miyukonの気ままなブログ

ダイエット捨て鉢になった結果

今日の体重52.0キロ 体脂肪32.2%食事朝食なし昼食ケバブ夕食すき焼き間食チョコパイ運動なしいよいよ元に戻ってきました。捨て鉢になったら怖いもの無しの、50代おばちゃん。何でもかんでもいいわけして、反省しませんよ！聞いてくださいまし。だって年末だし、冬に向けて

2020/11/30 13:02

ダイエット捨て鉢になる

今日の体重51.8キロ 体脂肪32.6%食事朝食なし昼食フランスパン 野菜スープ丼夕食はま寿司間食お汁粉 ポテトチップス 紅茶ケーキ運動なしもうすっかりやる気もなくなり、朝食は我慢したものの、午後はお菓子を食べまくるという暴挙に出てしまいました。誰か止めて。寒い

2020/11/29 12:37

ダイエットリバウンド

今日の体重51.8キロ 体脂肪32.5%食事朝食なし昼食おにぎり 豚汁丼夕食トンカツ ごはん 豚汁 おしんこ間食チーズケーキ運動なし全くやる気がなくなりまして、寒いし、コロナ禍だし、健康だったらいいし、まあいいわけばかりで。これからどうなるんでしょうね。もはや人

2020/11/28 15:51

ダイエット 全く痩せない

本日の体重51.8キロ 体脂肪32.1%食事朝食なし昼食オムライス夕食ごはん 豚汁 鯖の塩焼き 漬物間食チーズケーキ運動エアロビ15分ラジオ体操2セット16時間ダイエットやっているのに、全く痩せません。むしろ増えてる。初めてやった1ヶ月前は恐ろしいほど減ったのになぁ

2020/11/27 14:30

もうダイエットなんて嫌だ！

本日の体重51.7キロ 体脂肪32.2%食事朝食なし昼食おにぎり 麻婆飯夕食プルコギ ごはん 味噌汁 サラダ間食おせんべい運動スクワット20回もうダイエットなんてやめる！っていうか、やってないけど、やらなきゃというプレッシャーから逃れたい。朝食抜いているのに全然辛

2020/11/26 20:20

ダイエットと寝坊してもがんばりました

本日の体重51.5キロ 体脂肪32.1%食事朝食なし昼食ソイジョイ ごはん サラダ ステーキ夕食 麻婆豆腐丼 味噌汁 漬物間食 アップルパイ運動スクワット20回順調に戻ってます。このままずるずるいきませんように。昨日はいつも6時半に起きるのに、三連休の気の緩みか、

2020/11/25 14:05

ダイエットと鬼滅の刃見てきました

本日の体重51.3キロ 体脂肪32.2%食事朝食 ふりかけごはん昼食 野菜ドリア夕食 ステーキ サラダ コーンスープ間食 アップルパイ運動スクワット20回もうすっかりダイエットする気がなくなり、ホケホケしていたのですが、家族で鬼滅の刃を見てきました！よかったです！

2020/11/24 13:51

ダイエット もう一踏ん張りの気力が出ない

今日の体重51.5キロ 体脂肪32.2%食事 朝食 くるみパン 南瓜の煮物昼食 ざるそば夕食 焼き鳥 ごはん間食 芋けんぴ運動 ワークアウト30分ラジオ体操2セット痩せません。痩せません。まずいっす。少しずつ戻してる。この前健康診断が終わったので、モチベーションが

2020/11/23 12:14

ダイエットと紅葉狩り

本日の体重51.5キロ 体脂肪32.1%食事朝食 ごはん 肉じゃが昼食 ごはん 野菜スープ夕食 ハンバーガー間食 蒸しパン運動スクワット20回お尻上げ20回全然ダイエットじゃないですね。運動も食事も普通だー。もう少し体脂肪減らしてから、キープの生活をしなきゃいけない

2020/11/22 16:53

ダイエット 体脂肪が上がったわけ

今日の体重51.3キロ 体脂肪32.1%食事朝食 ごはん チーズダッカルビ昼食 鎌倉パスタ サラダ夕食 肉じゃが 南瓜の煮物 ごはん間食 蒸しパン運動スクワット20回体脂肪上がりました。理由はすぐわかりました。鎌倉パスタです！美味しかった。もちろんお一人様ですが…

2020/11/21 12:19

ダイエットとコロナ

本日の体重51.2キロ 体脂肪31.7%食事朝食ごはん フライドチキン昼食オムライス夕食チーズダッカルビ ごはん間食 甘いパン 運動ワークアウト30分有酸素運動15分スクワット20回昨日は運動頑張ったのに、体脂肪増えてた。がっかり。でもこの頃31%台をキープできるように

2020/11/20 14:47

ダイエットとリモラブ

今日の体重51.3キロ 体脂肪31.6%食事朝食ごはん ミートボール昼食ごはん グラタン夕食刺身丼 サラダ 味噌汁間食 クロワッサン運動 なし昨日は仕事が忙しく、やり過ぎて、頭が痛くなってしまった。運動できなくて残念。成果が出てきたところなのに。まあ焦らないこと

2020/11/19 17:13

ダイエット 為せばなる

本日の体重51.2キロ 体脂肪31.5%食事朝食さつまいも、茄子の天ぷら昼食ごはん 野菜スープ クロワッサン夕食唐揚げ サラダ ごはん 味噌汁 漬物間食みたらし団子運動ワークアウト15分スクワット20回お尻上げ20回やりました！体脂肪が減りました。バンザーイ！ヨレヨレ

2020/11/18 13:40

ダイエット筋トレ

本日の体重51.6キロ 体脂肪31.9%食事朝食チキンナゲット昼食食パン チキンナゲット 野菜スープ夕食エビフライ さつまいもとなすとキノコの天ぷら間食 えびせん運動ワークアウト30分久しぶりに筋トレして、その後買い物がてらウォーキングしたら、足がヘナヘナで、全

2020/11/17 14:15

ダイエットと実家

今日の体重51.4キロ 体脂肪32.1%食事朝食なし昼食お好み焼き夕食焼きそば間食プリン運動なし実家に行って振袖を貰ってきました。自分の写真ブサイクだったー！20歳なんてまだまだだったのね。コロナがまた流行ってきたので、マスクして、長居もせず、パッパと帰ってきた

2020/11/16 15:02

ダイエットとゴーツーイート

本日の体重51.6キロ 体脂肪31.8%食事朝食 大根と鶏肉の煮物 ごはん昼食 惣菜パン夕食 牛角間食 ポテチ運動ラジオ体操2セットドローイン 2セット少し体調が良くなってきたので、運動を再開してみました。ちょっとだけだけど🤏。ゴーツーイート終わっちゃいましたね。

2020/11/15 11:38

ダイエットとチートデイ

今日の体重51.8キロ 体脂肪31.9%食事朝食 シチュー ごはん昼食レバニラ定食夕食大根と鶏肉の煮物 ごはん 漬物間食饅頭運動 ゼロ全くやる気がありません。秋ですよ。ご飯も美味しいし、脂肪もつけなきゃいけない時期です。体重増えてきましたね。とほほ。そして風邪が

2020/11/14 16:05