miyukonの気ままなブログ

今日は1月最終日、にあたってのダイエット記録

早いもので、もう1月も終わりですね。今年に入って、訪問していただく方が増えて、本当に嬉しいです。ありがとうございます。さてダイエットの件ですが、レコーディングダイエットだの、寒い時は増えるのが当たり前だの、冬眠の時期だの、散々言い訳をしてきました。その結果

2021/01/31 17:26

俺の家の話2感想とダイエット

ドラマネタです。寿一（長瀬智也）が二十八世観山流宗家を継承すると宣言したことにより、父の寿三郎（西田敏行）から門弟にそのことを告げる日がやってきた。寿三郎が後継者決定を声高に宣言するものの、門弟たちからは不満の声が続出。収拾がつかなくなった一同を前に寿三

2021/01/30 17:39

おすすめ人生相談を読んで思ったこととダイエット

この前、次のような相談を見ました。「息子の学歴が恥ずかしい」と告白する46歳女性に、鴻上尚史が厳しく指摘した“真実”とは連載「鴻上尚史のほがらか人生相談～息苦しい『世間』を楽に生きる処方箋」AERAdot.から引用しました。（なお、この人生案内はとてもおすすめです

2021/01/29 18:09

ウチの娘は、彼氏が出来ない‼︎3感想とダイエット

ドラマネタです。はりきって渉わたる（東啓介）とのデートに向かった空そら（浜辺美波）。しかし、碧あおい（菅野美穂）の心配通り、慣れない異性との交流で、娘・空の初デートは想定外のアクシデントに見舞われる！おだやでは、ゴンちゃん（沢村一樹）のもとに見合い話が舞

2021/01/28 16:00

オー！マイ・ボス！恋は別冊で！3感想とダイエット

ドラマネタです。付き合っているフリを解消したはずの潤之介 (玉森裕太) から、「俺のこと好き？」と突然質問され戸惑う奈未 (上白石萌音) 。さらに潤之介から自身の写真展の案内状を渡され、仕事中も潤之介のことが頭から離れなくなってしまう。 一方、『MIYAVI』編集部で

2021/01/27 17:59

生活立て直し計画その後とダイエット

この前、生活立て直し計画を立てましたが、その後どうなったかを書きたいと思います。その記事です。結果としては、掃除、洗濯をしてから、テレビを見るようになりました！午前中に買い物に行けるようになりました。すごーい！と言いたいところですが、テレビの代わりにゲー

2021/01/26 17:58

天国と地獄〜サイコな2人〜2感想とダイエット

​ドラマネタです。捜査一課の刑事・彩子（綾瀬はるか）と殺人事件の容疑者・日高（高橋一生）は、階段から転げ落ちた拍子に魂が入れ替わってしまった…。彩子＜日高＞は日高＜彩子＞に「出頭して一生を塀の中で過ごすか、それとも自分と協力して容疑を晴らすか」と二者択一

2021/01/25 17:13

おすすめ鍋スープとダイエット

今家族でハマっている鍋スープ、その名もモランボンの悪魔の肉鍋用スープ🦹‍♀️です。こちらは昨日今日と雪こそ降りませんでしたが、すごーく寒くて、そんな時こそ、こちらの出番です。何故なら黒マー油が入っているから。温度がグッと上がるので、アッツアツのお鍋が出来

2021/01/24 18:43

俺の家の話 感想とダイエット

金曜ドラマ俺の家の話を見ました。寿一は幼少時代、重要無形文化財「能楽」の保持者である父の観山寿三郎（西田敏行）から一度も怒られたことがなかった。一緒に悪さをしても、怒られるのは弟子で芸養子となった寿限無（桐谷健太）のみ。しかし寿三郎は、初舞台以降「神童」

2021/01/23 17:46

「フランス人は10着しか服を持たない」を読んで変わったこととダイエット

この前「フランス人は10着しか服を持たない」を読みました。それ以降変わったことがあります。それを書こうと思います。以前の記事ここで、庶民の私でも出来ること3つ書いたのですが、なんとその3つ共実践してます。①食事の時間を大切にするようになりました。この頃はオ

2021/01/22 18:52

ウチの娘は、彼氏ができない‼︎2感想とダイエット

同じ相手とは知らず、整体師の渉わたる（東啓介）を好きになってしまった碧あおい（菅野美穂）と空そら（浜辺美波）。久々の恋する気持ちに浮かれる碧は、新作の恋愛小説に役立てるという名目のもと、気合いを入れて整体院へ。 大学では、空がゼミ中に落書きしたイラストを

2021/01/21 15:59

オー！マイボス！恋は別冊で！2感想とダイエット

ボス恋って言うんですね。2話見たので、感想書きます。 お見合話を断る口実として潤之介 (玉森裕太) の彼女役を引き受けた鈴木奈未 (上白石萌音) は、潤之介から「姉ちゃんに会って」と頼まれる。しかし、姉として紹介されたのはなんと鬼上司の宝来麗子 (菜々緒) だった。最

2021/01/20 17:16

ダイエットと太ってもいいのだ

本日の体重53.1キロ 体脂肪32.4%食事朝食餃子昼食餃子 ごはん サラダ カキフライ夕食ごはん 味噌汁 きんぴらごぼう 鯵の西京焼き間食アップルパイ運動スクワット20回ついに53キロ台に乗ってしまいました。V字回復だー。でも今回は太ってもいいのです。何故なら次女

2021/01/19 16:30

ダイエットと天国と地獄〜サイコな2人〜感想

本日の体重52.9キロ 体脂肪32.5%食事朝食鍋昼食なし夕食餃子 ごはん 糖質オフビール間食煎餅運動スクワット20回ヒップリフト20回まずい！さすがにやばいと思って、昼食抜いたんだけど変わりませんでした。重要なのは食事ではなく、運動ですね。今はウォーキング頑張りま

2021/01/18 17:14

ダイエットと映画で犯人を当てる方法

本日の体重52.9キロ 体脂肪32.4%食事朝食中華丼昼食エビバーガー ポテト夕食鍋 糖質オフビール 酎ハイ間食煎餅 チョコレート運動スクワット20回やばいやばいやばい！太った！ステイホームで外にいかないと太る。明日はどこか行きたい。人と会わないところで、寒くなく

2021/01/17 17:55

ダイエットと助けられる人から助ける人へ

本日の体重52.4キロ 体脂肪32.5%食事朝食なし昼食中華丼夕食鮭のホイル焼き サラダ ごはん 味噌汁間食煎餅運動スクワット20回ヒップリフト20回体脂肪増えたー！どこまで正しいのかわからないけど、お腹を触る限り、今日の数字は合ってます…。14日の読売新聞を読んで、

2021/01/16 17:39

ダイエットとオー！マイボス！恋は別冊で！

本日の体重52.5キロ 体脂肪32.0%食事朝食シチュー ごはん昼食シチュー ごはん サラダ ナスの挟み焼き夕食中華丼 スープ 漬物間食なし運動スクワット20回体重戻ったけど、体脂肪減ってよかった！どうも和食の方が、次の日体重が減る気がします。昨日はソファーでゴロ

2021/01/15 17:27

ダイエットとうちの娘は、彼氏ができない‼︎

本日の体重52.3キロ 体脂肪32.2%食事朝食さつまいもの煮物昼食おにぎり わかめスープ 菓子パン夕食シチュー ごはん 漬物間食なし運動スクワット20回体重このままキープできたらな。痩せたくて下剤飲む人の気持ちわかります。でも健康が1番ですよね。さて冬ドラマ始ま

2021/01/14 17:36

ダイエットと生活立て直し計画

本日の体重52.2キロ 体脂肪31.9%食事朝食なし昼食調理パン チョコパン夕食鯵の開き ごはん 粕汁 さつまいもの煮物 沢庵間食なし運動スクワット20回腹筋20回体重体脂肪すごーく減りました。運動頑張ったからです…ではなくて、寒くて、お腹壊したからでした。やれやれ

2021/01/13 17:32

ダイエットとありがたい話とびっくりした話

本日の体重52.8キロ 体脂肪32.6%食事朝食カッパ巻き昼食中華弁当夕食スペアリブ サラダ間食ぜんざい運動スクワット20回筋トレダンス10分三連休ステイホームしたら、体重増えました。やはり歩かないと！この前、次女がランニングしに行ったのですが、途中で気分が悪くなっ

2021/01/12 16:32

ダイエットと緊急事態宣言中のストレス解消法

本日の体重52.7キロ 体脂肪32.8%食事朝食もち わかめスープ昼食チーズバーガー ポテト アップルパイ夕食手巻き寿司間食チョコレート おかき運動腹筋ダンス1.5キロラン久々走ったら、全く走れなくなってて、びっくり！帰りは歩いて帰ってきました。さて緊急事態宣言下

2021/01/11 16:00

ダイエットと新感染ファイナルエクスプレスと新感染半島ファイナルステージ

本日の体重52.4キロ 体脂肪32.7%食事朝食ごはん お味噌汁 昼食パン ソーセージ 卵夕食ステーキ サラダ コーンスープ間食安倍川餅2枚 ポテトチップス運動なし全然痩せないので、反動で4食も食べてしまった。体脂肪が増えたのはそのせいです。やけになってしまった。

2021/01/10 19:16

ダイエットとパラサイト半地下の家族

本日の体重52.6キロ 体脂肪32.4%食事朝食なし昼食七草粥 パンケーキ夕食ごはん 味噌汁 生姜焼き サラダ 漬物間食チョコレート運動なし筋肉痛でくしゃみをしても痛いのに、数字に表れない。虚しい。やる気がなくなる。さて金曜ロードショーは「パラサイト 半地下の家

2021/01/09 16:33

ダイエットと緊急事態宣言

本日の体重52.6キロ 体脂肪32.5%食事朝食なし昼食ごはん 餃子 ほうれん草のおひたし アジフライ夕食七草粥 お漬物間食なし運動ワークアウト 腹筋を中心に40分こんなに運動したのに、体脂肪増えてる。間食もしなかったのに！明日は減るかな。腹筋しすぎで、咳するとお

2021/01/08 16:30

ダイエットするなら「フランス人は10着しか服を持たない」を読むべし

本日の体重52.8キロ 体脂肪32.2%食事朝食なし昼食サンドイッチ夕食ごはん 味噌汁 焼鮭 茄子とピーマンの炒め物 糖質オフビール間食チョコレート運動スクワット30回ヒップリフト30回16時間ダイエットしてるんだけどなー。結果が出ません。さて今頃ですが、「フランス人

2021/01/07 15:57

ダイエットとマイナポイント

本日の体重52.7キロ 体脂肪32.1%食事朝食なし昼食おにぎり ニラレバ お味噌汁夕食焼きそば間食フルーツタルト運動スクワット30回ヒップリフト30回何故か体脂肪減りました。そろそろ本格的に運動しよう。寒くなかったら…っておい！マイナポイントってなに？マイナンバー

2021/01/06 16:35

ダイエットと逃げるは恥だが役に立つ新春スペシャル

本日の体重52.7キロ 体脂肪32.5%食事朝食 おせち昼食 お餅入りラーメン夕食 お鍋間食 フルーツタルト運動スクワット30回ヒップアップ20回増えましたね。これをジワジワ減らしていきますよー。さて、逃げ恥スペシャル見ましたか？家庭という仕事場の「共同経営者」であ

2021/01/05 15:22

ダイエットと何故ダイエットをするか

本日の体重52.5キロ 体脂肪32.5%食事朝食 菓子パン おせち昼食 ハンバーグ ごはん サラダ夕食 パスタ おせち 糖質オフビール間食 チョコレート間食やめられない。でもパスタでこの数字はまずまずです。さて何故ダイエットをするかということですが、まず9月終わ

2021/01/04 16:20

ダイエットと今どきのパパさん

本日の体重52.6キロ 体脂肪32.5%食事朝食おせち昼食ピザまん おせち夕食カップラーメン 菓子パン おせち運動なしお正月なので、これっくらいでオッケーです。箱根駅伝の選手はエライ！今日は近場の動物園に行ってきました。誰もいないかと思ったけど、結構親子連れが多

2021/01/03 16:47

ダイエットと4時間でできた美味しいおせち

本日の体重52.4キロ 体脂肪32.2%食事朝食お雑煮 おせち昼食焼き餅 おせち夕食安倍川餅 おせち 糖質オフビール ワイン運動なしわー！体重減ってる！実はおせちを食べ過ぎて、トイレに籠る羽目になってしまったからなのでした。やれやれ。さて本日はおせちの話です。こ

2021/01/02 15:44

ダイエットと紅白歌合戦

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。本日の体重52.7キロ 体脂肪32.0%食事朝食鍋昼食チーズバーガー ポテト夕食年越し蕎麦 おせち間食チョコレート運動スクワット30回ドローイン20回体脂肪減ったよ。嬉しいです。体重は…。さて昨日の紅白

2021/01/01 14:21