元気・健康をつくる呼吸法

長距離 乗用・・疲れない・・

例えば高知ー大阪 300キロ以上 高知⁻名護屋500キロ以上 高知ー大分ー熊本ー福岡ー大分ー高知・・・ 以前は、1800ccの乗用車での長距離の長距離の同乗は、運転しなくても、疲れた。 帰ると耳がジーンと鳴ってる状態だったが・・ 最近は・・疲れない・・・ 車の中で、腹圧呼...

2021/11/30 08:38

逞しく生きる・・ツワブキ・・

下のツワブキ 夏・・近所の老婦人に根本から、鎌で刈り取られた。 繁茂したら・・困る＞？＞？と、思ったのだろう・・ 昨年も、同じように、刈り取られたが・・ 今年は、秋に、黄色のきれいな花を咲かしてくれる・・と、楽しみにしていたが・・ それでも、このツワブキは、懸命に頑張って・...

2021/11/29 08:52

培養肉・・・意識して行う呼吸を行なう呼吸筋の活用

テレビで培養肉・を観たが・・ そこで思った。 動物であれ植物であれ、命あるものは細胞から成り立っています。「細胞を培養する」とは、一言で言うと、細胞を生物から取り出し、生体外で生かし続けることですが・・。 日本国の現代人は、オール病人・病人体質と言っても過言はない。 原因は...

2021/11/22 09:07

強い生命力！ツワブキは、咲く・・

この道端の石垣のツワブキは、繁茂中の夏、近所の85才の老婦人に、鎌・カマで茎・葉を根元から 切り取られた。可哀そうに・・秋に咲く花は、今年は、観られないと思った・・ それが・・再度・・成長して、花のつぼみをつけた。 他のツワブキは、花は咲き終わった状態ですが・・・ このツワ...

2021/11/19 15:24

呼吸が浅い男女が増えている！！

アラサーとは around 30（アラウンド・サーティ）の略で、30歳前後の年齢を指す。 around は英語で「周囲・周辺」を表す言葉で、「およそ」や「約」といった意味でも使われることがある。 その他の年齢はアラサーと同様のルールで、40歳前後をアラフォー、50歳前後をア...

2021/11/16 08:37

3つの体液を流せば健康になる

その1 脳髄液について   ②の血液の循環は、横隔膜を使う呼吸で解決できる。 3のリンパノン流れも横隔膜を使う背中の呼吸で解決できます。 「3つの体液」を流せば健康になる！ 血液 リンパ液 脳脊髄液のしくみと流しかた （知的生きかた文庫） 著者 片平悦子 （著） 人は約7割...

2021/11/14 08:57

ハッピー呼吸法ヘルスケァ 呼吸が浅いと・・

土佐市の公園で・

2021/11/13 12:24

尿トラブル！尿漏れ・・骨盤低筋群のとレーニンング

この骨盤低筋群を引き上げる感覚は、肛門を閉める呼吸に共通すると思います。

2021/11/12 13:26

精神的なショックを受けなくなるクンバハカ呼吸法

精神的ショック受けなくなる♪ 呼吸法クンバハカ 会陰（えいん、英語: perineum）とは、解剖学において、狭義では外陰部と肛門の間、広義では左右の大腿と臀部で囲まれる骨盤の出口全体をさす。 恥骨結合と左右の坐骨結節、尾骨を結ぶ菱形部となる。会陰は、左右の坐骨結節を結ぶ線...

2021/11/11 13:16

とにもかくにも死は一定なり、良からんは不思議・・

ともかく死は、決まっている 良いことは、不思議・・と、思え この世は・・ 苦難が多い・・良い事は少ないが・・ 生命力を高くして逞しく生きよ 何だかんだ・・言っても・・死ぬまでは、生きるしかない。 パーソン病で死んだ小学校の同級生も、臨終まで、懸命に頑張ったにちがいない。 生...

2021/11/11 12:44

若くても油断ができない！毛細血管のゴースト化

今日は、午前中は、病院のリハビリに行った。 水曜日は、70才の婦人と送迎の車が一緒になる。 彼女は、10年前、60才の時に脳内出血で倒れたそうだ。 以来、右半身に後遺症が残った。右手は、100％使えない。 送迎車の運転手さんも、奥さんが・・約10年前に脳出血で倒れて以来、病...

2021/11/10 16:00

脳・心・身体・動が整う！元気・健康になる丹田呼吸法

2021/11/10 09:18

パーキンソン病 悔しかっただろう・・

トヨタ自動車のプリウス 息子も乗っている。 スピード・軽量・低燃費を目標に開発された現在の乗用車 その車の開発r－ダーだった。日本自動車車体工業会の会長も歴任した。 自慢の小学校の同級生だったが、74才で死んだ。難病のパーキンソン病だった。 東大工学部卒の秀才だった。もう...

2021/11/09 15:31

脳（心）の安定！幸せホルモンのセロトニン呼吸法

［幸せホルモン：セロトニン］活性化させると得られる5つの効果 ゆっくりと・・意識して吐く呼吸です。 下記の動画の中に、その方法があります。 医学博士｜有田秀穂「幸せホルモン：セロトニンを増やすためにできること」 セロトニン（せろとにん） / serotonin / 脳内の神...

2021/11/08 11:15

更年期ロス（障害）に肛門を閉める呼吸法

ホメオスタシㇲ（恒常性機能）を活性化する肛門を閉める呼吸法が有効です。 詳しい説明は、できないが・・現代医療では・・難しい治療です。 自然の治癒力・免疫力を高める方法が1番のセラピーだと思います。 それには・・呼吸法が1番です。 安心（副作用ない）安全・効果は、即効確実・安...

2021/11/06 10:19

大谷翔平に学ぶ！ブレないメンタルの作り方

大谷翔平に学ぶ！ブレないメンタルの作り方 カンペるル平面 フランクフルト平面・・ 頭の傾き！！元気・健康・パフォーマンスに大事！！ 下向きは、良くない！！

2021/11/05 12:42

頻尿（過活動膀胱）を治す！簡単な膀胱トレーニング！

これは、簡単！トイレで10秒、肛門を閉める（骨盤低筋群を引き上げる感覚） 呼吸は、吐く・吸う・・どちらでも可能・・ このトイレで・・これが良いと思います。 【頻尿 原因】頻尿・過活動膀胱を改善する膀胱トレーニング 橿原市の整体

2021/11/03 12:28

それでも口呼吸しますか・・

2021/11/03 08:38

口呼吸は、止めよう！！二酸化炭素が決める体内酸素量

ボーア効果 二酸化炭素が少ないとヘモグロビンが酸素を細胞に放出しない。 だから・・細胞内（体内酸素）が少なくなる。 呼吸の回数が多いと・・二酸化炭素の体内量が少なくなる。 体内酸素の量は、体内二酸化炭素が決める。 早い呼吸は、ダメ！！疲れやすい・・身体の調子が悪い・・

2021/11/02 11:29

土佐市の活性化とは・・ その政策とは・・

つなーでは、総合建設費約60億円とか・・ 建設中の新庁舎 建設費 約30億円とか・・ 特にコロナで市民・・国民の意識・・も変わった。 大きな立派な・箱物政策は・・通用しない時代です。 土佐市も老齢化・・人口減が、著しい！！ 活性化とは・・何か・・・今一度・・熟慮すべきであ...

2021/11/02 10:37

脳も心も整える！幸いホルモン・セロトニンを増やそう！

神経伝達物質とは、ニューロンと細胞との間で信号を伝達する脳内の化学物質です。少なくとも 100 の神経伝達物質があり、それぞれ異なる機能を持ちます。 セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリン、およびアセチルコリンの 4 つの重要な神経伝達物質は、食事の影響を受けます。これら...

2021/11/02 08:01

脳・心・体・動に良いアゴ（顎）の位置！カンペル！平面！

最近・・アゴの位置を意識する。かんぺル水平が、大事・・思う。 下向きは、絶対ダメ！！正面より少し上を観る・・歩く・・ スポーツ・武道・・で良く言われるカンペる平面 高校の同級生に、愉快な男がいた。 3年生の4月に時に転高してきた。公立高校は、3月1日卒業が彼は4月1日に卒業...

2021/11/01 10:14