やっと更新 ゴールデンウィークみんなどうする？

4/24の体重・体脂肪率58.6kg30.0%4/25の体重・体脂肪率58.7kg29.9%4/26の体重・体脂肪率58.6kg29.5%今朝の体重・体脂肪率58.6kg29.3%ブログ開設当初(63kg)−4.4kg4月目標まで1.1kg最終目標47kgまで 11.6kg18%まで 11.3%週末はもっぱ

やる気なさすぎ……とりあえず記録_:(´ཀ`」 ∠):

今朝の体重58.7kg29.8%ブログ開設当初(63kg)−4.3kg4月目標まで1.2kg最終目標47kgまで 11.7kg18%まで 11.8%昨日のBBQに筋トレなしがはっきりと数字にでました……一歩後退…でもなんか、今日も、やる気がおきませんで朝からぼーとしていて、ルーティン

やばい〜平日BBQ〜

今朝の体重58.3kg30.5%ブログ開設当初(63kg)−4.7kg4月目標まで0.8kg最終目標47kgまで 11.3kg18%まで 12.5%体重の下がりかたが分かってきました体脂肪率と一緒にはかることで、停滞しててもモチベーションが保てますが、明日は怖い今日はフラストレー

驚愕のサラサラヘアー！！髪の毛復活！！これ最強！

今朝の体重58.8kg29.1%ブログ開設当初(63kg)−4.2kg4月目標まで1.3kg最終目標47kgまで 11.8kg18%まで 11.1%最近、筋肉痛が嬉しいマル子です明日も軽い筋肉痛こないかなぁと思って筋トレをちょっと無理したりしています相変わらず10分強くらいですが←

ダイエットの近道は添加物排除！？

今朝の体重58.7kg29.5%ブログ開設当初(63kg)−4.3kg4月目標まで1.2kg最終目標47kgまで 11.7kg18%まで 11.5%今日も、朝から順調です腸活MEC食も今のところ私にあってる感じがしますそして何より腸活で始めた添加物排除本当におやつがそんなに欲しくなく

コロナ疑惑の連絡はすぐしろよ！

今朝の体重58.7kg30.3%ブログ開設当初(63kg)−4.3kg4月目標まで1.2kg最終目標47kgまで 11.7kg18%まで 12.3%お弁当作りもないので久しぶりのお寝坊DAYそして朝一の測定も順調で、バタバタと朝の仕事を終えて、旦那に連絡結局昨日の体調不良の方は病院で

発熱して、出勤………あり！？

今朝の体重59.0kg29.9%ブログ開設当初(63kg)−4.0kg4月目標まで1.5kg最終目標47kgまで 12.0kg18%まで 11.9%体重は順調で、モチベーションも今は保たれているマル子ですが……我が家は今日激震がはしりました帰宅前に旦那から連絡が入り一緒に仕事して

みんなに次会える日にはMEC食で驚かせるぞー

今朝の体重58.9kg30.3%ブログ開設当初(63kg)−4.1kg4月目標まで1.4kg最終目標47kgまで 11.9kg18%まで 12.3%急に体重が落ちて体脂肪率がUPこれを繰り返してると痩せていく感じがするマル子ですこの時期の毎朝の体重測定は楽しみで仕方ない生理前の体重

MEC食始めました！

今朝の体重59.6kg28.6%ブログ開設当初(63kg)−3.4kg4月目標まで2.1kg最終目標47kgまで 12.6kg18%まで 10.6%体脂肪率下がってるー♫で気になって、体脂肪を計算してみました←ダイエット始める前は20kg以上あった体脂肪が17kgに！！3kg減理想までは脂

時間より、筋トレは質！

今朝の体重60.0kg29.1%ブログ開設当初(63kg)−3.0kg4月目標まで2.5kg最終目標47kgまで 13.0kg18%まで 11.1%体重おちない……けど体脂肪が確実に落ちている！！見た目も少し肉が減った感じが……マル子はします！！←体脂肪率が下がると、より下げたく

MEC食！？肉卵チーズ！気になる！

今朝の体重60.0kg29.6%ブログ開設当初(63kg)−3.0kg4月目標まで2.5kg最終目標47kgまで 13.0kg18%まで 11.6%ダイエットを始め、食べ物で体調や、肌、体の変化を感じたマル子やっぱり、食事って大事だなぁと思いましたそこでいろんなダイエット方法を模

コロナで子供達の心の健康考え中……

今朝の体重59.7kg29.9%ブログ開設当初(63kg)−3.3kg4月目標まで2.2kg最終目標47kgまで 12.7kg18%まで 11.9%コロナ、コロナで発散方法がわかりません！！マル子です(ヒロシさん風に←)3人を私1人でどこかに連れ出すのはなかなか難しいので、平日は近所

何が添加物かこれで一目瞭然！

今朝の体重59.6kg29.9%ブログ開設当初(63kg)−3.4kg4月目標まで2.1kg最終目標47kgまで 12.6kg18%まで 11.9%ダイエットを始め、食事に気を使うようになったマル子です今までも子供がいるのでゆるりと添加物は気にはしていたんですがきっちり確認しだす

プロテインを飲むタイミングのベストは！？

まさかの総合病院へはしご！！

今朝の体重59.8kg29.9%ブログ開設当初(63kg)−3.2kg4月目標まで2.3kg最終目標47kgまで 12.8kg18%まで 11.9%今日は長男の始業式初のクラスでどうなるかなぁ〜まぁ明日からお休みなんですが……長男不在の間に近所の病院へ先:んーちょっと腫れがひどいね

滑り台からコンクリートに頭から落下

今朝の体重60.2kg29.9%ブログ開設当初(63kg)−2.8kg4月目標まで2.7kg最終目標47kgまで 13.2kg18%まで 11.9%生理きましたーで午後からぐったり長時間立ってるとしんどくて家事が全く捗りません午後から上2人預かってもらって、休憩……生理痛なくならな

やっぱりか……休園決定！

今朝の体重59.8kg30.1%ブログ開設当初(63kg)−3.2kg4月目標まで2.3kg最終目標47kgまで 12.8kg18%まで 12.1%待ちに待った新学期クラスも変わって、先生も変わって新しいお友達との生活が始まる〜(長男だけでも家からいなくなる〜)っと楽しみにしていた

緊急事態宣言‼︎どうなる！？マル子！？

今朝の体重60.2kg29.7%ブログ開設当初(63kg)−2.8kg4月目標まで2.7kg最終目標47kgまで 13.2kg18%まで 11.7%体重！！とか言ってられない状況が……マル子はど田舎のくせに、緊急事態宣言地域に住んでおります田舎だけあってマルコの住んでいるところに

とりあえずの記録ー

今朝の体重59.9kg30.4%ブログ開設当初(63kg)−3.1kg4月目標まで2.4kg最終目標47kgまで 12.9kg18%まで 12.4%コロナの影響か土日どちらも旦那が家にいる日が続いていますなのにどこにも行けず……夫婦仲は最悪です笑平日が嬉しいマル子です笑今日は比較

生理とダイエットの向き合い方

今朝の体重60.2kg29.7%ブログ開設当初(63kg)−2.8kg4月目標まで2.7kg最終目標47kgまで 13.2kg18%まで 11.7%生理前だからと思っていてもこの数字はテンションさがります……こうなったら……BBQだービールだー！！こういうの絶対ダメなんだけど……体重

生理前の体重増加の原因は！？

今朝の体重59.8kg30.8%ブログ開設当初(63kg)−3.1kg4月目標まで2.3kg最終目標47kgまで 12.8kg18%まで 12.8%えっめっちゃ増えてるー‼︎体脂肪率も激増ー！！昨日PMS系で腹痛と倦怠感で食事も昼からダメダメだったからなぁ……おやつも食べちゃったか

PMSかなぁ……毎月しんどい、コロナでテンションも↓

今朝の体重59.3kg30.1%ブログ開設当初(63kg)−3.7kg4月目標まで1.8kg最終目標47kgまで 12.3kg18%まで 12.1%少しずつ、でも着実に減っています体重が落ちる分、体脂肪率があまり下がりませんが上がってないと言うことは、筋肉量は増えているということ

写真公開！3月の成果はいかに……

今朝の体重59.3kg30.7%ブログ開設当初(63kg)−3.7kg4月目標まで1.8kg最終目標47kgまで 12.3kg18%まで 12.7% 3月のマル子↓4/2の↑マル子おぉー全く変わらない笑いやよーくみたらちょっと減ってる私には分かる……レベルだよねーよし来月に期待‼︎ちな

うんこの会話が夫婦唯一の会話！？

今朝の体重59.7kg29.7%ブログ開設当初(63kg)−3.3kg4月目標まで(57.5kg)2.2kg最終目標47kgまで 12.7kg18%まで 11.7%4月に入りましたまだまだコロナの収束を感じることはできないですね……基本的に家にこもっているので、怪獣2匹の喧嘩を怒鳴りなが

体質改善ダイエットはいろんな見た目を変えてくれる

今朝の体重59.9kg30.2%ブログを始めたぐうたら生活中の63kgから−3.1kg3月目標達成最終目標47kgまで 12.9kg18%まで 12.2%3月も今日でおしまい4月から始めるはずだったダイエットを体重計にふと乗ってしまい妊娠中以外の記録を更新している事実を知り前

食べたい物を食べる時もいる！心の栄養

今朝の体重60.0kg29.9%ブログを始めたぐうたら生活中の63kgから−3.0kg3月目標達成最終目標47kgまで 13.0kg18%まで 11.9%体脂肪率がさがりました脂肪がへり筋肉が少しずつですが増えているんだと信じるのみですね今日は意識的に水を飲みましたそしておや

エアコンの暖房は、美の敵だ！！

今朝の体重60.0kg30.7%ブログを始めたぐうたら生活中の63kgから−3.0kg3月目標達成最終目標47kgまで 13.0kg18%まで 12.7%はぁぁぁーーーーーやっぱりそんなうまくいかないですよねー体重も体脂肪率もUPなんか食欲も出てきちゃって……モチベーションが維

旦那のLINEは既読スルー

今朝の体重59.8kg30.5%ブログを始めたぐうたら生活中の63kgから−3.2kg3月目標まで0.9kg最終目標47kgまで 12.8kg18%まで 12.5%きゃぁぁぁ！！！！60Kgきりましたー‼︎まだまだなんですが、こんなことくらいで喜んでたらダメなんですがやっぱり嬉しいも

毎日食べる物が添加物だらけ⁉︎思わぬ落とし穴

今朝の体重60.6kg29.8%ブログを始めたぐうたら生活中の63kgから−2.4kg3月目標達成最終目標47kgまで 13.6kg18%まで 11.8% 添加物を排除したいマル子ですもともと子供のこともあり、なるべく添加物のないものを選んでいたんですが上の子は色んなところでお

食べたばかりなのに満腹じゃない原因は水！？

今朝の体重60.6kg29.9%ブログを始めたぐうたら生活中の63kgから−2.4kg3月目標達成最終目標47kgまで 13.6kg18%まで 11.9%着実に減っている！！少しずつでも成果が見えるとうれしいですね最近はほぼ毎日数時間上2人を義母がみてくれるので野菜の作り置きお

甘酒は麹より、酒粕！？

今朝の体重61.0kg30.0%ブログを始めたぐうたら生活中の63kgから−2kg3月目標まで0.1kg最終目標47kgまで 14kg18%まで 12%朝昼夜ほぼ野菜生活10日目順調に体重が減って、体脂肪率も下がっていますそんなマル子が始めたことの1つ甘酒飲む点滴とも呼ばれ

旦那が家出しました

今朝の体重61.2kg30.6%ブログを始めたぐうたら生活中の63kgから−1.8kg3月目標まで0.3kg最終目標47kgまで 14.2kg18%まで 12.6%キャンプ後でこれは許容範囲内とりあえずホッとしましたそして今朝の体重61.3kg29.7%ブログを始めたぐうたら生活中の63kgか

コロナウイルスの今、行く場所はここしかない！！

昨日の朝の体重61.1kg30.1%ブログを始めたぐうたら生活中の63kgから−1.9kg3月目標まで0.2kg最終目標47kgまで 14.1kg18%まで 12.1%花粉症にはつらい季節です花粉症のくしゃみも鼻水も白い目で見られるご時世でも。。。子供達連れて出かけたい‼︎って

甘酒はこれを混ぜたら美味しく食べれる！

今朝の体重61.4kg30.0%ブログを始めたぐうたら生活中の63kgから−1.6kg3月目標まで0.5kg最終目標47kgまで 14.4kg18%まで 12.0%マル子のお義母さんは結構ミーハー〇〇がが体にいいと聞くと買っちゃう人使うかどうかは別の話だったりもするチャーミング

旦那ストレス……夫源病って30代でもなるみたい⁉︎

今朝の体重61.2kg30.5%ブログを始めたぐうたら生活中の63kgから−1.8kg3月目標まで0.3kg最終目標47kgまで 14.2kg18%まで 12.5%寝かけた末っ子が旦那のくしゃみで泣き始め、ギャン泣きストレスで太りそうなマル子です今朝も白湯からスタートですが前日

腸活ダイエット とりあえずこれだ！！マル子腸活スタート！

今朝の体重61.4kg30.8%ブログを始めたぐうたら生活中の63kgから−1.6kg3月目標まで0.5kg最終目標47kgまで 14.4kg18%まで 12.8%少しずつ体調の変化を感じているマル子です腸活、少し調べた段階ですが私にあってる気がする今までの私のやり方にも少し似

マル子腸活に興味を持つ

ダイエット生活2日目完全にスイッチが入っております頭の中1日中ダイエットでいっぱいです笑今日の朝食今日の朝はご飯にしてみましたんーなんかしっくりきておりません昼食残り物をいろいろ欲張った結果……お腹パンパンで食べきれなかったほぼ野菜のヘルシーメニューでも思

マル子がいい女になる一歩目を踏み出しました

ダイエット生活1日目とりあえず朝から写真撮影えっ妊婦じゃない？前に出てるから男の子♫ってくらいお腹出てることに驚愕……ヤバすぎる……月に1度は撮影します！そして体重はかっていつものようにお弁当作り500mlはいる100均のウォーターボトルを常に傍に置いて夜中におむ

ダイエットルール 3月・4月

ルール改正版＊友人等との食事の際は適応しないが気を使わせない、気づかれないレベルでは気にする(悪魔で私の戦いなので、ひっそりと友人を巻き込むことはとりあえずしませんが家では大きな声で発表し、みんなに監視してもらいます意志の弱さゆえ。。。)①禁酒(基本的に家で

ーデブの気楽な生活最終日ー

3/15何も考えないデブの生活 最終日今日も旦那がお休みの為7時までゆっくり寝て朝ごはん作りーで今日はまさかの旦那が上2人連れて午前中お出かけ初じゃないか⁉︎くらいの珍しい日で私は3人を送り出してから、娘と2人でゆっくり朝ごはん今日でこのピーナッツバターサン

ーデブの気楽な生活残り2日ー

3/14何にも考えないデブの生活 残り2日はじめに謝罪を……昨日ブログを書き終えた後、アイスをたべました……←申告漏れを謝罪させていただきます笑今だから出来るのだーと開き直りいただきましたここ最近は夜のアイスも何にも気にせずむしゃむしゃむしろ夜にゆっくり

ーデブの気楽な生活残り3日ー

3/13何も考えないデブの生活 残り3日昨日の夜はなんだかんだでやたらと起こされた……次男には蹴られるし末っ子は鼻が詰まってるからか目を覚ますしで……ゆっくり朝まで寝れる日っていつくるんだろぉまっそんな日も朝からお弁当、洗濯、朝食作りはやるしかない……今

ーデブの気楽な生活残り4日ー

3/12何も考えないデブ生活 残り4日今日もお弁当作って私はいつものお弁当の残り物朝ご飯卵焼きは次男に1つ取られたけど《朝ご飯》ご飯豚の甘辛炒めほうれん草のお浸し里芋の煮物だし巻き卵ぱっぱと食べて洗濯して3人のご飯してお店のオープンに合わせて買い物に行き

ーデブの気楽な生活残り5日ー

3/11何も考えないデブな生活        残り5日朝、いつものように次男と起きていつものようにお弁当作り起きてこない旦那を起こすと今日の出発は1時間遅いとのこと(いや、昨日言えよ‼︎)でお弁当も完全に出来上がってゆっくり起きてきた旦那に、朝ご飯何がいい？卵ご飯で

ーデブの気楽な生活残り6日➖

3/10何も考えないデブの生活 残り6日朝いつも早い次男と起床旦那のお弁当作って生ピーナッツを頂いたので自家製ピーナッツバーターをトーストにたっぷり塗って……食べる……市販のやつより太らないはずとか言い聞かせるパターンのやつ主人が出勤次男下痢のうえ嘔吐……

ダイエットルール 4月

＊友人等との食事の際は適応しないが気を使わせない、気づかれないレベルでは気にする(悪魔で私の戦いなので、ひっそりと友人を巻き込むことはとりあえずしませんが家では大きな声で発表し、みんなに監視してもらいます意志の弱さゆえ。。。)①禁酒(基本的に家で1人か旦那と

ーデブの気楽な生活残り7日ー

3/9何も考えないデブの生活 残り7日朝起きて旦那のお弁当作ってる途中で起きて来た次男の口に果物張り込みながら主人が出勤上2人の朝食作り朝から大量の洗濯物を回しては干して長男起こして回しては干して早く食べろーと叫びながら《朝ごはん》か○どやのお弁当(主人が

自己紹介

はじめまして私、マル子は5♂・2♂・0♀歳の3児の母そして……典型的な産後太りの上、育児に追われ生活疲れ漂う34歳結婚を機に田舎に移り住みスッピン隠しのサングラスが余計に目立つ様になり封印そしていつしかマツエクもつけまつげもしなくなり毎日スッピンとさほど変化の