子育て糖尿病、ときどきキレイ

食べ順ダイエット

私は2度の妊娠期に 三食後の二時間後血糖値を測っていました。 その経験から書かせてもらいます。 食べ順ダイエット 野菜 ↓ タンパク質 ↓ 炭水化物 の順で食事をとることで、 血糖値をゆっくり上げる って聞いたことありませんか？ 私の思うに、 違うと思うんです。 野菜食べて、お肉かさかなたべて、 どかっとご飯を食べる、 で、どっと血糖値上がってました。 三角食べの方が上がらなかったです。 …

2020/04/20 07:00

炭水化物量、糖質量の見方

私は、 妊娠糖尿病の時、 三食、二時間後血糖値を測っていました。 こんなに測っている人は、 妊娠糖尿病の人か、重度の糖尿病の人です。 その妊娠期を二回経験しておりますので、 それなりに、 血糖値の因果関係を考えてみたりしました。 なので、医者の研究結果などの裏付けがあるものではなく、 私個人の経験談であります。 もちろんすべての方に当てはまるわけではありませんが、 経験してきたことなので、 そ…

2020/04/13 12:02

糖尿病の兆候

糖尿病の兆候って、 疲れやすいとか、 喉が渇くとか、 よくある症状なんです。 妊娠糖尿病ではなく、 二型糖尿病の診断をされた時、 出ていた症状を今日は書きたいと思います。 �@喉が渇く よく聞く喉がかわく、ですね。 私の場合は、 喉が乾いて水分を欲すると言う感じではなかったんです。 喉の奥が、水分をとっても、 なんだか乾燥してる感じで癒えないんです。 だから舌の先で喉の奥を舐めようとしたりし…

2020/04/11 13:29

ゴムが売ってない！

新型コロナウィルスの蔓延で お休みの学校、幼稚園も多いと思います。 うちの子の幼稚園、学校はあるわけなんです。 で、 マスク着用が義務づけられています。 が、 マスク売ってないですよね？？ 子供用の使い捨てマスクを、 毎日買えるわけもなく。 子供らが赤ちゃんの時に使わなかったガーゼを引っ張り出してきて、手縫いのマスクを作ることにしたんですわ。 私、がんばってるわー、 なんて自己満足しつつ。 …

2020/04/09 11:32

登校初日！子育て四訓

はじめての集団登校していきました。 こんなに長い距離を子供だけで歩かせたことないから心配！ 下の子はイヤイヤ？もあり、 だっこ星人だったり、 すぐ怒るし、 めんどくさい人なんですが。 入園して離れる時間が長くなると思うと、 なんとも愛おしく思えてくるものです。 ずっとずっと、 ひとりにしてくれと思っていたのに、 いざ前日になると寂しいですね。 ママから離れてくれない日々が終わり、 こどもが…

2020/04/07 22:42

緊急事態宣言。。と小学校幼稚園。

息子が入学しました。 休みになるんじゃないの？？ と思っていたのが、、 びっくり 緊急事態宣言の地域に含まれていないですが、 これから、どうなることやら。 小学校の入学式はどんなだったかというと、 保護者、こども、ともに全員マスク着用。 一応、人と人の距離が取れるような椅子の配置。 そして、窓を全開放。 明日からもマスク着用とのこと。 かなり風…

2020/04/06 22:03

新型コロナウィルス、入園入学、どうなる？？

息子の卒園式は 保護者は1人のみ参列可能で、 式後の写真撮影は遠慮してください、 という形でした。 3年間仲良くしてきたお友達と最後の別れを惜しめないのは、 私がとても残念でした。。 入園して、心が不安定な子供を支えてくれた、 お友達、ママ友。 幼稚園に行くのを嫌がった息子を優しく迎えてくれた先生。 慣れてからはほんとに楽しく過ごして、 たくましくなったお兄ちゃん。 みんなとゆっくり話せなく…

2020/04/05 09:45

糖尿病と宣告された時。。

糖尿病と言われた日、 次の日は非常に落ち込みました。 旦那に、 大丈夫、一緒に長生きしよう、 と言われ一念発起いたしました。 糖質の7割は筋肉が消費するって知ってました？ 私は今まで知りませんでした。 ってことは、すい臓から出すインスリンよりも、消費させる筋肉の方が大事なのか？？ 糖尿病はなおらないと言うけど、デブの運動不足なやつは筋肉をつければ、なおるのではないか、という仮説を立てました。 …

2020/04/02 17:16

妊娠糖尿病発覚

以前、ブログを 現在進行形で書いていたのを読み返すと、 なんとも懐かしい 第一子妊娠時に 妊娠糖尿病が発覚 砂糖水を飲む検査で 空腹時は80 一時間後220 二時間後190 とかなり、高い数値らしく、 総合病院に転院

2020/04/02 00:18