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ゾクゾクする風邪のひき始めに
アロマヘルスコーチのJunです 最近習い始めた漢方講座 面白い話がたくさん出てくるのでここでシェアしたいなと思ってます 先日のテーマは、風邪の対処法でした。 …
2025/04/03 09:25
漢方で大失敗！？知らないと怖い漢方薬の落とし穴
おはようございます！アロマヘルスコーチのJunです 今、漢方にハマってます。 漢方の専門家から学び始めたのですが知らなさすぎてめちゃくちゃ面白いです。 漢方…
2025/03/26 14:59
この時期、毎日体がだるい…その原因とは？！
こんばんは！アロマヘルスコーチのJunです 桜が待ち遠しいこの季節、体調はいかがでしょうか？ こんな1日の寒暖差が激しい今の時期、 「寝ても疲れが取れない…」…
2025/03/25 21:03
辛い花粉症にはこのアロマ！今日からできる花粉症対策
こんばんは！アロマヘルスコーチのJunです 今年のひどい花粉で困っていませんか？ 我が家は主人と末っ子が花粉症で 目がショボショボ鼻がグズグズ で、毎年春は辛…
2025/03/22 23:23
コーヒーに潜むカビ毒と健康への影響
こんにちは！アロマヘルスコーチのJunです 皆さん、コーヒーはお好きですか？ 私は、昔はコーヒーが飲めなかったんですが 今では朝の仕事前には欠かせない飲み物…
2025/02/21 10:52
コーヒーに何入れるのが正解か？
アロマヘルスコーチのJunです 今日は一段と寒いですね そんな日は、ホットコーヒーで心も体も温まりたいですよね 昨今、コーヒーの健康効果は広く知れ渡っています…
2025/02/05 10:13
朝一番におすすめのドリンクとは
おはようございます！アロマヘルスコーチのJunです もう5年くらいずっと続けている健康習慣があります。 それは・・・予防医学を実践する多くの方も飲んでいる リ…
2025/01/30 09:57
健康も美味しさも◎クリスマスのご馳走と共に〇〇を摂ってください！
メリークリスマス アロマヘルスコーチのJunです 今年も残りわずかとなりました。 皆さまにとって、この1年はどのような年だったでしょうか？ 今日はクリスマス…
2024/12/25 11:47
骨にカルシウムは間違い？！骨にはコレ！
こんにちは！アロマヘルスコーチのJunです。 骨の強化といえば何を思い浮かべますか？ 多くの方が「カルシウム！」と答えると思います。 ですが、実は・・・こ…
2024/12/19 12:19
免疫爆上げ
アロマヘルスコーチのJunです 今年は、コロナウイルスやインフルエンザ、マイコプラズマが流行ってますが、みなさんは何か対策をしていますか？ 感染症に対応する…
2024/12/07 09:40
驚きの腸管洗浄力を持つ〇〇の種
アロマヘルスコーチのJUNです。 今日はデトックスのお話をしたいと思います。 日本で生活しているとありとあらゆるところで毒素にさらされています。 環境汚染や、…
2024/12/01 08:41
感染症予防の強い味方はコレ！
こんにちは！アロマヘルスコーチのJunです。 11月ももう最終週に差し掛かり、冬らしい季節になってきました。 寒くて乾燥が気になるこの時期、コロナウイルスやイ…
2024/11/23 14:58
ゾンビ細胞で老化が伝染する？！
アロマヘルスコーチのJunです。 先日21回目の結婚記念日を無事迎えました〜。 「お互い歳を取ったよね〜」 なんて、言い合いながら、毎年恒例でワインとお家ごは…
2024/11/04 09:22
悪玉活性酸素を撃退！最も安全な抗酸化対策とは？
アロマヘルスコーチのJunです。 もう10月も終わりに近づき、今年もあと2ヶ月ですね💦 年々、時の流れが加速しているように感じます そして、毎年歳を重ねていく…
2024/10/27 13:00
腸も脳も血管も？！全身が喜ぶ最強の食物繊維ってどれ？？
こんにちは！アロマヘルスコーチのJunです。 普段から食物繊維ってどのくらい意識して摂ってますか？ 一昔前は「忘れ去られた栄養素」なんて言われていた食物繊維。…
2024/10/12 09:51
肝臓揉みの極意！全身の細胞を活性化させる方法とは？
アロマヘルスコーチのJunです！ 最近、こんな不調を感じることはありませんか？ 疲れやすい疲れが取れない体がだるいイライラすることが多くなった…
2024/10/06 21:47
免疫強化‼️薬に頼らないウイルス撃退法
アロマヘルスコーチのJunです。 朝晩は涼しく過ごしやすい季節になりましたが、 こんな不調を感じる方はいませんか？ 「風邪にかかったり体調を崩しやすい…」「頭…
2024/10/04 21:36
【要注意】不健康に変わるコーヒーのNGな飲み方
こんにちは！アロマヘルスコーチのJunです。コーヒーはお好きですか？昔はコーヒーが苦手だったのに、大人な雰囲気に憧れて飲み始めたら、今では毎日欠かせない飲み物…
2024/10/02 12:36
衝撃！血糖値モニタリングでわかった食後の変化
アロマヘルスコーチのJunです。 今、仕事の一環で、グルコースモニターを左腕に装着しています。 24時間ずっと血糖値をモニタリングしてくれる装置なんですが と…
2024/09/29 11:43
誰もが持っているアンチエイジングパワーを高める方法とは
アロマヘルスコーチのJunです。 今日は、私たちの体の中にいる病気と戦ってくれるスーパーヒーローについてお届けします！！ 体内にヒーローがたくさんいる人は…
2024/09/19 12:44
炭酸水を毎日飲み続けるとどうなるか？
おはようございます。アロマヘルスコーチのJunです！ 普段から水をたくさん飲んでいますか？ 「水は健康に良い」ことはみなさんもよくご存じだと思いますが、 「炭…
2024/09/17 08:57
【1日たったの5分‼️】怠けた脳を叩き起こす！老けない脳の使い方
今日は脳のお話です！ 発想力や想像力が豊かでいつも新しいアイデアがポンポン飛び出すような、 そんな頭になりたくないですか？ 私はなりたいです でも、実際は…
2024/09/11 16:25
【快眠栄養学】ぐっすり眠って朝スッキリをつくる3種類の栄養素
アロマヘルスコーチのJunです！ 一度眠りについたら朝まで一回も起きず 翌朝、エネルギー満タンの状態で目覚めると 頭はスッキリ、体も軽く、 「さあ、今日も1日…
2024/08/30 12:17
【危険】発酵食品で腸がカビだらけ？！正しい腸カビ撃退法
アロマヘルスコーチのJunです。 今日は、発酵食品の怖い一面についてお届けします。 あなたは、発酵食品をよく食べますか？ 便秘や下痢、腹痛やお腹の張りなどでお…
2024/08/26 08:50
溜まった夏疲労はこのスーパーフードで撃退！！栄養素別の賢い食べ方
アロマヘルスコーチのJunです。 毎日猛暑続きですね💦 皆様、夏の疲れが溜めてしまっていませんか？ まだまだ残暑が厳しいですが、そろそろ秋に向けて、本格的…
2024/08/21 10:53
【朗報❤️】甘さを楽しみながら健康も守る、そんな方法があったんです！
こんにちは！アロマヘルスコーチのJunです。 砂糖の摂りすぎは体に良くないというのはすでに常識となっていますが、 「甘いものが好きでやめられない」 「お料理…
2024/08/15 08:20
【衝撃事実】消毒液があなたの脳を破壊する？！
アロマヘルスコーチのJunです 猛暑続きで、毎日ヘトヘトです皆さんは、お元気に過ごされていますか？ 今日はちょっとショッキングなニュースをお届けします コロ…
2024/08/01 10:23
あなたもポップコーン脳？集中力低下の原因と改善策
アロマヘルスコーチのJunです。 今、現代人の集中力に危険がせまっています！！ 例えば、ちょっと想像していただきたいのですが、 朝、仕事に取り掛かろうとパソ…
2024/07/24 14:13
あの夏野菜が妙薬？！丸ごと食べて完全体のすごい野菜とは？
アロマヘルスコーチのJunです。 夏野菜といえば何が思い浮かびますか？ きゅうり、トマト、なす、ゴーヤ・・・ どれもそれぞれの栄養が含まれますが・・・ 実…
2024/07/19 18:03
【危険】衣類に繁殖するカビの恐怖！
アロマヘルスコーチのJunです！ ジメジメした日が続きますが皆さんは、熱中症など体調はいかがですか？ 梅雨のこの時期は、キッチンやお風呂、洗面所など水回りのカ…
2024/07/11 22:07
幻のキノコの凄い健康効果とは？！
こんにちは！アロマヘルスコーチのJunです。 1位：認知症2位：がん3位：脳血管疾患 さて、これは何を表していると思いますか？ 実は、これらは、今、日本…
2024/07/02 16:35
遊び感覚でできるカンタン楽しいデトックス方法
アロマヘルスコーチのJunです。皆さんは、むくみで指輪が抜けなくなって焦ったことはありませんか？あるいは、夕方になると脚が別人のようにパンパンになりませんか？…
2024/06/26 20:57
その疲労、実は甲状腺機能低下症かも？！セルフチェックと改善法
こんばんは。アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです。 毎日、体が重だるくてしんどい… 頭がぼんやりしてやる気が起こらない… あまり食べないようにしている…
2024/06/18 22:40
血糖値バランスを整える賢い炭水化物の摂り方で健康アップ
こんにちは！アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです。 甘いものがどうしてもやめられない・・・。 イライラするとつい甘いものをつまんじゃう・・・。 そんな…
2024/06/09 09:37
なかなか痩せない人必読！胆汁をサラサラにする最強食品
”ダイエット”といえば糖質制限とか、脂肪燃焼などのワードが思い浮かびますが・・・・ 実は、痩せない原因は胆汁がドロドロになっているからかもしれません つま…
2024/06/05 14:41
ポイっと捨ててませんか？
こんにちは！アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです。 パセリってお好きですか？ メイン料理の付け合わせやお弁当の彩で使われるいわば、脇役感の強い ”…
2024/05/31 15:36
頭痛や関節痛にオススメのハーブ
こんにちは！アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです。 ズキズキ・ガンガン・キーン… 「つらい頭痛や関節痛から解放されたい…」 痛みを感じた時、皆さんは…
2024/05/23 11:48
血圧を上げない体が喜ぶお塩とは？
こんにちは！アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです。 前回は、塩化ナトリウムが99％含まれる「食塩」をたくさん摂っていると 体内のナトリウムとその他のミ…
2024/05/20 12:06
減塩商品では血圧を下げれない本当の理由
こんにちは！アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです。 お塩にはこだわりがありますか？ お料理をされる方なら岩塩やミネラル塩を使う方も多いかもしれませんね。…
2024/05/19 17:57
あなたの寿命を決めるのは腸の〇〇です
こんにちは！アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです。 毎日すっきりお通じはありますか？こんな症状でお悩みではありませんか？ ☑︎便秘や下痢☑︎お腹の張りや…
2024/05/18 15:09
【要注意！】MCTオイルには正しい摂り方があるのをご存じでしたか？
こんにちは！アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです。 糖質に代わる脳のエネルギー源としても毎日活用したいMCTオイル。 ですが！！！ コーヒーや紅茶…
2024/05/08 15:36
脳に即エネルギーを届けダイエット効果のあるアブラとは？
こんにちは！アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです。 あなたはどの脂質を毎日摂っていますか？ 脂質にこだわることは健康の上で何よりも重要なこと。 脂質の…
2024/05/01 17:43
そのオリーブオイル 実はニセモノかも？！
こんにちは！アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです。 健康にとても良いオリーブオイル。 あなたのお家のキッチンにもありますか？ ネットやテレビでオリー…
2024/04/21 11:40
人生で上手くいかない時にやってみて欲しいこと
こんにちは！アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです 今日は、 「なんか最近うまくいってないな〜」 とか 「自分には価値がないのかも」 って感じてしまって…
2024/01/21 17:03
不安になりやすい人やネガティブ思考の方へ。ポジティブにならねば思考を手放そう！
おはようございます。アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです 人間は幸せになるためにこの世に生まれてきた・・・ と良く言われます。 実際にそうなのだと確信…
2024/01/08 10:27
脳を生かすも殺すも心次第
こんにちは。アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです。 昨日までの暖かさから急転、今朝は冷え込みましたね💦 体は自然の変化を敏感に感じられるのですが、脳み…
2023/12/17 13:23
ちょっと嬉しい話
今、オンラインで脳の健康講座を運営しています。 アロマテラピーから始まってアメリカの予防医学、そして脳の健康へといろんな分野に広がっているんですが、 その講座…
2023/07/31 12:32
誰でもすぐにできる快眠体質の作り方
おはようございます！ 毎年言っていますが、、、、今年の夏は非常に暑い 夜も寝苦しく、寝不足で悩んでいる人はいませんか そこで、今日は”熟睡”をテーマにお届け…
2023/07/29 10:00
その物忘れ！もしかしたらストレスが原因かもしれません
こんにちは毎日本当に暑いですが、いかがお過ごしですか？ 最近、こんなことってありませんか？ ☑︎人の名前が思い出せない😖☑︎うっかりミスが増えた💦☑︎味噌汁を…
2023/07/26 15:38
今、あなたは何色の色眼鏡をかけていますか？
世界を広げたい貴方へ いつも不思議に思うのですが、 私が見ている世界と 子供たちが見ている世界は 果たして同じなのでしょうか？ 私たちは、 生まれ…
2021/03/07 11:51
習慣を変えるために必要な5つのポイント
世界を変えたい貴方へ 「習慣を変える」って、簡単なようでなかなか難しいですよね・・・・。 自分では悪い習慣だと分かっていてもなかなか変えられない。 私にも変…
2020/12/30 08:55
まずは息を吐いて～
世界を広げたい貴方へ。 こんにちは！Junです。 もう12月も半ば・・・ 早いですね 毎日が仕事と家事で忙殺されてます そんな中でも、否応なく様々な出来事…
2020/12/10 10:45
気持ちが落ち込んだ時の一発解消法！
世界を広げたい貴方へ。こんにちは！Junです。誰でも程度の差はあれどテンションが上がって気分の良い時とどうしようもないっていうくらいめっちゃ落ち込んでしまう時…
2020/09/14 21:25
本当の意味での「自立」
世界を広げたい貴方へ 経済的自立がしたい！と思ったことはありませんか？ 私は自分自身がそう思って生きてきました。 ある程度、仕事もできるようになり自分の収入…
2020/09/03 10:30
食べ物は情報
世界を広げたいあなたへ お久しぶりの更新で恐縮です ヘルスケア分野で翻訳のお仕事を始めてから有難いことにずっと忙しかったのですがどうしてもシェアしたいこ…
2020/08/31 15:34
2020年後半、あなたはどう動きますか？
世界を広げたい貴方へ Sasin TipchaiによるPixabayからの画像 こんにちは！オンライン英会話講師のJunです。 *************…
2020/06/24 16:19
辛い時期は誰にでもやってくる！そんなときの心のあり方
世界を広げたい貴方へ Gerhard GellingerによるPixabayからの画像 おはようございます！オンライン英会話講師のJunです！ ******…
2020/05/08 10:03
There is no such thing as past or future!
世界を広げたい貴方へ anncaによるPixabayからの画像 おはようございます！オンライン英会話講師のJunです！ ******************…
2020/05/07 10:46
心の話：何者でも無かった自分
世界を広げたい貴方へ こんにちは！オンライン英会話講師のJunです！ ****************************************こち…
2020/05/05 13:03
相手に伝わりやすい英文（文章）を書くコツ
世界を広げたい貴方へ おはようございます！！オンライン英会話講師のJunです！ **************************************…
2020/05/05 10:38
私の『開眼』体験③
世界を広げたい貴方へ enriquelopezgarreによるPixabayからの画像 おはようございます！！オンライン英会話講師のJunです！ ****…
2020/05/03 09:22
私の『開眼』体験②
世界を広げたい貴方へ かねのり 三浦によるPixabayからの画像 こんにちは！オンライン英会話講師のJunです！ ********************…
2020/05/02 10:53
私の『開眼』体験①
世界を広げたい貴方へ Cindy LeverによるPixabayからの画像 おはようございます！オンライン英会話講師のJunです！ *************…
2020/05/01 09:33
その花を美しいと思う貴方の心が美しい
世界を広げたい貴方へ おはようございます！オンライン英会話講師のJunです！ **************************************…
2020/04/30 09:25
Stay Home : Making the Cut
世界を広げたい貴方へ taniaroseによるPixabayからの画像 こんにちは！オンライン英会話講師のJunです！ *****************…
2020/04/29 10:59
Make your Bucket List‼ やりたいことをリストにしよう！
世界を広げたい貴方へ Richard ParkによるPixabayからの画像 こんにちは！オンライン英会話講師のJunです！ **************…
2020/04/28 11:47
希望をもたらす太陽の光
世界を広げたい貴方へ Kohji AsakawaによるPixabayからの画像 おはようございます！オンライン英会話講師のJunです！ ***…
2020/04/27 09:13
英会話力がUPする英語ジャーナルのすすめ
世界を広げたい貴方へ こんにちは！オンライン英会話講師のJunです！ ****************************************こちら…
2020/04/26 11:58
人はみんな個性的！＝Each person is unique！
世界を広げたい貴方へ おはようございます。オンライン英会話講師のJunです！ *************************************…
2020/04/23 11:04
新型コロナウィルスがもたらしたもの
世界を広げたい貴方へ おはようございます。オンライン英会話講師のJunです！ **************************************…
2020/04/22 07:00
英文を英語の語順で読むコツ
世界を広げたい貴方へ こんにちは。オンライン英会話講師のJunです ****************************************こちら…
2020/04/21 12:50
「口は災い（禍）のもと」は英語でなんて言う？？
世界を広げたい貴方へ こんにちは。オンライン英会話講師のJunです。 ****************************************こ…
2020/04/20 11:42
勉強を続けるために必要なモチベーションUPの方法
世界を広げたい貴方へ こんにちは。オンライン英会話講師のJunです。 ****************************************こち…
2020/04/19 13:54
辛かった過去を一瞬で幸せな過去に変える方法
世界を広げたい貴方へ おはようございます。オンライン英会話講師のJunです。 *************************************…
2020/04/18 07:52
Yellow fever について考えてみた！
世界を広げたい貴方へ おはようございます。オンライン英会話講師のJunです。 **************************************…
2020/04/17 10:17
英語表現：『口を滑らせる』は、英語でなんていう？
2020/04/16 09:51
やり直し英語：多義語の英単語を一つ一つ覚えようとしていませんか？？
世界を広げたい貴方へ Free-PhotosによるPixabayからの画像 おはようございます！オンライン英会話講師のJunです。 ***********…
2020/04/15 09:59
コロコロドーナツは、英語でなんて言う？？
世界を広げたい貴方へ おはようございます！オンライン英会話講師のJunです。 *************************************…
2020/04/14 08:51
差別をなくすために必要なこと
世界を広げたい貴方へ Thanks for your Like • donations welcomeによるPixabayからの画像 こんにちは。セラピス…
2020/04/13 15:42
リスニング力が効果的に上がる勉強方法
2020/04/12 21:27
英語発音：アクセントの部分を強く発音していませんか？
世界を広げたい貴方へ おはようございます。オンライン英会話講師のJunです。 ***************************************…
2020/04/12 21:23
"9 times out of 10" は、どういう意味？？
世界を広げたい貴方へ こんにちは！アロマセラピスト・オンライン英会話講師のJunです ***********************************…
2020/04/10 10:58
「緊急事態宣言」は英語でなんて言う？？
世界を広げたい貴方へ こんにちは！オンライン英会話講師のJunです！ ****************************************こちらの…
2020/04/08 12:25
『オーバーシュート』は和製英語？！
世界を広げたい貴方へ こんにちは。オンライン英会話講師のJunです。 ****************************************こちら…
2020/04/06 14:18
「なくなったら思考」から「ちゃんとあるよ思考」へ
世界を広げたい貴方へ こんにちは！オンライン英会話講師のJunです。 ************************こちらのサイトで英会話レッスンをし…
2020/04/04 12:52
英語学習 よくある質問 ①英語は何歳から始めたらいいですか？？
こんにちは！オンライン英会話講師のJunです。 *******************************************こちらのサイトで英会話を…
2020/04/03 17:53
COVID-19 今のこの状況の中、心から願うこと。
おはようございます。オンライン英会話講師のJunです。 毎日、COVID-19のニュースを見ていると本当に心が痛くなります。 イタリアやスペインの半端ない死…
2020/03/26 10:02
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