マヌカハニーの頼れる殺菌・抗菌効果！

その、強い抗菌作用で注目されるマヌカハニー。 特に、ウィルスの脅威に世界中が危機にさらされている今 マヌカハニーはさらに注目されているようです。 マヌカハニーの殺菌、抗菌効果 もともとハチミツ自体に殺菌作用や抗菌作用があ …

レモンビネガーで代謝UP！他にもすごいこんな効果が？

レモンビネガー（レモン酢）のたくさんの効果からTVでもよく取り上げられ注目されています。代謝を良くしてダイエットにも効果的とか血流を改善したり動脈硬化予防など様々な健康効果があります。クエン酸、酢酸、アミノ酸など美容と健康に良いもので尚且つ美味しいならずっと続けられますよね。

美味しいハチミツの効能や効果に注目！

食べても美味しいハチミツの効能や効果に改めて注目！殺菌作用もあり風邪やウィルス対策でも注目されていますが栄養価も高く、カロリーも砂糖に比べて低いから以外とダイエットに向いてるんですよ。美容にも利用されてますが、二日酔いや血圧を下げる効果なども。お料理に使う事で料理の腕お上がりますよ。

塩レモンは絶対に常備したい魔法の調味料！

塩レモンて皆さんご存知でしょうか？ 民法のTVをあまり見ない私は 話題になったことも知らなかったのですが 何気なくスマホのレシピサイトを色々見ていて知りました。。 私の心に火をつけたのが 「塩レモンを漬けておいた自分に感 …

甘酒の健康・美容効果とは？知らないなんてもったいない！

甘酒の健康・美容効果が注目されていますが、どんなものかご存知ですか？飲む点滴とまで言われる甘酒は健康や美容に効果的だと、近頃では手作りされる方も多いですよね。私もその一人。甘酒に含まれる栄養素やカロリー、手作りの美味しさ。知らないともったいない！その活用法も。

美肌を作る栄養素は？毎日続けたい食生活！

美肌の為にしっかり摂りたい栄養素は何だと思いますか？肌はたんぱく質で構成されています。しっかりたんぱく質を摂ることは美肌作りの土台となります。女性は特に不足しちなので1日の必要摂取量を意識して摂るようにしましょう。

酵素は年々減少する・・・。酵素不足は食べ物で解消しよう！

酵素は身体の中のあらゆる化学反応に必須なもの。酵素は歳とともに減少していくので毎日の食事から取り入れることはとても大切です。酵素が不足するとどんなことが起こる？

グレイヘアをよく見るようになったけど

吉川晃司や陣内孝則、近藤さととか 有名人で白髪を染めず、自然のままの髪の色にした人の髪を いつの頃からかグレーヘアと言って認知されるようになりましたね。 白髪染めをやめる・・・という選択。 私だけじゃないと思いますが 2 …

立ちくらみの原因と改善方法

立ちくらみはよくある症状で鉄分不足が原因なのかなとあまり気にしないことが多いですが、続くようなら健康のためにも改善したいです。貧血、鉄分不足によるものなら食事で改善しましょう。

爪をみたら健康状態がわかる？もしかしてたんぱく質不足かも！

最近爪が健康じゃないことから、自分の食生活を見直してみると、タンパク質不足に気が付いた！ビタミン類などの栄養素とともにたんぱく質もきちんととることが重要！