バレエダンサーのためのボディメイク救援隊

バレエダンサーのためのボディメイク救援隊 https://ameblo.jp/himamama-chisato

バレエ軸®️マスタートレーナー・2児ママ理学療法士としてうまくならない…やせない…バランスとれない… そんなお悩みを体の仕組みから紐解き、解決するヒントをお送りしますみなさんがバレエをもっと楽しめますように✨

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BTA理学療法士ちさと

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住所: 奈良県

出身: 生駒市

ブログ村参加: 2020/04/06

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過去記事

アラベスクの背中を使いやすくする3つの鍵

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【アラベスクの背中を使いやすくする3つの鍵】みなさんはアラベスクき…
2021/09/19 15:33
アラベスクは◯◯が重要

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【アラベスクは◯◯が重要！】みなさんはアラベスクきれいにあげたい！そう思…
2021/09/06 00:01
プロムナードで軸を取りやすくする方法

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【プロムナードで軸を取りやすくする方法】今度眠りのグランを踊られる方と…
2021/08/20 08:31
カッコいいアームスをつくるポイント

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【カッコいいアームスをつくるポイント】今回はパキータのカッ…
2021/07/31 07:05
パキータコールドをかっこよく見せる体の使い方

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【パキータコールドをかっこよく見せる体の使い方ポイント①】もうすぐ発表…
2021/07/08 22:49
先生からの注意がいいよ〜！に変わった理由

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【注意⇨『いいよ〜！』に変わった理由】『バレエの家トレベーシック編』『…
2021/06/20 09:13
プロムナードで体がブレても立て直せる1つの方法！

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【プロムナードで体がブレても立て直せるひとつの方法！】『バレエの家トレ…
2021/06/08 18:45
オーロラのVa.パッセがびっくりするくらい安定した理由

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【オーロラのVa.パッセがびっくりするくらい安定した！！】これは、『バ…
2021/05/22 16:23
カンブレでの前後変化！『すごいキレイですね！』

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【すごいキレイですね！！】これは、『バレエの家トレアドバンス編』〜アラ…
2021/05/05 11:41
『これだけでこんなに変わるんですね！』たった1つ変えただけ

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【これだけでこんなに変わるんですね！】これは、『バレエの家トレベーシッ…
2021/04/27 17:52
たった2つ！セルフエクササイズだけでの縦開脚の変化！

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【たった2つのエクササイズでの変化！！】いきなりですが、、、開脚得意です…
2021/04/17 06:53
忙しい人必見！隙間時間でできる家トレ！

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【忙しい人必見！バレエのための家トレ】バレエをがんばっている方は他にもい…
2021/04/12 21:47
つけ根を立てて、バレエが踊りやすくなるひとつの方法

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【つけ根を立てやすくするひとつの方法】大腰筋（だいようきん）という背骨か…
2021/03/29 19:42
ルルベがまっすぐ引き上がるようになった！！

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！ルルベがまっすぐ引き上がるようになった！！アテールからルルベにいくと…
2021/03/03 08:56
肩上がってる！！そんなときはこれをしてみて♫

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【わきを使って、バランスを安定させる方法②】前回、『前鋸筋』を頭でイ…
2021/02/26 08:49
わきを使って、バランスを安定させる方法①

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【わきを使って、バランスを安定させる方法①】肩甲骨から肋骨について…
2021/02/14 19:32
肋骨とじるには○○を使ってみてください♫

【肋骨とじて！はここを使ってみてください】『肋骨ひらかないで！』『わきを使って！』『肋骨とじて！』このように先生から言われたことはありますか？私はありま…
2021/02/06 02:26
脚の形、どうせ変わらないって諦めてない？

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【脚の形、どうせ変わらないって諦めてない？】脚の形が嫌だ…太…
2021/02/03 06:21
トレーニングや体を整える時間、毎日作れてる？

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【トレーニングの時間、自分の体を整える時間毎日作れてる？】 …
2021/01/31 07:04
バレエの家トレ、本格募集スタートします！！

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【バレエの家トレ本格募集スタートします！！】バレエの家トレってな…
2021/01/22 18:10
マスクでレッスン苦しくないですか？No.2

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【マスクでレッスン苦しくないですか？No.2】少し前になりますが、…
2021/01/21 16:24
5年の開脚の悩みがオンラインセッションだけで変化！

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【開脚がオンラインセッションだけでどう変わったか】前回、と…
2021/01/18 16:37
開脚のお悩み解決の第一歩！泣くほど嬉しい変化

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【涙がでる！😭】↑この言葉は、先日のパーソナルセッションで言っていただ…
2021/01/15 10:27
巷にあふれるエクササイズを最大限に活かすには？

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！昨日は奈良県にも雪が積もりました☃️こどもたちは、はじめての庭の雪景色に…
2021/01/13 17:44
休み明けレッスン、体が全く痛くなかった！！！

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！みなさま年末年始のお休みが明け続々とレッスン再開されていることだと思いま…
2021/01/12 16:25
レッスンでお腹どのくらい引き上げてますか？

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！あけましておめでとうございます2020年、たくさんの方とオンラインを通し…
2021/01/09 07:52
わたしの必需品とバレエへの応用

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【わたしの必需品とバレエへの応用】みなさまいかがお過ごしでしょうか？今年…
2020/12/31 08:11
プランクのとき、呼吸してますか？

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【わきとお腹がめちゃくちゃ筋肉痛！】先日のグループレッスンでの気づきをシ…
2020/12/16 07:05
筋膜ってどうやってバレエにいかすの？！

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【バレエにいかす筋膜セミナーのお知らせ】12/19(土)20時〜（約60…
2020/12/07 10:56
舞台の形と体の感覚

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【舞台の形状と体の感覚】けっこう前にはなりますが、、 12日間のワガノワ…
2020/12/01 19:01
ダンサー向け家トレ、いよいよ本格スタート間近

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【バレエの家トレもうすぐロケットスタート🚀】バレエの家トレバ…
2020/11/24 15:26
あなたの◯◯は大丈夫？

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【連日オンライン3本からわかったこと】すっかりオンラインでの講座や…
2020/10/24 10:22
どうして私の脚は細くならないの？

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【どうして私の脚は細くならないの？】これは私が中学生~高校生のころ…
2020/10/17 04:23
トレーナー養成講座スタート！

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【バレエ軸®️ベーシックトレーナー養成講座スタート】※写…
2020/09/24 17:16
バレエの家トレ～お客さまのお声～

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【バレエの家トレお客さまのお声】嬉しいご感想をいただけたので、ご紹介し…
2020/09/15 14:09
けがの予防…5番はピッタリつけるの？

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【けがの予防…5番はピッタリつけるの？】 12日間のワガノワワークショッ…
2020/09/07 06:34
トークライブのお知らせ！

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【トークライブのお知らせ】 12日間のワガノワワークショップ教師コースを…
2020/09/02 14:14
体の使い方の大前提！

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【キャラクターダンス、体の使い方】 12日間のワガノワワークショップ教師…
2020/08/28 05:55
ワガノワメソッドでも大切と言われるのはこれ！！

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【ワガノワメソッド後半スタート】 12日間のワガノワワークショップ教師コ…
2020/08/17 19:52
からだの準備が大切！～ワガノワメソッド学び中～

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【ワガノワメソッド学び中♪】 12日間のワガノワワークショップ教師コース…
2020/08/10 10:18
オンラインでも最速で変化を体感

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【オンラインでも最速で変化を体感】世の中のみんながザワザワしているように…
2020/08/05 06:56
将来の道を決める、大切な時期

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【将来の道】ちょっと新しい企画準備中でブログのアップが遅くなってしまいま…
2020/07/31 10:53
なんで開脚できるのに脚あがらないのー？！

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【開脚できるのになんで脚あがらないの？！】フロアでの開脚…
2020/07/25 10:48
ストレッチしてるのに体が柔らかくならない！？

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【ストレッチしてるのに体柔らかくならない？！】一生懸命ストレッチしてるの…
2020/07/19 07:31
表現力はコミュニケーション力

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【表現力は、コミュニケーション力】大前隊長こと義足のプロダンサー大前光市…
2020/07/15 09:00
チーム最高！！！

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【BTAのチーム自慢】なんで自慢したいかって、、、『年齢や職業は違って…
2020/07/14 01:38
30歳を越えて脚が楽にあがるようになった理由

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【10代の頃にあがらなかった脚が 30歳を…
2020/07/12 07:23
コンディショニングレッスン、ってなに？？

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【オンラインでのコンディショニングレッスンについて、簡単に説明し…
2020/07/10 14:26
家で効果のある続けられるエクササイズを！

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【 BTAオンラインスタジオ】現在オンラインにて『バレエ軸®️メソッド…
2020/07/07 02:35
タンジュから戻すとお尻が出る方、必見！

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【タンジュから戻すとお尻が出る方、必見！】タンジュでキレイに出すには小趾…
2020/07/02 01:31
前タンジュの足、キレイに見せる方法

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【前タンジュの足、キレイに見せる方法】前にタンジュで出す足足首が落ちて、…
2020/06/28 18:16
オンラインのみ！！それでもしっかり変わるんです！

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【オンラインのみの3ヶ月コース途中…
2020/06/26 13:16
排卵期はバランスがとりにくくなる？！

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【排卵期はバランスがとりにくくなる？！】オンラインでの学びありがたいこと…
2020/06/25 14:15
マスクでレッスン、の前にほぐしてほしいところ②

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【マスクでレッスン、の前にほぐしてほしいところ②】前回の…
2020/06/23 12:28
マスクでレッスン、苦しくないですか？

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【マスクでレッスン、起こること】お教室でのレッスン再開された方も多いです…
2020/06/18 13:30
バレエの脚、膝入っていますか？

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【膝、押し込んで立っていませんか？】膝を押し込むことがバレエで必須の『 …
2020/06/16 04:24
バレエでX脚って、、、？？？

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【バレエでX脚ってキレイでうらやましい？？】みなさまの脚はX脚…
2020/06/09 19:22
ライブレッスンにいただいたご感想～1

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【ライブレッスンにいただいたご感想①】実際にライブレッスンを受けてくださ…
2020/06/05 08:24
O脚気になる方ここかたくなっていませんか？

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【O脚気になる方ここかたくなってませんか？】…
2020/06/03 07:46
バレエの足は深い！！

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【バレエ・スパイラル・トーク参加】先日、なんとも豪華な豪華な先生方8名の…
2020/05/31 08:22
O脚に見える膝から下の外側への張り、気になりませんか？

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【O脚に見える膝から下の外側への張り …
2020/05/29 00:57
バレエでO脚ってキレイにならない？、、いいえ！脚は変わります！

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【バレエでO脚って、、キレイにならない？いいえ！脚のラインは変…
2020/05/26 07:58
バレエの脚をキレイに見せるための使い方～内もも編～

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【バレエの脚をキレイに見せるための使い方～内もも編～】バレエの…
2020/05/23 08:23
バレエの軸脚キレイのポイント

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【バレエの軸脚キレイのポイント①】以前の記事で私のムキムキ脚の原因…
2020/05/19 07:50
お客さまの声～5～

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【姿勢美人ストレッチバレエ】～～～お客さまの声💓～～～以前何度かレッス…
2020/05/15 10:21
バレエっぽくない太ももになる理由

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会 himamama-chisatoです！【バレエっぽくない太ももになる理由】『バレエっぽい太もも』っ…
2020/05/09 08:22
バレエであまり使いたくない前ももの筋肉とは？

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会 himamama-chisatoです！【バレエであまり使いたくない …
2020/05/06 13:11
反り腰、出っ尻、、、なぜ？？？

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【反り腰、出っ尻、、、なぜ？？？】バレエエクササイズカフェの方で本日…
2020/04/28 12:43
おうちエクササイズ

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【いまスマホみる時間がすごく長くなっている方へ】Facebookグループ…
2020/04/24 10:15
バレエのための栄養のライブ講座

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【バレエのための栄養のライブ講座】本日、14時～バレエセラピスト協…
2020/04/18 07:49
フローリング上でのレッスンで感じること

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【フローリングでオンラインレッスン …
2020/04/09 09:43
無料ライブレッスン！

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【無料ライブ姿勢改善ストレッチチャレンジ10日間】バレエセラピスト協会…
2020/04/09 02:03
無事開催！オンライン体験説明会

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【オンライン体験説明会、無事✨】スタッフはスタジオに行って紙でイラストと…
2020/04/07 13:05
本日！オンライン体験説明会✨

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【本日！14時～オンライン体験説明会✨】いよいよオンライン始動します…
2020/04/05 11:32
オンライン開催について

こんにちは！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！本日はバレエセラピスト協会のオンラインでのレッスンや体験会の開催についての協会代表からの…
2020/04/02 15:29
BTAとして貢献できることをする

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【私たちが貢献できること】世の中の動きが日々、刻一刻と変わっていく中で私…
2020/04/01 14:25
バレエの姿勢をきれいに保つために必要なこと

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【バレエの姿勢きれいに保つために必要なこと】前回…
2020/03/27 19:17
”バレエセラピスト協会・ワークショップのご紹介”

ブログでもご紹介くださりました💓あなたのお悩み解決するお手伝いができますように✨『体のクセをとる魔法の10秒ワーク体験会』大阪開催✨4/5✨4/10バレエセ…
2020/03/26 14:24
バレエの姿勢大事なこと

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【バレエの姿勢大事なこと】バレエの姿勢何が大事だと思いますか？？お腹を…
2020/03/25 21:57
お客さまの声～No.4～

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【姿勢美人ストレッチバレエ】～～～お客さまの声💓～～～Q1.レッスンを…
2020/03/25 18:30
オンライン体験会

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【初のオンライン体験会】先日本当はバレエセラピスト協会として別のイベント…
2020/03/21 10:51
バレエ軸の習慣化から得られたもの

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！【バレエ軸®️メソッドを習慣化することで得られたもの】バレエ軸®️メソッ…
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