自転車ダイエットの道具箱

【脚つり対策】塩分だけじゃない！マグネシウムスプレーのすすめ

高い強度で長時間運動すると足がつりませんか？たまにならいいのですが（良くない）、2024年の5月に3回続けてZwiftで酷い脚つりを経験し、肉離れみたいになって数日痛かったので、これは真面目に対策をしなくてはと調べてみました。 そこで出てき...

2025/04/29 00:58