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orangeee!
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https://hirorenge2.hatenablog.com
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疲れた心を癒し、温かい心になっていただくために、明るく楽しい話題を提供します。 心理学を中心に、ビジネスシーンや生き方について役に立つ情報をお届けします。
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4回 / 37日(平均0.8回/週)

ブログ村参加:2020/03/03

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ヒロさんの新着記事

1件〜30件

  • もみのりときざみのりの違いって?使い方に違いはあるのか?

    蕎麦やうどん、お鍋をした後のおじやなどに欠かせない「海苔」 ところで「もみのり」と「きざみのり」って、何が違うのでしょうか? 簡単にわかりやすく解説します! 「もみのり」と「きざみのり」の違い もみのり きざみのり 「もみのり」と「きざみのり」の使い方 まとめ 「もみのり」と「きざみのり」の違い 結論から言うと 【もみのり】焼きのりを揉んで細かくしたもの 【きざみのり】焼きのりを刻んで細かくしたもの 揉んで細かくするか、刻んで細かくするかの違いなんです。 もみのり 写真:クックパッド 上の写真がもみのりです。これは誰でも簡単に作れます。 海苔を細かくちぎって、袋に入れて揉むだけです。 (左)海…

  • 【一人の時に集中して仕事ができない時の対処法】これをするだけで解決する!

    残業や持ち帰りで仕事をしなければ行けなくなった時、一人で作業をしているとはかどらなかったりしませんか? そんなときの対処法をご紹介します。 一人で仕事ができない時の対処法 ポスターを張る 他人の目を気にする 「見られている」ことが行動を改善する まとめ 一人で仕事ができない時の対処法 一人だとなかなか集中して仕事ができない時ってありますよね。 そんな時、簡単な方法で解決できるのです。 【一人の時に集中して仕事ができない時の対処法】写真:ぱくたそ ポスターを張る 解決策はコレ! 「ポスターを張る!」 多分「え?それどういうこと?」と思っている方がほとんどだと思います。 これには少しポイントがあり…

  • 【ストレスの少ない職場環境を作る方法】「割れ窓現象」を上手に活用しよう

    この記事はこんな人におすすめ 会社に行くだけでストレスになる 仕事に集中できない 職場がだらけたような雰囲気だ ストレスの少ない職場環境を作る方法 汚れひとつで関係が悪くなる 不安が悪の連鎖を生む 割れ窓の撲滅運動 原因はストレスとモラルの低下 汚れが職場でのストレスを大きくする 今すぐできること まとめ ストレスの少ない職場環境を作る方法 仕事になかなか集中できなかったり、職場の人間関係でぎくしゃくして、ストレスになったりしていませんか。 もしかしたらそれは、職場の環境が原因かもしれません。 写真:ぱくたそ 汚れひとつで関係が悪くなる 実は、小さな汚れひとつから悪が生まれ、悪は悪を呼び、治安…

  • 【効果的な目標の立て方】モチベーションを続かせる方法

    効率よく仕事をこなしていくにしろ、新しいことを始めるにしろ、モチベーションが続かなければいけません。 どうすればモチベーションを維持したまま、長時間にわたってパフォーマンスを続けていくことができるのでしょうか。 この記事はこんな人におススメ モチベーションが続かない 集中力が続かない 目標を立ててもその通りにできない 効果的な目標の立て方 モチベーションの続く目標設定の仕方 未来に期待を持てることが大事 どこに目標を立てるのか 大きな目標は小さく具体的に モチベーションを続かせる方法 まとめ 効果的な目標の立て方 私たちは行動する前には必ず目標を立てます。それは意識のもとにおいてもです。 例え…

  • 【コロナウイルス拡大に見る心理】マスク不足・デマ・一斉休校・自粛

    コロナウイルスの感染拡大の影響により、日本経済はものすごい打撃を受けています。 またそれに合わせて、全国的に異常ともいえるような行動が見られます。 一体そこには、どんな人間の心理が働いているのでしょうか。 「みんながやってるから」 みんなやってることは正しい 自分もやっていないと不安 不安がデマを信じさせる 不安な心が起こったときは 最後に 「みんながやってるから」 人間には「みんながやってるから」自分もやろうという心理が働きます。それは、日本人には特に働くようで、この効果によって正しい判断がきちんとできず、デマを含めた多くの情報に惑わされてしまうのです。 写真:ぱくたそ みんなやってることは…

  • 「美人は三日で飽きる」は本当のことだった!?

    昔から「美人は三日で飽きる」なんてことを言いますが、実際のところこれは本当なんでしょうか? 美人は本当に三日で飽きるのか? 美人は本当に得をする 美人の厚遇は三日で逆転する 美人は三日で飽きるという事実 美人の効果はいつまでも続かない まとめ 美人は本当に三日で飽きるのか? 自分は美人か不美人かはおいといて、美人は何かと厚遇されやすいものです。見た目の良さは、他者から見た時の印象に大きくかかわるのです。 写真:ぱくたそ 美人は本当に得をする フランスでこんな実験が行われています。 280人の女性のプロフィールを、履歴書として400人の男性面接官に提示して、各女性のパーソナリティについて想像させ…

  • 【メイクの効果】化粧をするほうが女子力がアップする?

    女性のたしなみとして、毎日メイクをするのはとても大変なこと。 でも、自分の女子力を上げるためには、実はメイクをすることはとても効果的なんです。 メイクで女子力が上がる!? 自分自身に対する満足度が上がる 逆に・・・ 外見的に魅力度が上がる まとめ メイクで女子力が上がる!? みなさんはいつお化粧をするでしょうか?毎日する人もいれば、何か特別な時だけするという人もいるでしょう。 それでは、メイクをすることによって自分の中で何か変わることはありますか? 写真:ぱくたそ 自分自身に対する満足度が上がる 実はメイクをすることによって、自分自身に対する評価が上がり、顔に対する満足度も上がることがわかって…

  • メイクの仕方で簡単に魅力度をアップさせる方法

    女性のたしなみであるメイク。(もちろん今では男性もメイクをしますが) いろんな思いから毎日長い時間をかけて丁寧にメイクをしているのではないでしょうか。 ここではメイクの仕方で魅力度をアップさせる方法をご紹介します。 メイクの仕方で簡単に魅力度をアップさせる方法 すっぴんよりグラマラスメイク しかしその一方で・・・ 上手にメイクを使い分けよう まとめ メイクの仕方で簡単に魅力度をアップさせる方法 メイクをする理由は人それぞれですが、その理由の一つに「外見的な魅力度を高めるため」という理由があります。 写真:ぱくたそ メイクでは、ファンデーションで顔を明るく見せたり、しわやニキビを隠して肌を整えた…

  • 【子どもの集中力を下げてしまう】やりがちな大人の間違い

    子どもには小さいうちから、いろんなものを見て、いろんなものに触れて、いろんなことを感じて、いろんな経験をして成長してほしいと思いますよね。 その気持ちはとても大事ですが、実はそこには思いもよらぬ失敗があることも。 もしかしたら子供に集中力がないのは、これが原因かもしれません。 子どもの集中力を下げる、やりがちな大人の失敗 子どもの将来のために、いろんなものに触れて、チャレンジすることはとても大事なことです。 しかし、ここには大きな落とし穴があります。 それは、おもちゃをたくさん買い与えてしまうことです。 おもちゃをたくさん買い与えることは危険だという研究があります。 写真:ぱくたそ おもちゃの…

  • 超簡単にダイエット中の食事管理をする方法

    ダイエットに大事なのは「食事」と「運動」です。 しかし、両方をバランスよく行っていくことは難しいものです。 ここでは効率よく食事の管理をする方法を紹介します。 この記事はこんな人におススメ ダイエットでいつも食事管理で失敗する ダイエット中どんなものが効果的かわからない ダイエットは準備から ダイエットをする目標を明確にしよう 半年で体重の10%を減らすことを目標にする 食事管理のポイントは二つ! 「高タンパク」と「低カロリー」 バランスの良い食事がダイエットを助ける 超簡単に「高タンパク」「低カロリー」を用意する方法 まとめ ダイエットは準備から ダイエットに限らず、仕事であろうが遊びであろ…

  • 【運動せずに痩せる!】半年で体重が10%減る驚愕の方法

    「運動せずに痩せる方法は?」 とよく聞かれます。 運動することで脳が活性化されてメンタルが強くなったり、それがダイエットのモチベーションにもつながるのは事実です。食事制限よりも運動するほうがよっぽど健康的に痩せられます。 しかし、なかなか運動する時間が無かったり、続かないということはよくあることです。 ここでは、運動せずに痩せる方法を紹介します。 この記事はこんな人におススメ 痩せたいけど運動が苦手 運動したいけど時間がない 一日15分でできる痩せるための方法とは? 体重の変化と毎日食べたものを記録する 大事なのは自分を見つめなおすこと まとめ 一日15分でできる痩せるための方法とは? 運動す…

  • 恋愛で使える魅力的な人間になる簡単な方法

    自分自身が相手にどう見られているか気になりませんか? 特に好きな人やあこがれている人には、できるだけその人の理想像に近づき、振り向いてほしいと思うことでしょう。 ここでは魅力的な人間になるための簡単な方法を紹介します。 この記事はこんな人におススメ 好きな人に振り向いてほしい 魅力のある人に見られたい 気になるところから読んでください。 魅力的な人間になる方法 自分で自分を演じている 自分を印象操作する 恋愛でうまく使う方法 好きな相手をよく知ることが自分の魅力につながる 相手を思いやる心が大事 最後に 魅力的な人間になる方法 私たちはいろんな人とかかわりを持って生活をしています。しかし、すべ…

  • 名刺で相手に印象付ける方法

    ビジネスシーンで毎日のように行っているのが「名刺交換」です。でも、これをただの自己紹介だと思っていてはもったいないものです。 名刺一つで、相手の印象が変わるということを知っておきましょう。 この記事はこんな人に役立つ 初対面の人と出会う機会が多い 自分のことを覚えてもらいたい 気になるところから読んでくださいね。 名刺一枚で相手に印象付ける方法 肩書きはとても大事 肩書きが相手に与える影響 うまく肩書きを使う 目立った肩書きがない人は 最後に 名刺一枚で相手に印象付ける方法 技術の発達とともに自分で名刺を作ることもできるようになり、いろんなタイプの名刺を見かけるようになりました。色を変えたり、…

  • 人は見た目?人は中身?どっち??

    「人は見た目が大事でしょ」 「やっぱり人は内面でしょ」 さて、人は見た目と内面と、どっちが大事なのでしょうか? この記事はこんな人におススメ! 営業に出て多くの人と会う人 はじめて社会に出る人 婚活に励んでいる人 気になるところから読んでください。 まずは見た目が大事 人の第一印象は見た目で決まる 別れ際も大事 内面も大事 魅力的な人間になろう 最後に まずは見た目が大事 仕事などで相手にいい印象を与えて、その後をスムーズに進めるためには、初対面で相手に与えるイメージはとても大事です。 写真:ぱくたそ 相手に対する評価をするとき、複数の情報から評価しますが、その中でも会ってから最初に受けたイメ…

  • 上司との上手な関係の築き方【上司のタイプを知ろう】

    上司との関係って難しいですよね。どんなふうに接して、関係を築いていけばいいのでしょうか? ここでは、上司や目上の人との上手な関係の築き方を紹介します。 この記事はこんな人におすすめ 上司とうまく関係を築きたい 上司との接し方が知りたい 理想の上司ってどんなのか知りたい 気になるところから読んでください。 上司のタイプをよく知ろう 4つの上司のタイプと、それぞれの付き合い方 PM型(理想の上司タイプ) Pm型(仕事人間タイプ) pM型(平和主義タイプ) pm型(遊び人タイプ) 上司にとって必要なもの 最後に 上司のタイプをよく知ろう 上司と上手な関係を築くことは、職場での環境や仕事をストレスなく…

  • ネガティブな感情を、たった3秒で変える方法【予言の自己成就】思い込みがもたらす成果

    自分のことは好きですか? どうしても志向が前向きにならず、ネガティブなことばかり考えてしまわないでしょうか。 実は3秒で、ネガティブな感情をポジティブにすることができるのです。 3秒で自分を変える方法 予言の自己成就 思い込みが結果に表れる 他人にも効果がある 思い込みで心は変わる 3秒で自分を変える方法 結論から言います。 それは、 「思い込み」です。 これだけではきっと語弊があるでしょう。 もう少し詳しく解説していきます。 予言の自己成就 「予言の自己成就」というものがあります。 これは、人は無意識のうちに予言(予想)した通りに物事を進めようとする性質があるということです。 例えば、私の知…

  • 勉強したことを身に付ける方法

    最近「学び直し」が注目され、大人になってからも勉強する人が増えています。 ところが、その勉強はしっかりと身についているでしょうか?せっかく読書をしたり勉強をしても、それが身についていなければ、時間の無駄遣いにもなりかねません。 しっかりと学んだことを身に付けていきましょう。 勉強したことを身に付ける方法 本を読んだりテレビを見ていて「へー!そうなんだ!」と思うことってありますよね。でも、その時はわかったつもりになっていても、すぐ後にはきれいさっぱり忘れているということはよくあります。 これは結局、その知識が身についていないということです。 学んだことのほとんどは忘れている ある研究によりますと…

  • 集中力を上げる!その超簡単な意外な方法とは??

    集中力ってとても大事なもの。 長時間集中することができれば、効率よく仕事ができます。パフォーマンスが向上すれば、それだけ大きな結果も得られます。 しかし、集中をするってなかなか難しいもののように思います。 実は、集中力は鍛えることができるのです。もって生まれた才能のように見えますが、今からでも集中力を高めることができるのです。 ここではその超簡単な意外な方法を教えます。 集中力を鍛える超簡単な意外な方法 集中力を鍛える方法。 それは、 背筋を伸ばすこと。 それだけ?と思うかもしれませんが、これにはちゃんとした根拠があるのです。 集中力は鍛えられる 子どものころ、「君は集中力がない」とか「落ち着…

  • 『一掃除、二勤行、三学問』お寺の大切な教訓から学ぶ

    お寺の生活で大切なことって何だと思いますか? 昔から伝わる教訓があります。 この教訓はお寺にかかわらず、普段の生活にも活用できるのです。 一掃除、二勤行、三学問 お寺の生活で大事なことはたくさんありますが、昔からこのように伝わっています。 一掃除、二勤行、三学問 なぜこれらが大切なのでしょうか。 一、掃除 まず大事なのは掃除です。 お寺の生活の中で掃除は一番大切なものです。修行を初めて一番初めに教わることも掃除。一日の始まりも掃除。一日の終わりも掃除です。 掃除に始まり、掃除に終わると言っても過言ではありません。 掃除は部屋やその場所をきれいにするだけでなく、心をきれいにするものです。そして、…

  • 信仰を持たなければ生きていけない。「信仰」は「拠り所」

    「あなたは何か信仰を持っていますか?」 と聞かれたとき、ほとんどの人は「持っていません」とか「無宗教です」というでしょう。 ところが、信仰心を持つというのはとても大事なことなのです。信仰があるから生きていけるといっても過言ではありません。 では、信仰とは何なのでしょうか。 「信仰」とは「拠り所」 信仰とは、生きていくうえで大切なものです。これは言い換えれば、心の「拠り所」なのです。よりどころがあるから苦しいときも乗り越えていくことができるのです。 京都の長岡京市にある総本山光明寺の69世、関本諦承上人は、このような言葉を残しておられます。 みなさん信仰持ちなされ 信仰なしに生きられぬ 信仰を持…

  • 三冠王ならぬ「三感王」になろう!

    「三冠王」といえば、とりわけ野球界において「首位打者」「最多本塁打」「最多打点」の3つのタイトルを獲得した人のことを言います。 ここでは、三冠王ならぬ「三感王」の話を紹介します。 三感王になろう! さて、三感王とは何でしょうか。 これは、総本山永観堂禅林寺の第90世法主、中西玄禮上人のお言葉です。 総本山永観堂禅林寺の見返り阿弥陀如来。HPより。 三感とは次の三つです。 感恩 感謝 感動 この三つをよくよく感じ、人として立派な人生を歩みましょうということをおっしゃっているのです。 感恩(かんおん) まずは感恩。恩を感じましょう。 恩とは、「因」を知る「心」のことです。なぜ自分がここにいるのか。…

  • 『あした死ぬかもよ?』ひすいこうたろう 人生最後の日に笑って死ねる27の質問

    あなたが生まれたとき、 あなたは泣いて周りの人たちは笑っていたでしょう。 だから、いつかあなたが死ぬとき、 あなたが笑っていて周りの人たちが泣いている。 そんな人生を送りなさい。 ―――ネイティブアメリカンの言葉 「3秒でハッピーになる名言セラピー」で人気の天才コピーライター、ひすいこうたろう氏が、後悔しない生き方の心構えを教えます。 人生を終える日、どんな気持ちになっていたら最高ですか? 自分を客観視できること 人生を終える日、どんな気持ちになっていたら最高ですか? こんなアンケート結果があるそうです。90歳以上のご老人に聞いたものです。 「人生を振り返って唯一後悔していることは何ですか」 …

  • 「誰からも好かれる術」を笑福亭鶴瓶に学んだら 内藤誼人

    私たちの悩みの中で、人付き合いは大きな悩みである。その悩みをどうやって解決すればいいだろうか。 皆さんご存知、の落語家、笑福亭鶴瓶さん。いつも笑顔でニコニコ笑顔が印象だ。相手を笑顔にさせ、幸せな気持ちにさせてくれるその人柄は、いったいどうやって作られているのか。 心理学者の内藤誼人氏がその技術を分析する。 人付き合いの能力を磨くコツ 積極的に輪に加わる 気遣いがなくなれば、人間関係は破綻する 万人ウケを狙うと、親しみやすさが損なわれる 愛情は、愛した分だけ返ってくる 皆に好かれるその裏には見えない努力がある 人付き合いの能力を磨くコツ 写真:ぱくたそ 積極的に輪に加わる とにかく積極的に人の輪…

  • 毎日を幸せに生きるヒント『お坊さんが教える「悟り」入門』長谷川俊道

    人生は変えることができます。 そう言うのは曹洞宗の僧侶である長谷川俊道師。福井県の永平寺で3年間修業をしたのち、実家のある群馬県まで托鉢をしながら一か月かけて歩いて帰る。その後、ハワイ・パールハーバーにあるお寺へ赴任。7年半の勤務ののち帰国。すべての人に「あなたに会えてよかった」と言われることをモットーに、ポッドキャスト、ブログ、メルマガなどで情報を発信している。 『お坊さんが教える「悟り」入門 』では、毎日を幸せに生きるヒントが満載だ。

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    自己紹介 初めまして。 坊主ブロガーのhiroと言います。 ここでは仏教をはじめ、心理学、そしてみんなが元気に笑顔になる情報をお届けします。 「orangeee!」とは? 私は和歌山出身です。 和歌山といえばみかんです。 みかんの色であるオレンジ色は、焚火やローソクなどの炎を連想させる色です。 これは人の心を温かくし、ネガティブな心をポジティブに変えてくれるものです。 疲れた心を癒し、温かく笑顔な日々を過ごせるようにな情報をお届けします。

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