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【快眠栄養学】ぐっすり眠って朝スッキリをつくる3種類の栄養素

アロマヘルスコーチのJunです！ 一度眠りについたら朝まで一回も起きず 翌朝、エネルギー満タンの状態で目覚めると 頭はスッキリ、体も軽く、 「さあ、今日も1日…

2024/08/30 12:17

【危険】発酵食品で腸がカビだらけ？！正しい腸カビ撃退法

アロマヘルスコーチのJunです。 今日は、発酵食品の怖い一面についてお届けします。 あなたは、発酵食品をよく食べますか？ 便秘や下痢、腹痛やお腹の張りなどでお…

2024/08/26 08:50

溜まった夏疲労はこのスーパーフードで撃退！！栄養素別の賢い食べ方

アロマヘルスコーチのJunです。  毎日猛暑続きですね💦 皆様、夏の疲れが溜めてしまっていませんか？  まだまだ残暑が厳しいですが、そろそろ秋に向けて、本格的…

2024/08/21 10:53

【朗報❤️】甘さを楽しみながら健康も守る、そんな方法があったんです！

こんにちは！アロマヘルスコーチのJunです。  砂糖の摂りすぎは体に良くないというのはすでに常識となっていますが、 「甘いものが好きでやめられない」 「お料理…

2024/08/15 08:20

【衝撃事実】消毒液があなたの脳を破壊する？！

アロマヘルスコーチのJunです 猛暑続きで、毎日ヘトヘトです皆さんは、お元気に過ごされていますか？ 今日はちょっとショッキングなニュースをお届けします  コロ…

2024/08/01 10:23