疲れない走り方

今朝は少し寝坊w （一週間の疲れが溜まってる？）   なので朝ランのスタート時間も5分ほど遅くなってしまったw   仕事に向かう時間や朝食の時間から逆算すると、...

朝ラン 女性

今朝の朝ラン結果 今朝も元気にいつものペースでランできたことに感謝♪   それと共に、正直言って他のランナーのペースも気になるところ･･･ ということで、キーボードを...

お任せ サービス

最近、仕事中にこのラジオ番組を聴き流しています。 スマホやパソコンで聴けるラジオ番組「radiko（ラジコ）」内の「ラジオNIKKEI第2」です。   「月曜～金曜」の「...

祝日 移動 オリンピック

今日の朝ラン、やたらウォーキングやジョギングをしてる他の人が多かった気がします。 反対に通勤の車が少ない･･･   その時は何でだろう？と思ってたんですが、新聞で気づ...

ウルトラマラソン ペース

フルマラソン（42.195km）は何度か走ったことがあります。 自己ベストは「3時間55分」 いわゆる「サブフォー」ってやつです。 ただこれはあくまでもベスト記録で、平均的には4時...

ランニング用マスク

普段のランニングでは「マスク」をしてません。 早朝で他の人と接触する機会がないから。   でも、全く誰とも会わないわけはなく、数人の人とすれ違ったり、追い越したりします。...

ランニング 汗 かきすぎ

今朝のランニング タイム的には問題ない。 （っていうより、ナゼ最高速度より平均速度の方が速いの？）   だけど、梅雨明けしたことと関係があるのか？ それはよくわからな...

ランニング 中毒

今朝の朝ラン記録   いつもはラン前に30分以上は準備します。   ラジオ体操 → ストレッチ → 体幹トレ これが済んでから朝ランスタート （キッチリと心...

ランニング 二日酔い

まず言っておきたいのは「二日酔いでランニングはしない方がいい」 これは基本です。   ランニングで汗をかくことでアルコールを体から排出しよう！なんて考える人がいます（ハイ...

日本政府 無能 なぜ

コロナ対策や東京五輪に対する日本政府の対応について、日々イライラしてしまいます。 （････ったくw） ただ、ナゼこうも毎度、毎度国民をイラつかせる理不尽な言動を繰り返すのでしょう...

ランニング 頭の中

ランニング中、頭の中で考えてること。 正直に言います。 それは「お金が欲しい」 ランニングを走り始める前は「今日くらい休もうかな･･･でもルーティンを破ったら気持ち悪いしw」 走り...

冷蔵庫 ドアポケット 液体

蒸し暑い季節になると、冷蔵庫のドアを開け閉めする機会が増えてきます。 目的はドアポケットに収納している「麦茶」 飲んでも飲んでも汗が噴き出すから、ゴクゴクいっちゃいます。 &nbs...

ジョギング ランニング 違い

ランニングとジョギングの違いは「走る目的」らしい。 つまり、ランニングはマラソン大会などの出場を目的とした「本格的なトレーニング」を指すのが一般的。 一方、ジョギングは健康維持や体...

有村架純 花束みたいな

もう何年前になるんだろ？ よくわからないけど、グラビア映像『熱量』を観て衝撃を受けてファンになったのが有村架純ちゃん   その彼女が出演してた映画『花束みたいな恋をした』...

汗だく カロリー

今朝のジョギングはいつも以上に汗だく 昨晩から蒸し暑いこともあって、脱水症状にならないよう多めに水分補給したけど、全部出し尽くしたような滝の汗   食事中だったらスンマセ...

顔汗 止めたい

あまりの蒸し暑さにいよいよ汗拭きシートでも対応できない ベタベタして携帯電話もすぐに汚れるw   こうなったら、 あぶら取り紙を使う？ 体質を変えるために食事制限する？...

雨上がり ジョギング

週末の雨が今朝明け方近くまで続いてたみたい。 でも、週明け月曜の朝は何とか止んだので雨上がりランニングへ。   そして、その結果（記録） ほぼ一定のペースで走れてるの...

マニフェスト ドラマ

先週末、海外ドラマ「マニフェスト 828便の謎」をイッキ観しちゃいました。 いや、「しちゃった」というより「せざるを得なかった」という方が正しいかも？ というのも、このドラマ「マニ...

向かい風にファイト

雨は降ってなかったものの、今朝は強風でしたw 窓の外の木々が大きく揺れていました。 だけど、朝の日課にしているランニングでの向かい風は負荷がかかっていいトレーニングになります。 （...