焼き肉&ケーキ☆先週末のキロク。
6/12 51.7kg 26.1% 朝 259kcal りんご、コーヒー、トースト、生ハム、牛乳 昼 238kcal チーズトースト、トマト、きゅうり 夜 495kcal これだけじゃ全然足りなくて豚肉を追加! まぐろ刺身、ナスの煮浸し、ごはん、大根サラダ、豚もも肉塩焼き 間食 124kcal 低糖カスタードプリン、パルム少し 総摂取カロリー 1116kcal 6/13 51.7kg 26.3% 朝ごはん 250kcal ごはん100g 塩鮭 豚肉うすぎり1枚 大根サラダ 昼ごはん 448kcal 生ハムトースト、チーズオムレツ、トマト 夜ごはん 800kcal超 少なめごはんに味噌汁と小さい…
2020/06/16 20:14