神食材」で糖質制限中の便秘が一気に解消しちゃった
主人のコレステロールと中性脂肪対策に、糖質ちょいオフの食事をしています。 一緒に食事をしている私も、あわよくば痩せないかな~と糖質ちょいオフの食事に付き合っているんです。 でもね、糖質制限をしはじめる
これは糖質オフの神食材だ!片栗粉の代用品がスバラシ過ぎて驚きの巻
ねぇ、聞いて! 片栗粉の代用品ですごいものを見つけちゃったの。 糖質オフの食事では、片栗粉は糖質が高いのでなかなか使いづらいですよね。 でも、料理を餡かけにするときは、片栗粉が必需品です。 餡かけ料理
糖質制限しているハズが痩せない理由はコレだ!見えない敵を発見
主人のコレステロールと中性脂肪が気になって、糖質オフの食事に切り替え中です。 主人と一緒の食事をしている私も、糖質オフになっているハズなのに、体重が全然減りません。 朝昼のご飯は控えめにしているし、し
糖質制限ってトマトもケチャップもダメ?考えすぎて料理が苦痛になってきた
糖質制限中に食べちゃダメな調味料に「トマトケチャップ」があります。 でも、うちの夫はトマトケチャップが大好きなんですよ。 主人はコレステロールが高めなので、内緒で食事制限をさせているのですが、ケチャッ
夫のコレステロールと中性脂肪を下げるために、食事の見直しとして「糖質ちょいオフ」という方法を始めました。 主人は、食べることでストレスを発散しているような人なので、ダイエット食や健康食を嫌がるんです。
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