蒲郡市市民体育館トレーニング室 200円

本土と橋で繋がっている竹島で有名な蒲郡市の公営ジムの紹介になる。200円でフリーウエイトあり初回講習無しなので出張時などでも使いやすい。フリーウエイトはベンチプレス、スクワットラック、各種ダンベルがありバーベルも豊富にあるので高重量を扱う上級者にも満足でき

高崎アリーナトレーニング室

高崎駅から徒歩10分くらいの場所にあり、料金は100円と安くフリーウエイトもあり設備は充実している。ただし使用する際は毎回書類を書く必要があるので少々煩わしい。また上級者が多めである。

帯広の森 明治北海道十勝カーニバル内 トレーニング室

北海道は安くて質の良いトレーニング室がけっこう多い。帯広の森内にある明治北海道十勝カーニバルのトレーニング室は初回登録なしで料金も安く出張や旅行中に運動したい時に使用しやすい。

苫小牧市総合体育館トレーニング室 100円利用可能

なんと1回100円で使用可能な公営ジムが北海道苫小牧市にある。しかも初回登録なしでフリーウエイトも使える。

稚内市総合体育館トレーニング室

日本最北の自治体である稚内市のトレーニング室の紹介です。料金200円、初回講習無しです。フリーウエイトもあり、海が見える。隣には稚内温泉童夢という温泉施設があるので、トレーニング後に利用することもできる。

和歌山市民体育館トレーニング室

和歌山市街から紀ノ川を渡り和歌山大学方面に行くと、街道から少し外れたところに和歌山市民体育館がある。トレーニング室はやや古びたマシンと別の部屋にフリーウエイトがある。月曜日が休みとなっているが状況によっては使用できる日もあるという。料金は240円と安く初回講

紀三井寺公園トレーニング室

奈良時代からの歴史のある紀三井寺から南に2、3km程度の場所に紀三井寺公園陸上競技場がある。競技場に付属しているトレーニング室がここである。初回講習が必要で、一回あたり通常は630円で利用できる。フリーウエイトの経験があればバーベルなども使用できる。フリーウエイ

三島市体育館トレーニング室 昼100円

静岡県の東に位置する三島市の体育館のトレーニング室の紹介になります。三島駅北口を出て徒歩10分程度と電車でもアクセスしやすく、マシーンや有酸素、フリーウエイトなど器具はそれなりに充実している。 初回講習を受ける必要があり、現在は新型コロナウイルスの影響も

キリンレモン スポーツセンター（中野区立総合体育館）トレーニング室

ここの公営ジムはクライミングウォールも併設されている珍しいトレーニング室である。クライミングウォールの利用はトレーニング室の利用手続と別に行う必要がある。 トレーニング室の利用料金は200円で、利用可能時間は7時～22:15までと公営ジムとしては夜遅くまで会

横浜市戸塚スポーツセンタートレーニング室

戸塚駅からほど近い場所に戸塚スポーツセンターがある。 戸塚は東海道の通り道なので伊豆や静岡に行った帰りに寄ることもできて出張や旅行のついでによってトレーニングできる。一回使用料は通常300円で初回講習会はない。バーベルスクワットやベンチプレス、ダンベルな

江戸川区総合体育館トレーニング室

東京都江戸川区の公営ジムの紹介になる。ここは初回講習が必要で講習の時間が決まっているが、江戸川区民以外でも210円でトレーニング室が使える。 運動する際は運動できる服装とトレーニング用の上履きが必要だ。 フリーウェイトはなく各種マシン、ダンベルセット

葛飾区水元体育館トレーニング室

料金は300円、初回講習会制度はない。公営ジムではいわゆる初回講習会のようなものがある場所が多く、講習会は曜日や時間帯が決められているので、仮に運動できる服装や体育館シューズを持参してもすぐに利用できない施設も多い。葛飾区水元体育館トレーニング室はこのよう

札幌市中島体育センター

今回は北海道の札幌市中島体育センターの紹介です。中島公園の中にある体育施設で地下鉄南北線の中島公園駅や幌平橋駅から徒歩数分だ。更衣室は1階でリターン式のコインロッカーが完備されていて、トレーニング室は2階である。フリーウエイト、マシン、有酸素マシーンがバ

静岡県富士水泳場

静岡県富士市に県立の水泳場とトレーニング室がある。入口付近からは富士山を見ることができ、近くには富士市の水泳場や古墳がある。トレーニング室はマシンだけでなくバーベルやダンベルなどのフリーウエイトがあり、スクワットラックが2台あるので順番待ちになること

八幡浜市民スポーツセンタートレーニング室

みかんや漁師町として有名な愛媛県八幡浜市のトレーニングルームの紹介になる。八幡浜市街中心にあり、役所のそばに位置する。初回講習会は不要で、料金は200円と安い。フリーウエイト、マシン、有酸素があり市の規模の割にスポーツ施設が充実している。プールもあるが2019年

富士宮市民体育館トレーニング室

富士山のふもとの町、富士宮市のトレーニングの紹介になる。400mの日本記録保持者、高野進さんの出身地である。 富士宮市街から北のほうにあり、駐車場が広く隣には野球場や水泳場がある。 トレーニング室はフリーウエイト、マシーン、有酸素の器具があり、スクワッ

千葉ポートアリーナトレーニング室

国道14号沿いの千葉ポートアリーナ内にあるトレーニングルームでフリーウエイト、マシン、有酸素器具がある。料金は一般460円、高校生220円で、年間パスポート制度もあるので頻繁に利用するならパスポートを申請するのがお得である。スクワットラックやベンチプレス用のラ

市川市スポーツセンター トレーニング室

市川市の国府台公園にあるトレーニング室である。陸上競技場も併設され、近くには千葉商科大や和洋女子大、国府台高校などあり学園都市のような感じである。トレーニング室にはフリーウエイトもある。スクワットラックが一つだけなので順番待ちになることもある。料

浜松市 四ツ池公園 陸上競技場 トレーニング室

浜松駅から北に数キロのところにある施設で野球場と陸上競技場がある四ツ池公園の中にトレーニング室がある。料金は通常300円で、休みは年末年始くらいである。フリーウエイトもあり、陸上競技場所のトレーニング室としては充実している。

和歌山市 紀三井寺公園陸上競技場 トレーニング室

和歌山市の紀三井寺のそばにある陸上競技場内にあるトレーニング室である。料金は一回640円とやや高いが、器具はそれなりにある。初回講習は必要なし。営業時間は0900～2100であるが、受付は0830から行っている。初回は登録カードを作る必要があり、10分ほど時間がか

田辺スポーツパーク内トレーニング室

6月から1か月半ほど和歌山県みなべ町に赴任している。みなべ町には公営ジムはないが、となりの田辺市の田辺スポーツパーク内にトレーニング室がある。料金は640円とやや高いが、フリーウエイト中心で設備は悪くはない。スクワットラックやベンチプレス、、レ

なぜか調子がいい時

最近はエネルギーが満ちあふれ極めて調子がいい。扱えるウエストが増えている。原因はよくわからないが2年前の今頃も調子が良かった。ところが製茶工場の仕事で長時間労働をしていて疲労がたまり、膝を痛めたこともあり扱えるウエイトも元に戻ってしまった。2年前に